هغه کوچنی اتل چې ستاسو سترګې ښکته اړولو کې مرسته کوي: راځئ چې د ټروکلیر اعصاب په اړه زده کړه وکړو!

ایا تاسو کله هم فکر کړی دی چې کله موږ د زینو څخه ښکته کیږو، په میز کې خواړه ګورو، یا په خپل تلیفون کې یو څه لولو، نو زموږ سترګې څنګه په اسانۍ سره ښکته کیږي؟ موږ دا کارونه هر وخت کوو، مګر موږ د دې تر شا د حیرانونکي پروسې په اړه فکر نه کوو، ایا موږ؟ په حقیقت کې، زموږ د دماغ څخه راوتلی یو کوچنی، مګر خورا مهم 'تار'، یو اعصاب، موږ سره د دې کار سره مرسته کوي. نن ورځ موږ د دې کوچني اتل، ټراکلیر اعصاب په اړه خبرې کوو.

دا ټروکلیر اعصاب څه شی دی؟

په ساده ډول، ټراکلیر اعصاب یو اعصاب دی چې ستاسو د دماغ څخه ستاسو د سترګو یوې ځانګړې عضلاتو ته سیګنالونه لیږدوي. په کلکه ووایو، دا د موټرو اعصاب دی. دا پدې مانا ده چې دا حسي معلومات دماغ ته نه لیږدوي، بلکه د دماغ څخه پیغام مناسب ځای ته لیږدوي ترڅو حرکت وکړي. لکه څنګه چې هغه جریان چې زموږ په کور کې د سویچ څخه رڼا ته ځي د تار له لارې تیریږي.

زموږ د سر دننه د دې اصلي اعصابو ۱۲ جوړې شتون لري. موږ دې اعصابو ته کرینیل اعصاب وایو. د دې اعصابو څلورم یې ټراکلیر اعصاب دی. له همدې امله دا څلورم کرینیل اعصاب هم بلل کیږي، او ډاکټران ورته په لنډه توګه (CN IV) وايي. موږ د دې اعصابو څخه دوه لرو، یو د ښي سترګې لپاره او بل د چپ سترګې لپاره. دواړه ورته دنده لري.

په دې اعصابو کې واقعیا څه پیښیږي؟

د ټراکلیر اعصاب یوازې یوه اصلي دنده لري. هغه دا ده چې زموږ د سترګو پورته لوړ تریخ عضلاتو ته سیګنالونه واستوي ترڅو حرکت وکړي. دا اعصاب او دا عضلات یوځای کار کوي ترڅو موږ ته اجازه راکړي چې:

• لاندې وګورئ: تصور وکړئ چې تاسو په سړک کې د تګ پرمهال، د زینو څخه ښکته کیدو پرمهال، یا د خوړلو پرمهال خپل پلیټ ته ګورئ. دا دوه شیان یوځای دي چې ستاسو سترګې تل لاندې ګوري.
• سترګې دننه خوا ته واړوئ: دا ستاسو د سترګو دننه خوا ته اړولو کې هم مرسته کوي.
• سترګې بهر ته واړوئ: دا د پوزې څخه د سترګو لرې کولو او بهر ته اړولو کې هم مرسته کوي.

نور اعصاب هم شته چې د سترګو په حرکت کې مرسته کوي. دا ښه ده چې هغه هم په یاد ولرئ:

• د سترګو د حرکت اعصاب (CN III)
• د ابډوسن اعصاب (CN VI)
• د مخ اعصاب (CN VII) - دا په عمده توګه د سترګو د پټو په تړلو کې مرسته کوي.

دا اعصاب زموږ د سر دننه چیرته موقعیت لري؟

که څه هم دا اعصاب یوازې یو عضلات کنټرولوي، د دې عضلاتو موندلو څخه تر دې اعصابو پورې سفر یو څه اوږد دی. دا د یو اوږد سفر په څیر دی. دا سفر زموږ د دماغ په ډډ کې پیل کیږي. له هغه ځایه، دا د څلورو اصلي تمځایونو څخه تیریږي تر هغه چې سترګې ته ورسیږي.

۱. د تروکلیر هسته: دا د اعصابو د پیل ټکی دی. دا دماغ ته تر ټولو نږدې ټکی دی. دا د دماغ د ډډ په سر کې موقعیت لري.

۲. محیطي سیسټرن: دا اعصاب بیا د دماغ شاوخوا محافظتي غشاګانو (میننجیز) ته نږدې تیریږي. دې برخې ته دا ویل کیږي.

۳. غار لرونکی سینوس: دا زموږ د کوپړۍ په مینځ کې د غار په څیر ځای دی. اعصاب هم له دې څخه تیریږي.

۴. مدار: په پای کې، سترګه د مدار غار ته ننوځي، د کوپړۍ د هډوکي غار چیرې چې سترګه موقعیت لري. دا هغه ځای دی چې اعصاب د خپل منزل، غوره تریخ عضلاتو سره نښلوي.

که چیرې د ټراکلیر اعصاب زیانمن شي نو څه پیښیږي؟

که چیرې دا اعصاب زیانمن شي، نو دا ستاسو د سترګو حرکت او لید مستقیم اغیزه کوي. ډاکټران دې حالت ته د څلورم اعصاب فالج یا د ټراکلیر اعصاب فالج وایی. د دې حالت ډیری عامې نښې شتون لري.

د دې اعصابو د زیان لاملونه څه دي؟

د ټراکلیر اعصاب د کوپړۍ له لارې اوږده لاره لري، چې دا د نورو کرینیل اعصابو په پرتله د ټپي کیدو لپاره ډیر حساس کوي، په ځانګړې توګه د سر د صدمې څخه.

• د موټرو حادثې (په ځانګړي توګه د موټرسایکل حادثې)
• سپورټونه لکه باکسینګ
• فالونه

ځینې ​​وختونه، په ناڅرګند ډول، حتی په سر باندې یوه کوچنۍ ضربه هم کولی شي دې اعصاب ته زیان ورسوي.

نور لږ عام دلیلونه هم شته:

• د مایکرو رګونو ناروغۍ، په ځانګړې توګه هغه شرایط چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیږي.
• د اعصابو فشار د دماغ د تومور له امله چې اعصابو ته نږدې وده کوي.
• د انټراکرینیل فشار زیات شوی.

ځینې ​​ماشومان د دې اعصابو ستونزې سره زیږیدلي دي. دې ته د څلورم اعصابو زیږونیز فالج ویل کیږي.

څنګه خپل اعصاب سالم وساتو؟

موږ په حقیقت کې د زیږونیزو لاملونو په څیر شیانو مخه نشو نیولی. په هرصورت، موږ کولی شو د سر ټپونو څخه مخنیوي او په عمومي توګه د عصبي سیسټم روغتیا ته پاملرنه کولو سره ډیر څه وکړو.

راځئ چې د سر د ټپونو مخه ونیسو!

• د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ: که تاسو په خپل کور کې کوچنی ماشوم لرئ، نو د هغو ځایونو څخه خبر اوسئ چیرې چې دوی سقوط کولی شي او سر یې وهلی شي. که تاسو یو زوړ کس لرئ، په ځانګړي توګه د هغو ځایونو په اړه فکر وکړئ چیرې چې دوی ښوییدلی او غورځیدلی شي (د مثال په توګه، تشناب).
• د څوکۍ کمربندونه او خولۍ: په موټر کې د سپرېدو پر مهال تل د څوکۍ کمربندونه واغوندئ. ماشومان په سمه موټر څوکۍ کې سپاره کړئ. د بایسکل یا موټرسایکل چلولو پر مهال د ټاکل شوي معیار سره سم خولۍ اغوستل لازمي دي.
• د سپورت کولو پر مهال خوندیتوب: د تماس سپورټونو لکه رګبي او باکسینګ لوبولو پر مهال مناسب محافظتي وسایل واغوندئ.

په عمومي توګه عصبي سیسټم روغ وساتئ

• مغذي خواړه: د عصبي سیسټم د سالم ساتلو لپاره ویټامین ډي او ویټامین بي ۱۲ډېر مهم دي. له همدې امله، هغه خواړه چې دا (کب، هګۍ، شیدې، سبزیجات) لري په خپل رژیم کې اضافه کړئ.
• د مزمنو ناروغیو مدیریت: شکر ناروغي او د وینې لوړ فشار دوه لویې ناروغۍ دي چې اعصابو ته زیان رسولی شي. که تاسو دا ناروغۍ لرئ، د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ او په ښه توګه یې اداره کړئ.
• سګرټ څکول پریږدئ: سګرټ څکول اعصابو ته د وینې جریان کموي. نو د سګرټ څکولو پریښودو لپاره مرسته وغواړئ.
• د وزن سالم ساتل: د بدن لپاره مناسب وزن ساتل د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دي.
• فشار کم کړئ: مراقبت، ګرځېدل او یوګا په څېر شیان کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، تاسو به د سترګو متخصص یا نیورولوجیسټ ته راجع کړي. دوی به اړین ازموینې ترسره کړي او تاسو ته به تشریح کړي چې دا څه شی دی او څه باید وشي.

تل په یاد ولرئ، حتی زموږ د بدن تر ټولو کوچنۍ برخه هم خورا مهم رول لري. د ټراکلیر اعصاب هم استثنا نه ده. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې زموږ د بدن پاملرنه وکړو او هغه سیګنالونو ته پاملرنه وکړو چې دا موږ ته راکوي.