تصور وکړئ، هغه څه چې تاسو یې پخوا خوښول ... شاید د ملګرو سره سفر کول، یو ښه فلم لیدل، لږ باغداري کول، یا د خپلې خوښې خواړه خوړل. مګر اوس تاسو د دې شیانو څخه هیڅ خوښۍ، هیڅ خوند، هیڅ 'رضایت' احساس نه کوئ؟ څه به وي که چیرې دا شیان نور تاسو ته 'خوښۍ' ونه ګڼي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه انهیدونیا بولو. په ساده ډول، د خوښۍ تجربه کولو وړتیا له لاسه ورکول.
انهیدونیا په حقیقت کې څه شی دی؟
انهیدونیا د "خوښۍ نشتوالی" معنی لري. دا د خپګان او نورو رواني روغتیا شرایطو
یوه عامه نښه ده. په حقیقت کې، د لوی خپګان اختلال (MDD) سره د لسو څخه شاوخوا اوه کسان انهیدونیا لري. موږ معمولا پوهیږو چې خوښي څه ده، او موږ له ځینو شیانو څخه خوند اخلو. مګر کله چې دا پیښ شي، د خوښۍ احساس ورک کیږي. تاسو پخوا د چاکلیټ خوړلو یا سندرې اوریدلو سره مینه درلوده. اوس تاسو ممکن ومومئ چې د دې شیانو ترسره کول تاسو لږ خوشحاله احساسوي. تاسو ممکن حتی نه پوهیږئ چې ولې.
ډیری خلک دا د بې پروایۍ سره مغشوش کوي، کوم چې د "هیڅ کار نه کولو" حالت دی. مګر دا دوه مختلف شیان دي. بې پروایۍ د یو څه پیل کولو لپاره د لیوالتیا یا هڅونې نشتوالی دی. مګر انهیدونیا د هغه کار کولو څخه د خوښۍ ترلاسه کولو ناتواني ده.
یو کس چې د انهیدونیا ناروغي لري ممکن احساس وکړي چې ملګرتیا او کورنۍ اړیکې ارزښتناکه دي، مګر دوی ممکن هغه خوښۍ یا 'انعام' احساس نه کړي چې له دې شیانو څخه راځي، نو دوی ممکن احساس وکړي چې د دوی لپاره سخت کار کول هیڅ معنی نلري.
ایا د انهیدونیا اصلي ډولونه شتون لري؟
هو، موږ د انهیدونیا د دوو اصلي ډولونو په اړه خبرې کوو. یو څو نور ځانګړي ډولونه هم شتون لري. راځئ چې دا په یوه جدول کې وګورو.
| د انهیدونیا ډول | په ساده ډول… |
|---|
| ټولنیز انهیدونیا | حتی د خپلو غوره ملګرو او کورنۍ سره هم د اړیکې یا خوښۍ احساس نه کول. نه غوښتل چې له ملګرو سره ووینم یا محفلونو ته لاړ شم. په کور کې یوازې پاتې کیدو څخه ښه احساس کول. |
| فزیکي انهیدونیا | د فزیکي احساساتو څخه د خوښۍ نشتوالی. د مثال په توګه، حتی کله چې په مینه سره غیږ کې نیول کیږي، د خالي احساس کول، داسې احساس کول چې ستاسو د خوښې خواړه ښه خوند نه لري، د جنسیت څخه خوند نه ترلاسه کول، یا د جنسي خواهش کمیدل. |
یو څو نور ځانګړي ډولونه
- د وړاندوینې وړ انهیدونیا: د راتلونکي یو تفریحي شی (د مثال په توګه، سفر) په اړه د خوښۍ تمه نه کول. د هغې په اړه د لیوالتیا نشتوالی که څه هم تاسو پوهیږئ چې دا به ساتیري وي.
- مصرفي انهیدونیا: په هغه وخت کې په یوه فعالیت کې د خوښۍ نشتوالی. د ملګري سره په خبرو کولو کې د خوښۍ نشتوالی.
- د موسیقۍ انهیدونیا: د موسیقۍ، سرود یا سر څخه د خوند اخیستلو ناتواني. یوه سندره د یو غږ پرته بل څه نه ښکاري، پرته له کوم احساساتو.
- انزال انهیدونیا: دا یو ځانګړی جنسي روغتیایی حالت دی چې تاسو ممکن د جنسیت پرمهال orgasm تجربه کړئ مګر له هغې څخه هیڅ خوند احساس نه کړئ.
ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
که څه هم انهیدونیا د خپګان یوه اصلي علامه ده، خو یو شمیر نور عوامل هم شته چې کولی شي د دې لامل شي. که تاسو لاندې شرایط ولرئ نو تاسو ممکن د انهیدونیا د پراختیا خطر سره مخ شئ:
په علمي لحاظ، انهیدونیا
زموږ په دماغ کې د خوښۍ او انعام په جریان کې د ګډوډۍ له امله رامینځته کیږي. ډیری متخصصین پدې باور دي چې اصلي لامل یې په دماغ کې
د ډوپامین په نوم د کیمیاوي فعالیت کمښت دی. ډوپامین یو "ښه احساس" هورمون دی چې موږ ته د خوښۍ، اطمینان او هڅونې احساس راکوي. کله چې دا ډوپامین سیسټم ګډوډ شي، موږ لږ خوښۍ تجربه کوو.
