Seu filho não está dormindo à noite? Ele fica acordado por muito tempo? Em momentos como esses, alguns pais se sentem tentados a dar melatonina para seus filhos, disponível em farmácias, para ajudá-los a adormecer mais facilmente. Tem gosto de gelatina ou caramelo, por isso as crianças adoram. Mas quão seguro é dar isso a uma criança? Na verdade, existe um risco por trás disso que muitas vezes não consideramos. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.
O que é exatamente a melatonina?
Em termos simples, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal no cérebro. Sua principal função é regular o ritmo circadiano, o relógio biológico que controla nosso sono e vigília. Quando escurece, o cérebro começa a liberar melatonina. Isso nos dá sono e nos ajuda a adormecer.
Mas o que compramos na farmácia é um suplemento fabricado para imitar esse hormônio natural. Em muitos países, ele não é vendido como medicamento, mas sim como suplemento alimentar.
O risco aumenta com o aumento do uso.
Nos últimos tempos, o uso de melatonina aumentou drasticamente, especialmente entre crianças. Paralelamente a isso, houve um aumento significativo no número de atendimentos em pronto-socorro e de ligações para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo devido a overdoses acidentais de melatonina por crianças.
A principal razão para isso são os erros cometidos por crianças menores de 5 anos. A melatonina geralmente vem na forma de gomas aromatizadas, com diversos sabores de frutas. Portanto, crianças pequenas pensam que são doces e acabam comendo muitas de uma vez. Esse risco aumenta ainda mais pelo fato de que, muitas vezes, essas gomas não possuem uma tampa de segurança que as crianças não consigam abrir, como acontece com os medicamentos comuns.
Imagine que seu frasco de melatonina está sobre a mesa. E se sua filha de 4 anos o vir, pensar que são bolinhas de gelatina gostosas e comer tudo? Incidentes desse tipo são relatados o tempo todo. Portanto, a melatonina não deve ser mantida ao alcance de crianças.
O que fazer se uma criança ingerir melatonina acidentalmente?
É importante não entrar em pânico se algo assim acontecer. Além disso, você deve prestar atenção aos sintomas do seu filho e tomar as medidas necessárias.
| Sintoma | O que você precisa fazer |
|---|---|
| Sonolência excessiva | Este é o efeito colateral mais comum. Preste atenção à respiração do bebê. Dê tapinhas leves e faça cócegas no bebê para ver se ele reage bem. |
| Dor de estômago, náuseas, diarreia | Isso pode acontecer principalmente depois de comer balas de goma. É como uma criança que come muitos doces de uma vez. Nunca tente induzir o vômito. |
| Se você apresentar esses sintomas, dirija-se imediatamente à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) do hospital! | |
| Dificuldade para respirar | Se a criança apresentar respiração irregular ou parecer ter dificuldade para respirar, leve-a imediatamente ao hospital. |
| Um sono profundo do qual não se pode despertar. | Se você não conseguir acordar o bebê, por mais que tente, isso é um sinal perigoso. Leve-o imediatamente para a UTI neonatal. |
| Tremores incomuns ou alucinações | Embora sejam raras, essas reações podem ser perigosas. Nesses casos, a hospitalização também é necessária. |
Se precisar de mais informações sobre este assunto, pode ligar para o Centro Nacional de Informação Toxicológica, localizado no Hospital Nacional de Colombo, através do número de telefone indicado.
Problemas com a melatonina comprada na farmácia
Isso é algo que muita gente desconhece. Como a melatonina é vendida como suplemento, ela não está sujeita à mesma regulamentação rigorosa que os medicamentos convencionais. Isso pode causar dois grandes problemas.
1. Inconsistência na dosagem: Um estudo constatou que alguns frascos de melatonina podem conter de 83% a 478% a mais ou a menos de melatonina do que a dosagem indicada no rótulo. Isso significa que a dose que você acha que seu filho está recebendo não é a dose que ele realmente recebe.
2.Outros ingredientes: Alguns produtos de melatonina contêm pequenas quantidades de outras substâncias químicas potentes (neurotransmissores), como a serotonina, que só devem ser tomadas com prescrição médica. Esta é uma situação muito perigosa.
Você já tentou alguma dessas coisas antes de administrar o medicamento?
Antes de prescrever qualquer medicamento para um problema de sono infantil, o médico verifica se a criança está praticando uma boa higiene do sono. Isso porque, na maioria dos casos, se esses hábitos forem seguidos corretamente, o problema pode ser resolvido sem medicamentos.
| Higiene do sono | Descrição |
|---|---|
| Um horário fixo para dormir | Coloque seu filho na cama no mesmo horário todos os dias da semana. Colocá-lo para dormir 2 a 3 horas mais tarde nos fins de semana também desregula seu relógio biológico. |
| Uma atividade relaxante antes de dormir. | Acostume seu filho a alguma atividade antes de dormir, como ler um livro, ouvir música relaxante ou tomar banho com água morna. |
| Um bom ambiente para dormir | O quarto deve ser fresco, escuro e silencioso. Usar cortinas blackout pode ajudar bastante. |
| Zona livre de tecnologia digital | Pare de dar ao seu filho aparelhos como TV, celular e tablet pelo menos uma hora antes de dormir. A luz azul desses dispositivos inibe a produção de melatonina. |
| Dieta e exercícios | Evite dar alimentos com cafeína, como café, chá e chocolate, após o almoço. Exercícios de corrida e saltos não são recomendados 2 horas antes de dormir. |
| Evitar a sonolência diurna | Se seu filho tiver mais de 5 anos, evite deixá-lo tirar sonecas durante o dia. Isso pode interferir no sono dele à noite. |
"Antes de prescrever medicamentos para alguém, verifico se essa pessoa tem bons hábitos de sono. Muitas vezes, essas mudanças comportamentais podem resolver problemas. O corpo das crianças se adapta muito rapidamente a uma rotina regular."
Portanto, antes mesmo de pensar em melatonina, experimente estes hábitos. Mas se o problema não se resolver, consulte um médico. Há casos em que a melatonina é prescrita para crianças com certas condições, como transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) ou autismo. Mas essa decisão deve ser tomada pelo médico que examinar seu filho.
Mensagem principal
- A melatonina não é um doce, é um hormônio. Não a deixe ao alcance de crianças.
- Sempre consulte um médico antes de administrar melatonina a uma criança. Nunca administre melatonina a uma criança por conta própria.
- Pode haver problemas com a qualidade da melatonina comprada na farmácia e com a precisão da dosagem indicada no rótulo.
- Antes de recorrer a medicamentos, é muito importante estabelecer bons hábitos de sono (higiene do sono). Na maioria dos casos, o problema pode ser resolvido dessa forma.
- Se uma criança ingerir acidentalmente uma dose excessiva de melatonina, apresentar dificuldade para respirar ou não puder ser acordada, leve-a imediatamente à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) do hospital.
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