Você se sente, às vezes, muito cansado, estressado ou ansioso? Às vezes não consegue dormir à noite? Hoje vamos falar sobre um método de tratamento maravilhoso que dizem ser útil para muitos problemas de saúde. Trata-se da aromaterapia, ou como dizemos em cingalês, "aromaterapia". Consiste no uso de extratos obtidos de plantas, ou seja, " óleos essenciais ", que são inalados pelo nariz ou aplicados na pele para proporcionar alívio. Algumas pessoas adicionam esses óleos à água da massagem ou do banho.
O que são exatamente os óleos essenciais?
Em termos simples, os 'óleos essenciais' são extratos obtidos de diversas partes de flores, plantas e árvores, como cascas, raízes, fibras e pétalas. Pense da seguinte forma: as células que conferem à planta seu aroma único são a 'essência' dessa planta. Assim, quando essa essência é extraída da planta, chamamos de 'óleo essencial'.
Produzi-los não é fácil. Por exemplo, são necessários mais de 90 quilos de flores de lavanda para produzir um quilo de óleo essencial de lavanda. Isso significa que ele é muito concentrado.
Mas lembre-se, nem todos os produtos feitos com extratos de plantas são 'óleos essenciais'. Um verdadeiro óleo essencial é aquele produzido por meio de um processo especial que não altera a natureza química da planta, sem ser misturado com outros produtos químicos ou fragrâncias artificiais.
Alguns dos óleos essenciais mais comumente usados em aromaterapia são limão, camomila, lavanda, cedro e bergamota.
Como funciona a aromaterapia?
Isso funciona de uma maneira muito peculiar. Os especialistas acreditam que, ao inalarmos esses óleos, o aroma estimula os receptores olfativos em nosso nariz. Esses receptores, então, enviam mensagens diretamente para o nosso cérebro através do sistema nervoso.
Essas mensagens podem ativar certas partes do nosso cérebro. Por exemplo, o sistema límbico, que controla nossas emoções e memórias. Além disso, esse cheiro estimula o hipotálamo , uma parte do cérebro que envia sinais para o cérebro produzir substâncias químicas como a serotonina, que nos faz sentir felizes e relaxados.
Alguns especialistas acreditam que, ao aplicarmos esses óleos na pele, eles são absorvidos e causam uma reação em outras partes do corpo, como a pele e as articulações.
Para que serve a aromaterapia?
Há um ponto muito importante a observar aqui. Este tratamento não substitui o tratamento médico prescrito pelo seu médico. Deve ser utilizado como um tratamento complementar. Estudos demonstraram que a aromaterapia pode trazer benefícios para a saúde em algumas condições.
Vejamos na tabela abaixo.
| Benefícios da aromaterapia | Descrição |
|---|---|
| Reduzir o estresse | Ajuda a aliviar problemas como estresse, ansiedade e depressão. |
| Relaxar a mente | Isso ajuda a relaxar a mente e a criar uma sensação de leveza. |
| Melhorar o sono | Ajuda quem sofre de insônia e má qualidade do sono a ter uma boa noite de sono. |
| Alívio para pacientes de longa permanência | Pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de pessoas que sofrem de doenças crônicas, como a demência. |
| Alívio da dor | Ajuda a reduzir alguns tipos de dor, como a dor causada por pedras nos rins e osteoartrite no joelho. |
| Propriedades antibacterianas | Quando aplicado na pele, pode combater alguns tipos de bactérias. |
| Efeitos colaterais do tratamento do câncer | Pode ajudar a aliviar alguns dos efeitos colaterais do tratamento do câncer, como náuseas e dores. |
Este tratamento é seguro? Quais são os riscos?
A aromaterapia é geralmente um tratamento seguro. No entanto, como tudo na vida, pode causar alguns efeitos colaterais .
- Alguns óleos podem causar irritação nos olhos, na pele ou nas membranas mucosas dentro do nariz.
- Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas leves .
Lembre-se de algo muito importante: alguns óleos essenciais podem causar danos graves aos rins ou ao fígado se ingeridos . Nunca ingira esses óleos sem a aprovação e orientação do seu médico. Isso só deve ser feito sob supervisão médica .
Se você é iniciante nesse tratamento, o melhor é conversar com um aromaterapeuta qualificado ou, melhor ainda, com seu médico de família.
Outro ponto importante é que, assim como os medicamentos, esses óleos essenciais não são rigorosamente regulamentados pelo governo. Isso significa que sua segurança e eficácia não foram comprovadas da mesma forma que as de um medicamento. Portanto, ao comprar, é fundamental escolher um produto de boa qualidade e de uma fonte confiável.
Mensagem principal
- A aromaterapia é uma terapia complementar que melhora o bem-estar mental e físico através da inalação ou aplicação de óleos essenciais na pele.
- Isso pode ajudar a aliviar o estresse, a insônia e algumas dores. No entanto, nunca substitui os tratamentos principais prescritos pelo seu médico.
- Nunca ingira óleos essenciais sem orientação médica, por nenhum motivo. Isso pode representar sérios riscos à saúde.
- Certifique-se de conversar com seu médico antes de experimentar este tratamento, especialmente se você tiver outros problemas de saúde, estiver grávida ou amamentando.
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