تاسو باید د 'انټي هسټامین' په نوم د درملو یو ډول اوریدلی وي. موږ ډیری وخت دا ډول درمل هغه وخت کاروو کله چې موږ الرجی لرو، کله چې موږ زکام لرو، یا کله چې موږ زکام لرو. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې 'هسټامین' څه شی دی، کوم چې د دې 'انټي هسټامینونو' لخوا کنټرول کیږي؟ ایا دا واقعیا زموږ دښمن دی؟ یا دا زموږ ملګری دی؟ که څه هم دا ممکن د یوې پیچلې موضوع په څیر ښکاري، دا په حقیقت کې خورا ساده ده. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په روښانه او داسې ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوه شئ.
هسټامین زموږ د بدن ساتونکی دی.
په ساده ډول، هسټامین یو کیمیاوي مواد دي چې ستاسو د معافیت سیسټم لخوا تولید کیږي. دا د شپې کلب کې د باونسر په څیر کار کوي. د دې دنده د هر هغه څه څخه خلاصیدل دي چې تاسو ځوروي. دلته، موږ دې ځورونکي مادې ته 'الرجین' وایو. دا د هغه څه معنی لري چې د الرجی لامل کیږي.
هسټامین هغه څه دي چې ستاسو له بدن څخه د دې الرجین د ایستلو ټوله پروسه پیل کوي. تصور وکړئ، ستاسو په پوزه کې یو څه زیانمنونکی شی شتون لري. بیا هسټامین هغه څه دي چې تاسو پرنجی، د سترګو اوبه او د پوستکي خارښ لامل کیږي. دا ټول د دې لپاره ترسره کیږي چې دا ځورونکی الرجین ستاسو له بدن څخه په یو ډول وباسي. دا پدې مانا ده چې هسټامین زموږ د بدن د دفاعي سیسټم یوه خورا مهمه برخه ده.
خو یوه ستونزه شته. ځینې وختونه ستاسو د معافیت سیسټم یو څه ډیر لیواله کیږي. کله چې هغه شیان وویني چې معمولا بې ضرره وي، لکه ګرده، دوړې، یا حتی ستاسو د سپي یا پیشو ویښتان ، د معافیت سیسټم فکر کوي چې دا یو لوی دښمن دی. بیا سیسټم ډیر غبرګون ښیې.
د بدن موخه ښه ده - دا ستاسو ساتنه ده. خو دا ډېر غبرګون هغه څه دي چې تاسو ته هغه ځورونکې نښې نښانې درکوي چې موږ ټول ورسره اشنا یو کله چې موږ الرجی لرو. نو موږ ژر تر ژره راوځو او هڅه کوو چې د انټي هسټامین سره یې ودروو.
څنګه د هسټامین څخه ځان خلاص کړئ او کار پیل کړئ
کله چې یو څه چې تاسو ورسره حساسیت لرئ (الرجین) ستاسو بدن ته ننوځي، ستاسو د معافیت سیسټم هغه پیژني او ستاسو د ساتنې لپاره یو زنځیر غبرګون پیل کوي.
لومړی، دا سیسټم ستاسو په پوستکي، سږو، پوزې، خولې، هاضمې لارې او وینې کې یو ځانګړي ډول حجرو ته کیمیاوي سیګنال لیږي. موږ دې حجرو ته ماسټ حجرې وایو. دا سیګنال وايي، "ښه، اوس ټول هغه هسټامین خوشې کړئ چې تاسو یې زیرمه کوئ."
وروسته له دې چې هسټامین د مست حجرو څخه خوشې شي، دا د بدن هغه سیمې ته د وینې جریان زیاتوي چې د الرجین لخوا اغیزمن شوي.دا په هغه سیمه کې د التهاب لامل کیږي. دا د معافیت سیسټم کې د نورو کیمیاوي موادو لپاره لاره پرانیزي چې راشي او زیان ترمیم کړي. بیا هسټامین ځي او د بدن ځانګړو ځایونو ته چې 'رسیپټرونه' نومیږي نښلوي.
