آیا تاسو کله ناکله په خپلو سترګو کې یو عجیب، وچ یا خارښ احساس کوئ؟ لکه یو څه ستاسو په سترګو کې بند پاتې وي، یا تاسو احساس کوئ چې ستاسو سترګې سوځي؟ بیا ممکن تاسو "وچې سترګې" هم ولرئ یا لکه څنګه چې موږ ډاکټران ورته (وچه سترګه) وایو. اندیښنه مه کوئ، دا هغه څه دي چې ډیری خلکو ته پیښیږي. راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.
وچه سترګه په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، وچې سترګې هغه حالت دی چې زموږ په سترګو کې د اوښکو پرده اغیزه کوي. ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ سترګې د اوښکو پرده درې پوړیزه لري چې زموږ د سترګو سطحه ساتي او موږ سره په روښانه توګه لیدلو کې مرسته کوي؟ کله چې دا اوښکو پرده نرمه او مستحکمه وي، موږ کولی شو په روښانه او آرامۍ سره وګورو. نو، که چیرې یو څه د دې اوښکو پرده سره مداخله وکړي، موږ کولی شو د نا آرامۍ نښې لکه سوځیدنه، خارش، د سترګو اوبه، او تیاره لید تجربه کړو.
په دې ډول فکر وکړئ: زموږ سترګې د موټر د شیشې په څیر دي. دوی باید پاکې او مرطوبې وي ترڅو سړک په روښانه ډول وویني. اوښکې د وایپر مایع په څیر دي. که چیرې دوی هلته نه وي، نو لید تیاره کیږي، کوم چې د وچو سترګو لامل کیږي.
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا د اوښکو فلم ممکن په سمه توګه کار ونکړي. له همدې امله ډاکټران دا یو څو اړخیزه ناروغي ګڼي. دا پدې مانا ده چې لاملونه او د خطر عوامل خورا پیچلي دي. له همدې امله، ځینې وختونه ستاسو د نښو نښانو د لامل موندلو لپاره یو څه وخت نیولی شي. که تاسو د وچو سترګو نښې لرئ، نو دا مهمه ده چې د درملنې لپاره د سترګو متخصص یا د سترګو متخصص وګورئ.
د وچو سترګو اصلي ډولونه کوم دي؟
کله چې تاسو نوم واورئ، تاسو شاید فکر وکړئ چې وچې سترګې یوازې پدې معنی دي چې ستاسو سترګې کافي اوښکې نه تویوي. مګر دا ټوله کیسه نه ده. د وچو سترګو ډیری اصلي ډولونه شتون لري:
۱. د اوبو د کمښت له امله د سترګو وچوالی (د اوبو کمښت وچه سترګه)
دا پدې مانا ده چې ستاسو سترګې کافي اوښکې نه تولیدوي . دا اوښکې د لکریمل غدودونو لخوا تولید کیږي، کوم چې زموږ د سترګو په پورتنۍ او بهرنۍ کونجونو کې موقعیت لري. دا هغه څه دي چې د اوښکو د فلم منځنۍ، اوښکې لرونکې طبقه جوړوي. ځینې اتومات ناروغۍ کولی شي د دې اوښکو غدودونو التهاب رامینځته کړي، چې دوی د کافي اوښکو د تولید مخه نیسي.
۲. د اوښکو د چټک تبخیر له امله د سترګو وچوالی (د تبخیر وړ وچه سترګه)
دا هغه وخت دی کله چې ستاسو اوښکې ډیر ژر تبخیر شي . د دې اصلي لامل د میبومین غدود اختلال دی. دا پدې مانا ده چې زموږ د سترګو دننه غدې چې د اوښکو د فلم په سر کې غوړ طبقه تولیدوي په سمه توګه کار نه کوي. بیا، دا د تیلو طبقه بې ثباته کیږي او نشي کولی د اوبو طبقه د وچیدو څخه خوندي کړي. تصور وکړئ کله چې تاسو د اوبو په سر کې د تیلو طبقه واچوئ، اوبه لږ ژر تبخیر کیږي. که چیرې دا د تیلو طبقه په سمه توګه کار ونکړي، نو اوبه ډیر ژر تبخیر کیږي.
