د خبرو اترو د درملنې په اړه ۷ غلط فهمۍ چې تاسو یې لرئ!

کله چې تاسو د 'درملنې' کلمه اورئ نو تاسو څه فکر کوئ؟ ایا دا په صوفه کې ناست، د نسجونو بکس نیول، او هغه چا ته د پیسو ورکولو په اړه دی چې حتی تاسو نه پوهیږي؟ یا دا هغه څه دي چې یوازې په خورا ذهني توګه ګډوډ شوي، یا هغه کسان چې "رواني ناروغۍ" لري پلي کیږي؟ که داسې وي، یو څه وخت ونیسئ او دا ولولئ. حقیقت ډیر توپیر لري.

په حقیقت کې، موږ ټول کولی شو د ژوند په یو وخت کې د دې ډول خبرو اترو درملنې څخه ګټه پورته کړو. مګر دا ستاسو له خوا هڅې ته اړتیا لري، یو معالج چې ستاسو اړتیاو سره مطابقت لري او څوک چې تاسو په ریښتیا پوهیږي، او هغه وخت چې د پایلو لیدلو لپاره یې وخت نیسي. نو راځئ چې د درملنې په اړه د ډیری خلکو د 7 لویو غلط فهمیو او د دوی د واقعیت په اړه یو نظر واچوو.

۱. "زما ماشومتوب اوس بې ګټې دی..."

ډیری خلک درملنې ته د خپل اوسني ژوند د ستونزې په اړه د خبرو کولو لپاره راځي. دا ممکن په کار کې ستونزه وي، په اړیکه کې ستونزه وي، یا د دوی د ماشومانو سره ستونزه وي. مګر ډیری وختونه هغه څه چې موږ یې حل کولو ته اړتیا لرو د نن ورځې ستونزه نه ده، بلکې هغه لاره ده چې موږ له خپل تیر سره اړیکه لرو.

یوازې فکر وکړئ، که ستاسو مور او پلار تاسو په ماشومتوب کې په سمه توګه نه پوهیدل، یا ستاسو احساساتو ته ارزښت نه ورکاوه، حتی هغه کوچني شیان کولی شي ستاسو په ځان باور او هغه اړیکو باندې لوی اغیزه ولري چې تاسو یې د لوییدو په وخت کې له نورو سره جوړوئ. د هر هغه چا په څیر چې درملنې ته راځي، د دوی اوسني مسلې په یو ډول د دوی د ماشومتوب تجربو سره تړاو لري.

۲. "معالج کوونکي ټول یو شان دي..."

هیڅ نه. لکه څنګه چې د ډاکټرانو په منځ کې مختلف ډوله متخصصین شتون لري، د معالجینو په منځ کې هم مختلف ډولونه شتون لري. او د درملنې طریقې هم له یو بل څخه توپیر لري.

• د ادراکي چلند درملنه: پدې کې د منفي چلندونو او فکر کولو نمونو پیژندل، ننګونه کول او بدلول شامل دي چې ستاسو په ژوند کې ستونزې رامینځته کوي.
• رواني درملنه: دا په دې تمرکز کوي چې ستاسو لاشعوري ذهن ستاسو چلند څنګه اغیزمنوي.

نو، دا فکر مه کوئ چې لومړی کس چې تاسو ورسره ګورئ هغه به ستاسو لپاره سم وي. لکه څنګه چې د یوې ښکلې جامې اخیستلو لپاره څو پلورنځیو ته لاړ شئ، دا ښه نظر دی چې د څو معالجینو سره خبرې وکړئ ترڅو هغه ومومئ چې ستاسو لپاره سم وي. هغه اصلي شیان چې باید په لټه کې شئ دا دي:

• ایا دا کس جواز لرونکی مشاور دی ؟
• آیا په هغه برخه کې تخصص شته چې تاسو یې په کې مرسته غواړئ (د مثال په توګه، د واده مشوره، صدمه، د خوړو اختلالات).
• همدارنګه، ایا تاسو د هغه کس سره د خبرو کولو لپاره مناسب او آرام احساس کوئ.

۳. "زه یوازې درمل غواړم، د خبرو کولو هیڅ ګټه نشته..."

دا هم هغه څه دي چې ډیری خلک یې فکر کوي. رواني ډاکټران وايي: "که تاسو د رواني روغتیا ستونزې لپاره درملو ته اړتیا لرئ، نو تاسو یقینا درملنې ته اړتیا لرئ."

فکر وکړئ، درمل د هغه پلستر په څیر دی چې تاسو یې په زخم باندې اچوئ. دا یوازې نښې نښانې کموي. مګر درملنه د هغه زخم د لامل موندلو او له دننه څخه د هغه د درملنې په اړه ده. یوازې د درملنې پرته درمل اخیستل یوازې د نښې نښانې کمول دي پرته له دې چې ستاسو د ستونزې ریښې ته ورسیږي.

