Todos nós já ouvimos falar dos diferentes tipos de hormônios em nosso corpo. Falamos sobre alguns deles o tempo todo, e até mesmo os médicos comentam sobre eles. Mas você já ouviu falar de um hormônio chamado adiponectina ? Talvez não. Mas ele desempenha um papel muito importante em nosso organismo, principalmente em aspectos como peso e níveis de açúcar no sangue. Então, hoje, vamos falar sobre a adiponectina de uma forma simples e direta.
O que é adiponectina? É muito simples!
Em termos simples, a adiponectina é um hormônio proteico produzido principalmente pelas células de gordura, ou tecido adiposo, em nosso corpo. Também é chamada de adipocina , pois é produzida em associação com a gordura. No entanto, ela não é produzida apenas pelas células de gordura, mas também em outras partes do nosso corpo.
Essa substância chamada adiponectina foi descoberta na década de 1990. Isso significa que os cientistas ainda estão aprendendo muito sobre ela. Talvez existam outras funções desse hormônio que ainda desconhecemos. Até onde sabemos, ela ajuda principalmente a aumentar a sensibilidade do nosso corpo à insulina e a reduzir a inflamação no organismo .
Quais são os benefícios da adiponectina para o nosso corpo?
Essa proteína chamada adiponectina está envolvida em muitos processos importantes no nosso organismo. Vamos analisar dois dos mais importantes.
1. Como sensibilizar o nosso corpo à insulina
Você sabe o que é insulina? Simplificando, a insulina é como uma chave que abre a porta para permitir que o açúcar (glicose) entre nas células do nosso corpo. Ser sensível à insulina significa que essa chave consegue abrir a porta corretamente. Assim, o corpo consegue usar o açúcar com facilidade e manter os níveis de glicose no sangue adequados.
Então, é assim que a adiponectina ajuda:
- Seus músculos esqueléticos e fígado ajudam seu corpo a responder à insulina adequadamente.
- Aumenta a liberação de insulina pelo pâncreas.
- Isso impede o armazenamento desnecessário de um tipo de açúcar chamado glicogênio no fígado.
- Ajuda a decompor ácidos graxos e a gerar energia.
Pense bem: as células do seu corpo são como casas. A insulina é responsável por transportar o alimento, chamado açúcar, até essas casas. A adiponectina ajuda a levar esse alimento para dentro, pela porta. E então a casa recebe o alimento, certo?
2. Como reduzir a inflamação no corpo
A inflamação ocorre quando o nosso sistema imunológico envia células para combater algo como bactérias ou para curar uma ferida. Às vezes, isso é necessário. Mas a inflamação crônica...Isso significa que não é bom para o corpo ter sempre um pouco de inflamação interna. Imagine que você sempre tem um pequeno fogo dentro do seu corpo... É assim que se chama a inflamação crônica.
A adiponectina ajuda a reduzir a inflamação nas seguintes áreas:
- Macrófagos (um tipo de glóbulo branco que engloba e destrói coisas como bactérias e vírus)
- Tecido endotelial (são células que formam uma membrana fina que reveste o interior do coração e dos vasos sanguíneos)
- Células musculares
- Células epiteliais (são as células que revestem todas as superfícies internas e externas do corpo)
Ao reduzir a inflamação dessa forma, a adiponectina protege esses órgãos:
- Sistema vascular
- Coração
- Pulmões
- Cólon
Onde a adiponectina é produzida em nosso corpo?
A adiponectina é produzida e liberada principalmente por células chamadas adipócitos, que armazenam energia no nosso tecido adiposo branco . O tecido adiposo branco é o principal tipo de gordura no nosso corpo. Ele é encontrado em:
- Gordura subcutânea - ou seja, a camada de gordura que sentimos ao tocar.
- Gordura visceral - Esta é a gordura localizada dentro da barriga que pode ser um pouco perigosa.
- Medula óssea (gordura da medula óssea)
A adiponectina também pode ser produzida por outros tipos de células:
- Células musculares esqueléticas
- células do músculo cardíaco
- Células endoteliais
Como os níveis de adiponectina são controlados?
Como mencionei anteriormente, a adiponectina é uma descoberta relativamente recente. Portanto, os cientistas ainda estão pesquisando-a. Até o momento, vários hormônios foram identificados como auxiliares na regulação dos níveis de adiponectina.
Embora o hormônio insulina pareça estar envolvido nisso, nem todos concordam sobre exatamente como isso acontece.
O fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1) e o hormônio do crescimento (GH) controlam a liberação de adiponectina pelo tecido adiposo. A leptina (outro hormônio produzido pelas células adiposas) também pode estar envolvida.
Como verificar os níveis de adiponectina?
Você pode verificar seus níveis de adiponectina com um exame de sangue .
Os médicos às vezes confundem diabetes tipo 2 com síndrome metabólica.O exame de sangue para adiponectina pode ser usado para auxiliar no diagnóstico de doenças como:
Quais devem ser os níveis normais de adiponectina?
Os níveis normais de adiponectina variam dependendo do sexo e do Índice de Massa Corporal (IMC) , que é o peso em relação à altura.
Os níveis típicos de adiponectina em homens são os seguintes:
- Se o IMC for inferior a 25: 5 a 37 microgramas/mililitro (5 a 37 ug/mL)
- Se o IMC estiver entre 25 e 30: 5 a 28 µg/mL
- Se o IMC estiver acima de 30: 2 a 20 ug/mL
Os níveis típicos de adiponectina em mulheres são os seguintes:
- Se o IMC for inferior a 25: 5 a 37 µg/mL
- Se o IMC estiver entre 25 e 30: 4 a 20 µg/mL
- Se o IMC estiver acima de 30: 4 a 22 ug/mL
O importante é que esses valores podem variar ligeiramente de pessoa para pessoa e de laboratório para laboratório. Portanto, verifique os valores de referência no seu laudo. Se tiver alguma dúvida sobre os seus resultados, não hesite em perguntar ao seu médico ou enfermeiro.
Que doenças podem se desenvolver quando os níveis de adiponectina estão anormais?
Existem diversas condições de saúde associadas a níveis anormais de adiponectina. Entre elas:
- Obesidade e baixo peso
- Resistência à insulina
- Aterosclerose
- Lipodistrofia
Muitas dessas condições estão associadas a baixos níveis de adiponectina .
Adiponectina e Obesidade
Pessoas obesas apresentam baixos níveis de adiponectina. Por outro lado, pessoas extremamente magras, seja por condições como anorexia nervosa ou desnutrição, apresentam altos níveis de adiponectina.
Em termos simples, à medida que a gordura corporal de uma pessoa aumenta, seus níveis de adiponectina diminuem. Da mesma forma, à medida que a gordura corporal diminui, seus níveis de adiponectina aumentam. Quando uma pessoa obesa perde peso, seus níveis de adiponectina aumentam.
Adiponectina e resistência à insulina
Como a adiponectina ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, pessoas com resistência à insulina geralmente apresentam baixos níveis de adiponectina. A resistência à insulina ocorre quando as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, fazendo com que o corpo libere insulina em excesso (hiperinsulinemia).
Devido à resistência à insulinaPré-diabetes, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional podem se desenvolver. Isso geralmente está associado à obesidade. No entanto, pessoas que não são obesas também podem desenvolver resistência à insulina. Surpreendentemente, pessoas resistentes à insulina, mesmo sem serem obesas, também apresentam baixos níveis de adiponectina. Isso sugere que existe um fator genético envolvido na resistência à insulina e na adiponectina.
Adiponectina e Aterosclerose
A aterosclerose é uma condição na qual a placa se acumula na parte interna das artérias, bloqueando-as. É como ferrugem se acumulando dentro de um cano de água.
A adiponectina possui propriedades anti-inflamatórias, que protegem o coração e os vasos sanguíneos. Portanto, quando os níveis de adiponectina estão baixos, o risco de desenvolver doenças cardíacas como aterosclerose e ataques cardíacos pode aumentar.
Adiponectina e Lipodistrofia
A lipodistrofia é uma doença muito rara que causa perda de gordura em algumas áreas do corpo e acúmulo excessivo de gordura em outras.
A lipodistrofia pode estar presente desde o nascimento ou desenvolver-se mais tarde na vida. Os níveis de adiponectina são baixos na lipodistrofia congênita e na lipodistrofia associada ao HIV . Isso pode ocorrer porque a adiponectina está envolvida na forma como a gordura corporal é armazenada.
Existe tratamento para níveis anormais de adiponectina?
Na verdade, existem tratamentos naturais que podem ajudar a melhorar os níveis de adiponectina. Entre eles, estão a prática regular de exercícios físicos e a perda de peso saudável. No entanto, é sempre recomendável consultar um médico antes de fazer qualquer mudança significativa em sua dieta ou rotina de exercícios.
Foi constatado que medicamentos para diabetes, como a metformina e as tiazolidinedionas , aumentam os níveis de adiponectina.
Atualmente, cientistas estão pesquisando medicamentos que funcionam de maneira semelhante à adiponectina para tratar doenças inflamatórias crônicas. Isso pode ser uma ótima notícia para nós em um futuro próximo!
Qual a diferença entre adiponectina e leptina?
A leptina e a adiponectina são hormônios produzidos e liberados pelo tecido adiposo, sendo um tipo de adipocina. A leptina atua acelerando o metabolismo e reduzindo o apetite.
Assim como a adiponectina, níveis anormais de leptina também estão ligados à obesidade, mas de uma maneira diferente. Os níveis de leptina aumentam à medida que a gordura corporal aumenta. No entanto, os níveis de adiponectina diminuem com o aumento da gordura corporal. Fácil de lembrar, não é?
Finalmente, o mais importante.
Você provavelmente já entendeu a importância da adiponectina para o nosso organismo. Como se trata de uma descoberta relativamente recente, os cientistas ainda estão aprendendo mais sobre ela.
Se você tem uma condição metabólica como obesidade ou diabetes tipo 2, talvez já tenha ouvido seu médico falar sobre adiponectina. Se tiver alguma dúvida sobre algum termo que seu médico mencionar, não hesite em perguntar. Eles estão aqui para ajudar.
Não há motivo para preocupação em relação aos seus níveis de adiponectina. Bons hábitos de saúde, uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo são geralmente as melhores maneiras de manter esses níveis hormonais sob controle. Portanto, cuide do seu corpo, porque a saúde é o mais importante!
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