آیا ستاسو ماشوم دا عادتونه لري؟ راځئ چې د ټیکونو او ټیک اختلالاتو په اړه وغږیږو!

آیا ستاسو کوچنی ماشوم کله ناکله په دوامداره توګه سترګې پټوي؟ یا خپل اوږې لوړوي؟ شاید یوازې د ستوني پاکولو غږ وکړي؟ د مور یا پلار په توګه، دا ستاسو لپاره عادي خبره ده چې کله تاسو دا ډول شیان ګورئ نو یو څه عصبي او ویره احساس کړئ. دا هغه څه دي چې موږ یې ټیکونه بولو. دا هغه شیان ندي چې تاسو یې په قصدي ډول کوئ، دوی په ناڅاپي ډول پیښیږي. د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته، راځئ چې پدې اړه په تفصیل او ساده ډول خبرې وکړو.

ټیکونه څه شی دي؟ په ساده ډول ووایاست...

په ساده ډول، ټکانونه ناڅاپي، ګړندي حرکتونه یا غږونه دي چې ستاسو په بدن کې په غیر ارادي او مکرر ډول پیښیږي. دوی بې کنټروله دي. دا کیدی شي ستاسو د سترګو پټول، ستاسو اوږې ښورول، یا ستاسو په ستوني کې یوازې د "هم" غږ کول وي. دا ستاسو د بدن په هر ځای کې پیښ کیدی شي - ستاسو مخ، اوږې، لاسونه، پښې. ځینې وختونه دا ټکانونه وخت په وخت بدلون موندلی شي.

معمولا، د ټک وهلو څخه مخکې په بدن کې یو څه تکلیف یا د بیړني احساس وي. ځینې خلک کولی شي ټک د یو څه وخت لپاره وساتي، مګر دا خورا نا آرامه وي. د ټک وهلو له پای ته رسیدو وروسته تکلیف له منځه ځي.

دا ټکانونه اکثرا په ماشومانو کې پیښیږي، په ځانګړې توګه د 5 او 10 کلونو ترمنځ. دوی ډیری وختونه جدي نه وي او ممکن د وخت په تیریدو سره کم شي یا په بشپړه توګه ودریږي. په هرصورت، ځینې وختونه دا ټکانونه د ډیر جدي ټکان اختلال نښه کیدی شي چې درملنې ته اړتیا لري.

کوم ډول ټیکونه شتون لري؟

موږ ټکانونه په دوو اصلي کټګوریو ویشو: د موټرو ټکانونه، چې د بدن حرکتونه پکې شامل دي، او د غږ ټکانونه، چې غږ پکې شامل دی. دا دواړه نور په "ساده" او "پیچلي" ویشل شوي دي.

د موټرو ټکونه معمولا لومړی راځي، ورپسې لفظي ټکونه راځي. همدارنګه، ساده ټکونه د پیچلو ټکونو څخه مخکې لیدل کیږي.

ساده موټر تخنیکونه

دا ډېر لنډ، ناڅاپي حرکتونه دي چې یوازې یو یا څو د عضلاتو ګروپونه پکې شامل دي.

• د سترګو حرکتونه لکه د سترګو پرله پسې رپېدل او څرخېدل
• د تروش مخ جوړول، د ځان احمق کول
• اوږه غېږ
• د سر یا اوږې لړزېدل

ساده غږیز تخنیکونه

دا هم لنډ، ناڅاپي غږونه دي.

• د ستوني مکرر پاکول
• د پوزې د خراشولو په څیر غږ کول
• د سپي د غپېدو په څېر غږ کول
• لنډ غږونه کول لکه "هم"، "آه"

پیچلي موټرو تخنیکونه

دا یو څه منظم، یو له بل سره تړلي د حرکت نمونې دي. دوی په بدن کې د عضلاتو څو مختلف ګروپونه په ورته وخت کې کار کوي.

• اړوند حرکتونه، لکه د اوږې نیول او د مخ جوړولو پرمهال د سر ګرځول.
• د یو شي لمس کول او معاینه کول، هغه لمس کول (د مثال په توګه، د میز یوې کونج ته لمس کول، د کتاب لمس کول).
• ټوپ وهل، پورته ټوپ وهل.
• کږېدل، تاوېدل.

