Como se pega gripe e resfriado? (Gripe e Resfriado) Vamos descobrir exatamente isso!

Há dias em que você acorda de manhã se sentindo um pouco mal, como se sua garganta estivesse irritada. Você pode ter pensado: "Ah, estou pegando um resfriado de novo". Não importa o quão cuidadoso você seja, às vezes é difícil imaginar como isso aconteceu, não é? Como esses resfriados comuns e doenças semelhantes à gripe realmente entram em nossos corpos? Vamos falar sobre isso hoje.

As duas principais formas de transmissão da doença

Em termos simples, resfriados e gripes são doenças causadas por vírus. Existem duas formas principais pelas quais esses vírus se espalham de uma pessoa para outra.

1. Gotículas em suspensão no ar

Imagine o que acontece se alguém resfriado espirrar ou tossir na sua frente? Minúsculas gotículas de saliva da boca e do nariz dessa pessoa entram no ar. Embora não possamos vê-las, essas gotículas estão carregadas com o vírus que causa a doença. Se você inalar esse ar naquele momento, o vírus entra diretamente no seu sistema respiratório. Muito simples, não é? É por isso que dizemos para ficar longe de pessoas doentes e cobrir a boca com um lenço de papel quando elas tossirem ou espirrarem.

2. Contato com superfícies

Este é o método ao qual devemos prestar mais atenção. Imagine alguém doente assoando o nariz e depois tocando uma maçaneta com a mesma mão. Ou poderia ser uma mesa de escritório, um fio no ônibus, uma nota de dinheiro ou a tela do seu celular, por exemplo.

Então, se você tocar nessa área e depois tocar a boca, o nariz ou os olhos com a mão suja, o vírus entra no seu corpo sem esforço. Isso é mais comum em casas com crianças pequenas. A doença pode se espalhar facilmente quando uma criança coloca um brinquedo que estava na boca na boca de outra criança.

O vírus causa doença assim que entra no corpo?

Boa pergunta. Nem sempre acontece dessa forma. Não dá para afirmar com 100% de certeza que você ficará doente só por ter sido exposto ao vírus. Depende de uma série de fatores.

• Carga viral: É importante saber quanto vírus entrou no seu corpo. Ou seja, quanto vírus está presente na saliva de uma pessoa doente.
• Sua imunidade: Se o seu sistema imunológico for forte, ele poderá combater até mesmo pequenas quantidades de vírus que entrem no seu corpo. Por isso, é importante se alimentar bem, se hidratar bem e dormir o suficiente.
• O estado de saúde da pessoa doente: O tempo de duração da doença também afeta a gravidade do quadro, pois existe um período em que a doença é mais contagiosa.

Qual é a época do ano mais contagiosa?

Embora os sintomas da gripe e do resfriado sejam semelhantes, seus períodos de incubação são ligeiramente diferentes. É importante estar ciente disso para você e sua família.

Então, como nos protegemos dessas doenças?

Esta é a parte mais importante. Se você seguir esses hábitos simples, poderá ter um grande alívio e evitar ficar doente com frequência.

• Lavar as mãos é fundamental: Esta é a medida número um. Lave bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos sempre que possível, especialmente antes de comer, depois de usar o banheiro e ao chegar em casa do trabalho. Também é uma boa ideia ter um desinfetante para as mãos à mão.
• Evite tocar no rosto: Todos nós temos o hábito de tocar no nariz, na boca e nos olhos quando estamos sozinhos. Tente abandonar esse hábito. É uma das maneiras mais fáceis de o vírus entrar no nosso corpo sem que percebamos.
• Se estiver doente, seja responsável: se estiver resfriado, fique em casa o máximo possível. Se precisar sair, use máscara. Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o cotovelo ao espirrar ou tossir. É uma ótima maneira de ajudar os outros.
• Fortaleça seu sistema imunológico: Consuma alimentos nutritivos (frutas e verduras). Beba bastante água diariamente. Durma o suficiente todas as noites. Esses hábitos fortalecerão as defesas naturais do seu corpo, o sistema imunológico.
• Conheça o médico:Se o resfriado não passar em dois ou três dias, ou se você apresentar sintomas como febre alta, dificuldade para respirar ou dor no peito, nunca o ignore. Consulte um médico para obter orientações.