درملنه د ستونزې ریښې ته د رسیدو یوازینۍ لار ده. د خبرو اترو درملنه تاسو سره مرسته کوي چې پوه شئ چې ستاسو ستونزې له کوم ځای څخه راځي، څه لامل کیږي، او درملنه یې وکړئ. اصلي درملنه دا ده چې خپلو ستونزو ته پام وکړئ، د هغوی ژوره پوهه ترلاسه کړئ، او د پرمختګ لپاره غوره لاره ومومئ. غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او پریکړه وکړئ چې ایا تاسو درملو یا درملنې ته اړتیا لرئ.

۴. "دا سمه نه ده..."

ډیری خلک د دې درملنې طریقې په اړه شکمن دي ځکه چې دوی د دې په اړه غلط معلومات لري.

ځینې ​​وختونه د دې شک بل دلیل ویره وي. "ډیری وختونه، د 'دا به کار ونکړي' ویره د ویرې له امله وي. دوی پوهیږي چې دوی ستونزې لري چې دوی یې حل کولو ته اړتیا لري، مګر دوی د دوی سره د مخ کیدو څخه ویره لري. دا ویره د 'دا به کار ونکړي' خنډ په توګه راځي." مګر کله چې تاسو دا ویره یوې خوا ته واچوئ او پروسې ته ورشئ، دا لومړی ګام دی چې تاسو په سم لوري اخلئ.

۵. "زه یې لګښت نشم ورکولی..."

دا د ډېرو خلکو لپاره یوه لویه ستونزه ده، خو تاسو تل ډېرې پیسې نه ورکوئ.

د سریلانکا په دولتي روغتونونو کې وړیا رواني روغتیا کلینیکونه شتون لري. تاسو کولی شئ د دوی په اړه نور معلومات په خپل نږدې روغتون کې ومومئ. همدارنګه، د پوهنتون ځینې ارواپوهنې څانګې د زده کونکو له لارې د څارنې لاندې د ټیټ لګښت خدمات وړاندې کوي.

حتی په خصوصي سکتور کې، ځینې معالجین د بیمې پوښښ مني. هغه کسان چې نه یې مني، د هغو کسانو لپاره چې مرستې ته اړتیا لري مګر نشي کولی یې واخلي، د فیس یوه سلایډینګ پیمانه وړاندې کوي چې د دوی د عاید پراساس توپیر لري . ډیری معالجین دا د خدماتو په توګه کوي، د خلکو سره د مرستې کولو لیوالتیا څخه. نو که تاسو ستونزه لرئ، تاسو ډیری وختونه کولی شئ په دې اړه خبرې وکړئ او په مناسب فیس موافقه وکړئ.

۶. "زه نه پوهیږم چې درملنه به ما نور هم مغشوش کړي..."

ځینې ​​خلک ویره لري چې د خپلو تیرو او دردناکو شیانو په اړه خبرې کول به دوی د زغملو توان ونلري او دوی به نور هم خپه شي. مګر دا قضیه نده.

یو ښه معالج پوهیږي چې تاسو په یوه ټاکلې شیبه کې څومره اداره کولی شئ، او کله یو څه شاته لاړ شئ. دوی هیڅکله تاسو له خپلو حدودو هاخوا نه اړوي. درملنه د هرڅه په یوځل کې د سمولو په اړه ندي. دا د دې په اړه ده چې دا په تدریجي ډول ترسره کړئ، دا یوازې دومره چې تاسو په هغه شیبه کې اداره کولی شئ.

مهمه خبره دا ده چې تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو څومره لرې ځئ او کله یې په اړه خبرې کوئ. تاسو په کنټرول کې یاست. کله چې تاسو د یو معالج سره کار کوئ چې ستاسو لپاره سم وي، تاسو کولی شئ په خپل سرعت سره لاړ شئ، په داسې طریقه چې ستاسو لپاره خوندي احساس وکړي.

۷. "زه د دې لپاره وخت نه لرم..."

که څه هم دا ممکن د نن ورځې بوخت ژوند سره یو معقول دلیل ښکاري، اوس د دې لپاره هم حل لارې شتون لري.

کارپوهان وايي، "معالج کوونکي اوس د اونۍ په پای او ماښام کار کوي." دوی پوهیږي چې ناروغان څومره بوخت دي. نه یوازې دا، بلکې ټیکنالوژي هم د دوی مرستې ته راغلې ده.

وروسته له دې چې تاسو د یو معالج سره مخامخ وګورئ او خپلې اړتیاوې په اړه بحث وکړئ، ځینې معالجین لیواله دي چې د تلیفون له لارې یا حتی د ویډیو زنګونو له لارې ناستې ترسره کړي. مخامخ ناستې معمولا غوره انتخاب وي، مګر که وخت ستونزه وي، نو د دې په څیر اختیارونه شتون لري.