پیچلي غږیز تخنیکونه

دا یوازې د غږونو په پرتله یو څه پیچلي دي، او کیدی شي کلمې یا جملې وي.

• هغه کلمې یا جملې تکرارول چې دوی ویلي دي.
• هغه کلمې یا جملې تکرارول چې نور یې په سمه توګه وايي لکه څنګه چې ویل کیږي (موږ دې ته ایکولالیا وایو).
• د نامناسب، بې ادبه یا فحش ژبې کارول (موږ دې ته کاپرولالیا وایو). دا هغه څه ندي چې ماشوم یې په قصدي ډول کوي، مګر یو څه چې له کنټرول څخه بهر پیښیږي.

نو، د ټیک اختلالات څه دي؟

د ټیک اختلالات د هغو شرایطو یوه ډله ده چې په عصبي سیسټم اغیزه کوي. دا هغه څه دي چې یو کس ته د ټیکونو د درلودلو لامل کیږي. دا ټیکونه او د دوی سره تړلې نښې نښانې له نرم څخه تر شدید پورې کیدی شي. ډیری وختونه، ټیکونه نرم وي او درملنې ته اړتیا نلري. دوی ډیری وختونه د ماشومانو د لوییدو سره له منځه ځي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، د ټیکونو او نورو روغتیایی ستونزو کنټرول لپاره درملنې ته اړتیا ده چې ورسره راځي.

د ټیک اختلالاتو اصلي ډولونه کوم دي؟

د ټیک اختلالاتو درې اصلي ډولونه شتون لري. دا د موجوده ټیکونو ډول (موټري، لفظي، یا دواړه) او د نښې نښانې څومره وخت دوام کوي پورې اړه لري.

۱. د لنډمهاله ټیک اختلال / لنډمهاله ټیک اختلال:

• دا خلک د یو کال څخه کم وخت لپاره د موټری یا لفظی اختلالاتو (یو یا دواړه) سره مخ دي.
• دا د ټیک اختلال تر ټولو عام ډول دی. شاوخوا ۱۰٪ ماشومان چې د ښوونځي په لومړیو کلونو کې وي ممکن دا ناروغي تجربه کړي.
• د رواني اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود (DSM-5) له مخې، چې د رواني اختلالاتو د تشخیص لپاره د ډاکټرانو لخوا کارول کیږي، دا تشخیص هغه وخت ورکول کیږي که:
• باید یو یا څو حرکي ټکانونه وي، یا یو یا څو لفظي ټکانونه وي.
• ټیکونه د یو کال څخه زیات شتون نلري.
• ټکانونه باید د ۱۸ کلنۍ څخه مخکې پیل شوي وي.
• دا نښې نښانې د بل طبي حالت (د مثال په توګه، د دماغ انتان) یا د درملو یا درملو اخیستلو له امله نشي رامینځته کیدی.
• دا هم ممکنه ده چې تاسو د ټیک بل تشخیص ترلاسه کړی وي.

۲. دوامداره / اوږدمهاله ټیک اختلال:

• دا خلک د یو کال څخه ډیر وخت لپاره د موټرو یا لفظي اختلالاتو سره مخ دي (دواړه په ورته وخت کې نه، یوازې یو ډول).
• دا حالت د ښوونځي د عمر لرونکو ماشومانو له ۱٪ څخه کم کې لیدل کیږي.
• د (DSM-5) له مخې، د دې تشخیص لپاره:
• باید یو یا څو حرکي ټکانونه وي، یا یو یا څو لفظي ټکانونه وي (دواړه نه وي).
• ټکانونه باید په ورځ کې څو ځله، تقریبا هره ورځ، یا کله ناکله، د 12 میاشتو څخه زیات وخت لپاره واقع شي.
• ټکانونه باید د ۱۸ کلنۍ څخه مخکې پیل شوي وي.
• دا نښې نښانې د بل طبي حالت یا د درملو یا درملو اخیستلو له امله نشي رامینځته کیدی.
• د توریټ سنډروم تشخیص ممکن نه دی.

