آیا ستاسو بوډا مور یا پلار د ورځپاڼې لوستلو، ګولۍ خوړلو یا تلویزیون لیدلو کې ستونزه لري؟ ایا دوی ډیری وخت وايي، "او، زه د دې عینکو اغوستلو لپاره ډیر سست یم"؟ تاسو ممکن لیدلي وي چې دوی له لرې څخه د خلکو پیژندلو کې ستونزه لري. موږ معمولا دا د عادي شیانو په توګه فکر کوو چې د عمر په تیریدو سره پیښیږي. مګر په حقیقت کې، وروستي څیړنې موندلي چې ممکن د درملنې پرته د لید ضعیف او د ډیمنشیا په نوم د جدي ناروغۍ ترمنځ قوي اړیکه وي. راځئ چې نن ورځ په ساده ډول پدې اړه وغږیږو.
دا نوې کشف څه شی دی؟
په دې وروستیو کې، یوه څیړنه چې د نړۍ په مشهور طبي مجله "جاما اوفتلمولوژي" کې خپره شوې، پدې اړه ډیری مهم حقایق افشا کړي دي. په حقیقت کې، دا په تیرو 15 کلونو کې پدې موضوع ترسره شوې ترټولو پراخه څیړنه ده.
د دې لپاره، نږدې ۳۰۰۰ کسانو چې عمرونه یې ۷۱ کاله او پورته دي، برخه اخیستې ده. د دوی د سترګو د لید د معاینې لپاره څو ځانګړي ازموینې ترسره شوي دي. سربیره پردې، د دوی د حافظې او د حافظې د خرابوالي حالت په اړه معلومات راټول شوي دي.
دا ازموینې په عمده توګه په لاندې ډول دي:
- د واټن لید: څومره په روښانه ډول تاسو لرې شیان لیدلی شئ.
- نږدې لید: تاسو څومره ښه شیان لیدلی شئ چې نږدې دي، لکه د ورځپاڼې لوستل یا ستنه وهل.
- د مقایسې حساسیت: دا یو څه ځانګړی قضیه ده. په ساده ډول، دا د ورته شالید په وړاندې د یو څه توپیر او پیژندلو وړتیا ده. د مثال په توګه، په خړ دیوال کې یو سپک خړ سویچ، یا په تیاره ورځ کې موټر.
په تیرو وختونو کې، دا ډول څیړنه د خلکو څخه د دې پوښتنې په واسطه ترسره کیده چې "ایا تاسو کمزوري لید لرئ؟" مګر دا تل دقیق نه وي. د دې څیړنې ځانګړتیا دا ده چې دا په سمه توګه سترګې معاینه کوي او معلومات ترلاسه کوي.
ایا پایلې واقعیا د پام وړ دي؟
هو. د دې څېړنې پایلې په ریښتیا سره د فکر کولو وړ دي. په ټولیز ډول، د ګډونوالو ۱۲٪ یې د حافظې کمزورتیا درلوده. په هرصورت، کله چې موږ هغو کسانو ته چې د لید ضعیف درملنه یې نه ده شوې ، په جلا توګه وکتل، انځور خورا توپیر درلود.
دا په لاندې جدول کې په روښانه توګه درک کیدی شي.
| د لید ضعیفوالی چې درملنه یې نه کیږي | د حافظې د کمزورۍ سلنه |
|---|---|
| د هغو کسانو په منځ کې چې نږدې لید لري | ۲۲٪ یې د حافظې کمزوري درلوده. |
| د هغو کسانو په منځ کې چې منځنۍ یا شدیده نږدې لید لري | ۳۳٪ یې د حافظې کمزوري درلوده. |
| د هغو کسانو په منځ کې چې د شیانو په توپیر کې ستونزه درلوده (د برعکس حساسیت مسلې) | ۲۶٪ یې د حافظې کمزوري درلوده. |
دا په څرګنده توګه ښیي چې که چیرې د لید کومه نیمګړتیا وي، د عینکو نه اغوستل یا د هغې لپاره بله درملنه د ډیمنشیا خطر د پام وړ زیاتوي. او که څوک په ورته وخت کې د لید له دې ستونزو څخه څو ولري، نو خطر یې نور هم لوړ دی.
ولې لید په دماغ دومره ډیر اغیزه کوي؟
اوس تاسو شاید حیران یاست، "څنګه د سترګو ستونزه د دماغ ناروغۍ سره تړاو لري؟" د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي.
۱. ټولنیز انزوا
تصور وکړئ چې ستاسو مور یا پلار ښه نه شي لیدلی. کله چې د کورنۍ غړي یوځای وي او خبرې کوي، نو د دوی لپاره د خبرو اترو سره اړیکه نیول ستونزمن وي ځکه چې دوی په روښانه ډول مخونه نشي لیدلی. حتی که دوی د ملګري سره لیدو ته ځي، دوی نشي کولی په سړک کې خلک وپیژني، نو دوی ورو ورو خپل وخت کموي. پدې توګه، د دوی د ضعیف لید له امله، دوی ورو ورو له ټولنې څخه جلا کیږي او یوازې کیږي. له ټولنې څخه دا جلاوالی د ډیمنشیا په څیر ناروغیو د پراختیا لپاره د خطر لوی فکتور دی.
۲. د دماغ د محرک کمښت
زموږ سترګې دماغ ته د اصلي دروازې په څیر دي چې معلومات راوړي. هغه شیان چې موږ یې ګورو، هغه شیان چې موږ یې لولو، هغه مخونه چې موږ یې پیژنو، دا ټول د دماغ لپاره د تمرین په څیر دي. کله چې موږ په سمه توګه نشو لیدلی، د دماغ لخوا ترلاسه شوي معلوماتو مقدار کمیږي. دا پدې مانا ده چې دماغ لږ محرک ترلاسه کوي. لکه څنګه چې بدن کمزوری کیږي کله چې تمرین نه کوي، کله چې محرک کم شي، د دماغ فعالیت هم په تدریجي ډول کم کیدی شي.
۳. هغه عام بدلونونه چې په مغز کې رامنځته کېږي
ځینې ساینس پوهان پدې باور دي چې په دماغ کې ځینې فزیکي بدلونونه (لکه د وینې رګونو کې بدلونونه) کولی شي لید او حافظه دواړه اغیزمن کړي. په هرصورت، دوه عوامل چې مخکې یې یادونه وشوه، ټولنیز انزوا او د هڅونې نشتوالی، خورا مهم دي ځکه چې دا هغه شیان دي چې موږ یې کنټرولولی شو.
د سترګو ښه لید ساتل نه یوازې د نړۍ په روښانه توګه لیدل دي، بلکې دا زموږ د دماغ روغتیا ساتلو لپاره هم پانګونه ده.
نو موږ څه وکړو؟ ایا کوم ساده حلونه شته؟
له دې څېړنې څخه موږ ته تر ټولو ښه پیغام دا دی چې د دې خطر کمولو لپاره ساده شیان شته چې موږ یې کولی شو.
- د سمې عینکې کارول: دا تر ټولو ساده او مهم شی دی. د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دوه عینکې په سمه توګه کارول به نه یوازې ستاسو ژوند اسانه کړي، بلکې دا به ستاسو د دماغ روغتیا لپاره هم ډیره مرسته وکړي. دا د "ستړي کوونکي" په توګه مه ګڼئ، وکاروئ.
- د سترګو د موتیا جراحي: د خلکو د عمر په زیاتیدو سره، د سترګو د موتیا ناروغي یوه عامه ناروغي کیږي چې د لید د تیاره کیدو لامل کیږي. دا جراحي ډیره بریالۍ ده. د دې جراحي وروسته، نړۍ بیا روښانه کیږي. دا د دماغ لخوا ترلاسه شوي محرک زیاتوي او د ډیمنشیا خطر کمولو کې هم مرسته کولی شي.
- د سترګو منظم معاینات: دا د هرچا لپاره خورا مهم دي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې عمرونه یې له 40-50 کلونو څخه پورته دي، باید په کال کې لږترلږه یو ځل خپلې سترګې معاینه کړي. بیا، که کومه ستونزه وي، نو دا پیژندل کیدی شي او ژر تر ژره درملنه کیدی شي.
- د زړو کسانو پاملرنه: که ستاسو په کور کې یو بوډا کس د لید له ستونزو سره مخ وي، نو له پامه یې مه غورځوئ. ډاکټر ته یې واستوئ او د اړتیا وړ درملنې کې ورسره مرسته وکړئ. دا ممکن د هغه چا لپاره ستونزمن وي چې دمخه د ډیمنشیا نښې لري چې خپل عینکې په سمه توګه ونیسي یا یې د جراحي لپاره راضي کړي. مګر دا د صبر کولو ارزښت لري، د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ ، او هغه څه وکړئ چې اړین دي.
دا څېړنه دا نه وايي چې د عینکو اغوستل د حافظې د کمزورۍ مخه نیسي. خو دا وړاندیز کوي چې د سترګو ښه لید ساتل د حافظې د کمزورۍ د خطر کمولو لپاره یو مهم ګام دی. دا د ښه خوړلو او تمرین کولو په څیر دی.
کور ته د وړلو پیغام
- د لید د نه درملنې او د حافظې د کمزورۍ ترمنځ قوي اړیکه شتون لري.
- ساده شیان لکه د سمې عینکې کارول او د موتیا جراحي کولی شي د دې خطر کمولو کې مرسته وکړي.
- د کمزوري لید او د دماغ د کم محرک له امله ټولنیز انزوا د حافظې د ضایع کیدو اصلي لاملونه دي.
- د سترګو منظم معاینات کول خورا مهم دي، په ځانګړي توګه د عمر په زیاتیدو سره. هیڅکله د لید ستونزې له پامه مه غورځوئ.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د لید ستونزې لري، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او اړین مشوره او درملنه ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم