آیا تاسو د خپل ولوا په اړه دا شیان پیژنئ؟ راځئ چې خبرې وکړو!

آیا تاسو کله هم د 'وولوا' کلمه اوریدلې ده؟ شاید تاسو دا نه وي اوریدلي، یا شاید تاسو ډیری وختونه دا د 'وجینا' کلمې سره مغشوش کړی وي. په حقیقت کې، ډیری خلک فکر کوي چې دا دواړه یو شان دي، یا د ښځینه تناسلي سیسټم ټولې خوښۍ ورکوونکې برخې په ګډه 'وجینا' بلل کیږي. مګر ستاسو 'وولوا' له دې څخه ډیر څه دي. ستاسو د وولوا پوهیدل ستاسو د جنسي ژوند او عمومي روغتیا لپاره خورا مهم کیدی شي.

نو د ولوا دندې څه دي؟

د 'ولوا' کلمه د لاتیني کلمې څخه اخیستل شوې ده چې معنی یې "پوښ" ده. په دې ډول فکر وکړئ: ستاسو ولوا دننه مهم تناسلي ارګانونه ساتي، لکه د محافظتي پوښ. مګر دا یوازې د پوښلو څخه ډیر څه کوي. دا یوازې یوه برخه نه ده، دا یوه ډیره مهمه برخه ده.

ستاسو ولوا پدې کې مرسته کوي:

• جنسي خوښي: ستاسو د اندام په برخه کې غړي، خلاصې برخې، د وینې رګونه، اعصاب او د ارامولو نسج شتون لري چې تاسو سره د جنسي خوښۍ تجربه کولو کې مرسته کوي. د ډیری میرمنو لپاره، د اندام هڅونه د اورګازم ترلاسه کولو لپاره اړینه ده.
• د مثل تولید: سپرم ستاسو بدن ته د مهبل د خلاصیدو له لارې ننوځي. دا هغه وخت دی چې امیندوارۍ واقع کیدی شي. دا د مهبل خلاصیدل هم د ولوا دننه دي. په حیرانتیا سره، ماشومان د زیږون پرمهال د همدې مهبل خلاصیدو له لارې نړۍ ته راځي.
• حیض: ستاسو د زیږون په کلونو کې، ستاسو د رحم (رحم) استر هره میاشت له منځه ځي، چې د حیض دوره بلل کیږي. دا د حیض وینه ستاسو له بدن څخه د مهبل د خلاصیدو له لارې بهر کیږي.
• ادرار: ادرار (چې موږ یې ادرار بولو) ستاسو له بدن څخه د ادرار له لارې وځي. دا یوه ټیوب ده چې ستاسو مثانه سره نښلوي. د دې بل پای، د ادرار خلاصیدل، د ولوا یوه برخه ده.

ستاسو ولوا چیرته موقعیت لري؟

کله چې موږ د "جنسي غړو" په اړه فکر کوو، موږ ډیری وخت د خپل اندام د بهرنیو برخو په اړه فکر کوو چې تاسو کولی شئ د کوچني عکس له لارې وګورئ. مګر کله چې د ولوا اناتومي ته راځي، نو دا دومره ساده نه ده. د مثال په توګه، که تاسو په ولاړه په مستقیم ډول په عکس کې وګورئ، تاسو کولی شئ د پوستکي V شکل لرونکی پوښ وګورئ، سمه ده؟ دې ته د مونس پبیس ویل کیږي.

همدارنګه، هغه څه چې تاسو یې د دې خیالي هندارې له لارې خپل ولوا ته ګورئ ستاسو په بدن کې د نورو پروسو پورې اړه لري. راځئ چې اوس د ولوا اصلي برخو او د دوی موقعیت ته وګورو.

د ناف هډوکی (چې د مونس پوبیس په نوم هم پیژندل کیږي)

دې ته "(مونس وینریس)" هم ویل کیږي. دا نوم د وینس څخه اخیستل شوی، چې د مینې، ښکلا او زرغونتیا رومي دیوی ده. دا د پوستکي یو څه پورته شوی V شکل لرونکی ساحه ده چې ستاسو د حوصلې هډوکي له پورتنۍ برخې څخه تر هغه ځایه پورې غځیږي چیرې چې ستاسو رانونه سره یو ځای کیږي. دا "مونس)" به ستاسو د بلوغت ته رسیدو سره ویښتان وده وکړي.

مونز د جنسي اړیکو په جریان کې د رګیدو څخه د ساتنې په برخه کې مرسته کوي ("ننوتل"). د ځینو خلکو لپاره، د جنسي محرک په جریان کې په مونز فشار حساس نسج هڅوي او د خوښۍ احساسات رامینځته کوي. په هرصورت، د نورو لپاره، دوی ممکن هیڅ احساس ونه کړي یا حتی دردناک احساسات تجربه کړي.

لابیا ماجورا (بهرنی شونډې)

دا بهرنۍ شونډې هم ویښتان وده کوي. دا عمودي "شونډې" په حقیقت کې د پوستکي دوه لږ غټ شوي پوښونه دي. دا هغه څه دي چې د ولوا داخلي برخې پوښي. دوی د عضوي نسج څخه ډک شوي، نو کله چې تاسو جنسي تیري کوئ، دوی د وینې څخه ډکیږي او پړسوب کیږي. هرڅوک یې په مختلفو شکلونو او اندازو کې لري، او دا عادي خبره ده.

لابیا مینورا (داخلي شونډې)

ستاسو لابیا دوه بې ویښتان، عمودي "شونډې" دي چې ستاسو د بهرنۍ لابیا دننه موقعیت لري. دوی ستاسو د کلیټوریس له پورتنۍ برخې څخه پیل کیږي او ستاسو د اندام او مقعد (پیرینیم) ترمنځ د پوستکي ساحې ته غځیږي. ځینې خلک د دې پورتنۍ برخې ته "کلیټورل هود" وايي. دا هغه څه دي چې ستاسو ډیر حساس کلیټوریس پوښي او ساتي. دا د هغه احساس کمولو کې مرسته کوي چې ستاسو کلیټوریس د جنسیت پرمهال احساس کوي، محرک ډیر خوندور او لږ دردناک کوي.

لکه ستاسو بهرنۍ شونډې، ستاسو داخلي شونډې هم توپیر لري. ځینې خلک یې متناسب لري. نور یې نه لري. ځینې خلک یې دننه تړلي وي، پداسې حال کې چې نور یې بهر ته راوتلي او ځړیدلي وي. دا ټول عادي خبره ده، نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. ستاسو د بهرنۍ شونډو په څیر، ستاسو داخلي شونډې ډیرې حساسې دي او کله چې تاسو جنسي هڅونه کوئ نو له وینې ډکې وي.

کلیټوریس

ستاسو د کلټورل هود لاندې د نخود د دانې په اندازه یوه برخه ده چې د ګلان په نوم یادیږي. ستاسو کلټورل ستاسو د ښځینه بدن اصلي خوښۍ مرکز دی. یوې وروستۍ څیړنې موندلې چې دا له 10,000 څخه ډیر عصبي پایونه لري - د انسان په بدن کې د بل هر ځای څخه ډیر! ډیری خلک اړتیا لري چې خپل کلټورل په مستقیم یا غیر مستقیم ډول د اورګازم ترلاسه کولو لپاره هڅول شي. په هرصورت، کلټورل دومره حساس دی چې د ځینو خلکو لپاره، حتی مستقیم تماس یا ډیر فشار دردناک کیدی شي.

که تاسو د خپلې ګوتې او شهادت ګوتې ترمنځ د تناسلي برخې سر ونیسئ، نو تاسو به د تناسلي برخې شافټ احساس کړئ. دا هغه برخه ده چې ستاسو بدن ته غځیږي او د تناسلي برخې داخلي برخو سره نښلوي.

د ادرار خلاصیدل

ستاسو د پیشاب نل ستاسو د کلیټوریس لاندې موقعیت لري (چې ستاسو د کلیټوریس په نوم هم یادیږي). دا هغه ځای دی چې ادرار ستاسو له بدن څخه د یوریترا له لارې بهر کیږي، کوم چې هغه ټیوب دی چې ستاسو د مثانې څخه ادرار لیږدوي.

د یوریترا سره تړلي مهم جوړښتونو کې د سکین غدې شاملې دي. دې ته "ښځینه پروستات" هم ویل کیږي ځکه چې دوی د نارینه انزال ته ورته شیدې مایع تولیدوي. دا مایع د ادرار کولو پرمهال د یوریترا غوړوي، کوم چې د ادرار د لارې انتاناتو (UTIs) مخنیوي کې مرسته کوي.

یو بل مهم جوړښت چې باید پوه شئ ستاسو د پیشاب د لارې سپنج دی. دا د سپنج په څیر نسج دی چې د پیشاب د لارې شاوخوا ګرځي. ځینې خلک هغه وخت د خوښۍ تجربه کوي کله چې د پیشاب د لارې سپنج هغه برخې ته فشار ورکړل شي چې د اندام دننه وي، د اندام د دیوال په مخ کې. دا ساحه ځینې وختونه د G-spot په نوم یادیږي. ځینې خلک ممکن د سکین غدود څخه د شیدو مایع راوتلو تجربه وکړي کله چې دا سیمه هڅول کیږي. دا ډیری وخت د "squirting" په نوم یادیږي.

د اندام خلاصیدل

ستاسو اندام ستاسو د پیشاب د نل لاندې موقعیت لري. ستاسو اندام ستاسو د بدن دننه یو انعطاف منونکی او عضلاتي نل دی. دا هغه ځای دی چې تاسو میاشتنی عادت کوئ، امیندواره کیږئ او زیږون کوئ. ستاسو د اندام بهرنۍ دریمه برخه (دا هغه برخه ده چې معمولا ستاسو د ولوا سره نښلوي) د خورا حساسو عصبي پایونو څخه ډکه ده. د دې لمس کول معمولا د خوښۍ احساساتو لامل کیږي.

نور مهم جوړښتونه چې پکې شامل دي د هایمن په نوم یادیږي، یو نری غشا چې د اندام د خلاصیدو یوه برخه پوښي. دا کولی شي هغه وخت مات شي کله چې یو څه د لومړي ځل لپاره داخل شي (لکه ټیمپون یا د جماع په جریان کې) یا د ځینې تمرینونو په جریان کې.

ستاسو د بارتولین غدې هم ډېرې مهمې دي. دوی د اندام په دروازه کې موقعیت لري. دوی یو مایع پټوي چې د اندام نم ساتلو کې مرسته کوي. دا رطوبت اندام او ولوا د جنسیت پرمهال د دردناک پرځای ډیر آرام احساسوي. مګر دا یوازې د بارتولین غدې ندي چې دا کار کوي. د سکین غدې او د اندام دیوالونو څخه خارج شوي رطوبتونه هم ستاسو د لندبل ساتلو کې مرسته کوي.

کومې عامې ناروغۍ دي چې ستاسو په ولوا اغیزه کولی شي؟

ولوا معمولا د انتاناتو او پوستکي ناروغیو لخوا اغیزمن کیږي. څرنګه چې ستاسو ولوا تاسو سره د ادرار کولو او جنسي اړیکو کې مرسته کوي، نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د ادرار د لارې انتانات (UTIs) او جنسي لیږد شوي انتانات (STIs) عام دي.

انتانات

دلته ځینې احتمالي انتانات دي:

• باکتریایي ویجنوسس: دا یو انتان دی چې د "ګارډنیریلا ویجنالیس" په نوم د باکتریا د ډیر ودې له امله رامینځته کیږي.
• چانکرویډ (نرم چانکری):د جنسي اړیکو له لارې لېږدېدونکی انتان چې د هیموفیلس ډوکری باکتریا له امله رامنځته کېږي.
• کلامیډیا: یو عام جنسي لیږدونکی انتان. دا د "کلامیډیا ټراکوماتیس" باکتریا له امله رامینځته کیږي.
• سوزاک: د جنسي اړیکو له لارې لیږدول کیدونکی انتان چې د 'نییسیریا ګونوریا' باکتریا له امله رامینځته کیږي.
• ګرانولوما انګوینیل (چې د ډونووانوسس په نوم هم پیژندل کیږي): یو جنسي لیږدونکی انتان دی چې د کلبسیلا ګرانولوماتیس باکتریا له امله رامینځته کیږي.
• هیپاټایټس بي: د هیپاټایټس بي ویروس له امله رامینځته شوی انتان.
• هیپاټایټس سي: د هیپاټایټس سي ویروس له امله رامینځته شوی انتان.
• هرپس: د هرپس سمپلیکس ویروس له امله رامینځته شوی جنسي لیږدونکی انتان.
• HIV: یو جنسي لیږدونکی انتان چې د انسان معافیت کمښت ویروس له امله رامینځته کیږي.
• HPV: د جنسي اړیکو له لارې لیږدول شوی انتان چې د انسان پاپیلوما ویروس له امله رامینځته کیږي. د دې ویروس ځینې ډولونه کولی شي د رحم د سرطان لامل شي، پداسې حال کې چې نور کولی شي د تناسلي مسو لامل شي.
• سیفیلس: یو جنسي لیږدونکی انتان چې د 'ټریپونیما پیلیډم' باکتریا له امله رامینځته کیږي.
• ټریکومونیاس: یو جنسي لیږدونکی انتان چې د 'ټریکوموناس ویجینالیس' په نوم د پرازیت له امله رامینځته کیږي.
• د ادرار د لارې انتان (UTI): انتان ستاسو د ادرار د سیسټم په هر ځای کې واقع کیدی شي، مګر دا ډیری وختونه د ایسچریچیا کولی (E. coli) باکتریا له امله رامینځته کیږي.
• د خمیر انتان: یو انتان چې د کینډیډا په نوم د فنګس د ډیر ودې له امله رامینځته کیږي.

د پوستکي ناروغۍ

• فولیکولیتس: د ویښتانو د فولیکونو انتان یا التهاب. دا معمولا د یوې ټوټې په څیر ښکاري.
• لایکن سکلیروسس: د پوستکي یوه ناروغي چې په ولوا کې د التهاب، خارش او درد لامل کیږي.
• د ناف سپږې (یا چنګاښونه): دا کوچني حشرات دي چې ستاسو د ناف په ویښتو کې ژوند کوي. دوی د جنسي اړیکو له لارې خپریدلی شي.
• خارش: یو ډیر خارش لرونکی خارش چې د سرکوپټس سکابی وار هومینیس په نوم د مایټ له امله رامینځته کیږي.
• د ولوا یا اندام التهاب: ستاسو د ولوا یا اندام التهاب. دا کیدای شي د انتان، خارښت، یا ټپي کیدو له امله رامینځته شي.

نور حالتونه

• د بارتولین سیسټ: د مایع څخه ډکه ټوټه چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د بارتولین غدې بند شي.
• ډیسپاریونیا: د جنسي اړیکو پرمهال یا وروسته درد.
• امپرفوریټ هایمن: هغه حالت چې په هغه کې هایمن ('هایمن') د زیږون پر مهال په بشپړه توګه د اندام خلاصی پوښي.
• د لابیال چپکتیا: هغه حالت چې په هغه کې لابیا مینورا (کوچنی لابیا) د جلا کیدو پرځای یوځای سره وصل وي.
• د ولور سرطان: د سرطان یو نادر ډول چې په ولور کې وده کولی شي. دا ډیری وختونه د لایکین سکلیروسس یا HPV انتان سره تړاو لري.
• ولواډینیا: په ولوا کې پرته له کوم څرګند دلیل څخه درد.

څنګه پوه شم چې زما د ولوا سره ستونزه شته؟ (نښې نښانې)

که څه هم د هر چا ولوا عموما ورته برخې لري، هیڅ دوه ولوا په بشپړ ډول یو شان نه دي. له همدې امله دا مهمه ده چې د خپل ولوا په اړه ښه خبر اوسئ. په دې توګه، تاسو به وکولی شئ په چټکۍ سره هر هغه بدلونونه وپیژنئ چې ممکن د طبي حالت نښه وي.

د دې په اړه ښه نظر ترلاسه کړئ چې ستاسو د ولوا معمولا څه ډول ښکاري او بوی یې څه ډول دی. هغه خارج شوي مایع ته پام وکړئ چې ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې په مختلفو وختونو کې ستاسو د اندام څخه راوځي. همدارنګه د هغو احساساتو څخه خبر اوسئ چې تاسو معمولا د خپل ولوا کارولو پرمهال احساس کوئ - دا هغه وخت دی کله چې تاسو ادرار کوئ، کله چې تاسو میاشتنی عادت کوئ، کله چې تاسو جنسیت کوئ. دا هغه وخت دی چې تاسو پوهیږئ چې څه عادي دي.

هغه بدلونونه چې ممکن ستاسو د ولوا سره ستونزه په ګوته کړي عبارت دي له:

• پوستکی: که تاسو په خپل ولوا کې په پوستکي کې کوم بدلونونه وګورئ، لکه ټوخی یا تڼاکې، دا ممکن د بارتولین سیسټ، د تناسلي مسو (د HPV له امله رامینځته شوی)، یا فولیکولایټس وي. خارش، پړسوب، یا سوروالی ممکن د انتان نښې وي. یا دا ممکن د هغه کیمیاوي موادو سره حساسیت وي چې تاسو یې کاروئ، لکه د حفظ الصحې پیډ.
• د ادرار تکرار: په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا، یا د ادرار کولو پرمهال د سوځیدنې احساس کول، د ادرار د لارې انتان (UTI) یا د جنسي لیږد شوي انتان (STI) نښه کیدی شي.
• د اندام له لارې خارجېدل: د یوې روغې اندامې څخه شفاف، سپین یا شیدې لرونکی مایع تولیدیږي. که ستاسو د اندامې له لارې خارجېدل په رنګ، ثبات یا بوی کې بدلون راولي، دا ممکن د انتان یا بل طبي حالت نښه وي.
• د مهبل بوی: روغې مهبلونه لږ بوی لري. دا د میاشتني دورې په جریان کې په مختلفو وختونو کې بدلون موندلی شي. دا عادي خبره ده. په هرصورت، که چیرې یو ناخوښه بوی وي، لکه د کب یا خمیر بوی، نو دا یقینا یو څه دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو ممکن انتان ولرئ.
• جنسي ژوند:د جنسي اړیکو پرمهال درد د ایسټروجن د ټیټې کچې یا د ولواډینیا په نوم د ناروغۍ نښه کیدی شي. ځینې وختونه درد د دې نښه وي چې تاسو درملو ته اړتیا لرئ یا د جنسي اړیکو په طریقه کې بدلون ته اړتیا لرئ.

د مینوپاز په جریان کې، کله چې ستاسو میاشتنۍ دوره ودریږي، ستاسو د ولوا بدلون معمول دی. د مینوپاز په جریان کې د اسټروجن کچه راټیټیږي. دا کمښت کولی شي ستاسو د اندام وچیدو او د ناف ویښتان نري کیدو لامل شي. ستاسو ولوا ممکن لږ غوړ هم ولري، او تاسو ممکن د جماع په جریان کې درد تجربه کړئ.

که تاسو په خپل ولوا کې دا بدلونونه وګورئ، نو خامخا له ډاکټر سره خبرې وکړئ. د شرم یا شرمیدو اړتیا نشته. د دې لپاره درملنې او د ژوند طرز بدلونونه شتون لري.

د خپل ولوا د روغتیا لپاره باید څه وکړم؟

د خپل ولوا پاک، وچ او له زیان رسوونکو موادو څخه پاک ساتلو سره، تاسو کولی شئ د ډیری هغو شرایطو مخه ونیسئ چې ولوا اغیزه کوي. څرنګه چې ډیری دا زیان رسونکي مواد او انتانات هم په ولوا اغیزه کوي، نو ستاسو د ولوا ښه پاملرنه کولی شي د ولوا روغتیا ساتلو کې هم مرسته وکړي.

د خپل ولوا د پاملرنې لپاره، دا کارونه وکړئ:

• خپل اندام په مکرر ډول د نرم صابون او ګرمو اوبو سره ومینځئ. کله چې د اندام پاملرنې خبره راځي، نو غوره ده چې ډیر یې ونه کړئ. ستاسو اندام د ښه باکتریا کور دی چې دا پاک او صحتمند ساتي. ډیر مینځل کولی شي د ښه باکتریا توازن خراب کړي، چې د انتاناتو لامل کیږي.
• د ډوچ کولو څخه ډډه وکړئ. ډوچ کول د اوبو یا نورو مایعاتو سره د مهبل مینځلو عمل دی. دا کولی شي په مهبل کې د باکتریا طبیعي توازن ګډوډ کړي. ستاسو مهبل په طبیعي ډول ځان پاکوي، او دا هیڅ بهرنۍ مرستې ته اړتیا نلري.
• د صابون، کالو مینځلو صابون، یا د حیض د حفظ الصحې محصولات مه کاروئ چې سخت اجزا ولري. د ټوکر نرمونکو، د انزایمونو لرونکي صابونونو (لکه امیلیز، لیپاز، پروټیز، سیلولیز)، عطر لرونکي صابون، سپرې، ډیوډرینټ، یا ټیمپونونو کارولو څخه ډډه وکړئ.
• د نایلان زیر جامې پر ځای د کاټن زیر جامې واغوندئ. نایلان تودوخه او رطوبت بندوي، د ساري ژوندیو موجوداتو د ودې لپاره ښه چاپیریال رامینځته کوي.
• د تمرین وروسته ژر تر ژره خولې شوي جامې یا د لامبو جامې بدل کړئ. د کارولو وروسته یې ومینځئ.
• ټیمپونونه د اتو ساعتونو څخه زیات مه پریږدئ. دا کار کولی شي تاسو د زهرجن شاک سنډروم په نوم خطرناک حالت سره مخ کړي.

د جنسي لېږدېدونکو انتاناتو (STIs) څخه ځان ساتل هم ستاسو د ولوا پاملرنې یوه مهمه برخه ده. د STIs د خپریدو د مختلفو لارو په اړه زده کړه وکړئ. د مثال په توګه، ځینې STIs، لکه HPV، د پوستکي څخه تر پوستکي پورې د تماس له لارې خپریږي. نور STIs، لکه چلمیډیا او سوزاک، د بدن د مایعاتو (د اندام مایع او منی په شمول) له لارې خپریږي. د دې په پوهیدو سره چې STIs څنګه خپریږي، تاسو کولی شئ د خوندي جنسیت په اړه پریکړې وکړئ او خپل ولوا خوندي کړئ.

د خوندي جنسي عملونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

په دې مقاله کې هغه مهم شیان چې تاسو یې باید په یاد ولرئ

یو له غوره شیانو څخه چې تاسو یې د خپلې روغتیا لپاره کولی شئ دا دی چې د خپل ولوا په اړه ډیر پوه شئ. پدې کې دا پوهیدل شامل دي چې دا څنګه ستاسو د زیږون او جنسي روغتیا ساتلو لپاره کار کوي. ډیری وختونه کله چې موږ د تناسلي ارګانونو په اړه فکر کوو، موږ د هغو برخو په اړه فکر کوو چې د زیږون لپاره مسؤل دي: اندام، رحم، فیلوپین ټیوبونه او تخمدانونه.

خو ستاسو د اندام تناسلي برخه د یو روغ جنسي ژوند لرونکي کس په توګه د تکثیر او ستاسو په هوساینې کې مهم رول لوبوي. د خپل اندام تناسلي برخه په ورته ډول پاملرنه وکړئ لکه څنګه چې تاسو د خپل بدن کومې بلې مهمې برخې ته پاملرنه کوئ. د خپل بدن څخه خبر اوسئ، مینه ورسره وکړئ! که تاسو احساس کوئ چې یو څه غلط دي، نو مه شرمېږئ او طبي مشوره وغواړئ.

` د مهبل ساحه، د مخ تناسلي آله، د ښځو روغتیا، د زیږون روغتیا، جنسي روغتیا، مهبل، د ښځینه تناسلي آله، د مهبل انتانات