Você se sente triste depois de ter um bebê? Vamos conversar sobre depressão pós-parto.

Todas nós achamos que a vida é maravilhosa depois de ter um bebê, mas às vezes você se sente um pouco triste, sozinha ou com o coração pesado? As lágrimas vêm aos seus olhos sem motivo aparente? Você não tem vontade de fazer as coisas que costumava amar? Você não está sozinha, muitas mães recentes ao redor do mundo estão passando por isso. Hoje vamos falar sobre um assunto que muitas pessoas têm receio de abordar, mas que definitivamente vale a pena discutir: a depressão pós-parto.

Isso pode acontecer com qualquer pessoa.

Você pode pensar que isso acontece só comigo, que é por causa de alguma fraqueza minha. Mas não é o caso. Até mesmo Chrissy Teigen, modelo mundialmente famosa, autora de livros de culinária e esposa de um cantor popular, compartilhou sua experiência com o mundo. Apesar de aparentemente ter tudo, essa situação também aconteceu com ela depois que teve sua filha.

Segundo ela, quando teve a filha e voltou a trabalhar, sentiu que não era mais a mesma pessoa. Era uma verdadeira tortura até mesmo sair da cama e ir trabalhar na hora certa. Ela disse que não só as costas e os ombros doíam, como também os pulsos. Não tinha apetite. Só conversava com as pessoas e nem saía de casa quando não estava trabalhando. Às vezes, começava a chorar sem motivo aparente.

Foi somente quando finalmente consultou um médico que ela percebeu que se tratava de depressão pós-parto. A lição mais importante que podemos tirar dessa história é que essa condição pode afetar qualquer pessoa e que não há motivo para ter vergonha ou sofrer sozinha.

"Baby Blues" e "Depressão Pós-Parto" são a mesma coisa?

Sim. Este é um ponto que gera muita confusão. Cerca de 80% das mães experimentam a "tristeza pós-parto" após o nascimento do bebê. Mas a depressão pós-parto é uma condição muito mais séria. Vamos entender a diferença entre as duas.

Quais são outros sintomas da depressão pós-parto?

Em termos simples, trata-se de uma forma de depressão maior. Portanto, os sintomas são semelhantes. Veja se você apresenta algum destes sintomas:

• Sentir-se constantemente triste, vazio ou sem esperança.
• Perda de interesse em coisas que antes eram prazerosas (por exemplo, conversar com um amigo, assistir a um filme).
• Alterações no apetite - Algumas pessoas não sentem vontade de comer, enquanto outras sentem vontade de comer mais do que deveriam.
• Problemas de sono - dificuldade para adormecer mesmo quando o bebê está dormindo, ou sonolência constante.
• Me sentindo muito cansado e sem energia .
• Sentimentos de culpa como "Eu não sou uma boa mãe" e "A culpa é toda minha".
• Dificuldade de concentração e de tomada de decisões.
• Sintomas físicos como dores de cabeça, dores de estômago e dores no corpo que ocorrem sem motivo aparente.
• Muito raramente,Ter pensamentos suicidas ou de se machucar, ou de machucar o bebê.

Ter um ou dois desses sintomas não significa que você tenha a doença. Mas se vários deles persistirem por mais de duas semanas e estiverem afetando sua vida diária, é importante procurar orientação médica.

Por que isso está acontecendo comigo?

É difícil apontar apenas uma razão para isso, mas uma combinação de vários fatores pode estar contribuindo para essa situação.

1. Alterações hormonais: Durante a gravidez, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona no corpo aumentam drasticamente. Após o nascimento do bebê, esses níveis hormonais caem rapidamente. Essa mudança repentina pode afetar a química cerebral e causar depressão.

2. Estresse: Cuidar de um recém-nascido é uma grande responsabilidade. Falta de sono, perda de independência, problemas financeiros e desentendimentos com o marido são alguns dos principais motivos para isso.

3. Histórico prévio: Se você já teve depressão ou outra doença mental, ou se alguém na sua família já teve, você tem maior risco de desenvolver essa condição.

4. Falta de apoio social: Se você não receber apoio suficiente do seu marido, família e amigos durante esse período difícil, os sentimentos de solidão também podem agravar a situação.

Quando devo consultar um médico?

Se você apresenta esses sintomas, por favor, não sofra sozinho(a). Isso não é sinal de fraqueza, é uma doença tratável.

• Se a sua tristeza pós-parto não diminuir após duas semanas .
• Se os sintomas estiverem piorando a cada dia .
• Se for muito difícil realizar suas tarefas diárias e cuidar do bebê .
• Se você tiver o mínimo pensamento de se machucar ou machucar seu bebê , procure um médico imediatamente . Se necessário, você também pode ir ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.

Você pode conversar sobre isso com seu médico de família, obstetra-ginecologista ou psiquiatra. Eles podem te ajudar.

Quais são os tratamentos?

A boa notícia é que a depressão pós-parto é uma condição altamente tratável . Existem duas opções principais de tratamento.

1. Psicoterapia/Aconselhamento: Aqui você conversa com um(a) psicólogo(a) ou psiquiatra qualificado(a) sobre seus sentimentos e problemas. Eles(as) irão orientá-lo(a) sobre como lidar com esses sentimentos difíceis e resolver os problemas.

2. Medicação:Em alguns casos, seu médico pode prescrever antidepressivos. Eles ajudam a equilibrar os neurotransmissores no cérebro e a melhorar seu humor. Não tenha receio de dizer: "Não posso tomar medicamentos porque estou amamentando". Atualmente, existem muitos medicamentos seguros para mães que amamentam. Seu médico recomendará o tratamento mais adequado e seguro para você e seu bebê.

Muitas vezes, o uso combinado desses dois tratamentos pode alcançar melhores resultados.