۳. مخلوط وچه سترګه
ځینې خلک ممکن دواړه ولري.دا پدې مانا ده چې سترګې کافي اوښکې نه تولیدوي، او د اوښکو طبقه بې ثباته ده او په چټکۍ سره تبخیر کیږي. دا دواړه ستونزې د وچو سترګو نښې نښانې رامینځته کوي.
وچې سترګې څومره عام دي؟
وچې سترګې یوه ډېره عامه ناروغي ده. څېړنې ښيي چې په متحده ایالاتو کې شاوخوا ۱۶ میلیونه خلک دا ناروغي لري. په ټوله نړۍ کې، لسګونه میلیونه خلک له دې ناروغۍ رنځ وړي. دا ناروغي په آسیا کې د شمالي امریکا او اروپا په پرتله ډېره عامه ده. دا د مینوپاز وروسته میرمنو کې هم ډېره عامه ده.
آیا وچې سترګې د بلې ناروغۍ نښه کیدی شي؟
وچې سترګې پخپله رامنځته کېدای شي، یا د نورو طبي شرایطو سره یوځای رامنځته کېدای شي. ځینې وختونه، وچې سترګې د طبي حالت یوه نښه کیدی شي لکه:
- (د سیوګرین سنډروم) (شاوخوا ۱۰٪ خلک چې د اوبو د اوښکو کمښت لري دا لري)
- شکر ناروغي (که تاسو شکر ناروغي لرئ، نو تاسو د سترګو وچوالي د پیچلتیا په توګه د رامینځته کیدو 50٪ چانس لرئ)
- (د تایرایډ سترګو ناروغي )
- بلیفرایټس (د سترګو د څنډې التهاب)
د وچو سترګو نښې نښانې څه دي؟
کله چې ستاسو سترګې وچې وي، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه یو څه ستاسو په سترګو کې بند پاتې وي او بهر نه راځي. دا کولی شي ستاسو په سترګو کې د شګو، شګو یا د شګو احساس احساس کړي. تاسو ممکن دا نښې هم ولرئ:
- د سوځېدو احساس، لکه سترګې چې سوځي.
- د رڼا سره حساسیت.
- د لید تتوالی یا بدلون.
- د غوږ څخه خارجیدونکی مایع چې د بلغم سره ورته والی لري.
- له سترګو څخه اوبه روانې شوې، اوښکې له شونډو روانې شوې.
هو، دا وروستی یو څه ګډوډونکی دی، نه دی؟ تاسو شاید حیران یاست چې ستاسو سترګې څنګه اوبه کولی شي که چیرې وچې وي. مګر دا د وچو سترګو یوه عامه نښه ده. دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو میبومین غدې د اوښکو د فلم بهرنۍ طبقه پوښلو لپاره کافي غوړ تولید نه کړي. بیا، په مینځ کې د اوبو طبقه ډیره ژر تبخیر کیږي. په ځواب کې، ستاسو د اوښکو غدې هڅه کوي چې ډیرې اوبه لرونکې اوښکې جوړې کړي. مګر، دا اوښکې نشي کولی ستاسو سترګې په سمه توګه پوښي ځکه چې د تیلو طبقه شتون نلري. نو، دا اوښکې په حقیقت کې ستونزه نه حل کوي.
د وچو سترګو لاملونه څه دي؟
وچې سترګې د لاندې لاملونو له امله رامنځته کېږي:
- کله چې ستاسو سترګې کافي اوښکې نه تویوي.
- کله چې ستاسو اوښکې په چټکۍ سره وچې شي.
- کله چې دا دواړه یوځای پیښ شي.
ډېر عوامل شته چې د وچو سترګو نښې نښانې د وخت په تېرېدو سره خرابوي یا وده کوي.
د وچو سترګو لپاره د خطر عوامل
ځینې د خطر عوامل زموږ له کنټرول څخه بهر دي. د مثال په توګه، د سترګو وچوالی د عمر په زیاتیدو سره ډیر احتمال لري. په هرصورت، ځینې نور خطرونه د ژوند طرز بدلونونو یا د هغو درملو بدلولو سره اداره کیدی شي چې تاسو یې اخلئ.
که تاسو د لاندې خطر فکتورونو څخه کوم یو لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن د وچو سترګو خطر کمولو یا د ځورونکي نښو کمولو لپاره ځینې بدلونونه رامینځته کړئ.
د چاپیریال او ژوند طرز عوامل:
شیان لکه هوا، څومره وخت چې تاسو سکرین ته ګورئ، د تماس لینز کارول، سګرټ څکول ، او الرجی کولی شي ستاسو د وچو سترګو خطر زیات کړي. د مثال په توګه، که تاسو په دوامداره توګه د AC سره مخ یاست یا په دوړو چاپیریال کې کار کوئ، ستاسو سترګې ممکن ډیرې وچې شي.
داروګانې:
د ځینو درملو اخیستل کولی شي د وچو سترګو خطر زیات کړي. د مثال په توګه، د خپګان، الرجی ، لوړ فشار ، ګلوکوما ، مینوپاز او درد لپاره ځینې درمل. همدارنګه، درمل لکه انټيکولینرجیک ، د خولې د امیندوارۍ ضد درمل، او سیسټمیک ریټینوایډونه خطر زیاتوي.
د ناروغۍ شرایط:
د عصبي ناروغیو مختلف ډولونه، د سترګو ناروغۍ ، د اتومیمون ناروغۍ ، او د انډروکرین ناروغۍ کولی شي د وچو سترګو خطر زیات کړي.
جراحي:
د سترګو ځینې جراحي، لکه LASIK ، د موتیا جراحي، او د کارنیا جراحي، د سترګو شفاف مخکینۍ طبقه، کولی شي د وچو سترګو خطر زیات کړي.
د وچو سترګو تشخیص څنګه وکړو؟ (تشخیص)
ډاکټران ستاسو د طبي تاریخ، د سترګو معاینې، او ځینې ازموینو له لارې د وچو سترګو تشخیص کوي.
طبي تاریخ
ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې ستاسو د نښو نښانو او طبي تاریخ په اړه د زده کړې لپاره پوښتنلیک ډک کړئ. تاسو باید د معلوماتو چمتو کولو لپاره چمتو اوسئ لکه:
- د سترګو نښې نښانې او څومره وخت یې شتون لري.
- چاپیریالي عوامل چې ستاسو نښې نښانې زیاتوي.
- نورې نښې نښانې، د مثال په توګه، وچه خوله، سوري، د خولې زخمونه، ستړیا، او د بندونو درد.
- الرجی.
- د سترګو پخوانۍ ناروغۍ.
- نور طبي شرایط، په شمول د الرجی او اوږدمهاله ویروسي انتاناتو.
- جراحي ترسره شوه.
- که تاسو سګرټ څکوئ یا د نورو خلکو د لوګي سره مخ یاست.
- تاسو څو ځله خپلې سترګې وینځئ او کوم محصولات کاروئ؟
- ستاسو د سترګو په ساحه کې ټپونه.
د سترګو معاینه
ستاسو ډاکټر به ستاسو د سترګو روغتیا معاینه کولو او ستاسو د نښو نښانو لامل موندلو لپاره د سترګو بشپړ معاینه ترسره کړي. د دې معاینې په جریان کې، ډاکټر به:
- د وچو سترګو نښې وګورئ.
- دوی به وګوري چې ایا ستاسو د سترګو د وچوالي سربیره نور لاملونه هم شته.
- ستاسو د اوښکو د فلم روغتیا (د اوښکو د فلم درې طبقې چې قرنیه پوښي) معاینه کوي.
- ځانګړي ازموینې ترسره کیږي.
د وچو سترګو د تشخیص لپاره ازموینې
د وچو سترګو د تشخیص لپاره هیڅ یوه ازموینه نشته. پرځای یې، ډاکټران ممکن څو ازموینې وکاروي، لکه:
- د څراغ د ټوټې کېدو معاینه: دا ازموینه ستاسو د سترګو څخه د اوښکو د تولید اندازه اندازه کوي. ډاکټر ستاسو سترګو ته رڼا اچوي او ستاسو سترګې او پلکونه د مایکروسکوپ په واسطه معاینه کوي.
- (د شریمر ازموینه): دا د اوښکو د تولید د ازموینې لپاره بله لاره ده. ډاکټر ستاسو د سترګو په څنډه کې د کاغذ یوه کوچنۍ ټوټه د څو دقیقو لپاره ږدي. دا ستاسو سترګې د اوښکو د تولید لامل کیږي. بیا ډاکټر د اوښکو اندازه د دې په اندازه کولو سره اندازه کوي چې کاغذ څومره د اوښکو سره رنګ شوی دی.
- د اوښکو د ماتیدو وخت (TBUT) ازموینه: دا ازموینه اندازه کوي چې ستاسو اوښکې څومره ژر تبخیر کیږي. ستاسو ډاکټر به ستاسو په سترګو کې یو ځانګړی رنګ واچوي او ستاسو د اوښکو فلم به د مایکروسکوپ لاندې وګوري ترڅو وګوري چې ستاسو د اوښکو فلم د ثابت پاتې کیدو لپاره څومره وخت نیسي (نه ماتیږي). دوی به هغه وخت اندازه کړي چې ستاسو د وروستي ځل سترګې پټولو وروسته ستاسو په کارنیا کې د لومړي وچ ځای څرګندیدو لپاره وخت نیسي. که دا له 10 ثانیو څخه کم وخت ونیسي، دا ممکن د وچو سترګو نښه وي.
ډاکټران ممکن د نورو ازموینو امر هم وکړي، لکه د انټي باډي ازموینې، ترڅو د هغو طبي شرایطو معاینه شي چې ممکن د وچو سترګو لامل شي.
د وچو سترګو درملنه څنګه وکړو؟ (درملنه)
د وچو سترګو درملنې اصلي اهداف دا دي:
- ستاسو نښې نښانې کمول او ستاسو سترګې روغول.
- تاسو سره په روښانه توګه لیدلو کې مرسته کول.
- ستاسو د سترګو سطحې ته د زیان کمول یا مخنیوی کول.
- د اصلي لامل درملنه.
ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي (لاندې تشریح شوي). ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې کومه درملنه ستاسو لپاره غوره ده، ستاسو د نښو شدت او نورو اساسي شرایطو پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ څو درملنې هڅه وکړئ ترڅو هغه حل ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ او ستاسو په چاپیریال کې بدلونونه
که ستاسو نښې نښانې نرمې وي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته ووایي چې د ساده کارونو سره پیل وکړئ چې تاسو یې په کور کې کولی شئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د چاپیریالي محرکاتو څخه ډډه وکړئ. دا پدې مانا ده چې هر هغه څه چې ستاسو نښې نښانې خرابوي. عام محرکات د سګرټ لوګی، د هوا هغه لارې چې ستاسو مخ ته هوا اچوي، قوي بادونه، او الرجینونه شامل دي. کله چې تاسو بهر ځئ نو د پوښاک عینکې یا لمر عینکې اغوستل مرسته کولی شي.
- په خپل خوب خونه کې د رطوبت ضد مایع وکاروئ.د دې پورې اړه لري چې تاسو چیرته ژوند کوئ، په ژمي کې د هیټر فعالول ستاسو د کور رطوبت د پام وړ راټیټولی شي (له ۲۵٪ څخه ښکته). دا کولی شي ستاسو د وچو سترګو نښې خرابې کړي. یو رطوبت ورکوونکی کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
- په سترګو کې ګرم کمپرس واچوئ. د درملتون څخه د تودوخې ماسک واخلئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې په خپلو سترګو کېږدئ. دا به ستاسو د نښو کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو د میبومین غدود سره به مرسته وکړي چې ډیر غوړ (لیپیډونه) تولید کړي.
- خپلو سترګو ته وقفه ورکړئ. که تاسو کتاب لولئ یا کمپیوټر کاروئ، منظم وقفې واخلئ. د ۲۰/۲۰/۲۰ قاعدې تعقیب کول مرسته کولی شي. دا پدې مانا ده چې هر ۲۰ دقیقې، د ۲۰ ثانیو لپاره له سکرین څخه لرې وګورئ او شاوخوا ۲۰ فوټه لرې یو څه وګورئ. همدارنګه، په یاد ولرئ چې د لوستلو یا سکرین ته د کتلو پرمهال په مکرر ډول سترګې پټې کړئ ترڅو د اوښکو تولید کې مرسته وکړي.
- د اومیګا ۳ غوړو اسیدونو اضافي درمل واخلئ. ځینو څیړنو ښودلې چې دا اضافي درمل کولی شي د اوښکو په تولید او د نښو کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، د هر ډول اضافي درملو اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي د ځینو درملو سره اړیکه ونیسي.
د سترګو څاڅکي
د سترګو د څاڅکو ډیری ډولونه شتون لري چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کولی شي. د خپل ډاکټر سره د هغه انتخابونو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره غوره دي.
- مصنوعي اوښکې: مصنوعي اوښکې سترګې غوړوي، آرام ورکوي، او په لنډمهاله توګه نښې نښانې کموي. دا د نسخې پرته شتون لري، مګر د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره وګورئ. ځینې ډولونه لیپیدونه لري، کوم چې کولی شي د اوښکو د تبخیر مخه ونیسي. په هرصورت، مصنوعي اوښکې د وچو سترګو اصلي لامل درملنه نه کوي.
- مرهم: که ستاسو سترګې د خوب په وخت کې وچې شي، تاسو کولی شئ د شپې له خوا د غوړو موادو لکه مرهم څخه کار واخلئ.
- د سایکلوسپورین A سترګو څاڅکي (Restasis®): د سایکلوسپورین A سترګو څاڅکي ستاسو د اوښکو غدود کې د التهاب درملنه کوي، چې دوی د ډیرو او غوره کیفیت لرونکو اوښکو تولید لامل کیږي. دا په ورځ کې دوه ځله په هرې سترګې باندې تطبیق کیږي. ډیری خلک شاوخوا درې میاشتې وروسته د دوی په نښو کې د پام وړ ښه والی ګوري. کله چې تاسو لومړی د دې څاڅکو کارول پیل کړئ نو تاسو ممکن یو څه خارښت احساس کړئ، مګر دا به د دوامداره کارولو سره له منځه لاړ شي.
- (Lifitegrast (Xildra®)) د سترګو څاڅکي: (Lifitegrast) د سترګو څاڅکي د اوښکو غدود د التهاب درملنه هم کوي او باید په ورځ کې دوه ځله وکارول شي. دا څاڅکي د وچې سترګې نښې او علایم دواړه درملنه کوي. که څه هم دا ممکن تر 90 ورځو پورې وخت ونیسي ترڅو په بشپړ ډول روغ شي، تاسو ممکن په دوو اونیو کې یو څه آرام احساس کړئ.
- (وارینیکلین (ټایروایا®)) د پزې سپرې: وارینیکلین په مستقیم ډول ستاسو د ټرایجیمینل اعصاب هڅوي او د بیسل اوښکو تولید زیاتوي.
- د اتولوګس سیروم څاڅکي: که ستاسو سترګې وچې وي، ستاسو ډاکټر ممکن د اتولوګس سیروم څاڅکي وړاندیز وکړي. دا یو ځانګړی ډول مصنوعي اوښکې دي چې ستاسو د خپلې وینې د سیروم برخې څخه جوړ شوي دي. دا درملنه ډیری وخت اغیزمنه وي، مګر دا ګرانه ده او ممکن ستاسو د بیمې پوښښ ونلري.
د پنکټل بندښت
که ستاسو سترګې کافي اوښکې نه تویوي، نو د وخت په تیریدو سره بندیدل (لنډمهاله یا دایمي) ممکن مرسته وکړي. په بې درده پروسیجر کې، ډاکټر ستاسو د ښکته سترګې په اوښکو نل (پنکتم) کې یو کوچنی پلګ داخلوي. دا "بندیدل" ستاسو په سترګو کې د ډیرو اوښکو د راټولیدو لامل کیږي.
د اوښکو د کانال په لنډمهاله بندښت کې، پلګ ژر منحل کیږي. که ستاسو وچې سترګې ښه شي، ستاسو ډاکټر ممکن د اوښکو د کانال دایمي بندښت وړاندیز وکړي. په دې حالت کې، ستاسو ډاکټر به د سیلیکون پلګ وکاروي چې ستاسو د اوښکو په کانال کې به تر هغه وخته پورې پاتې شي چې اړتیا وي.
په دفتر کې طرزالعملونه
ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د وچو سترګو د درملنې لپاره په کلینیک کې تاسو ته درمل درکړي. ځینې عام انتخابونه پدې کې شامل دي:
- د تودوخې د نبض درملنه (لیپی فلو®): دا درملنه د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د میبومین غدود د اختلال له امله د اوښکو بې ثباته فلم لري. دا په نرمۍ سره ستاسو سترګې مساج کوي او ګرموي، کوم چې ستاسو د میبومین غدود سره د تیلو تولید کې مرسته کوي.
- د شدید نبض لرونکې رڼا (IPL) درملنه: دا درملنه د رڼا د نبضونو څخه کار اخلي ترڅو هغه جامد مواد منحل کړي چې ستاسو د میبومین غدود بندوي. دا ستاسو غدودونه خلاصوي او د تیلو په آزاده توګه جریان کې مرسته کوي.
د درملنې د تماس لینزونه
د سترګو د وچوالي ناروغي حتی د سترګو د رپولو ساده عمل هم ډېر دردناک کولی شي. دا ځکه چې ستاسو پلکونه ستاسو د سترګو د وچې او خارښ لرونکې سطحې سره ټکر کوي. د درملنې د تماس لینزونه کولی شي ستاسو د سترګو د سطحې د ساتنې او غوړولو سره مرسته وکړي. دا لینزونه په څو ډولونو کې راځي:
- نرم بنداژ لینزونه: دا لینزونه ستاسو سترګې ساتي او د قرنیې زیان په رغولو کې مرسته کوي.
- سخت سکلیرال لینزونه: دا لینزونه لوی دي او ستاسو د سترګو سپینې برخې (سکلیرا) سره په تماس کې راځي، د کارنیا پرځای. دوی ستاسو سترګې ساتي او غوړوي پداسې حال کې چې ستاسو لید هم سموي.
ستاسو ډاکټر به تاسو سره د تماس لینز د مختلفو انتخابونو په اړه خبرې وکړي ترڅو هغه انتخاب ومومي چې ستاسو لپاره غوره وي.
مهم:دا ټولې درملنې د هرچا لپاره مناسبې نه دي. ستاسو ډاکټر به دا وټاکي چې ستاسو د حالت لپاره څه غوره دي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر هغه څه کولو دمخه چې تاسو یې کولو ته زړه ښه کوئ طبي مشوره وغواړئ.
څنګه کولی شئ د وچو سترګو خطر کم کړئ؟
څرنګه چې د وچو سترګو ډیری لاملونه شتون لري، نو د هغوی مخنیوی ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د لاندې کارونو په کولو سره خپل خطر کم کړئ:
- کلني معایناتو ته لاړ شئ. د لومړني پاملرنې ډاکټر کولی شي ستاسو د عمومي روغتیا سره مرسته وکړي. که تاسو اندیښنه لرئ چې ممکن ستاسو سترګې وچې وي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو د طبي تاریخ یا ستاسو د درملو لیست کې د کوم خطر فکتورونو په اړه پوښتنه وکړئ. همدارنګه، پوښتنه وکړئ چې تاسو د خپل خطر کمولو لپاره څه کولی شئ.
- د طبي ستونزو درملنه وکړئ. د شکر ناروغۍ په ګډون مختلف طبي ستونزې کولی شي د سترګو وچوالي لامل شي. د شکر ناروغۍ د خطرونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د وینې د شکر کچه کنټرولولو لپاره د دوی مشورې تعقیب کړئ.
- د ژوند طرز او چاپیریال کې بدلونونه راولئ. ډېر شیان شته چې تاسو یې په خپل ورځني ژوند کې د وچو سترګو د خطر کمولو لپاره کولی شئ. که تاسو هره ورځ کمپیوټر کاروئ، نو په مکرر ډول وقفې واخلئ. د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. په خپل خوب خونه او نورو خونو کې چې تاسو ډیر وخت تیروئ، یو رطوبت اضافه کړئ. همدارنګه، د نورو وړاندیزونو په اړه له ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې کولی شي ستاسو سترګې غوړ او روغې وساتي.
آیا د سترګو وچوالی په بشپړه توګه درملنه کېدای شي؟
وچې سترګې یوه اوږدمهاله ناروغي ده. د دې لپاره هیڅ درملنه نشته، مګر درملنه کولی شي ستاسو د نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي.
تاسو ممکن اړتیا ولرئ څو مختلفې درملنې هڅه وکړئ ترڅو هغه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. دا یو فشار لرونکی پروسه کیدی شي، مګر دا د هڅو ارزښت لري. که ستاسو اوسني درملنې مرسته نه کوي، یا تاسو غواړئ د نورو انتخابونو په اړه وغږیږئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم؟ / کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
د وچو سترګو سره ژوند کول اسانه نه دي. ډیری خلک د خپلو نښو نښانو د اداره کولو هڅه کولو سره فشار ، اضطراب او ستړیا تجربه کوي. که ستاسو حالت ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کوي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې ډیری مختلف درملنې هڅه وکړئ ترڅو داسې طریقه ومومئ چې ستاسو د نښو نښانو د اداره کولو لپاره کار وکړي.
په یاد ولرئ، چې په میلیونونو خلک وچې سترګې لري. نو، تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې له دې سره معامله وکړئ. د آنلاین ملاتړ ټولنو سره یوځای شئ، او له خپل ډاکټر څخه د وړاندیزونو غوښتنه وکړئ. خپلې ننګونې د نورو سره شریکول چې پوهیږي چې تاسو څه تیریږي ستاسو په ورځني ژوند کې لویه مرسته کیدی شي.
ستاسو د سترګو متخصص به تاسو ته ووایي چې تاسو څو ځله د معاینې لپاره اړتیا لرئ. که تاسو نور طبي شرایط لرئ چې د وچو سترګو لامل کیږي، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې ډیر ځله نورو ډاکټرانو ته مراجعه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ټول ملاقاتونه وساتئ ترڅو ستاسو د پاملرنې ټیم ستاسو حالت وڅاري او ستاسو سره د درملنې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو د سترګو ډاکټر سره خبرې وکړئ:
- نوې نښې نښانې.
- د نښو نښانو خرابېدل.
- د درملنې څخه نوي جانبي عوارض.
د سترګو د وچوالي ناروغي ستاسو د سترګو د آرامۍ څخه ډیر څه اغیزمن کولی شي. دا کولی شي ستاسو د کار کولو، ټولنیز کولو او له ژوند څخه د خوند اخیستلو وړتیا اغیزمنه کړي. وچه سترګه ستاسو احساسات او رواني روغتیا هم اغیزمن کولی شي. تاسو ممکن یوازې احساس وکړئ، مګر تاسو یوازې نه یاست. د نورو سره اړیکه ونیسئ چې دا ناروغي لري او خپلې تجربې شریکې کړئ. دا صبر او استقامت ته اړتیا لري، مګر د آرامۍ موندل یقینا ممکن دي.
که ستاسو اوسني درمل مرسته نه کوي، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ. هغوی ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ، له هغوی څخه وپوښتئ چې ستاسو د حالت اداره کولو او ستاسو د ژوند کیفیت بیرته راوستلو کې د مرستې لپاره کوم نور درمل شتون لري.
کور ته د وړلو پیغام
وچې سترګې هغه ناروغي ده چې سترګو ته ناراحتي رامنځته کوي او کله ناکله لید اغیزمن کولی شي. یو لامل نه دی، بلکې ډېر لاملونه لري. اصلي لاملونه یې دا دي چې اوښکې په سمه توګه نه تولیدیږي، یا هغه اوښکې چې تولید کیږي ډیر ژر تبخیر کیږي .
- نښې نښانې: خارښ، سوځیدنه، سوروالی، تیاره سترګې، د یو څه دننه بند پاتې کیدو احساس، او ځینې وختونه یوازې د سترګو څخه اوبه بهیدل.
- لاملونه: عمر، چاپېریال (AC، دوړې، باد)، ځینې درمل، نورې ناروغۍ (لکه د شکر ناروغي)، او د کمپیوټر سکرینونو ته ډېر کتل.
- درملنه: مصنوعي اوښکې، د سترګو ځانګړي څاڅکي، د سترګو لپاره ګرم کمپرسونه، د ژوند طرز بدلونونه، او ځینې وختونه د ډاکټر لخوا ترسره شوي کوچني درملنې.
- تر ټولو مهمه خبره: که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا د سترګو متخصص وګورئ . دوی به دقیق لامل ومومي او تاسو ته به ترټولو مناسبه درملنه درکړي. یوازې هغه څه مه کوئ چې تاسو یې کول غواړئ.
په یاد ولرئ، ستاسو سترګې ډېرې قیمتي دي، نو دا ستاسو مسؤلیت دی چې د هغوی پاملرنه وکړئ.
` وچې سترګې، وچې سترګې، د سترګو ناروغۍ، د اوښکو فلم، د سترګو روغتیا، د سترګو درد، د سترګو متخصص
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment