Remédios caseiros para resfriados

Ah, os problemas de um resfriado! Nariz entupido, falta de ar, garganta irritada, sensação de cansaço e falta de vontade de fazer qualquer coisa. Você também está passando por isso? Não se preocupe. Hoje, vamos falar sobre algumas coisas simples e muito eficazes que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas antes de ir ao médico.

1. Beba bastante líquido e não deixe seu corpo ficar desidratado!

Isso é o mais importante. Você sabia que, quando estamos resfriados, a quantidade de água no corpo diminui, o que aumenta a probabilidade de desidratação? Além disso, ao beber bastante líquido , o muco espesso no nariz e no peito fica mais fluido e fácil de expelir . Isso também alivia a dor de garganta e o ressecamento.

Então, o que você pode beber?

• Água limpa e bem fervida.
• Coisas como coentro e cinco especiarias que nossas mães fazem.
• Um chá com gengibre .
• Suco de fruta fresca (com menos açúcar).
• Tomar uma sopa de galinha quente faz você se sentir muito bem.

2. O incrível alívio proporcionado pela inalação de vapor

Se você estiver com o nariz entupido e com dificuldade para respirar, inalar vapor pode fazer uma grande diferença. Isso ajuda a soltar o muco dentro do nariz e reduz a congestão. Existem várias maneiras de fazer isso.

• Inalar o vapor de uma panela com água: Este é um método muito utilizado no nosso país. Ferva água em uma panela, retire-a do fogo e coloque-a sobre uma mesa. Em seguida, coloque uma toalha grande sobre a cabeça, sente-se de forma que a panela fique coberta e inale o vapor lentamente pelo nariz. Mas tenha muito cuidado! Não aproxime demais o rosto do vapor para não se queimar.
• Tome um banho quente: Feche a porta do banheiro e fique embaixo do chuveiro quente por alguns instantes. O vapor que se acumula no banheiro aliviará o seu nariz.
• Usar um umidificador: Utilizar um aparelho como este, que adiciona umidade ao ar do quarto, também pode ajudar a aliviar a congestão nasal.

3. A maneira correta de limpar o nariz

É muito melhor assoar o nariz do que puxá-lo. Mas existe uma maneira correta de fazer isso. Se você assoar o nariz com muita força usando as duas narinas ao mesmo tempo, o muco pode voltar para os canais dentro do ouvido e causar dor de ouvido.

4. Lavagem nasal com água salgada (Lavagem Salina)

Este é um método muito eficaz para congestão nasal, inclusive recomendado por médicos. Você também pode usar um spray nasal salino, que pode ser comprado na farmácia. Ou pode preparar essa mistura em casa.

Importante: Use sempre água limpa e fervida para preparar esta solução. Caso contrário, você pode contrair uma infecção. Além disso, lave bem a seringa ou o irrigador nasal após o uso e deixe-o secar completamente.

5. Repouso e calor são essenciais.

Repousar é muito importante nos primeiros dias de um resfriado ou gripe. Quando você descansa, seu corpo pode usar toda a sua energia para combater o vírus que causou a doença. Essa luta pode fazer com que você se sinta cansado. Portanto, ajude seu corpo ficando na cama, agasalhando-se bem e mantendo-se aquecido .

6. Bebidas quentes e gargarejos

Gargarejo

Se sua garganta estiver irritada ou arranhando, gargarejar com água morna e sal pode proporcionar alívio temporário. Faça gargarejos com meia colher de chá de sal em um copo de água morna cerca de quatro vezes ao dia.

Bebidas quentes

Beber chá ou sopa quente pode ajudar a aliviar o inchaço do nariz e da garganta. Se você estiver com o nariz entupido à noite e não conseguir dormir, adultos podem adicionar uma colher de chá de mel a uma xícara de chá quente. Algumas pessoas adicionam um pouco de álcool, mas é melhor evitar, pois pode aumentar o inchaço do nariz e da garganta.

7. Alguns remédios mais simples e eficazes

• Algo como Vicks: Aplique um pouco de pomada contendo mentol, eucalipto e cânfora embaixo do nariz, como aquela que todos conhecemos. O cheiro facilita a respiração e, se o seu nariz estiver vermelho e dolorido ao esfregar, também proporcionará alívio.
• Compressas mornas para os seios nasais: Aqueça um pano úmido no micro-ondas por cerca de 30 segundos, verifique a temperatura e coloque-o em cada lado do nariz, onde ficam os seios nasais.
• Um travesseiro extra para dormir: Coloque um travesseiro extra sob a cabeça ao dormir à noite. Isso ajudará a gravidade a drenar o muco do nariz e reduzir a congestão. Se você tiver problemas com o pescoço ao usar dois travesseiros, coloque o travesseiro entre o colchão e as ripas da cama para criar uma leve inclinação.