Você sente que aquela criança que antes era carinhosa e ouvia tudo o que você dizia mudou repentinamente? Ela se irrita com tudo, fica trancada no quarto, só pensa nos amigos e não te ouve? Não se preocupe. Isso é algo que muitos pais vivenciam. Seu filho acabou de sair da infância e alcançou um marco muito importante na jornada para a vida adulta. Chamamos isso de "adolescência". Se estivermos atentos às mudanças que ocorrem durante esse período, podemos tornar essa jornada mais fácil tanto para a criança quanto para você.
Em termos simples, o que é a adolescência?
A adolescência é um período de transição entre a infância e a vida adulta. Durante essa fase, o corpo, o cérebro, as emoções e os relacionamentos sociais do seu filho passam por muitas mudanças. Essas mudanças podem ser rápidas e o ritmo varia de criança para criança. Pode ser uma época emocionante e desafiadora para o seu filho. É nesse período que ele começa gradualmente a se tornar independente dos pais e a descobrir quem é.
As maiores mudanças físicas
Chamamos de "puberdade" as mudanças que ocorrem no corpo de uma criança durante a adolescência. Essas mudanças físicas são causadas por certos hormônios produzidos pelo cérebro da criança nesse período.
Durante esse período, a criança cresce repentinamente em altura e tamanho. Chamamos isso de "estirão de crescimento". Além disso, a transpiração aumenta, surgem acne e os pelos do corpo (axilas, região genital) crescem. Geralmente, esse estirão de crescimento ocorre mais cedo nas meninas do que nos meninos. As meninas crescem mais rápido entre os 10 e 14 anos, enquanto os meninos geralmente crescem mais entre os 14 e 17 anos.
Vamos analisar essas principais diferenças em uma tabela.
| Garotas | Meninos |
|---|---|
| O desenvolvimento dos seios começa (geralmente entre os 10 e 14 anos de idade). | Os testículos e o pênis aumentam de tamanho. |
| A primeira menstruação ocorre (geralmente cerca de 2 anos após o desenvolvimento das mamas). | Ocorrem ereções e ejaculações. |
| Alterações no formato do corpo (como o alargamento dos quadris). | A voz fica rouca, e crescem barba e pelos no peito. |
Lembre-se, embora essas mudanças aconteçam com todos, o momento e a ordem em que ocorrem variam de criança para criança. Algumas crianças entram na puberdade cedo, enquanto outras a entram mais tarde. Ambos os casos podem causar estresse na criança, pois ela pode sentir que está se destacando dos seus colegas.
Se a puberdade começar muito cedo (antes dos 8 anos para meninas, antes dos 9 anos para meninos) ou muito tarde (se uma menina não apresentar sintomas até os 14 anos, se um menino não apresentar sintomas até os 15 anos), consulte um médico. Ignorar essas condições pode afetar o desenvolvimento ósseo e a altura da criança.
Alterações cognitivas que ocorrem dentro do cérebro
Durante a adolescência, o cérebro de uma criança se desenvolve em um ritmo muito mais acelerado do que na infância. Quando uma criança é pequena, ela só consegue pensar em coisas que pode ver e tocar. Ou seja, ela só consegue pensar em "Veja como é a aparência disso".
Mas, ao chegarem à adolescência, as crianças começam a pensar além disso. Elas conseguem pensar de maneiras mais profundas e sutis, como "E se isso não acontecer?" e "Por que as coisas acontecem dessa forma?" (Pensamento Abstrato). Ou seja, elas entendem que pode haver uma verdade além do que veem. No entanto, ainda há momentos em que elas se encontram em uma posição em que dizem: "O que eu penso está certo".
Por que eles estão, de repente, se envolvendo em trabalhos arriscados?
Isso ocorre porque a parte frontal do cérebro de uma criança, o "córtex frontal" , é a última a se desenvolver completamente. Leva cerca de 25 anos para que essa parte atinja a maturidade total.