له دې ټولو پیښو وروسته څه پیښیږي؟ تصور وکړئ چې ګرده ستاسو پوزې ته ننوځي. بیا، هسټامین ستاسو د پوزې دننه د پتلو غشاګانو لامل کیږي چې ډیر بلغم تولید کړي . پایله یې د پوزې بهیدل، بند پزه ده. تاسو په دوامداره توګه پرنجی هم پیل کوئ. دا بلغم کولی شي ستاسو ستوني ته ننوځي او د ټوخي لامل شي. نه یوازې دا، بلکه هسټامین ستاسو سترګې او پوزه هم خارښ کوي.
د خوړو او هسټامین ترمنځ اړیکه
که تاسو د خوړو سره حساسیت لرئ، نو دا هماغه هسټامینونه دي چې د عکس العمل تر شا دي. که تاسو په ناپوهۍ سره یو څه وخورئ یا وڅښئ چې ستاسو لپاره زیانمن وي، نو هسټامینونه ستاسو د هاضمې په جریان کې کار پیل کوي او د الرجیک عکس العمل لامل کیږي.
همدارنګه، ځینې خواړه په طبیعي ډول د هسټامین لوړه کچه لري. هغه خلک چې د دې سره حساس دي ممکن د دې خواړو خوړلو پرمهال یو څه تکلیف تجربه کړي. راځئ چې وګورو چې دا ډول خواړه څه دي.
| د هسټامین بډایه خواړو کټګورۍ | مثالونه |
|---|---|
| خمیر شوي / زاړه خواړه | ساتل شوي پنیر، مستې، ساسیج، سلامي، ساورکراټ |
| الکول | په ځانګړي توګه سره شراب او بیر |
| ځینې سبزیجات او میوې | پالک، توربانجان، رومي بانجان، ایوکاډو، کیله |
| چمتو شوی یا څکول شوی غوښه/کب | بیکن، څکول شوی سالمن |
سربیره پردې، د 'هیسټامین زهري کول' په نوم یو حالت شتون لري. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو هغه کب وخورئ چې خراب شوی وي او په خوندي تودوخه کې نه وي ساتل شوی. په داسې کب کې د هیسټامین کچه په ډراماتیک ډول لوړیږي. دا کولی شي د کانګې، اسهال او سر درد په څیر نښې نښانې رامینځته کړي. ډاکټران دې حالت ته 'سکمبروټوکسین د کب زهري کول' (SFP) وایی. په هرصورت، که تاسو د خوړو د خوندیتوب ښه طریقې تعقیب کړئ، د دې پیښې احتمال خورا ټیټ دی. که تاسو د دې په څیر یو څه شک لرئ، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر وګورئ .
ایا تاسو دا شیان پیژنئ؟
هسټامین نه یوازې زموږ په بدنونو کې موندل کیږي. ډیری نباتات او حیوانات هم هسټامین لري. ښه مثال یې د ځینو حشراتو زهر دی.
که تاسو د یو څاروي لکه خس یا سینګ لخوا چیچل شئ، هسټامین ستاسو بدن ته د هغه څاروي د زهرو سره ننوځي. نه یوازې دا، بلکې په هغه وخت کې، ستاسو خپل هسټامین هم خوشې کیږي او د دفاع پروسه پیل کیږي. ځکه چې دا یو ریښتینی برید دی. دا ښیي چې هسټامین تل په "غلط سیګنالونو" عمل نه کوي، مګر په حقیقت کې یو اړین شی دی چې زموږ بدن ساتي.
کور ته د وړلو پیغام
- هسټامین یو طبیعي کیمیاوي مواد دي چې زموږ د معافیت سیسټم لخوا تولید کیږي. د دې اصلي دنده دا ده چې موږ بدن ته د زیان رسونکو موادو له ننوتلو څخه وساتو.
- الرجی هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د معافیت سیسټم د بې ضرره شیانو لکه ګرده او دوړو په وړاندې ډیر غبرګون وښيي، او د هسټامین ډیر مقدار خوشې کړي.
- د هسټامین دا خوشې کیدل هغه څه دي چې د الرجی عام نښې نښانې رامینځته کوي لکه پرنجی، د پوزې بهیدل، او د پوستکي او سترګو خارښ.
- ځینې خواړه، لکه ساتل شوي خواړه او الکول، په طبیعي ډول د هسټامین لوړه کچه لري، کوم چې کولی شي حساس خلک اغیزمن کړي.
- که ستاسو د الرجی نښې شدیدې وي یا ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي، نو دا غوره او خوندي ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم