آیا تاسو کله ناکله بې له کوم دلیله ډېر ستړی احساس کوئ، حتی د یو څه وخت لپاره له ګرځېدو وروسته هم سرګردانه احساس کوئ، او رنګ یې رنګه احساس کوئ؟ دا نښې ممکن یوازې ستړیا نه وي. دا نښې ممکن زموږ په بدن کې د طبي حالت نښه وي. دا د وینې کمښت دی، یا لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، 'د وینې کمښت'. که څه هم دا یو ډیر عام حالت دی، خو د دې څخه خبرتیا خورا مهمه ده. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو.
څنګه ډاډه شم چې زه د وینې کمښت لرم؟
که تاسو فکر کوئ چې د وینې کمښت نښې لرئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي.
- خپلې نښې نښانې په تفصیل سره بیان کړئ: ستړیا، د ساه لنډۍ، سر درد، رنګ یې رنګ رنګیدل، او داسې نور.
- ستاسو طبي تاریخ: شیان لکه نورې ناروغۍ چې تاسو یې لرئ، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او ایا تاسو الکول څښئ.
- د کورنۍ طبي تاریخ: ایا په کورنۍ کې څوک د وینې کمښت یا د وینې پورې اړوند نورې ناروغۍ لري؟
- خواړه: تاسو معمولا څه خورئ او څښئ، څومره غوښه، کب او سبزیجات خورئ، او داسې نور.
د دې معلوماتو له اورېدو وروسته، ډاکټر به تاسو معاینه کړي او بیا به د تشخیص د تایید لپاره د وینې څو معایناتو امر وکړي.
د وینې کمښت هغه حالت دی چې په هغه کې د وینې سره د سرو حجرو شمیر کمیږي یا د هیموګلوبین مقدار کمیږي، د وینې سره حجرو کې پروټین چې اکسیجن لیږدوي.
په ساده ډول، د وینې کمښت درې اصلي لاملونه شتون لري.
۱. د وینې بهېدو له امله: که چیرې د بدن له کوم ځای څخه وینه بهېږي (د مثال په توګه، سخته میاشتنۍ ناروغي، د کولمو ټپونه).
۲. د سره وینې حجرو تولید کم شوی: کله چې بدن د هډوکي مغز د ستونزې له امله اړین مغذي مواد (اوسپنه، ویټامین B12) ونه لري.
۳. د سره وینې حجرو ویجاړول: په بدن کې د سره وینې حجرو چټک ماتیدل.
د وینې معاینات د دقیق لامل د موندلو لپاره ترسره کیږي.
| د وینې معاینې ډول | تاسو پدې کې څه وینئ؟ |
|---|---|
| د وینې بشپړ شمېرنه (CBC) | په وینه کې د سرو حجرو، سپینو حجرو او پلیټلیټونو شمیر او اندازه، او همدارنګه د هیموګلوبین کچه، معاینه کیږي. دا ترټولو اساسي ازموینه ده. |
| د سیرم فیریټین او اوسپنې کچه | دا په بدن کې د ذخیره شوي اوسپنې د اندازې غوره شاخص دی. |
| د ویټامین B12 او فولیټ کچه | موږ د دې دوو ویټامینونو کمښتونه ګورو، کوم چې د وینې سره حجرو جوړولو لپاره اړین دي. |
| نورې ځانګړې ازموینې | د ریټیکولوسایټ شمېرنې او بلیروبین په څیر ازموینې کولی شي د سره وینې حجرو د تولید کچه او دا معلومه کړي چې ایا دوی له منځه وړل کیږي (هیمولوټیک انیمیا). |
ډیری وخت، دا د وینې معاینات کولی شي لامل ومومي. دا ډیره نادره ده چې د معاینې لپاره د هډوکي مغز نمونې ته اړتیا وي. نو له دې څخه مه ویره کوئ.
د وینې کمښت لپاره کومې درملنې شته؟
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې درملنه تر هغه وخته پورې پیل نشي تر څو چې د وینې کمښت دقیق لامل ونه موندل شي. ځکه چې هغه درمل چې د یو ډول وینې کمښت لپاره وړاندیز کیږي ممکن د بل لپاره کار ونکړي، او حتی خطرناک کیدی شي. له همدې امله، د ځان درمل څخه ډډه وکړئ.
د وینې بهېدو له امله رامنځته شوې انیمیا
که چیرې ناڅاپه او لویه اندازه وینه ضایع شي (د مثال په توګه، یوه حادثه)، تاسو کولی شئ مالګین، د وینې لیږد، اکسیجن، او د اوسپنې ګولۍ ورکړئ. مګر که چیرې اوږدمهاله، لږ مقدار وینه بهیدنه وي (د مثال په توګه، د کولمو زخمونه، بواسیر)، نو لومړی کار دا دی چې د وینې بهیدنې سرچینه ومومئ او ودروئ. پدې کې ممکن د کولونسکوپي په څیر ازموینه شامله وي. بیا، د اوسپنې کمښت درملنه کیږي.
د وینې کمښت د سره وینې حجرو د تولید کمیدو له امله رامینځته کیږي
دا هغه برخه ده چې باید په لږ تفصیل سره پرې بحث وشي.
د اوسپنې کمښت انیمیا
دا په نړۍ کې د وینې کمښت تر ټولو عام ډول دی. کله چې بدن کافي اوسپنه ونه لري، نو نشي کولی د وینې سره حجرات جوړ کړي. دا حالت په ځوانو میرمنو کې د ډیرې حیض له امله رامینځته کیدی شي.
که تاسو د اوسپنې اضافي درمل اخلئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا شیان په ذهن کې وساتئ:
- د طبي مشورې پرته هیڅکله د اوسپنې ګولۍ مه اخلئ. د اوسپنې ډیر مقدار هم خورا خطرناک دی. دا کولی شي ستړیا، کانګې، اسهال، د زړه ناروغۍ او د مفصلونو ستونزې رامینځته کړي.
- د اوسپنې ګولۍ په بشپړه توګه له کوچنیو ماشومانو لرې وساتئ. که کوچني ماشومان په ناڅاپي ډول د اوسپنې ګولۍ وخوري، نو دا وژونکی کیدی شي. دا د ماشومانو په منځ کې یو له خورا عامو ناڅاپي مسمومیتونو څخه دی. که تاسو شک لرئ چې یو ماشوم د اوسپنې ګولۍ خوړلي دي، سمدلاسه نږدې بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.له ځانه سره یې یوسئ. که اړتیا وي، د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.
- د جانبي عوارضو څخه خبر اوسئ. تاسو ممکن د معدې درد، خواګرځي او قبضیت تجربه کړئ. تاسو کولی شئ د دې کمولو لپاره ګولۍ د خوړو سره وخورئ. که تاسو د جانبي عوارضو سره دوام ورکړئ، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د نورو درملو سره تعامل. که تاسو د بل حالت لپاره درمل اخلئ (د مثال په توګه د کلسیم ګولۍ)، خپل ډاکټر ته ووایاست. کلسیم کولی شي د اوسپنې جذبولو لپاره د بدن وړتیا کمه کړي.
- د ویټامین سي سره د اوسپنې ګولۍ خوړل (د مثال په توګه د نارنج جوس یو ګیلاس) د بدن لخوا د اوسپنې جذب زیاتوي.
همدارنګه د اوسپنې بډایه خواړه خوړل خورا ښه دي (سره غوښه، دانه، لوبیا، د هګیو ژیړ، پالک، سمندري خواړه).
د ویټامین B12 او فولیټ کمښت له امله د وینې کمښت
درملنه د ناروغۍ په لامل پورې اړه لري. ډیری وختونه، د ویټامین B12 انجیکشنونه یا د لوړ خوراک ګولۍ ورکول کیږي. ځینې خلک اړ دي چې دا انجیکشنونه یا ګولۍ د خپل پاتې ژوند لپاره واخلي. خواړه لکه غوښه، کب، شیدې، پنیر او هګۍ په ویټامین B12 کې بډایه دي.
د فولیک اسید ګولۍ د فولیټ کمښت لپاره ورکول کیږي. فولیټ په شنه سبزیجاتو، میوو او لبنیاتو خواړو کې په زیاته کچه شتون لري.
هیمولیتیک انیمیا (د وینې کمښت چې د وینې سره د سرو حجرو د ویجاړیدو له امله رامینځته کیږي)
دا حالت د اصلي لامل په درملنه سره درملنه کیږي. ځینې وختونه درملنې ته اړتیا نشته. که لامل یې کیمیاوي وي، نو باید د هغې سره مخ کیدل ودرول شي. ځینې خلک ممکن د سټرایډونو، پلازما فیریسیس، یا په ندرت سره، سپلینیکټومي اخیستلو ته اړتیا ولري.
ایا د وینې کمښت مخنیوی کیدی شي؟
هو، په ډیری مواردو کې، د اوسپنې د کمښت انیمیا په څیر شرایط د ښه رژیم په ساتلو سره مخنیوی کیدی شي.
- متوازن خواړه وخورئ. په خپل رژیم کې د اوسپنې، ویټامین B12 او فولیټ بډایه خواړه شامل کړئ.
- که تاسو سبزي خور/ویګان یاست، نو ډاډه اوسئ چې له ډاکټر یا تغذیه پوه سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي نو د تغذیې اضافي مواد وخورئ.
- د چای او قهوې څښل کم کړئ. د خوړو سره د دې څښل د بدن لخوا د اوسپنې جذب کموي.
- هغه غلې دانې او ډوډۍ غوره کړئ چې اوسپنه ولري.
- که چیرې د سیسه لرونکو موادو سره کار کوئ (د بیلګې په توګه بیټرۍ، رنګ)، د خوندیتوب پروسیجرونه په سمه توګه تعقیب کړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو شک لرئ چې د وینې کمښت لرئ، نو تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ، دقیق تشخیص ترلاسه کړئ، او مناسبه درملنه ترلاسه کړئ، د دې پرځای چې یوازې اټکل وکړئ او ځان درمل وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- نښې نښانې لکه پرله پسې ستړیا، رنګ یې رنګ رنګیدل او کمزوري د وینې کمښت نښې کیدی شي. یوازې دا له پامه مه غورځوئ.
- یوازې یو ډاکټر کولی شي تاسو ته په سمه توګه ووایی چې تاسو کوم ډول انیمیا لرئ. د دې لپاره د وینې معاینه اړینه ده.
- د طبي مشورې پرته هیڅکله د اوسپنې ګولۍ یا نور ویټامینونه مه اخلئ. دا خطرناک کیدی شي.
- د وینې کمښت درملنه په هغه اصلي حالت پورې اړه لري چې د هغې لامل کیږي، نو دقیق تشخیص خورا مهم دی.
- د اوسپنې، ویټامین B12 او فولیټ څخه بډایه متوازن رژیم کولی شي د وینې کمښت ډیری ناروغیو مخه ونیسي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم