آیا کله چې تاسو له خوبه راویښ شئ، ستاسو په سر کې بم چاودنه کوي؟ (د سر د چاودیدو سنډروم) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

تصور وکړئ چې تاسو په ژوره خوب ویده یاست ... ناڅاپه تاسو په خپل سر کې یو کاڼه کوونکی غږ اورئ. دا د بم د چاودنې یا د ټوپک د لوړ غږ په څیر دی. تاسو د پیل سره راویښ شئ، ستاسو سینه ټکان کوي، ستاسو بدن خوله کوي. مګر کله چې تاسو شاوخوا ګورئ، هیڅ شی نه دی پیښ شوی. په کور کې هرڅوک په ژوره خوب ویده دي. هیچا دا غږ نه دی اوریدلی. تاسو یوازینی کس یاست چې دا ویرونکی غږ یې اوریدلی. ایا دا خوب و؟ په حقیقت کې څه پیښ شوي؟ که دا تجربه تاسو ته اشنا ښکاري، تاسو ممکن د انافیلیکسس په نوم پیژندل شوي ځانګړي حالت تجربه کوئ.

نو د چاودیدونکي سر سنډروم (EHS) څه شی دی؟

نوم یې لږ ډارونکی ښکاري، نه؟ خو اندیښنه مه کوئ. په ساده ډول، د چاودیدونکي سر سنډروم (EHS) د خوب سره تړلې یوه ناروغي ده. ډاکټران ورته پاراسومنیا وايي. دا هغه وخت وي کله چې تاسو په خپل سر کې یو لوړ، چاودیدونکی غږ واورئ، یا کله چې تاسو د خوب کولو په حال کې یاست یا کله چې تاسو د ویښیدو په حال کې یاست.

مهمه خبره دا ده چې دا غږ ریښتینی نه دی. یعنې ستاسو په چاپیریال کې هیڅ ریښتینی غږ نشته. دا یوازې ستاسو د دماغ لخوا رامینځته شوی احساس دی. له همدې امله په کور کې نور خلک دا نشي اوریدلی. که څه هم دا یوه ډیره ویرونکې او ځورونکې تجربه ده، خو تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې EHS خطرناک حالت نه دی. دا ستاسو دماغ یا بدن ته هیڅ زیان نه رسوي.

ولې دا عجیبه خبره زموږ سره کیږي؟

د دې لپاره تر اوسه کوم واحد او قطعي دلیل نشته. څېړونکي لا هم په دې اړه څېړنه کوي. خو ګڼ شمېر نظريې شته چې کېدای شي په دې کې مرسته وکړي.

• په دماغ کې د بریښنایی فعالیت ناڅاپي بدلونونه: زموږ دماغ یو ډول حجره لري چې زموږ حواس کنټرولوي (هغه څه چې موږ احساس کوو، ګورو او اورو). دې ته حسي نیورونونه ویل کیږي. ځینې خلک پدې باور دي چې دا نیورونونه ناڅاپه او په ناڅاپي ډول اور لګوي، چې شور رامینځته کوي.
• د غوږ دننه ستونزې: داسې تیوري هم شته چې دا حالت زموږ د غوږ دننه برخې ته د کومې ستونزې یا زیان له امله رامینځته کیدی شي.
• د دماغ کوچنۍ حملې: دا غږ ممکن د کوچنيو او چټکو حملو له امله رامنځته شي چې زموږ د دماغ په لنډمهاله لوب کې رامنځته کیږي.
• د خوب او ویښیدو غیر معمولي بدلون: کله چې موږ خوب ته ځو او له خوبه پاڅیږو، دماغ یوه پروسه تعقیبوي. که دا پروسه (د خوب او ویښیدو غیر معمولي بدلون) په سمه توګه ترسره نشي، دماغ ممکن تاسو په غلطۍ سره راویښ کړي.
• د میګرین سره اړیکه: ځینې خلک د میګرین سر درد څخه مخکې د اورا تجربه کوي. داسې تیوري هم شتون لري چې EHS ممکن ورته اورا وي.
• د درملو د بندولو جانبي عوارض:دا حالت د ځینو درملو د جانبي اغیزې په توګه هم رامینځته کیدی شي چې د خپګان او اضطراب اختلالاتو لکه SSRIs (سیلیکټو سیروټونین ریپټیک انابیټرز) یا بینزوډیازاپینز په څیر شرایطو درملنې لپاره کارول کیږي، که چیرې د ډاکټر له مشورې پرته ناڅاپه ودرول شي.

د EHS لرونکي کس نښې نښانې څه دي؟

د دې حالت اصلي علامه هغه لوړ غږ دی چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې. خو نه یوازې دا، بلکې یو شمیر نورې نښې هم شته چې ورسره مل وي. راځئ چې دا په یوه جدول کې په روښانه توګه وګورو.

دا غږ که څومره ریښتینی وي، ستاسو غوږونو ته به زیان ونه رسوي. دا به هیڅ فزیکي درد ونه رسوي. په هرصورت، هغه ویره چې تاسو یې په هغه وخت کې احساس کوئ خورا شدید کیدی شي.

دا حالت څو ځله پیښیږي؟

دا له شخص څخه بل ته توپیر لري. د ځینو خلکو لپاره، دا په یوه شپه کې څو ځله پیښ کیدی شي. د نورو لپاره، دا په پرله پسې ډول څو ورځې پیښ کیدی شي. مګر د ځینو لپاره، دا تجربه یوازې په هرو څو اونیو یا میاشتو کې یو ځل پیښیږي.

تاسو کولی شئ یو نوټ بوک واخلئ او هغه ورځې ولیکئ چې تاسو یې تجربه کوئ، په هغو ورځو کې ستاسو ورځ څنګه وه، ایا تاسو ستړي یا فشار احساس کاوه، او داسې نور. بیا تاسو پخپله پوهیدلی شئ چې ایا کومه نمونه شتون لري چې دا اغیزه کوي.

تاسو څنګه ډاډه یاست چې دا EHS دی؟

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو غوره کار دا دی چې خپل ډاکټر وګورئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي.

• تاسو کومې نښې نښانې تجربه کوئ؟
• دا څومره وخت کېږي؟
• دا څو ځله پیښیږي؟
• آیا تاسو په دې وروستیو کې د فشار یا اندیښنې احساس کوئ؟
• آیا تاسو مخکې د خوب ستونزې درلودې؟

خپل ډاکټر ته هرڅه په واضح ډول او پرته له دې چې هیڅ شی پټ کړئ ووایاست. ځینې وختونه ممکن تاسو د خوب متخصص (سمونولوژیست) ته راجع شي.

تشخیصي ازموینې

ډاکټر ممکن څو معاینات ترسره کړي ترڅو وګوري چې ایا نور شرایط شتون لري چې ورته نښې نښانې رامینځته کوي.

• د خوب مطالعه (پولی سومنوګرافي): پدې کې تاسو په روغتون کې یوه شپه تیروئ. پداسې حال کې چې تاسو خوب کوئ، ماشینونه ستاسو د دماغ څپې، د زړه ضربان او تنفس څارنه کوي.
• EEG (الیکټروانسفالوګرام): دا د دماغ بریښنایی فعالیت معاینه کوي. دا د اختلاطاتو په څیر شرایطو په کشفولو کې مرسته کوي.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین: دا د دماغ جوړښت معاینه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې نورې ستونزې شتون نلري.

ایا د دې لپاره کومه درملنه شته؟

د EHS لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته، مګر ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د اضطراب، فشار او بې خوبۍ په اداره کولو کې مرسته وکړي چې ورسره راځي.

په ځینو مواردو کې، د خوب د نورو اختلالاتو د درملنې لپاره کارول شوي درمل هم سپارښتنه کیدی شي. د مثال په توګه، درمل لکه ټوپیرامیټ، نیفیډیپین، امیټریپټایلین، او کلومیپرامین.

ایا د EHS مخنیوي لپاره لارې شته؟

څرنګه چې دقیق لامل یې نامعلوم دی، نو دا ویل ګران دي چې څنګه یې په بشپړ ډول د پیښې څخه مخنیوی وشي. مګر یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د نښو د بیا راڅرګندیدو چانس کم کړئ.

• د خوب ښه عادتونه جوړ کړئ: هره ورځ په ورته وخت کې ویده شئ او له خوبه پاڅئ. لږ تر لږه د خوب څخه یو ساعت مخکې د خپل تلیفون، ټابلیټ یا تلویزیون کارول بند کړئ. خپله د خوب خونه تیاره او خاموشه کړئ.
• د ارامولو تخنیکونه تمرین کړئ: د خوب څخه مخکې مراقبه وکړئ، یوګا وکړئ، یا د ساه اخیستلو ورو تمرینونه وکړئ. دا شیان کولی شي ستاسو ذهن ارام کړي او د شپې ښه خوب ترلاسه کړي.
• نورې طبي ستونزې اداره کړئ: که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ چې ستاسو خوب اغیزمنوي، نو په سمه توګه یې درملنه وکړئ او ښه اداره یې کړئ.
• خپل رواني روغتیا ته پاملرنه وکړئ: که تاسو فشار یا اندیښنه احساس کوئ، نو د رواني روغتیا مسلکي سره یې په اړه خبرې وکړئ.

د EHS نوم ډارونکی دی، او د شپې په نیمایي کې ستاسو په سر کې د چاودنې اوریدلو څخه ډیر حیرانونکی بل څه نشته. څومره چې دا ویره لرونکی کیدی شي، تاسو به یو څه آرام احساس کړئ کله چې تاسو پوه شئ چې EHS یو بې درده حالت دی چې ستاسو دماغ یا بدن ته زیان نه رسوي.