Você também sente que tem anemia durante a gravidez? (Anemia na Gravidez) Vamos conversar sobre isso!

É normal que muitas mães se sintam um pouco cansadas e fatigadas durante a gravidez. Mas, às vezes, esse cansaço, essa sensação de letargia, pode ser causada por uma diminuição do volume sanguíneo no corpo, o que os médicos chamam de anemia . Então, hoje, vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes , porque é importante tanto para a sua saúde quanto para a do seu bebê.

Em termos simples, o que é anemia?

Anemia, ou como os médicos chamam, é quando você não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio por todo o corpo. Pense bem: se o oxigênio não chegasse a todas as partes do nosso corpo adequadamente, nossos órgãos e músculos não conseguiriam funcionar corretamente, certo? É isso que acontece quando você tem baixa contagem de glóbulos vermelhos. É isso que causa cansaço e dificuldade para respirar.

Dentro dessas hemácias existe uma proteína muito importante chamada hemoglobina . É ela que captura o oxigênio e o transporta para todas as células do corpo quando respiramos. Também ajuda a levar o dióxido de carbono, um gás indesejado produzido pelo corpo, de volta aos pulmões e a eliminá-lo quando expiramos.

Nosso corpo precisa de ferro e certas vitaminas para produzir glóbulos vermelhos e hemoglobina. Se não obtivermos esses nutrientes da alimentação, nosso corpo não conseguirá produzir hemoglobina suficiente e transportar oxigênio adequadamente. É comum que muitas mães desenvolvam anemia durante a gravidez devido à falta de ferro e outras vitaminas. Isso ocorre porque o volume sanguíneo da mãe aumenta um pouco nesse período, acompanhando as necessidades do bebê.

Quais são os tipos mais comuns de anemia durante a gravidez?

Diz-se que existem, na verdade, mais de 400 tipos de anemia. Mas há alguns tipos que são particularmente comuns durante a gravidez e que vemos com mais frequência. Vejamos quais são:

• Anemia por deficiência de ferro: Este é o tipo mais comum. Como o nome sugere, essa condição ocorre quando o corpo não recebe ferro suficiente. É comum durante a gravidez, pois a necessidade de ferro aumenta com o crescimento do bebê.
• Anemia por deficiência de folato: O folato, ou ácido fólico, como é conhecido, é essencial para a produção de glóbulos vermelhos. A sua deficiência pode causar anemia. Recomenda-se a ingestão de ácido fólico antes da gravidez para prevenir esse problema.
• Anemia por deficiência de vitamina B12: A vitamina B12 é essencial para o nosso sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos. A deficiência dessa vitamina pode levar à anemia. Isso é especialmente importante para vegetarianos.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver essa anemia?

Durante a gravidez, o volume sanguíneo aumenta em cerca de 20% a 30%. Isso significa que os glóbulos vermelhos extras produzidos exigem mais ferro. Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver anemia. Por exemplo:

• Para quem espera vários bebês ao mesmo tempo, como gêmeos ou trigêmeos: Porque as necessidades nutricionais do corpo são muito maiores.
• Para quem não ingere ferro suficiente através da alimentação: Pessoas que não seguem uma dieta equilibrada correm risco.
• Para mulheres com gestações múltiplas: Se o corpo não tiver tempo suficiente para se recuperar após uma gravidez, pode ocorrer anemia na gestação seguinte.
• Para quem já apresentava fluxo menstrual intenso antes da gravidez: os estoques de ferro do organismo podem estar esgotados.
• Para quem vomita frequentemente devido aos enjoos matinais: podem ocorrer deficiências nutricionais porque os alimentos não são absorvidos corretamente.

Imagine sua amiga, digamos Nadeesha. Ela está prestes a ter gêmeos. Faz cerca de um ano desde que teve seu primeiro bebê. Por isso, seu corpo precisa de um pouco mais de ferro. Além disso, às vezes ela não consegue se alimentar direito pela manhã por causa dos enjoos matinais. Pessoas como você têm um pouco mais de probabilidade de desenvolver anemia.

É normal ter pressão arterial baixa durante a gravidez?

Sim, é normal ter anemia leve durante a gravidez, pois o volume sanguíneo aumenta. Em países em desenvolvimento, estima-se que 52% das gestantes não consomem ferro suficiente. No entanto, anemia grave não é incomum.

No entanto, seja qual for a gravidade da anemia, é importante tratá-la . Isso é fundamental para a saúde tanto da mãe quanto do bebê.

Como a anemia afeta o bebê?

O bebê em seu útero recebe todos os nutrientes de que precisa, como ferro, vitamina B12 e ácido fólico, de você. Portanto, se você não ingerir nutrientes suficientes, isso pode afetar o desenvolvimento do seu bebê, especialmente durante os três primeiros meses de gravidez, ou primeiro trimestre .

O mais importante é que, se essa anemia não for tratada, o bebê pode desenvolver anemia após o nascimento, o que pode levar a problemas de desenvolvimento. Além disso, aumenta o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer . Portanto, é fundamental cuidar disso.

Essa falta de sangue pode causar um aborto espontâneo?

Não. A anemia durante a gravidez não causa aborto espontâneo diretamente. No entanto, se for anemia grave , pode causar outras complicações durante a gravidez. Por isso, recomenda-se iniciar o tratamento para anemia o mais rápido possível.

Quais são outras causas de pressão arterial baixa durante a gravidez?

A própria gravidez pode causar anemia, devido ao aumento do volume sanguíneo. Além disso, como já discutimos, a deficiência de ferro, vitamina B12 e ácido fólico são as principais causas.

Além disso, outras causas comuns de anemia também podem afetar a gravidez:

• Algumas doenças, como por exemplo , a anemia falciforme e a talassemia, são doenças hereditárias.
• Doação frequente de sangue (a doação de sangue não é recomendada durante a gravidez, mas o histórico anterior pode ser afetado).
• Sangramento menstrual intenso antes da gravidez.
• Úlceras ou pólipos no trato digestivo.

Quais são os sintomas dessa anemia?

No início, você pode não notar muita diferença se tiver anemia leve. Mas, com o tempo, poderá começar a perceber coisas como:

• Sentir-se muito cansado (Fadiga): Você pode simplesmente sentir-se cansado e com sono.
• Sensação de frio: Você pode sentir frio mesmo que outras pessoas estejam com temperatura normal.
• Falta de ar: Sensação de falta de ar mesmo após realizar uma tarefa simples.

Outros sintomas que podem ser observados incluem:

• Tontura ou fraqueza
• Sensação de que seu coração está batendo rápido (Batimento cardíaco acelerado)
• Dor de cabeça
• Descoloração da pele (palidez), pele seca ou facilidade em apresentar hematomas.
• Língua dolorida
• A síndrome das pernas inquietas é uma sensação estranha de aperto nas pernas, especialmente na parte inferior das pernas, que dá vontade de se movimentar.

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, o melhor é consultar um médico.

Como identificar com precisão se você tem essa anemia?

A única maneira de saber com certeza se você tem anemia é fazer um exame de sangue . Esse exame é chamado de hemograma completo (CBC) . Geralmente, o hemograma completo é feito durante a primeira consulta pré-natal, após a confirmação da gravidez.

Com este exame de hemograma completo (CBC), seu médico procurará o seguinte:

• A quantidade de glóbulos vermelhos no seu corpo, o tamanho e a forma deles (isso pode ajudar a identificar doenças específicas, como a anemia falciforme).
• Quanto ferro você tem no corpo?
• Você tem deficiência de vitamina B12 e folato (vitamina B9)?

O que é anemia grave?

A anemia grave ocorre quando o nível de hemoglobina no hemograma completo está entre 6,5 e 7,9 gramas por decilitro (g/dL). Se os resultados do seu exame indicarem anemia grave, seu médico poderá recomendar uma transfusão de sangue.Isso significa que você pode optar por doar sangue de fora do ambiente hospitalar. Geralmente, isso é feito em regime ambulatorial. Uma transfusão de sangue fornece rapidamente ao seu corpo glóbulos vermelhos saudáveis.

Como tratar a anemia durante a gravidez?

O tratamento da anemia durante a gravidez depende da sua gravidade.

• Para anemia leve a moderada: Seu médico geralmente prescreverá um suplemento vitamínico pré-natal ou de ferro para ser tomado diariamente. Isso garantirá que seu corpo receba ferro, vitamina B12 e ácido fólico em quantidade suficiente.
• Anemia grave: Como mencionado anteriormente, uma transfusão de sangue pode ser necessária.

O que pode ser feito em casa para tratar essa anemia?

A melhor coisa que você pode fazer em casa para prevenir a anemia, que geralmente é causada por deficiência de ferro, vitamina B12 ou folato, é garantir que esteja ingerindo a quantidade suficiente desses nutrientes. Tome seu multivitamínico pré-natal diariamente, conforme prescrito pelo seu médico. O ideal é conversar com ele para saber qual multivitamínico é o mais indicado para você.

Além disso, fazer mudanças na sua alimentação ajuda bastante.

• Consuma mais alimentos ricos em ferro . Inclua em sua dieta vegetais folhosos verde-escuros, como espinafre e couve, carne vermelha (bovina, caprina), frango (especialmente fígado), peixe (especialmente linguado, cavala), leguminosas como lentilhas, grão-de-bico, vagem, gemas de ovos cozidos, passas e tâmaras.
• Alimentos ricos em vitamina C também são importantes, pois ajudam o corpo a absorver melhor o ferro. Experimente comer frutas como limão, laranja, tangerina, goiaba, manga, tomate, pimentão e pimenta-malagueta junto com suas refeições. Por exemplo, você pode adicionar um pouco de limão à salada ou comer uma laranja após a refeição.

Em quanto tempo me sentirei melhor após o tratamento?

Se você sofre de anemia causada por deficiência de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico, pode começar a se sentir melhor e com mais energia alguns dias após iniciar a suplementação. Mas, caso não sinta nenhuma diferença, consulte seu médico.

O que acontece se o tratamento não for administrado?

Se não for tratada, a anemia pode piorar com o tempo. À medida que a quantidade de oxigênio no sangue diminui, isso pode danificar seus órgãos . Seu coração também precisa trabalhar mais para bombear o sangue pelo corpo com menos oxigênio. Isso aumenta o risco de desenvolver doenças como:

• Irregularidades nos batimentos cardíacos (arritmia)
• Coração aumentado
• Insuficiência cardíaca

Portanto, a anemia não deve ser encarada com leviandade.

Como sobreviver ou prevenir essa anemia?

A melhor maneira de prevenir a anemia é consumir alimentos que forneçam pelo menos 30 miligramas de ferro por dia (cerca de três porções) . Se você tiver dificuldade em obter essa quantidade apenas com a alimentação, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento de ferro.

Também é importante tomar um multivitamínico pré-natal diariamente. Se possível, o ideal é começar a tomar as vitaminas pré-natais assim que planejar engravidar . Algumas vitaminas pré-natais não contêm ferro suficiente. Portanto, consulte seu médico para saber qual o multivitamínico pré-natal mais indicado para você.

Mas lembre-se também disto: mesmo fazendo tudo certo, você ainda pode apresentar uma leve anemia devido ao aumento natural do volume sanguíneo durante a gravidez. Isso é normal. No entanto, se você sentir algum dos sintomas mencionados acima, como fadiga, tontura ou falta de ar, é aconselhável consultar um médico e conversar sobre o assunto.

Qual é o futuro para alguém nessa situação?

Se tratada adequadamente, a anemia durante a gravidez pode levar a uma recuperação completa. Essa condição pode ser facilmente controlada com suplementos nutricionais e pequenas alterações na dieta. Após o parto, os níveis sanguíneos e plasmáticos do bebê retornarão ao normal.

Quando devo consultar um médico sobre essa anemia?

Se você apresentar algum destes sintomas de anemia, é aconselhável consultar um médico:

• Tontura
• Dor de cabeça
• palpitações cardíacas
• pele clara
• Lesão ou dor na língua
• Uma necessidade incomum de mover as pernas.

Se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre isso, peça ao seu médico para verificar se você tem anemia e o que pode fazer para manter níveis saudáveis ​​de glóbulos vermelhos durante a gravidez. Não se preocupe, existem soluções para tudo isso.

Como você deve cuidar de si mesmo quando tem anemia?

A melhor coisa a fazer quando se tem anemia é tentar ter uma alimentação saudável e rica em ferro . Descanse bastante e beba bastante água . Tome seu multivitamínico pré-natal e/ou suplementos de ferro conforme prescrito pelo seu médico. Converse com ele sobre o melhor tipo de suplemento para você.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Durante a gravidez, o volume sanguíneo aumenta em cerca de 20% a 30%, por isso você pode apresentar anemia leve. Embora isso possa ser normal, é importante estar ciente dessa possibilidade.

Enriquecer sua dieta com ferro, vitamina C e vitaminas do complexo B pode ajudar a reduzir e prevenir a anemia. Não se esqueça de tomar um suplemento vitamínico pré-natal diariamente. Converse abertamente com seu médico sobre os riscos de anemia durante a gravidez e quaisquer dúvidas que você possa ter. Dessa forma, tanto você quanto seu bebê poderão se manter saudáveis!

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