آیا تاسو کله ناکله ګورئ چې ستاسو د زنګون، اوږې یا څنګل په څیر بندونه یوازې پړسیدلي، سور دي، او د لمس کولو لپاره ګرم احساس کوي؟ ایا د دې سیمې حرکت کول ستونزمن دي، او ایا دا دردناک دی؟ بیا دا هغه څه دي چې ستاسو لپاره مهم دي. موږ دې حالت ته سینووایټس وایو. د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته، مګر د دې څخه خبر اوسیدل خورا مهم دي.
آیا تاسو پوهیږئ چې سینووایټس څه شی دی؟
په ساده ډول، سینووایټس زموږ د مفصلونو دننه د سینوویل غشا التهاب دی. دا د ماشین د بندونو په څیر فکر وکړئ، او د دې لپاره چې دوی په سمه توګه کار وکړي، دوی اړتیا لري چې د دوی ترمنځ یو ډول غوړ ولري. په ورته ډول، زموږ د بندونو دننه یو مایع شتون لري چې سینوویل مایع نومیږي. دا مایع د دې سینوویل غشا لخوا د مفصلونو دننه جوړیږي او ساتل کیږي. دا مایع هغه څه دي چې د مفصلونو ترمنځ رګ کموي، پدې معنی چې دا د مفصلونو سره په اسانۍ سره حرکت کولو کې مرسته کوي.
نو، که چیرې د کوم دلیل لپاره دا سینوویل غشا زیانمنه شي، یا که کومه ستونزه ورسره وي، نو پړسوب او غټیدل پیل کوي. دا هغه وخت دی چې درد د بندونو دننه څخه راځي، پړسوب او نورې نښې نښانې څرګندیږي.
دا حالت زموږ د بدن په هر هغه بند کې واقع کیدی شي چې سینوویل غشا لري. مګر دا په عام ډول په لاندې برخو کې لیدل کیږي:
- په زنګونونو.
- د کولمو په بندونو کې
- په اوږو کې
- په زنګونونو کې
- او په پښو کې
که تاسو د بندونو نوی درد، د بندونو په حرکت کې ستونزه، یا پړسوب تجربه کوئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
دا حالت څومره عام دی؟
سینووایټس په حقیقت کې د هغه څه په پرتله ډیر عام حالت دی چې تاسو یې فکر کوئ، په ځانګړې توګه د هغو خلکو په منځ کې چې د مفصلونو ناروغۍ لري لکه د مفصلونو درد. ځینې څیړنې ښیي چې شاوخوا دوه پر دریمه برخه خلک چې د مفصلونو درد لري د خپل ژوند په یو وخت کې به دا حالت تجربه کړي.
د سینووایټس نښې نښانې څه دي؟
که تاسو سینووایټس لرئ، تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ:
- د بندونو درد: دا اصلي علامه ده. درد ممکن هغه وخت زیات شي کله چې تاسو په هغه لږ فشار واچوئ یا بندونه حرکت ورکړئ.
- پړسوب: اغیزمن شوی بند ممکن د نورو بندونو په پرتله لوی او ډیر پړسوب ښکاره شي.
- د بند شاوخوا د تودوخې احساس: که تاسو یې په خپل لاس سره لمس کړئ، نو دا سیمه به د نورو برخو په پرتله ګرمه احساس شي.
- سختوالی: کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ یا د یو څه وخت لپاره له ولاړیدو وروسته، ستاسو بندونه ممکن سخت او حرکت کول ستونزمن احساس کړي.
- د بندونو د حرکت مشکل: تاسو نشئ کولی په نورمال ډول بندونه تاو یا مستقیم کړئ، او دا کار د درد لامل کیږي.
تصور وکړئ، ستاسو زنګون ناڅاپه درد کوي، پړسوب کوي، او دومره سخت احساس کوي کله چې تاسو سهار له بستر څخه راووځئ چې تاسو حتی نشئ کولی هغه په سمه توګه وخوځوئ. دا هغه څه دي چې سینووایټس یې احساس کولی شي.
ولې دا سینووایټس رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
د سینووایټس اصلي لاملونه د مفصلونو پاړسوب دي. د دوی په منځ کې:
- د روماتيزم ناروغي: دا هغه وخت وي کله چې زموږ خپل معافیت سیسټم زموږ په خپلو بندونو برید کوي، چې د سینوویل غشا پړسوب لامل کیږي.
- سورایټیک ارتریتس: دا د ارتریتس یو ډول دی چې په هغو خلکو کې پیښیږي چې د پوستکي ناروغۍ سورایسیس لري.
- ګاؤټ: کله چې په بدن کې یوریک اسید زیات شي، دا کولی شي په بندونو کې جمع شي او د دې په څیر پړسوب رامینځته کړي.
د دې ډول مفصلونو سربیره، هر هغه څه چې ستاسو په بندونو ډیر فشار راوړي یا زیان رسوي کولی شي د سینووایټس لامل شي. د مثال په توګه:
- د زیات استعمال سنډروم: دا په هغو خلکو کې واقع کیدی شي چې ورته کار په مکرر ډول کوي، د بیلګې په توګه، ورزشکاران، وزن پورته کونکي، یا هغه کسان چې د تکراري حرکتونو سره کار کوي.
- تکراري فشاري ټپونه: په کمپیوټر کې د کار کولو له امله د مړوند درد په څیر شیان.
- انتانات: ځینې باکتریایي یا ویروسي انتانات کولی شي په مفصلونو اغیزه وکړي او د سینووایټس لامل شي.
- د سپورت ټپونه: د لوبې کولو پرمهال ناڅاپه د بندونو د پړسوب یا فشار په څیر شیان.
- د لوېدو او موټر ټکرونو په څېر ټپونه: دا کولی شي په مستقیم ډول بندونو ته زیان ورسوي او د هغوی د پړسوب لامل شي.
- د لوپس په څېر د اتومیمون اختلالات: په دې ناروغیو کې، د بدن خپل حجرات په بندونو برید کوي.
- ځینې الرجیک غبرګونونه.
څوک د سینووایټس د پراختیا لوړ خطر لري؟
هرڅوک کولی شي سینووایټس رامینځته کړي، مګر ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري:
- د هغو کسانو لپاره چې د مفصلونو پاړسوب لري: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا د خطر یو لوی فکتور دی.
- د هغو خلکو لپاره چې د اتومیمون ناروغۍ لري: د مثال په توګه، لوپس.
- د ورزشکارانو لپاره: ځکه چې دوی په مکرر ډول خپل بندونه کاروي او د پیښو سره ډیر مخ دي.
- د هغو کسانو لپاره چې لاسي کار کوي او درانه وزنونه پورته کوي: ځکه چې په بندونو دوامداره فشار شتون لري.
که چیرې درملنه ونشي نو کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟
که تاسو سینووایټس له پامه وغورځوئ او ووایاست، "دا یوازې یو څه درد دی، دا به په څو ورځو کې له منځه لاړ شي،" دا کولی شي د بند دننه نسجونو ته دایمي زیان ورسوي.
دا خطر په ځانګړي ډول لوړ دی که تاسو دا حالت په مکرر ډول ولرئ، یعني که تاسو اوږدمهاله سینووایټس لرئ. که دا پیښ شي، تاسو ممکن د بند په کارولو کې ستونزه ولرئ، او د بند د حرکت حد ممکن دایمي کم شي. له همدې امله دا مهمه ده چې ژر تر ژره د نښې نښانې څرګندیدو سره سم طبي مشوره وغواړئ.
سینووایټس څنګه تشخیص کیږي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. درد له څومره وخت راهیسې شتون لري، د ورځې په کومو وختونو کې خرابیږي، او کومې نورې ستونزې شتون لري. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي. دا پدې مانا ده چې هغه به اغیزمن شوی بند احساس کړي او پړسوب، تودوخه او د حرکت حد به وګوري.
څه ډول ازموینې به ترسره شي؟
ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن فکر وکړي چې ستاسو نښې نښانې د انتان له امله رامینځته شوي، نو دوی ممکن د وینې ځینې معاینات امر کړي.
د فزیکي معاینې وروسته، د لامل د ټاکلو لپاره د لاندې امیجنگ ازموینو څخه یو یا ډیر ترسره کیدی شي:
- ایکس رې: دا کولی شي په هډوکو کې د هر ډول بدلونونو، لکه ماتیدو، معاینه کړي.
- MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا موږ ته اجازه راکوي چې د مفصلونو دننه نرم نسجونه، لکه د سینوویل غشا او غضروف، په ډیر روښانه ډول وګورو. MRI کولی شي د سینووایټس کچه هم وښيي.
- الټراساؤنډ: دا د مفصلونو دننه د پړسوب او مایعاتو د راټولیدو د معاینې لپاره هم کارول کیدی شي.
