Como escolher o tratamento certo para você com TDAH? (Tratamento de TDAH em adultos)

Você às vezes sente que não consegue fazer nada direito, esquece tudo e tem dificuldade para se concentrar? Esses podem ser sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), que pode afetar adultos. Mas não se preocupe, esse não é um problema exclusivo seu. Existem tratamentos eficazes. O mais importante é que nem todos os tratamentos para TDAH funcionam da mesma maneira. É como um terno que serve para uma pessoa e não serve para outra. Vamos ver como criar um plano de tratamento que funcione para você.

Como criar um plano de tratamento que funcione para você?

Tratar o TDAH em adultos não se resume a tomar um comprimido por dia. Vários fatores determinarão seu plano de tratamento. Por exemplo:

• De que forma essa situação afetou seu dia a dia (por exemplo, no trabalho, nos relacionamentos)?
• Você tem algum outro problema de saúde ?
• Que outros medicamentos você está tomando para isso?

Em termos simples, as opções de tratamento podem ser divididas em duas categorias principais. Uma delas é a medicação . Ela ajuda a controlar os sintomas alterando o funcionamento do cérebro. A outra é a psicoterapia . O conhecimento e o treinamento oferecidos pela psicoterapia podem ajudar a lidar com os problemas que o TDAH pode causar no dia a dia (por exemplo, esquecer coisas, distrair-se facilmente e não conseguir concluir tarefas no prazo).

Pode levar algum tempo até encontrar o tratamento mais adequado para você e seu médico. Além disso, seu plano de tratamento pode precisar ser ajustado ao longo do tempo, conforme seu estilo de vida, suas necessidades e seus sintomas mudem.

Medicamentos estimulantes comumente usados

Muitos adultos recebem prescrição de medicamentos estimulantes para tratar o TDAH. Esses medicamentos alteram a forma como o cérebro envia sinais, ajudando a manter o foco e a pensar com clareza . Eles também ajudam a controlar a impulsividade .

Existem dois tipos principais dessas drogas estimulantes.

1. Drogas à base de anfetaminas : Por exemplo, drogas como `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Medicamentos à base de metilfenidato : Por exemplo, medicamentos como `(Ritalina, Concerta)`.

Esses medicamentosExistem dois tipos de medicamentos: de ação curta e de liberação prolongada . Enquanto um medicamento de ação curta tem efeito por cerca de 4 horas, um medicamento de ação prolongada oferece proteção por cerca de 8 a 12 horas. Imagine que você tomou um medicamento de ação prolongada antes de ir trabalhar pela manhã. Mas, se você estiver com dificuldade para terminar o trabalho de última hora no escritório ou para prestar atenção em uma aula à tarde, seu médico pode recomendar que você tome uma pequena dose do medicamento de ação curta durante o dia. Você deve conversar com seu médico sobre qual medicamento se adapta melhor à sua rotina diária e qual o melhor horário para tomá-lo.

Além disso, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais com esses medicamentos. Entre eles, estão boca seca, perda de apetite, insônia e dores de cabeça. Se esses efeitos colaterais incomodarem você, informe seu médico. Nunca interrompa o uso do medicamento repentinamente sem consultar seu médico.

Se você tem problemas de saúde como doenças cardíacas, glaucoma ou histórico de dependência de drogas/álcool, esses estimulantes podem não ser adequados para você. Portanto, é essencial informar seu médico sobre todo o seu histórico médico.

Medicamentos não estimulantes

Se os medicamentos estimulantes não funcionarem para você, ou se os efeitos colaterais forem muito graves, seu médico poderá recomendar medicamentos não estimulantes. Estes atuam aumentando os níveis de uma substância química no cérebro que ajuda a controlar o comportamento.

Assim como acontece com os estimulantes, pode levar algum tempo para encontrar o tipo e a dosagem certos para você.

A grande ajuda da terapia

Às vezes, o único tratamento de que você precisa é a terapia. Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta qualificado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é particularmente útil. Com a TCC, você pode aprender a:

• Como gerenciar o tempo .
• Como elaborar planos de curto e longo prazo .
• Como controlar as emoções .
• Como lidar com o estresse .
• Como mudar uma autoimagem negativa .
• Como pensar cuidadosamente antes de fazer algo e tomar decisões .
• Como evitar correr riscos desnecessários .

Além disso, a consultoria irá te ensinar coisas práticas, como maneiras de memorizar melhor as coisas e como planejar seu dia usando calendários e agendas.

E se houver outras condições médicas além do TDAH?

Muitos adultos com TDAH também apresentam ansiedade ou depressão.Outras condições de saúde mental, como a depressão, podem coexistir. Se você tiver alguma delas, seu médico primeiro determinará qual condição está lhe causando mais problemas. Em seguida, o tratamento poderá ser priorizado de acordo com essa necessidade.

Você pode precisar tomar medicamentos para depressão ou ansiedade juntamente com a medicação para TDAH. Seu médico monitorará constantemente se os medicamentos interagem entre si ou causam efeitos colaterais.

Coisas que você pode fazer sozinho

Além de medicamentos e terapia, existem várias coisas que você pode fazer por conta própria para ajudar a controlar os sintomas do TDAH.

• Tenha uma alimentação saudável .
• Faça exercício todos os dias.
• Durma bem à noite .
• Controle o estresse através de práticas como meditação ou ioga.

Além disso, algumas pesquisas demonstraram que a ingestão de suplementos contendo ômega-3 pode proporcionar algum alívio. Participar de um grupo de apoio onde você possa conversar com outros adultos com TDAH, assim como você, também pode ser uma ótima fonte de incentivo.