Aceitei o corpo que mudou depois do câncer. Mas e quanto a envelhecer? (Aceitação Radical)

Às vezes, conseguimos lidar com os maiores desafios da vida. Mas, surpreendentemente, não conseguimos lidar nem com as coisas mais pequenas e corriqueiras, e acabamos nos sentindo tristes e ansiosos. Hoje, vamos falar sobre uma dessas experiências. Imagine como se sentiria alguém que lutou e venceu o câncer de mama se não conseguisse lidar com os sinais de envelhecimento no corpo? É algo que muitas pessoas sentem, mas sobre o qual não falam muito.

A luta de uma mulher contra o câncer.

Para entender essa história, vamos usar como exemplo a experiência de uma mulher que lutou contra o câncer de mama. Seu corpo passou por uma jornada realmente difícil. Não foi uma jornada fácil.

• Oito sessões de quimioterapia .
• A lumpectomia é uma cirurgia para remover um tumor da mama.
• Remoção de nove gânglios linfáticos da região da axila.
• Radioterapia por seis semanas.
• O medicamento precisava ser tomado durante um ano inteiro para evitar que o câncer retornasse.

Imagine como o corpo dela deve ter mudado depois de tudo isso. A cirurgia na mama direita deixou uma pequena marca. Ela sentia um formigamento na parte superior do braço direito. Havia uma cicatriz circular onde as glândulas mamárias foram removidas. Além disso, seu seio esquerdo sempre foi maior que o direito. Não apenas um pouco, mas bastante perceptível.

Com o tempo, ela chegou a um ponto em que conseguiu aceitar tudo. Ela pensou assim: "Vejo um corpo que venceu uma batalha. Vejo um corpo que derrotou o câncer. Vejo uma mulher incrivelmente sortuda que ama a vida e o corpo que a habita."

Na época, era totalmente verdade. Mas dez anos depois, ela vê a situação de uma maneira um pouco diferente. Ela percebeu que aceitar plenamente o próprio corpo , ou qualquer coisa na vida, não é uma conquista pontual. É um processo contínuo.

O que é essa 'Aceitação Radical'?

Em termos simples, a Aceitação Radical é a aceitação completa e incondicional de que algo realmente está acontecendo conosco. Você não precisa gostar disso, não precisa ficar feliz com isso, mas precisa aceitar e dizer: "Ok, esta é a realidade da situação neste momento". Trata-se de parar de lutar contra a realidade, compreender a situação e seguir em frente.

Imagine que você está caminhando pela rua e é pego por uma forte tempestade. Você fica molhado.

• Não aceitação :"Oh, por que está chovendo agora? Isso não pode estar acontecendo!" Repreendendo a chuva e se molhando.
• Aceitação radical: Aceitar a situação e agir de acordo, dizendo: "Ok, está chovendo, estou me molhando. Esta é a verdade. Preciso me esconder em algum lugar rapidamente."

Entende a diferença? Aceitação Radical não significa desistir ou dizer: "Isso não importa". Significa pensar: "Esta é a situação, o que eu faço agora?"

Aceitar os sinais do câncer, mas e os sinais do envelhecimento?

Com o tempo, a mulher da nossa história passou a viver dias e semanas sem sequer se dar conta de que tinha câncer. A doença tornou-se apenas mais uma parte da sua identidade, como o cabelo castanho e os olhos castanhos.

Mas... havia algo mais que ela ainda não conseguia aceitar completamente. Era o envelhecimento.

Ao levantar-se da cama pela manhã, descer as escadas, ela murmurava "Ai, ai, ai" até que a rigidez nos tornozelos passasse. Olhando-se no espelho, pensava: "De onde veio essa linha no meio do meu pescoço?". Ela ainda lutava contra esses problemas.

É verdade, ela tem sorte de ter vivido o suficiente para ver os sinais do envelhecimento. Ela sabe disso. Mas não pode dizer que aceitou completamente.

• Ela ainda pinta o cabelo quando o deixa crescer.
• Estou procurando um creme que possa fazer algo em relação às rugas do pescoço.
• Fazer exercício não se trata apenas de manter-se saudável e forte, mas também de ter uma boa aparência de calça jeans e regata.

Ela não se estressa tanto com essas coisas como se estressava aos 20 anos. Ela tem uma visão muito mais ampla da vida agora. Mas se ela ainda está tentando mudar o corpo, será que está 100% comprometida com isso? Provavelmente não.

Essa experiência nos ensina uma boa lição. Mesmo que aceitemos algo grave como o câncer, a pressão da sociedade pode dificultar a aceitação de algo natural como o envelhecimento.

Cicatrizes não são sinal de fraqueza, mas sim de força.

Em última análise, esta é a mensagem mais importante desta história. Com o tempo, a experiência do câncer se torna mais distante. Às vezes, parece que aconteceu com outra pessoa.

Mas as cicatrizes no seu corpo sempre te lembram: "Não, isso realmente aconteceu com você. Você suportou. Você superou."

Essas cicatrizes te lembram o quão vulnerável você era e o quão forte você é ao mesmo tempo. Esse sentimento é muito mais valioso do que simplesmente aceitar algo. Essa é a verdadeira vitória.