۳. د توریټ سنډروم:

• دا خلک له یو کال څخه زیات وخت راهیسې د موټرو او لفظي اختلالاتو (دواړه ډولونه) سره مخ دي.شته.
• دا د ټیک څخه رامینځته شوې ناروغۍ ترټولو سخته ډول ګڼل کیږي.
• د (DSM-5) له مخې، د دې تشخیص لپاره:
• باید دوه یا ډیر موټوریک ټیکونه او لږترلږه یو لفظي ټیک وي (دا باید په ورته وخت کې شتون ونلري).
• د ټیکونو شتون باید لږ تر لږه د یو کال لپاره وي. دا ممکن په ورځ کې څو ځله واقع شي (معمولا په کوچنیو، دوامداره بریدونو کې)، تقریبا هره ورځ، یا کله ناکله.
• ټکانونه باید د ۱۸ کلنۍ څخه مخکې پیل شوي وي.
• دا نښې نښانې د بل طبي حالت یا د درملو یا درملو اخیستلو له امله نشي رامینځته کیدی.

د ټیک اختلالات څومره عام دي؟

د ټیک اختلالات په حقیقت کې د هغه څه څخه ډیر عام دي چې تاسو یې فکر کوئ. څیړونکي اټکل کوي چې په هرو 50 ماشومانو کې یو یې ممکن د ټوریټ سنډروم یا بل ټیک اختلال ولري .

کله چې تاسو ټیک ولرئ نو څنګه احساس کوئ؟

مخکې له دې چې ټکان رامنځته شي، تاسو ممکن د دې کولو لپاره قوي خواهش احساس کړئ. لکه د خارش لرونکي ځای د سکریچ کولو غوښتنه، یا د کروټ د راتلو احساس. د بدن په هغه برخه کې یو ډول فشار رامینځته کیږي چیرې چې ټکان رامنځته کیږي، او کله چې ټکان رامنځته شي، دا فشار په لنډمهاله توګه کم کیږي او تاسو د آرامۍ احساس کوئ.

ځینې ​​وختونه دا ممکنه ده چې د څو ثانیو څخه تر څو دقیقو پورې ټیک کنټرول کړئ، مګر دا ډیرې هڅې ته اړتیا لري. په پای کې، دا غوښتنه د زغملو وړ نه کیږي.

کله چې ډېر فشار وي، د ټیک کنټرول کول په ځانګړي ډول ستونزمن وي. د فشار او ستړیا په څیر شیان کولی شي ټیکونه زیات کړي. په حیرانتیا سره، ځینې وختونه ټیکونه هغه وخت زیاتیږي کله چې بدن آرام وي یا کله چې تاسو یوازې یاست. که څوک د ټیک په اړه خبرې وکړي یا یې په ګوته کړي، ټیکونه هم زیات کیدی شي. په هرصورت، ټیکونه معمولا د خوب پرمهال نه پیښیږي . همدارنګه، ټیکونه ممکن هغه وخت کم شي کله چې تاسو په یو څه تمرکز کوئ (د مثال په توګه د ښوونځي کار، بل کار).

ایا د ټیکونو کوم زیان رسونکي او جدي ډولونه شتون لري؟

هو، ځینې ټکانونه زیانمنونکي کیدی شي. د مثال په توګه، ځینې موټر ټکانونه کولی شي تاسو په مخ باندې د ځان وهلو یا د غاړې په مکرر ښورولو سره د غاړې درد لامل شي.

کاپرولالیا ، چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، د نامناسبو کلمو او جملو ناڅاپي خبرې دي، او دا هم یوه لویه ستونزه کیدی شي. دا کولی شي ماشوم ته داسې ښکاري چې دوی په قصدي ډول نورو ته ځوروي یا بد چلند کوي. مګر دا په حقیقت کې یو نه کنټرول کیدونکی غوښتنه ده. هغه ماشومان چې کاپرولالیا لري ممکن په ښوونځي او کور کې غیر ضروري سزا ورکړل شي، او ممکن د نورو ماشومانو لخوا ځورول شي . کاپرولالیا ممکن د ټوریټ سنډروم سره د 10٪ څخه تر 15٪ پورې ماشومانو اغیزه وکړي.

