آیا تاسو کله هم ځان د سړک په اوږدو کې د تګ پرمهال یا شاید په بس یا ریل ګاډي کې د سفر پرمهال د پیغامونو په لیږلو کې لیدلی دی؟ تاسو شاید فکر وکړئ، "او، دا کومه لویه خبره نه ده، زه کولی شم د دې کولو پرمهال نور شیان اداره کړم." مګر ایا تاسو کله هم د دې په اړه فکر کولو لپاره ودریدئ چې ستاسو تمرکز ته په حقیقت کې څه پیښیږي کله چې تاسو متن لیکئ؟ ایا دا ستاسو د احساس څخه ډیر خطرناک کیدی شي؟ راځئ چې نن ورځ حقایقو ته غوږ ونیسو.
ولې ستاسو دماغ په یو وخت کې په دوو شیانو تمرکز کول ستونزمن دي؟
په ساده ډول، مهمه نده چې تاسو څومره ځوان یا ماهر یاست، ستاسو دماغ ستاسو په بشپړ پام سره په ورته وخت کې د دوو دندو ترسره کولو لپاره مبارزه کوي. د دې په اړه فکر وکړئ: کله چې تاسو متن ټایپ کوئ، تاسو د مینځپانګې په اړه فکر کوئ، ستاسو ګوتې د کیپډ په اوږدو کې حرکت کوي، او راتلونکي پیغامونه لولي. پداسې حال کې چې دا ټول کوئ، ستاسو د فزیکي شاوخوا چاپیریال او ستاسو خوندیتوب په اړه ستاسو پوهاوی د پام وړ کمیږي.
دا هغه څه دي چې موږ یې څو کارونه بولو. په هرصورت، کله چې تاسو دوه دندې ترسره کوئ چې دواړه لوړې کچې تمرکز ته اړتیا لري، ستاسو د پاملرنې کیفیت په هر کار کې په ناڅاپي ډول راټیټیږي. ځینې ادعا کوي، "زه د کیپډ لیدلو پرته متن لیکلی شم." حتی که دا ریښتیا وي، ستاسو دماغ لاهم هڅه کوي چې په یو وخت کې دوه پروسې سره یوځای کړي. په پایله کې، ستاسو تمرکز ویشل شوی دی. دا ډیری وخت د (ادراکي بدلون) په نوم یادیږي.؛ ستاسو دماغ په چټکۍ سره د دواړو کارونو تمرکز کولو پرځای د دندو ترمنځ بدلیږي. دا د دوه غورځیدونکو شیانو په څیر دی چې په یو وخت کې یې نیولو هڅه کوئ - تاسو دواړه غورځوئ.
سربېره پردې، کله چې تاسو پیغامونه لیږئ، ستاسو د چاپیریال په اړه پوهاوی ورک کیږي. تصور وکړئ چې د شپې یوازې کور ته روان یاست؛ دا خورا مهمه ده چې د خپل شاوخوا چاپیریال ته هوښیار اوسئ، سمه ده؟ که تاسو په خپل تلیفون کې ښخ یاست، نو تاسو ممکن د چا تعقیب یا احتمالي خطرونه ونه ګورئ. سربیره پردې، ستاسو د غبرګون وخت د پام وړ کمیږي. که څوک ناڅاپه ستاسو مخې ته ګام پورته کړي یا فزیکي خنډ څرګند شي، تاسو به د خوندي غبرګون لپاره اړین کړکۍ ونه لرئ. ځنډیدلي غبرګونونه ډیری وختونه د پیښو لامل کیږي.