Essa parte do cérebro controla nossas funções executivas . Simplificando:
- Planejamento
- Priorizar o que é importante
- Controle de Impulsos
Como essa parte ainda está em desenvolvimento, seu filho pode, às vezes, ser tentado a agir sem pensar, correr riscos (por exemplo, andar de bicicleta com os amigos, experimentar coisas que não conhece) e apresentar mudanças frequentes de humor .
Quando um adolescente age por impulso, sem usar a parte frontal do cérebro, isso é chamado de "cognição quente". Tomar decisões com base nas emoções. Já tomar decisões com base na lógica e na reflexão é chamado de "cognição fria". Os pais podem ajudar seus filhos a passar dessa "cognição quente" para a "cognição fria". Em vez de dar sermões, ouçam o que a criança tem a dizer com compaixão, façam perguntas e incentivem-na a pensar.
Mudanças emocionais e sociais
Durante esse período, as crianças aprendem a compreender e a gerir as suas próprias emoções, bem como as dos outros. Começam a descobrir as suas próprias capacidades e qualidades. Algumas crianças aceitam com alegria estes novos desafios. Mas outras podem precisar de mais ajuda sua para desenvolver a autoconfiança.
Como se constrói a autoestima?
Essas mudanças no corpo, nos hormônios e nas emoções afetam diretamente a autoestima da criança. Ela pode sentir vergonha do próprio corpo ao chegar à puberdade, seja mais cedo ou mais tarde do que seus colegas. "Não ser um excluído entre os amigos" é muito importante para ela nessa fase.
O papel dos pais é muito importante aqui. Em vez de serem "pais helicóptero", que correm para amparar a criança onde quer que ela caia, ou "pais limpa-neve", que removem todos os obstáculos do caminho da criança, o melhor é ser um "pai farol" . Ou seja, dar à criança a liberdade de tomar suas próprias decisões e explorar o mundo, ao mesmo tempo que se estabelecem limites de segurança e moralidade.
É assim que uma criança constrói sua autoestima:
- Cometi erros.
- Aprender com esses erros.
- Assumir a responsabilidade por seus próprios atos.
A jornada para descobrir quem você é e a sociedade.
A coisa mais importante que uma criança faz durante a adolescência é encontrar sua identidade. Embora essa jornada seja, na verdade, para a vida toda, ela começa nessa fase. Junto com essa busca por identidade, vem a luta pela independência . Você pode observar o seguinte:
- Demonstrar interesse pelo sexo oposto e por relacionamentos românticos.
- É menos provável que eles peçam sua ajuda quando tiverem um problema.
- Passar menos tempo consigo mesmo e mais tempo com os amigos.
- Às vezes, podem ocorrer condições como ansiedade, tristeza e depressão. Essas condições podem prejudicar o desempenho escolar e levar a comportamentos de risco.
Qual o impacto das redes sociais?
O impacto das redes sociais nos adolescentes de hoje é considerável. Há aspectos positivos e negativos nisso.
- Cyberbullying: Humilhação e insultos de terceiros pela internet.
- Comparação: Comparar a própria vida com as vidas "perfeitas" de outras pessoas no Instagram e no TikTok e ficar desapontado consigo mesmo.
- Conteúdo impróprio: Exposição a conteúdo violento e inadequado para a idade.
- Perda de habilidades sociais reais: Conversar online não é o mesmo que conversar pessoalmente. A capacidade de compreender expressões faciais e linguagem corporal diminui.
Tudo isso pode levar à baixa autoestima, ansiedade e depressão na criança.
Certo e errado e mudanças morais
Durante esse período, a perspectiva da criança sobre o mundo se aprofunda. Ela entende que nem toda decisão é "preto no branco". Começa a se perguntar por que outras pessoas tomam decisões diferentes das suas, o que desenvolve a empatia . Ela adquire uma compreensão mais profunda de por que o mundo tem regras. Desenvolve suas próprias opiniões sobre o que é certo e o que é errado. Nessa fase, ela também pode começar a refletir profundamente sobre religião. Sempre que tiver oportunidade, converse com seu filho sobre esses assuntos. À medida que você aprende sobre como seu filho pensa, compartilhe suas próprias ideias.
O que você pode fazer como pai ou mãe?
A adolescência pode ser uma fase difícil tanto para você quanto para seu filho. Mas se ambos se esforçarem para se entender, podem evitar que sua casa se transforme em um campo de batalha. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
- Escute com atenção: Quando seu filho estiver falando com você, deixe de lado o que estiver fazendo (olhando para o celular, assistindo à TV) por um momento e dê toda a sua atenção ao que ele está dizendo.
- Mantenha a calma: ouça o que seu filho está dizendo e mostre que você entende. Mesmo que o comportamento dele esteja errado, tente compreender como ele se sente.
- Fale com respeito: Dirija-se ao seu filho com educação e gentileza, da mesma forma que faria com um estranho. O tom da sua voz define o tom de toda a conversa.
- Não encerre nenhum assunto: dê ao seu filho a confiança de que ele pode conversar com você sobre qualquer coisa. Seja um pai/mãe "aberto(a) e acessível".
- Não envergonhe seu filho: Não ria de perguntas ou comentários que você considere infantis. Em vez disso, ouça as ideias dele e expresse as suas honestamente.
- Ajude a construir a autoconfiança: elogie os esforços do seu filho. Incentive-o a participar de atividades que ele goste (e não que você goste). Muitas vezes, esquecemos as coisas boas que uma criança faz e nos concentramos nas ruins. Quando seu filho vir algo bom, elogie e incentive-o a fazer mais do mesmo.
- Permita-me desafiar sua opinião:É normal que as crianças questionem suas opiniões e a maneira como você faz as coisas. Se elas quiserem desenvolver a própria identidade, precisam aprender a pensar independentemente de você.
Um pequeno conselho para crianças
Se houver algum adolescente lendo este artigo, também tenho algo a dizer para você:
- Não veja seus pais como inimigos: eles te amam muito. Mesmo que você não concorde com a maneira como demonstram esse amor, provavelmente acreditam que é para o seu bem.
- Compreenda-os também: tente entender que seus pais também são pessoas normais, com seus próprios problemas, necessidades e sentimentos.
- Compartilhe seus sentimentos: fica mais fácil para eles te entenderem se você contar o que está pensando.
- Cumpra suas responsabilidades: Se você cumprir suas responsabilidades em casa e na escola, seus pais não hesitarão em lhe dar a liberdade que você deseja.
- Trate seus pais com respeito: Trate seus pais com o mesmo respeito e carinho que você demonstraria aos pais de seus amigos.
A adolescência é uma fase emocionante e estressante, à medida que seu filho faz a transição para a vida adulta. Essas mudanças acontecem muito rápido e, às vezes, a jornada não é fácil. Das mudanças físicas às emocionais, o melhor que você pode fazer é apoiá-lo e estar presente enquanto ele descobre quem é e qual o seu lugar no mundo.
Mensagem principal
- A adolescência é um período normal de transição da infância para a idade adulta, durante o qual ocorrem grandes mudanças físicas, mentais e sociais.
- Comportamentos de risco e mudanças de humor são comuns porque o córtex frontal do cérebro de uma criança não está totalmente desenvolvido.
- O papel dos pais não é remover todos os obstáculos do caminho da criança, mas sim ser um "farol" que a guia, indicando limites seguros.
- É muito importante manter uma comunicação aberta com a criança e ouvi-la com respeito.
- Se a puberdade do seu filho for anormalmente precoce ou tardia, ou se ele parecer estar sofrendo de ansiedade ou depressão excessivas, consulte um médico imediatamente.
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