د ټیکونو لامل څه شی دی؟

څیړونکي لا هم د ټیکونو دقیق لامل نه شي معلومولی .هو. خو ځینې ساینس پوهان په دې باور دي چې دا د دماغ په هغو برخو کې د بدلونونو له امله رامینځته کیږي چې حرکت کنټرولوي. همدارنګه، څرنګه چې ټیکونه له نسل څخه نسل ته لیږدول کیدی شي (بیولوژیکي کورنۍ)، نو داسې انګیرل کیږي چې ممکن جینیاتي اړیکه وي.

ځینې ​​نور شرایط چې د کنکو څخه رامینځته شوي ناروغیو سره لیدل کیدی شي پدې کې شامل دي:

• د پاملرنې کمښت/د لوړ فعالیت اختلال (ADHD)
• د اضطراب ناروغي
• د جنسي مجبورۍ اختلال (OCD)

ځینې ​​وختونه، هغه خلک چې نور روغتیايي شرایط لري، لکه د هنټینګټن ناروغي یا انسفلایټس (د دماغ انتان)، هم کولی شي ټیکونه یا د ټیک په څیر حرکتونه رامینځته کړي. ټیکونه د مخدره توکو کارولو وروسته هم پیښ کیدی شي، لکه کوکاین یا امفیټامین . په هرصورت، د دې نورو شرایطو یا درملو له امله رامینځته شوي ټیکونه د ټیک اختلالاتو په توګه نه ګڼل کیږي.

د دې حالت لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

د ټیکونو ناروغي په ماشومتوب کې ډېره عامه ده، په ځانګړې توګه د ماشومتوب په لومړیو کې . ماشومان کولی شي د څلورو کلونو په عمر کې هم ټیکونه رامینځته کړي. په هرصورت، دا ناروغي د پنځو او لسو کلونو ترمنځ ډیره عامه ده. همدارنګه، هلکان د نجونو په پرتله د ټیکونو د پراختیا احتمال ډیر لري.

د ټیک اختلالات څنګه تشخیص کیږي؟

ستاسو د ماشوم روغتیا پالونکی به ستاسو ماشوم معاینه کړي او د دوی نښې به په دقت سره واوري. که امکان ولري، د خپل ماشوم د ټیک درلودلو یوه یا دوه ویډیوګانې واخلئ . دا به ډاکټر سره مرسته وکړي چې په سمه توګه وګوري چې ستاسو ماشوم څه تیریږي.

د ټیکونو ډول او د دوی د شتون پورې اړه لري، ډاکټر کولی شي معلومه کړي چې ایا ماشوم د ټیک اختلال لري. ډاکټر ممکن د نورو شرایطو لپاره هم وګوري چې د ټیکونو سره مل کیدی شي، لکه ADHD یا OCD .

د ټیک اختلالاتو درملنه څنګه کیږي؟

درملنه د ماشوم د حالت ډول او شدت پورې اړه لري. که د ماشوم حالت نرم وي، نو ممکن درملنې ته اړتیا ونلري . ټیکونه هم ممکن پخپله له منځه لاړ شي. د ځان مرستې ساده لارښوونې، لکه د فشار او ستړیا څخه مخنیوی، د ډیری ماشومانو لپاره ګټور کیدی شي.

په هرصورت، که ستاسو د ماشوم ټیکونه شدید وي او په ورځني ژوند کې مداخله وکړي ، ډاکټر ممکن د چلند درملنه ، درمل ، یا دواړه وړاندیز وکړي.

د چلند درملنه

د عادت د بیرته راګرځولو روزنهد چلند درملنې له لارې، ماشوم ته د خپلو نښو نښانو اداره کولو او د ټیک ځای په ځای کولو لپاره د سیالي غبرګون تمرین کولو درس ورکول کیږي. د مثال په توګه، که چیرې د ماشوم ټیک د اوږو ټک وهل وي، معالج ممکن د ماشوم لاسونه تر هغه وخته پورې غځوي تر څو چې د اوږو ټک کولو غوښتنه کمه شي.

بله درملنه د ټیکونو لپاره جامع چلند مداخله (CBIT) ده. دا درملنه د لویو ماشومانو سره د دوی د ټیکونو اداره کولو کې مرسته کوي. پدې کې د عادت بیرته راګرځولو روزنه، د ټیکونو زده کړه، او د آرام کولو تخنیکونه شامل دي.

د چلند درملنې چمتو کولو پرمهال، د ماشوم رواني ډاکټر کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې څنګه د کورنۍ په توګه د ماشوم ملاتړ وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم هغه تعلیمي ملاتړ ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري.

درمل

که چیرې د ټیکونو ناروغي دوام وکړي او د ماشوم په ژوند کې مداخله وکړي، د ټیکونو لپاره درمل ممکن مرسته وکړي.

د کوچنیو ټکانونو لپاره: درمل لکه کلونډین او ګوانفاسین ممکن مرسته وکړي. دا درمل د ADHD او اضطراب درملنې لپاره هم کارول کیږي، ځکه چې دا شرایط کولی شي د ټکانو سره یوځای شتون ولري.

د ډیرو سختو ناروغیو لپاره: نیورولیپټیک درمل ، لکه اریپیپرازول او اولانزاپین، ممکن اغیزمن وي. دا درمل د نیوروټرانسمیټرونو اغیزو بدلولو سره کار کوي چې د بدن حرکتونه کنټرولوي.

ټیکونه څومره وخت دوام کولی شي؟

ټیکونه معمولا د وخت په تیریدو سره ښه کیږي او ممکن حتی په بشپړ ډول ودریږي. ځینې وختونه ټیک ممکن یوازې څو میاشتې دوام وکړي، مګر ډیری وختونه دوی د کلونو لپاره راځي او ځي.

د ټیکونو ناروغي د ۸ او ۱۷ کلونو ترمنځ خورا سخته وي. ټیکونه معمولا د بلوغت وروسته کمېږي او پخپله ورکېږي.

ایا د ټیکونو مخنیوی کیدی شي؟

ساینس پوهان لا هم په سمه توګه نه شي معلومولی چې ولې ځینې خلک ټیکونه ترلاسه کوي او نور یې نه کوي، نو د دوی مخنیوی نشي کیدی .

که زما ماشوم ټیکونه ولري، زه څنګه د هغه پاملرنه وکړم؟

که ستاسو ماشوم کوچني ټیکونه ولري، دا ساده لارښوونې کولی شي مرسته وکړي:

• د اضطراب او فشار څخه ډډه وکړئ: یو داسې فعالیت ومومئ چې ستاسو ماشوم یې خوښوي او ترسره کول یې خوښوي. د مثال په توګه، یوه لوبه یا شوق. کله چې ستاسو ماشوم فشار یا اندیښنه احساسوي نو ممکن ستونزې زیاتې شي. کله چې ستاسو ماشوم په یوه فعالیت کې بوخت وي، دوی به ډیر بوخت وي او لږ فشار به ولري.
• د ستړیا څخه ډډه وکړئ: د ماشوم د ډیر ستړي کیدو سره ممکن د ستړیا نښې زیاتې شي. ماشوموګورئ چې تاسو د شپې ښه خوب کوئ.
• هڅه وکړئ چې د خپل ماشوم چالاکۍ له پامه وغورځوئ: د خپل ماشوم چالاکۍ ته غیر ضروري پاملرنه مه کوئ. د هغوی په اړه خبرې کول او د هغوی په اړه فکر کول کولی شي چالاکۍ نورې هم خرابې کړي.
• سزا مه ورکوئ: کله چې ماشوم ټکان ورکوي، نو په هغه چیغه مه کوئ او مه ورته وایاست چې ودریږي. دا د هغه له کنټرول څخه بهر خبره ده. غوسه کېدل یا ملامتول به ستونزه حل نه کړي.
• ماشوم ته تسلیت او هڅونه ورکړئ: ماشوم ته دا درک کړئ چې هرڅه سم دي او دا چې ټیکونه د شرم وړ ندي. هغه ته دا احساس ورکړئ چې تاسو ورسره یاست.
• نورو ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ: ملګرو او خپلوانو ته د خپل ماشوم د ټیکونو په اړه مخکې له مخکې خبر ورکړئ. په دې توګه، دوی به له دې څخه خبر وي او کله چې ټیک پیښ شي نو ډیر به نه ویریږي یا غبرګون نه ښیې.
• د خپل ماشوم له ښوونځي سره کار وکړئ: د خپل ماشوم ښوونکو او د ښوونځي نورو کارمندانو ته د خپل ماشوم د چال چلن په اړه خبر ورکړئ. که ستاسو د ماشوم چال چلن په ښوونځي کې ستونزې رامینځته کوي، نو د حل لارو موندلو لپاره ورسره کار وکړئ. ستاسو ماشوم ممکن د ازموینو پرمهال جلا ځای یا اضافي وخت ته اړتیا ولري.

کله باید خپل ماشوم ډاکټر ته بوځم؟

ځینې ​​ټکانونه جدي نه دي. که ستاسو د ماشوم ټکانونه کوچني وي او کومه ستونزه ونلري، نو تاسو ممکن ډاکټر ته اړتیا ونلرئ. ټکانونه ممکن پخپله له منځه لاړ شي. په هرصورت، که تاسو د خپل ماشوم ټکانونو په اړه اندیښمن یاست، یا که ټکانونه د دې په څیر وي، نو د ډاکټر سره د لیدنې لپاره وخت ونیسئ:

• که دا په مکرر ډول پیښیږي، یا که خراب شي یا ډیر ځله پیښیږي.
• که چیرې دا ټولنیز یا احساساتي ستونزې رامینځته کړي (د مثال په توګه د نورو ماشومانو لخوا ځورونه، شرم).
• که چیرې دا د درد یا ناراحتۍ لامل شي.
• که چیرې دا د ښوونځي کار یا نورو ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي.
• که دا د غوسې، خپګان، یا د ځان د زیان رسولو فکرونو سره راشي.

د خپل ماشوم له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

که ستاسو ماشوم ټیکونه ولري، تاسو کولی شئ له ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:

• ایا زما د ماشوم ټیکونه کوچني دي که ډیر جدي؟
• ایا زما ماشوم د ټیک اختلال لري؟
• که داسې وي، زما ماشوم د کنکو څخه پیدا کیدونکی کوم ډول ناروغي لري؟
• تاسو د درملنې کوم انتخابونه وړاندیز کوئ؟
• ایا دا ټیکونه به پخپله له منځه لاړ شي؟
• دا حالت زما د ماشوم په زده کړه او ټولنیزو اړیکو څنګه اغیزه کولی شي؟ زه باید پدې اړه څه وکړم؟

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

کله چې ستاسو ماشوم ټیک رامینځته کوي نو اندیښنه، فشار او ویره احساس کول عادي خبره ده. په هرصورت، که څه هم ټیکونه ویره لرونکي کیدی شي، دوی معمولا جدي ندي . په حقیقت کې، کوچني ټیکونه ډیری وختونه پخپله له منځه ځي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو ماشوم ستاسو مینه، پوهه او ملاتړ ترلاسه کړي.ماشوم ته دا درک کړئ چې هغه یوازې نه دی، او دا د هغه ګناه نه ده.

خو، که ستاسو د ماشوم ټیکونه مکرر، شدید وي، یا په ورځني فعالیتونو یا د ښوونځي په کار کې مداخله کوي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به وکولی شي ستاسو د ماشوم ټیکونه په دقت سره معاینه کړي او معلومه کړي چې کومه درملنه غوره ده، که کومه وي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ویره مه کوئ، بلکې دقیق معلومات او طبي مشوره ترلاسه کړئ.

` ټکانونه، ټکان اختلالات، عصبي ناروغۍ، د چلند درملنه، توریټ سنډروم، د ماشومانو رواني روغتیا، د حرکت اختلالات