Álcool e depressão: como sair desse ciclo perigoso?

Em nossa sociedade, é normal que algumas pessoas consumam um pouco de álcool em festas ou encontros com amigos. Consumir uma pequena quantidade de vez em quando pode não ser um grande problema. Mas se você não consegue controlar o consumo de álcool, se sua mente está sempre voltada para o álcool e se você continua bebendo mesmo sabendo que isso lhe causará problemas, você pode ter um transtorno por uso de álcool . Isso significa que sua vida se torna dependente do álcool.

Outro perigo associado a essa condição é a depressão. Existe uma forte ligação entre as duas. De fato, uma pessoa com doenças mentais como depressão e ansiedade tem um risco muito maior de se tornar dependente de álcool. Da mesma forma, quem bebe álcool em excesso também corre maior risco de desenvolver depressão. É como uma faca de dois gumes. Vamos analisar isso com mais detalhes.

Depressão e abuso de álcool

Pesquisas mostram que cerca de um terço das pessoas com depressão grave também apresentam problemas relacionados ao álcool. A depressão costuma ser o primeiro sintoma. Crianças que sofrem de depressão desde cedo têm maior probabilidade de recorrer ao álcool na adolescência. Além disso, quem já teve depressão grave na adolescência pode ter o dobro da probabilidade de consumir álcool em comparação com outras pessoas.

Pesquisas também mostraram que as mulheres, em particular, tendem a recorrer ao álcool mais do que os homens quando se sentem tristes ou estressadas.

O mais importante é que beber álcool só vai piorar sua depressão, nunca melhorá-la.

Para quem sofre tanto de alcoolismo quanto de depressão, a depressão pode ocorrer com mais frequência e intensidade. Há também um risco muito maior de pensamentos suicidas . Além disso, o consumo excessivo de álcool pode reduzir a eficácia dos antidepressivos utilizados no tratamento da depressão.

Outros fatores de risco que afetam o consumo de álcool

Existem diversos outros fatores que aumentam o risco de dependência do álcool.

Depressão após o consumo de álcool

Quando você bebe álcool em excesso, sua capacidade de tomar decisões e discernir entre o certo e o errado fica reduzida. Como resultado, você fica mais propenso a tomar decisões ruins e agir de forma imprudente, mesmo sem intenção. Consequentemente, sua conta bancária pode ficar vazia, você pode perder o emprego ou um bom amigo ou relacionamento. Quando isso acontece, é mais provável que você experimente muita tristeza, frustração e depressão.

O álcool é realmente um depressor?

Sim, absolutamente. O álcool é um depressor do nosso sistema nervoso central. Simplificando, o cérebro e a medula espinhal formam o sistema nervoso central. Tudo, desde nossos pensamentos e emoções até o controle do corpo, é controlado por essas estruturas.

Algumas pessoas podem sentir uma leve euforia ou sensação de bem-estar ao consumir álcool inicialmente. No entanto, à medida que o consumo aumenta, a pessoa fica sonolenta e perde o controle de suas ações. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar danos cerebrais e levar à depressão .

Então, o que fazemos a respeito disso?

Ambas as condições, o abuso de álcool e a depressão, são graves e nunca devem ser ignoradas.Se você acha que tem um ou ambos os problemas, por favor, não tenha vergonha ou medo de conversar com seu médico ou um profissional de saúde mental.

Você não precisa enfrentar esse problema sozinho. Pedir ajuda é um sinal de força.

Existem muitos medicamentos eficazes para tratar a depressão. Há também medicamentos que podem reduzir a vontade de beber álcool e ajudar a controlar o consumo. Frequentemente, o médico tenta tratar ambas as condições em conjunto. Você também pode encontrar alívio em grupos de apoio como os Alcoólicos Anônimos, que podem ajudar nesse processo.

Perguntas frequentes

1. O álcool realmente causa depressão?

Sim. O álcool é um depressor do sistema nervoso central. O consumo excessivo e regular de álcool pode causar alterações químicas no cérebro que podem levar a sintomas de depressão.

2. O álcool aumenta minha ansiedade?

Com certeza. As alterações químicas no cérebro causadas pelo álcool podem aumentar emoções negativas como ansiedade e depressão.

3. Por que me sinto desconfortável no corpo e na mente depois de beber?

Em termos simples, nossos cérebros possuem mensageiros químicos chamados neurotransmissores . São eles que nos ajudam a controlar emoções como felicidade e tristeza. Quando continuamos a consumir álcool, a quantidade desses neurotransmissores diminui. Então, fica difícil controlar emoções como tristeza e ansiedade. Para se livrar desse desconforto, você pode recorrer a mais álcool. Esse é o ciclo perigoso do vício.