د تګ پر مهال د پیغامونو لیږلو اصلي ستونزه څه ده؟
تاسو شاید اوس د تګ پرمهال د پیغامونو لیږلو سره تړلو خطرونو په اړه ښه نظر ولرئ. تاسو کولی شئ په کندې کې ولویږئ، له چا سره ټکر وکړئ، یا له خنډ څخه ټکر وکړئ او ټپي شئ. په حقیقت کې، 'منحرف ګرځېدل' د روغتیا لپاره یوه مهمه نړیواله اندیښنه ګرځیدلې ده. ځینو سیمو حتی د تګ پرمهال د پیغامونو لیږلو محدودولو لپاره قوانین معرفي کړي دي ځکه چې پایلې یې څومره جدي کیدی شي. دا په پام کې ونیسئ: که تاسو د سړک څخه تیریدو پرمهال پیغامونه لیږئ، نو تاسو ممکن د راتلونکي موټر پام ونه کړئ. دا د ژوند ګواښونکي خطر دی.
راځئ چې یو لنډ مثال وګورو.
تصور وکړئ چې یو څوک په کوڅه کې په منډه روان دی ترڅو یو عاجل متن پیغام واستوي. دوی ممکن فکر وکړي، "زه د خپل شاوخوا چاپیریال څخه خبر یم کله چې زه متن لیکم، زه ښه یم." ناڅاپه، دوی په یوه کوچنۍ ډبره کې ټکر کوي او راپرېوځي. د دوی تلیفون الوت کوي، او دوی خپل زنګونونه په سختۍ سره وهي. له نېکه مرغه، دا یو لوی ټپ نه و، مګر دا په اسانۍ سره د فریکچر پایله کیدی شي. او په لوړ ترافیک سیمه کې، پایلې خورا بدتر کیدی شي، ایا تاسو فکر نه کوئ؟
د موټر چلولو پر مهال د پیغامونو لیږل وژونکي دي!
که چیرې د تګ پرمهال د پیغام لیږل خطرناک وي، نو د موټر چلولو پرمهال د پیغام لیږل په خپل ډول کې دي - دا زرګونه ځله ډیر خطرناک دی. په حقیقت کې، طبي څیړنې او د سړک خوندیتوب مطالعاتو ښودلې چې د موټر چلولو پرمهال د پیغام لیږل د الکول یا مخدره توکو د اغیز لاندې د موټر چلولو په پرتله خورا خطرناک کیدی شي. د دې شدت په اړه فکر وکړئ: کله چې تاسو پیغام ورکوئ، ستاسو سترګې او ستاسو ټول تمرکز ستاسو په تلیفون وي، نه په سړک. حتی د څو ثانیو لپاره د تمرکز له لاسه ورکول کولی شي د یوې ویجاړونکې پیښې لامل شي.
کله چې کومه حادثه رامنځته شي، چارواکي په منظم ډول د موټر چلوونکي په تلیفون کې د زنګ وهلو ریکارډونه او د متن فعالیت پلټنه کوي. دا ځکه چې دا ثابته شوې ده چې ډیری پیښې د 'بې پامه موټر چلولو' له امله رامینځته کیږي.
قانون څه وايي؟
په سریلانکا کې د موټر چلولو پرمهال د ګرځنده تلیفون کارول، په شمول د زنګ وهلو یا پیغام لیږلو، غیرقانوني دي. په نړیواله کچه، ډیری هیوادونو - او په ځانګړي توګه د متحده ایالاتو څو ایالتونو - د موټر چلولو پرمهال د پیغام لیږل په بشپړ ډول منع کړي دي. په ډیری قضایی حوزو کې، نوي موټر چلوونکي په بشپړ ډول د تلیفون کارولو څخه منع دي.
که تاسو د موټر چلولو پرمهال د پیغامونو لیږلو په وخت کې ونیول شئ، نو تاسو به د پام وړ جریمې سره مخ شئ. له دې هاخوا، که تاسو په لینونو کې تیر شئ، د نورو ترافیکو مخه ونیسئ، یا د پیښې لامل شئ، نو تاسو ممکن د 'بې پروایۍ موټر چلولو' تورونو سره مخ شئ. په پایلو کې کیدی شي لوی جریمې، ستاسو د جواز ځنډول، یا حتی د زندان سزا شامله وي که چیرې پیښه د مرګ لامل شي. مهرباني وکړئ، دا په هغه جدي توګه چلند وکړئ چې دا یې مستحق دی.
تاسو څنګه دا په مؤثره توګه اداره کولی شئ؟
د نن ورځې په ګړندۍ نړۍ کې د اړیکې پرته ژوند کول ګران دي. په هرصورت، تاسو باید اداره کړئ چې څنګه او کله خپل وسیله وکاروئ. وخت او موقعیت هرڅه دي.
دلته ځینې ساده ګامونه دي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د متن لیږلو عادتونه هیڅکله ستاسو خوندیتوب یا ستاسو ژوند سره خطر نه کوي:
- خپل تلیفون په یوه اسانه لاسرسي وړ او ټاکل شوي ځای کې وساتئ، لکه ستاسو په کڅوړه یا پرس کې یو ځانګړی جیب، نو تاسو د هغې په لټون کې مغشوش نه شئ.
- که تاسو په بشپړه توګه پیغام لیږلو ته اړتیا لرئ، خپل اوسنی فعالیت ودروئ. که تاسو روان یاست، نو یو طرف ته ودریږئ. که تاسو موټر چلوئ، نو د لیږلو دمخه په خوندي ډول د سړک غاړې ته ودریږئ . هیڅکله د حرکت په وخت کې د دې کولو هڅه مه کوئ.
- مخکې له دې چې خپل موټر چالان کړئ، د اتوماتیک پیغام ځواب تنظیمولو په اړه فکر وکړئ. دا ډاډ ورکوي چې هرڅوک چې هڅه کوي تاسو ته ورسیږي پوهیږي چې تاسو موټر چلوئ او یو خبرتیا به ترلاسه کړي چې تاسو به وروسته بیرته زنګ ووهئ.
- کله چې ستاسو بشپړ تمرکز اړین وي - لکه د مهمو غونډو، مطالعې، یا موټر چلولو پرمهال - خپل تلیفون 'خاموش' یا 'بند' ته واړوئ. د خبرتیاوو د لالچ لرې کول د ویشل شوي پاملرنې خطر کموي.
- له خپل غوره قضاوت څخه کار واخلئ. یوازې هغه وخت پیغام واستوئ کله چې ستاسو او ستاسو شاوخوا خلکو لپاره خوندي وي. سربیره پردې، که تاسو مسافر یاست او موټر چلوونکی پیغام لیږي، نو مهرباني وکړئ له هغوی څخه وغواړئ چې ودریږي. که دوی انکار وکړي، خپل خوندیتوب ته لومړیتوب ورکړئ او غوره کړئ چې بیا ورسره سفر ونه کړئ. ستاسو ژوند ډیر ارزښت لري.
تر ټولو مهم ټکی
په پایله کې، که څه هم اړیکې ساتل د عصري ژوند یوه برخه ده، دا هیڅکله د خپل خوندیتوب په خطر کې اچولو ارزښت نلري. موږ باید دا ومنو چې زموږ دماغونه په لوړ پوړو چاپیریالونو کې د مؤثره څو کارونو لپاره ډیزاین شوي ندي. کله چې تاسو په سړک کې یاست، نو ترټولو هوښیار انتخاب چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې تلیفون لرې کړئ او په لاس کې کار باندې تمرکز وکړئ.
په یاد ولرئ، هیڅ متن پیغام یا د ټولنیزو رسنیو تازه معلومات ستاسو د ژوند څخه ډیر ارزښت نلري.
ستاسو او د نورو خوندیتوب اکثرا ستاسو په لاس کې دی. په نیروګي لنکا کې، موږ تاسو څخه غوښتنه کوو چې خپل ګرځنده وسیله په مسؤلیت سره وکاروئ.
د تلیفون کارول، موټر چلول، تمرکز، پیښې، څو کارونه کول، ګرځنده تلیفونونه، خوندیتوب