د سینووایټس درملنه څه ده؟
ستاسو ډاکټر به ستاسو د سینووایټس لپاره د علت پر بنسټ درملنه وړاندیز کړي. په ډیری مواردو کې، د درملنې اصلي هدف ستاسو نښې نښانې او ستاسو په ورځني فعالیتونو باندې د دوی اغیز کمول دي.
تر ټولو عام درملنې دا دي:
- آرام وکړئ او هغه فعالیت ودروئ چې د سینووایټس لامل شوی: دا ترټولو مهمه خبره ده. د مفصلونو آرام کول به د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
- د تسمې یا سپلینټ اغوستل: دا په بند باندې فشار کموي او د رغیدو سره مرسته کوي.
- فزیکي درملنه: پدې کې د اغیزمن شوي بند شاوخوا عضلات پیاوړي کولو لپاره تمرینونه شامل دي، کوم چې د بند ملاتړ زیاتوي.
کوم درمل ورکول کیږي؟
تاسو ته ممکن دا ډول درمل هم درکړل شي ترڅو ستاسو نښې نښانې کمې کړي او ستاسو په بندونو کې پړسوب کم کړي:
- NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل): دا د درد وژونکي او التهاب ضد درمل دي چې تاسو کولی شئ د درملتون څخه پرته له نسخې څخه واخلئ (د مثال په توګه ایبوپروفین، ډیکلوفینیک). په هرصورت، دا تل غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- کورټي کوسټرویډونه: دا ډېر قوي درمل دي چې پړسوب کموي. ځینې وختونه، ډاکټر ممکن دا کورټي کوسټرویډ مستقیم اغیزمن شوي بند ته داخل کړي.
د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟
سینووایټس باید په تدریجي ډول ښه شي ځکه چې تاسو مفصلونه آرام کوئ او نښې نښانې یې درملنه کوئ. دا کولی شي له څو ورځو څخه تر څو اونیو پورې وخت ونیسي. دا پدې پورې اړه لري چې ستاسو د سینووایټس لامل څه دی.
که تاسو د حادثې یا سپورتي ټپ وروسته سینووایټس رامینځته کړی وي، نو احتمال به یې د ټپ د رغیدو سره سم ښه شي. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د نښو نښانو او اغیزمن شوي بند پورې اړه لري، د روغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي.
که تاسو سینووایټس ولرئ نو څه تمه وکړئ؟
هغه څه چې تاسو یې باید تمه ولرئ دا دي چې سینووایټس به د مناسبې درملنې او وخت سره روغ شي. دا معمولا یو لنډمهاله حالت وي.
د سینووایټس د نښو د مدیریت لپاره غوره لاره دا ده چې اغیزمن شوي بند آرام کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې خپل بدن ته د روغیدو لپاره وخت ورکړئ. که ستاسو ډاکټر نورې درملنې وړاندیز کړي، نو د امکان تر حده یې په دقت سره تعقیب کړئ.
آیا تاسو به کار/ښوونځي ته د تګ توان ونلرئ؟
ستاسو د نښې نښانې څومره جدي دي او ایا تاسو کولی شئ خپل کار یا زده کړه پرته له دې چې په اغیزمن شوي بند فشار راوړئ ترسره کړئ، تاسو ممکن کار یا ښوونځي ته لاړ نشئ.
کله چې د سینووایټس څخه روغ شئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د فزیکي فعالیت بیا پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.
آیا د سینووایټس مخنیوی کیدی شي؟
د مفصلونو د ناروغیو له امله د سینووایټس مخنیوی ستونزمن کیدی شي.
په هرصورت، د صحي رژیم او تمرین پلان تعقیب کول چې ستاسو لپاره مناسب وي، او همدارنګه په منظم ډول د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه کول، کولی شي ستاسو د عمومي روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي، پشمول ستاسو د بندونو او سینوویل غشا.
د خپلو بندونو د ټپي کیدو خطر کمولو لپاره دا عمومي خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ:
- د کار کولو، فعالیتونو کې د بوختیدو او سپورت کولو پر مهال سم محافظتي وسایل واغوندئ.
- خپل کور او کارځای له غیر ضروري شیانو څخه پاک وساتئ چې کولی شي تاسو یا نورو ته زیان ورسوي.
- له پورته څخه د شیانو د راټولولو پر مهال تل سم وسایل یا وسایل وکاروئ. هیڅکله په څوکیو، میزونو یا کاونټرونو مه پورته کیږئ.
- که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو لوړ خطر سره مخ یاست، نو د مرستندویه وسایلو لکه عصا یا واکر څخه کار واخلئ.
د ډاکټر لیدلو لپاره غوره وختونه کوم دي؟
که تاسو د بندونو نوی درد یا نورې نښې (لکه پړسوب، د حرکت کولو ستونزه) لرئ چې د څو ورځو لپاره دوام کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
په ځانګړې توګه که تاسو د تبې سره پړسوب لرونکی بند ولرئ او ګرم احساس وکړئ، دا ممکن یو انتان وي چې ژر تر ژره درملنې ته اړتیا لري. نو ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ؟
که تاسو په کومه حادثه کې اخته شوي یاست، نو تاسو باید خامخا بیړني خونې ته لاړ شئ. همدارنګه، دا غوره ده چې که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، بیړني خونې ته لاړ شئ:
- که چیرې شدید درد وي .
- که تاسو فکر کوئ چې ستاسو هډوکی مات شوی دی.
- که تاسو د خپل بدن یوه برخه نه شئ کارولی یا حرکت نشئ کولی.
زه باید له ډاکټر څخه څه وپوښتم؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا به ګټوره وي چې دا پوښتنې وپوښتئ:
- زما نښې نښانې څه شی رامینځته کوي؟
- زما نښې نښانې به څومره دوام وکړي؟
- ایا دا سینووایټس حالت په راتلونکي کې بیا راڅرګندېدای شي؟
- زه څه ډول درملنې ته اړتیا لرم؟
- ایا زه به کوم معاینات وکړم؟
د سینووایټس او ګډ انفیوژن ترمنځ څه توپیر دی؟
تاسو ممکن د "په بندونو کې د مایع" یا "د بندونو ترمنځ د اوبو" په اړه اوریدلي وي. دا ډیری وخت د بندونو د انفیوژن په نوم یادیږي. "انفیوژن" د بند شاوخوا یا دننه د مایعاتو د راټولیدو لپاره طبي اصطلاح ده. دا مایع کولی شي ستاسو بندونه د نورو بندونو په پرتله لوی او پړسوب ښکاره کړي.
سینوویل مایع هغه مایع ده چې تل زموږ په سینوویل غشا کې شتون لري، او دا د مفصلونو د سم فعالیت لپاره اړینه ده. دا پدې مانا ده چې حتی کله چې تاسو روغ یاست، ځینې مفصلونه لاهم د دې مایع لږ مقدار لري. سینوویلیتس هغه وخت وي کله چې دا سینوویل غشا د ستونزې له امله زیانمن شي یا پړسوب شي.
"د مفصلونو انفیوژن " د مایعاتو د نورمال مقدار سربیره په یوه روغ بند کې د مایعاتو راټولیدل دي.
د سینووایټس او ټینډینایټس ترمنځ څه توپیر دی؟
سینووایټس او ټینډینایټس دواړه هغه حالتونه دي چې کولی شي د مفصلونو شاوخوا درد او پړسوب رامینځته کړي. توپیر په اغیزمنه سیمه کې دی.
- سینووایټس د سینوویل غشا التهاب دی چې ځینې بندونه پوښي.
- ټنډینایټس (کله ناکله د ټنډونایټس په نوم هم یادیږي) د ټنډونونو التهاب یا پړسوب دی، کوم چې د رسۍ په څیر فایبروس نسجونه دي چې زموږ عضلات زموږ هډوکو سره نښلوي.
ستاسو د نښو نښانو لامل هر څه وي، که تاسو د بندونو شاوخوا درد او پړسوب تجربه کوئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ
سینووایټس د سینوویل غشا التهاب دی چې بندونه پوښي. دا یو دردناک او ځورونکی حالت کیدی شي، په ځانګړي توګه کله چې د مفصلونو یا حادثې له امله رامینځته کیږي. مګر ښه خبر دا دی چې دا یو داسې حالت دی چې تر ډیره حده درملنه او درملنه کیدی شي،هرڅومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، ستاسو نښې به کمې شي.
هر کله چې تاسو کوم نوی درد یا نورې نښې نښانې وګورئ نو ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. حتی که دا د یوې کوچنۍ ستونزې په څیر ښکاري، ستاسو د مفصلونو دننه پړسوب کولی شي جدي ستونزې رامینځته کړي که چیرې دا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي. نو دا هوښیارانه ده چې ژر تر ژره یې په اړه پوه شئ او اړین درملنه ترلاسه کړئ.
` سینووایټس، د بندونو پړسوب، د بندونو درد، د مفصلونو درد، د سینوویل غشا، د زنګون درد، د کولمو درد
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment