Quando você está ocupado no escritório, espirra constantemente, seu nariz está entupido, seus olhos coçam , você tem dificuldade para respirar e se sente incrivelmente cansado... Provavelmente você já está acostumado com isso, certo? Talvez você não tenha dormido bem à noite por causa dessa alergia, mas ainda assim precisa ir trabalhar de manhã. Ou talvez você tenha tomado um remédio para alergia e dormido no trabalho. Talvez você seja alérgico a algo no seu escritório.
Por que essa alergia está aumentando no escritório?
Em termos simples, nossos locais de trabalho, especialmente escritórios com ar-condicionado, são lugares onde os alérgenos podem ficar retidos. Em edifícios mal ventilados e bem vedados, os alérgenos têm maior probabilidade de ficar presos onde não podemos vê-los.
Pense bem: carpetes de escritório, arquivos, pilhas de papéis velhos, poeira se acumula em todos os lugares. Os ácaros que vivem nessa poeira são um dos principais fatores causadores de alergias. Além disso, mofo pode se desenvolver dentro de um sistema de ar condicionado que não recebe manutenção adequada. Quando o ar condicionado é ligado, esses esporos de mofo se misturam ao ar e entram em nosso sistema respiratório. Até mesmo o pólen vindo de fora pode entrar e ficar preso.
Em algumas profissões, outros fatores também podem afetar isso. Por exemplo, alguém que trabalha em uma fábrica pode estar exposto a vapores químicos, ou alguém que trabalha em uma oficina de pintura pode estar exposto a vapores de tinta. É comum que isso cause tontura e dificuldade para respirar .
Vamos analisar seu ambiente de trabalho.
Se você suspeita que tem uma alergia, dê uma olhada ao seu redor no local de trabalho. A causa pode estar bem ali. Verifique se algum dos itens da tabela abaixo está presente no seu escritório ou local de trabalho.
| Tipos de fatores que podem causar alergias | Exemplos |
|---|---|
| Coisas no ar | Poeira, pólen, vento, fumaça (de cigarro, de madeira) |
| Produtos químicos e fragrâncias | Perfume, ambientador, produtos de limpeza, superfícies recém-pintadas, vapores químicos. |
| Condições ambientais | Ambiente úmido, mofo, ar extremamente frio, insetos como baratas. |
| Outro | Algumas pessoas podem vir ao escritório com pelos de animais de estimação nas roupas. |
Certo, o que fazemos agora?
Existem várias coisas que podemos fazer para superar esse problema.
O mais importante é conversar com seu médico sobre esses sintomas para que você possa ter certeza se realmente tem uma alergia ou algo diferente.
1. Procure orientação médica: Primeiro, consulte um médico para descobrir exatamente a que você é alérgico. Ele poderá recomendar testes para identificar a causa da sua alergia. Uma vez que você saiba a causa exata, será mais fácil remover essas substâncias do seu ambiente de trabalho e escolher o melhor tratamento.
2. Mantenha seu espaço de trabalho limpo: Limpe regularmente sua mesa, cadeira e área ao redor para evitar o acúmulo de poeira. Se precisar fazer isso você mesmo, é melhor usar máscara .
3. Cuide da ventilação e da umidade: Certifique-se de que seu espaço de trabalho esteja bem ventilado. Para minimizar o crescimento de mofo, é importante manter a umidade do ambiente em níveis adequados.
4. Converse sobre filtros: Fale com o gerente do seu escritório e pergunte se eles podem instalar filtros de alta eficiência no seu sistema de ar condicionado. Ou veja se eles podem remover o carpete da sua sala ou cubículo. Se essas opções forem difíceis, você também pode levar e manter um purificador de ar portátil para usar por conta própria.
E se o seu trabalho causar alergias?
Imagine que você é pintor ou operário da construção civil. Evitar alérgenos pode ser difícil. Nesses casos, o melhor é conversar com seu médico e definir um plano de tratamento a longo prazo adequado para você.
Esse cansaço é causado pelo remédio que você está tomando?
Ao controlar os sintomas da alergia , você consegue se concentrar melhor no trabalho. Mas, às vezes, o motivo do cansaço não são apenas as alergias, mas também os medicamentos que você toma para tratá-las.
Imagine que você não consegue dormir bem à noite porque seu nariz está entupido e você ronca. Você se sente muito cansado na manhã seguinte. Isso é o que acontece quando você não consegue controlar suas alergias.
Além disso, alguns medicamentos para alergia, especialmente os anti-histamínicos mais antigos, podem causar muita sonolência. Da mesma forma, alguns descongestionantes (como a pseudoefedrina) são estimulantes que podem perturbar seu sono. Às vezes, ao tomar esses dois medicamentos juntos, você pode adormecer mais facilmente, mas seu sono pode não ser tão reparador. Isso pode fazer com que você se sinta cansado na manhã seguinte, mesmo que tenha dormido 8 horas.
Felizmente, muitos dos anti-histamínicos mais recentes causam menos sonolência. Verifique a bula ao tomar qualquer medicamento. Ou consulte seu médico. Ele ou ela poderá recomendar um spray nasal de corticosteroide ou outro medicamento que não cause sonolência.
Mensagem principal
- Se você apresentar sintomas como espirros, congestão nasal, coceira nos olhos e fadiga com frequência no escritório, pode ser uma alergia ocupacional.
- O primeiro passo é consultar um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados. É fundamental buscar orientação médica antes de se automedicar.
- Esteja atento a alérgenos como poeira, mofo, perfumes e produtos químicos em seu ambiente de trabalho.
- Os sintomas podem ser controlados mantendo o local de trabalho limpo, proporcionando boa ventilação e utilizando um purificador de ar, se necessário.
- Alguns medicamentos para alergia podem causar sonolência ou fadiga extrema. Se você sentir esse desconforto, converse com seu médico sobre alternativas que não causem sonolência.
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