Todos nós ouvimos a palavra colesterol com frequência. Às vezes, um amigo ou parente nosso diz: "Ah, meu colesterol está um pouco alto." Você provavelmente já ouviu o médico dizer: "O médico disse isso". Mas, afinal, o que é colesterol? Por que ele é importante para o nosso organismo e como pode ser perigoso? Vamos falar sobre isso hoje de uma forma simples e fácil de entender.
Por que essa coisa chamada colesterol é tão importante?
Em termos simples, o colesterol é um tipo de gordura presente no nosso organismo, ou mais precisamente, um tipo de lipídio. Esse colesterol desempenha diversas funções importantes no nosso corpo, como a formação de células e a produção de certos hormônios. No entanto, como tudo, o excesso de colesterol pode causar problemas .
Imagine nossos vasos sanguíneos como canos que transportam água. Quando os níveis de colesterol aumentam, esse colesterol extra se acumula lentamente dentro das paredes dos vasos sanguíneos. Ali, ele se acumula e, com o tempo, engrossa, formando uma camada espessa chamada "placa aterosclerótica". É isso que os médicos chamam de "aterosclerose".
Quando esses depósitos se formam dentro dos vasos sanguíneos, o fluxo sanguíneo fica bloqueado. É como sujeira entupindo um cano de água. Isso pode ser muito sério. Podem ocorrer doenças . Aqui estão alguns exemplos:
- Doença arterial coronariana: ocorre quando as artérias que fornecem sangue ao coração ficam obstruídas. Isso impede que o coração receba o oxigênio e os nutrientes de que precisa.
- Doença arterial periférica: ocorre quando as artérias que levam sangue para as pernas e os braços ficam obstruídas.
- Doença da artéria carótida (` Doença da artéria carótida : Esta doença pode causar o bloqueio da principal artéria que leva sangue ao cérebro.
O colesterol é um canalha sorrateiro!
Este é o aspecto mais perigoso do colesterol. Mesmo que seus níveis de colesterol estejam muito altos e você já tenha começado a acumular depósitos nos vasos sanguíneos, na maioria das vezes você não sente nenhum sintoma . É como se alguém estivesse deslizando os dedos sobre um tapete, sem que a princípio se perceba qualquer som ou pressão.
Mas, com o tempo, quando esses depósitos aumentam e os vasos sanguíneos ficam obstruídos, como o som de sapatos de salto alto em um piso de madeira, problemas podem surgir repentinamente. Isso significa que você pode não saber que seu colesterol está alto até que tenha um problema sério, como um ataque cardíaco ou um derrame.
Imagine que, durante anos, você esteve... Mesmo que seus níveis de colesterol estejam altos, você pode não estar ciente disso. É por isso que é tão importante verificar seus níveis de colesterol regularmente . Se você descobrir que tem colesterol alto (hiperlipidemia), isso pode ser um grande sinal de alerta para você e seu médico.
Muitas pessoas têm colesterol alto, e esse é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Mas a boa notícia é que você não precisa conviver com seus níveis de colesterol para sempre. Você pode mudá-los . Se você detectar o colesterol alto precocemente, terá mais chances de alcançar níveis saudáveis de colesterol fazendo mudanças no estilo de vida e na alimentação.
Vamos ver quais são esses tipos de colesterol que são verificados.
Quando você for ao médico, se ele pedir para verificar seus níveis de colesterol, ele fará um exame de sangue chamado "perfil lipídico". Este exame consiste na coleta de uma pequena quantidade de sangue de uma veia do seu braço, que será enviada para um laboratório. Antes de fazer o exame, o médico pedirá que você fique em jejum por cerca de 12 horas (exceto para água). Você deve seguir essas instruções à risca.
Existem vários tipos principais de colesterol que são testados neste exame:
- Colesterol total: Esta é a quantidade total de colesterol no seu sangue.
- LDL (lipoproteína de baixa densidade): Este é chamado de colesterol "ruim" , pois é ele que se deposita nos vasos sanguíneos e contribui para problemas como ataques cardíacos e derrames.
- HDL (Lipoproteína de Alta Densidade): Este é chamado de colesterol "bom" porque ajuda a remover o colesterol indesejado do corpo.
- Triglicerídeos: Este é outro tipo de gordura encontrada no sangue. Se o seu nível aumentar, aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Quando seu laudo chegar, seu médico o explicará para você. Você poderá até mesmo visualizá-lo online. O colesterol é medido em unidades chamadas `mg/dL` (miligramas por decilitro). Os triglicerídeos são medidos da mesma forma.
Então, quais devem ser os níveis saudáveis de colesterol?
Níveis saudáveis de colesterol podem variar ligeiramente de pessoa para pessoa. Isso significa que podem variar um pouco dependendo de fatores como idade, raça e sexo.
Em geral, é bom para um adulto saudável ter níveis de colesterol dentro destas faixas:
- Colesterol total: O ideal é um nível abaixo de 200 mg/dL.
- LDL (colesterol ruim): O ideal é mantê-lo abaixo de 100 mg/dL. No entanto, se você tem doença cardíaca ou múltiplos fatores de risco para doenças cardíacas (por exemplo, diabetes, pressão alta, tabagismo), seu médico pode recomendar que você reduza seu nível de LDL para menos de 70 mg/dL.
- HDL (colesterol bom): Quanto maior for, melhor . Se estiver acima de 60 mg/dL, ajuda a proteger contra doenças cardíacas.
- Triglicerídeos: O objetivo é mantê-los abaixo de 150 mg/dL.
O mais importante é que seu nível de LDL diminua e seu nível de HDL aumente .
Existe uma ligeira diferença nos níveis de HDL entre os sexos. Mulheres adultas devem ter um nível de HDL de pelo menos 50 mg/dL. Homens devem ter um nível de HDL de pelo menos 40 mg/dL.
Portanto, compare os valores do seu relatório com esses níveis normais. Mas nunca tome decisões por conta própria . Converse com seu médico e entenda exatamente como esses valores se aplicam à sua situação.
Em que nível o colesterol é considerado "alto"?
Geralmente, um nível de colesterol total de 200 mg/dL ou superior é considerado "alto". No entanto, os médicos dividem isso em outras categorias, como "limítrofe" (entre 200 e 239 mg/dL). Isso é feito para verificar se mudanças no estilo de vida podem ajudar a controlá-lo antes de iniciar o tratamento.
Por exemplo, seu nível de LDL (colesterol ruim):
- Se estiver entre 130 e 159 mg/dL, pode ser considerado "ligeiramente alto".
- "Alto" significa entre 160 e 189 mg/dL.
- Qualquer valor acima de 190 mg/dL é considerado "muito alto".
Se os níveis estiverem assim, você definitivamente deve consultar um médico e obter o tratamento e as orientações necessárias.
Os níveis de colesterol podem ficar muito baixos ou muito altos?
Essa também é uma pergunta que muitas pessoas fazem.
- Quando se trata dos seus níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim) , quanto mais baixos, melhor . Os pesquisadores ainda não encontraram um limite para o colesterol LDL que diga "você não pode baixar mais do que isso". Isso significa que, não importa o quão baixo esteja o seu LDL, ele é bom para a sua saúde.
- Mas quanto maior o nível de HDL (colesterol bom) , melhor. Não existe um limite máximo que diga "não pode ser maior do que isso".
Em resumo,Não há motivo para preocupação se o LDL estiver muito baixo, e também não há motivo para preocupação se o HDL estiver muito alto – ambos são bons sinais!
Com que frequência você deve verificar seus níveis de colesterol?
Isso também varia de pessoa para pessoa. Seu médico é quem deve lhe dizer exatamente com que frequência você deve fazer exames. Existem diversos fatores que influenciam isso:
- Idade: Conforme você envelhece, precisa fazer exames com mais frequência.
- Histórico familiar: Se alguém da sua família imediata (mãe, pai, irmãos) tem doença cardíaca, colesterol alto, histórico de ataque cardíaco ou derrame, você também corre maior risco. Nesse caso, você deve fazer exames com mais frequência.
- Fatores de risco para doenças cardíacas: Se você já tem doença cardíaca ou se apresenta fatores de risco como diabetes, pressão alta, tabagismo ou obesidade, deve fazer exames regularmente.
- Gênero: Geralmente, recomenda-se que os homens façam exames médicos regulares desde jovens.
Geralmente, as crianças fazem o primeiro exame de colesterol entre os 9 e os 11 anos de idade. Depois disso, o exame costuma ser feito a cada 5 anos, aproximadamente. No entanto, se alguém na família teve problemas de colesterol ou doenças cardíacas em tenra idade, o médico pode recomendar que o colesterol da criança seja verificado ainda mais cedo.
As recomendações gerais dadas aos adultos são as seguintes:
- Se você for uma pessoa saudável entre 20 e 39 anos , provavelmente deve fazer um exame médico a cada 4 a 6 anos.
- Após os 40-45 anos , é recomendável fazer exames com mais frequência (talvez uma vez por ano ou a cada dois anos), especialmente se você apresentar os fatores de risco mencionados acima.
- As mulheres , especialmente após a menopausa, precisam prestar mais atenção aos seus níveis de colesterol.
No entanto, o melhor a fazer é conversar com seu médico e perguntar com que frequência você deve fazer exames, qual é o mais adequado para você.
Por fim, os pontos mais importantes a lembrar (Mensagem principal)
Conhecer seus níveis de colesterol pode ajudar a entender seu risco de doenças cardíacas. Mas lembre-se, esses valores de colesterol contam apenas parte da história . Seu médico também analisará outros aspectos da sua saúde (como pressão arterial, níveis de açúcar, peso e estilo de vida) para determinar seu risco geral.
Portanto, se os valores do seu exame de colesterol estiverem fora da faixa normal, não entre em pânico imediatamente .
Converse com seu médico para entender exatamente como esses valores se encaixam na sua saúde geral e o que você precisa fazer. Se necessário, mudanças no estilo de vida (uma dieta saudável, exercícios físicos) e possivelmente medicamentos podem ajudar a trazer seus níveis de colesterol de volta a uma faixa saudável. O mais importante é manter o foco e seguir as orientações do seu médico.
`Colesterol, doenças cardíacas, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, exame de sangue, vida saudável
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário