Você provavelmente já está acostumado com isso. A garganta fica um pouco irritada, o nariz começa a escorrer, você tosse e se sente mal. Em pouco tempo, você está preso em um resfriado forte. O quanto sofremos com essa pequena doença? Você sabia que um vírus minúsculo, invisível a olho nu, é o responsável por tudo isso? E não é apenas um vírus do qual precisamos nos proteger. Existem mais de 200 tipos de vírus que podem causar o resfriado comum. Vamos dar uma olhada em como esse resfriado se desenvolve, o que o causa e o que podemos fazer para nos recuperar rapidamente.
O que é exatamente um resfriado?
Resfriado é outro nome para infecção do trato respiratório superior . Ocorre quando um germe entra nas partes superiores do nosso sistema respiratório. Isso significa:
- Nariz: As narinas são a principal entrada do nosso sistema respiratório.
- Cavidades nasais: Esses espaços vazios dentro do nariz são por onde o ar entra e sai.
- Seios paranasais : São cavidades cheias de ar localizadas nas bochechas e na testa. Esses seios paranasais ajudam a limpar, aquecer e circular o ar que respiramos.
- Laringe: Também chamamos essa parte de caixa vocal.
Todo o nosso sistema respiratório é revestido por uma fina camada de muco que impede a entrada de corpos estranhos, como poeira e pólen. No entanto, por mais avançado que seja esse sistema, às vezes os germes conseguem ultrapassar essa barreira e entrar no organismo.
Quais são os principais tipos de vírus que causam resfriados?
Embora existam muitos tipos de vírus que podem causar o resfriado comum, há alguns principais culpados.
| Tipo de vírus | Vamos simplesmente saber. |
|---|---|
| Rinovírus | Existem mais de 169 tipos do vírus encontrados em todo o mundo. Ele é responsável por 10% a 40% de todos os resfriados. Embora seja doloroso ficar doente, raramente se torna grave. |
| Coronavírus | Algumas cepas desse vírus causam o resfriado comum. Mas novas cepas, como o SARS-CoV-2, podem causar doenças mais graves, como a COVID-19. Isso é mais comum durante o inverno. |
| Vírus sincicial respiratório (VSR) | É tão comum que muitas crianças a apresentam aos 2 anos de idade. Embora os sintomas geralmente sejam leves, às vezes podem ser graves o suficiente para exigir hospitalização. |
| Vírus da parainfluenza humana (HPIV) | Isso pode causar o resfriado comum, mas também pode, às vezes, levar a condições mais sérias, como crupe, bronquite e pneumonia. |
Além desses, os resfriados também são causados por vírus ainda não identificados. Cerca de 20% a 30% dos resfriados em adultos são causados por um germe ainda não identificado.
Como os germes entram no corpo?
O resfriado comum é uma doença altamente contagiosa .
- Quando alguém com resfriado tosse, espirra ou fala perto de você.
- Ao compartilhar itens como toalhas e lençóis que estejam contaminados com o vírus.
- Ao tocar uma superfície contaminada com o vírus e, em seguida, tocar os olhos, o nariz ou a boca com a mesma mão.
Mitos e verdades sobre o resfriado comum
Há muita desinformação sobre saúde na internet, especialmente nas redes sociais. Vamos analisar alguns mitos que você pode ter ouvido sobre o resfriado comum e verificar se são verdadeiros ou não.
| Mito | A verdade |
|---|---|
| Estar em um ambiente frio causa resfriados. | Não há evidências de que a exposição ao frio cause resfriados. Os resfriados são causados por vírus. No entanto, durante a estação fria, temos maior probabilidade de adoecer porque passamos mais tempo em ambientes fechados e em contato com mais pessoas. |
| O leite e os laticínios aumentam a produção de muco e causam resfriados. | Isso é um equívoco completo. Os laticínios não aumentam a produção de muco no corpo. No entanto, quando certos laticínios são colocados na boca e na garganta, podem causar uma sensação de muco. |
| A vitamina C pode prevenir resfriados. | Embora a vitamina C fortaleça o sistema imunológico, ela não previne resfriados em 100% dos casos. No entanto, a vitamina C pode acelerar a recuperação após uma doença. Frutas e vegetais fornecem a quantidade necessária de vitamina C. Se você estiver pensando em tomar um suplemento, o ideal é consultar seu médico. |
| O estresse não é bom para o sistema imunológico. | Isso é verdade. Embora o estresse de curto prazo ative o sistema imunológico, o estresse de longo prazoIsso reduz a produção de glóbulos brancos que combatem os germes no corpo, aumentando o risco de desenvolver doenças, principalmente resfriados. |
Outras causas de resfriado
Além dos vírus, diversos outros fatores podem aumentar o risco de você contrair um resfriado.
- Estar em locais lotados: Os germes se espalham com muita facilidade em lugares como escolas, escritórios e ônibus.
- Ar seco com baixa umidade: O ar seco resseca o interior do nariz. Isso enfraquece a membrana mucosa e facilita a entrada de germes.
- Tabagismo : Não apenas os fumantes, mas também aqueles que inalam fumaça de cigarro de outras pessoas correm maior risco de desenvolver a doença.
- Falta de sono : Estudos descobriram que pessoas que dormem menos de 7 horas por dia têm três vezes mais probabilidade de pegar um resfriado do que aquelas que dormem 8 horas ou mais.
O mais importante é que não existe cura para o resfriado comum. O melhor que podemos fazer é descansar, beber líquidos e controlar os sintomas.
O que podemos fazer para nos recuperarmos?
Embora não exista uma "cura" específica para o resfriado comum, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas e encontrar alívio:
- Descanse bastante: isso dará ao seu corpo a energia necessária para se curar.
- Beba bastante líquido: coisas como água, chá sem açúcar e sopa de galinha quente.Previne a desidratação e também ajuda a reduzir a congestão nasal.
- Inalar vapor: Inalar o vapor de uma tigela com água quente ou tomar um banho quente pode ajudar a reduzir a congestão nasal.
- Gargarejar com água salgada: Fazer gargarejo com uma colher de chá ou meia colher de chá de sal em um copo de água morna pode ajudar a reduzir a irritação e a dor de garganta. (Não recomendado para crianças menores de 6 anos de idade).
- Medicamentos com receita: Você pode tomar analgésicos de venda livre para aliviar dores e desconfortos no corpo. No entanto , antes de usar qualquer medicamento, especialmente se você tiver outros problemas de saúde ou estiver tomando outros medicamentos, consulte seu médico.
Atenção: Evite administrar aspirina a crianças e jovens. Ela pode causar uma condição grave e potencialmente fatal chamada síndrome de Reye.
Um resfriado geralmente desaparece em 7 a 10 dias. No entanto, se os sintomas piorarem, a febre não baixar ou você tiver dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediatamente. Em caso de emergência, como dificuldade para respirar, é importante ir ao pronto-socorro do hospital mais próximo.
Mensagem principal
- O resfriado comum é causado por um vírus, não pelo clima frio.
- Para prevenir a propagação de resfriados, é muito importante lavar as mãos frequentemente e cobrir a boca e o nariz ao espirrar e tossir.
- Dormir o suficiente, controlar o estresse e ter uma alimentação equilibrada podem fortalecer o sistema imunológico.
- Como não existe tratamento específico para o resfriado comum, o melhor a fazer é descansar e controlar os sintomas.
- Se os sintomas forem graves ou persistirem por muito tempo, não demore em consultar um médico.
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