ایا تاسو هم دا ځانګړتیاوې لرئ؟
انهیدونیا د تشې په څیر احساس کوي. چیرته چې پخوا خوښي وه، اوس ممکن د تشوالي احساس، د احساساتو نشتوالی وي. حتی مثبت شیان هم ښه احساس نه کوي. عامې نښې نښانې عبارت دي له:
- بې حسي
- په هغو شوقونو کې چې پخوا مو خوند اخیست، دلچسپي له لاسه ورکول
- له نورو څخه ځان لرې کول او د ټولنیزو فعالیتونو څخه ډډه کول
- د پریکړو کولو کې مشکل
- په دوامداره توګه غمجن، منفي یا سست اوسېدل
- بې پروايي (د هر څه کولو لپاره د لیوالتیا یا هڅونې نشتوالی)
- د خوب ستونزې او د جنسي غوښتنې کموالی
دا نښې نښانې د هرچا لپاره یو شان نه دي. د ځینو خلکو لپاره، دوی د یو څه وخت لپاره راځي او ځي، پداسې حال کې چې د نورو لپاره، دوی ممکن دوامداره وي.
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
کله چې تاسو دا نښې نښانې بیان کړئ، ستاسو ډاکټر به لومړی وګوري چې ایا تاسو خپګان لرئ. دوی به د نورو فزیکي شرایطو په اړه هم وګوري چې ممکن د دې نښو لامل شي. د دې کولو لپاره،
- له تاسو څخه به ستاسو د مزاج او نښو نښانو په اړه یو څو پوښتنې وشي.
- د وينې معاينات د ويټامين ډي يا تايرايډ هورمون د ټيټې کچې د چک کولو لپاره ترسره کېدای شي.
- ستاسو فزیکي روغتیا به معاینه شي.
- ځینې وختونه تاسو کولی شئ د خپلې خوښۍ کچې اندازه کولو لپاره ځانګړي پوښتنلیکونه (سروېګانې) هم وکاروئ.
دا ټول ستاسو د حالت د دقیق تشخیص او ترټولو مناسبه درملنه غوره کولو لپاره ترسره کیږي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
ځکه چې انهیدونیا یوه علامه ده، نو د درملنې په وخت کې ترټولو مهمه خبره د اصلي لامل موندل دي. د درملنې پلان معمولا د درملو او خبرو اترو درملنې ترکیب وي.
درمل
ځینې د فشار ضد درمل کولی شي مرسته وکړي. په ځانګړې توګه، هغه درمل چې په دماغ کې د ډوپامین کچه اغیزه کوي، لکه
بوپروپین (ویلبوټرین)، د ځینو ناروغانو لپاره ګټور ثابت شوي دي. ځینو څیړنو ښودلې چې دودیز SSRI درمل پدې حالت ډیر اغیز نلري، او حتی ممکن احساسات کم کړي. نو ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې کوم درمل ستاسو لپاره غوره دی. په ځینو مواردو کې چې نورو درملنو ته ځواب نه ورکوي، نوي درمل، لکه
د کیټامین درملنه، هم څېړل کیږي.
د خبرو اترو درملنه
دا د شفا ورکولو پروسې یوه ډیره مهمه برخه ده.
- ادراکي چلند درملنه (CBT): دا تاسو سره ستاسو د منفي فکر نمونې پیژندلو او بدلولو کې مرسته کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي هغه فکرونه ننګ کړئ چې تاسو د خوښۍ تجربه کولو څخه منع کوي.
- د چلند فعالول: معالج تاسو هڅوي چې په تدریجي ډول هغه شیان پیل کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ، حتی که تاسو د دوی کولو احساس نه کوئ. لکه څنګه چې تاسو ورو ورو ورسره عادت شئ، تاسو ممکن بیا له دوی څخه خوند اخیستل پیل کړئ.
په نورو درملنو کې د الکتروکونولسیو درملنه (ECT) او ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک (TMS) شامل دي.
که درملنه یې ونشي، خطرونه
انهیدونیا یوازې د خوښۍ نشتوالی نه دی. که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا ستاسو په ژوند ژوره اغیزه کولی شي.
- د اتصال ناکامي:د ملګرو او کورنۍ سره د وخت تېرول یو بار کیدی شي ځکه چې تاسو خوشحاله نه احساس کوئ. دا کولی شي تاسو ورو ورو له هرچا څخه لرې کیدو لامل شي.
- ټولنیز انزوا: ممکن د خلکو سره د لیدو او په ټولنیزو فعالیتونو کې د ګډون لپاره ویره یا زړه نازړه وي.
- د رواني روغتیا حالت خرابیدل: انهیدونیا کولی شي د خپګان په څیر شرایط خراب کړي.
- د ځان وژنې فکرونه: دا یوه ډیره جدي مسله ده. د انهیدونیا او د ځان وژنې فکرونو ترمنځ قوي اړیکه شتون لري.
که تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ د ځان د زیان رسولو یا وژلو فکرونه لرئ، مهرباني وکړئ یوازې مه ځورېږئ. سمدلاسه مرسته وغواړئ. تاسو کولی شئ د سریلانکا ملګرو ته په 011-2692909 یا د ملي رواني روغتیا مرستې لاین ته په 1926 زنګ ووهئ. دا خدمات محرم او وړیا دي. په بیړني حالت کې، د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
انهیدونیا یوه دایمي ناروغي نه ده. دا د سمې درملنې سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي. له همدې امله، که تاسو نښې ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- انهیدونیا د هغو شیانو څخه د خوښۍ تجربه کولو ناتواني ده چې پخوا یې خوښي راوړه. دا د خپګان په څیر ناروغیو یوه عامه علامه ده.
- دا د سستۍ له امله نه، بلکې په دماغ کې د ډوپامین په څیر کیمیاوي موادو په فعالیت کې د بدلونونو له امله دی.
- دا حالت د درملو، خبرو اترو او د ژوند طرز بدلونونو سره ښه کیدی شي.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو غوره کار دا دی چې شرم یا ویره ونلرئ، بلکې د باوري ډاکټر سره خبرې وکړئ.
انهیدونیا، انهیدونیا، خپګان، ډوپامین، رواني روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم