A chegada de um novo membro da família é um momento de muita alegria. Todos estão focados no recém-nascido e na nova mãe. Mas, em meio a toda essa felicidade, você já parou para pensar no novo pai? Ele anda meio mal-humorado há alguns dias, irritando-se com as menores coisas e sem o sorriso de antes? Você pode achar que é só cansaço. Mas pode ser algo mais sério.
A depressão pós-parto afeta apenas as mães?
Todos já ouvimos falar do estresse mental que as mães vivenciam após o parto, ou depressão pós-parto . Essa condição pode ocorrer por diversos motivos, incluindo alterações hormonais após o nascimento do bebê, falta de sono e a pressão decorrente das novas responsabilidades.
Mas algo que não costumamos discutir muito, mas que é muito importante, é que essa condição também pode afetar os pais . De acordo com as pesquisas mais recentes, 10% dos pais de primeira viagem, ou cerca de um em cada dez, correm o risco de desenvolver essa condição. Pode parecer surpreendente, mas é verdade.
Em termos simples, a depressão pós-parto é uma condição que pode afetar ambos os pais, independentemente do sexo.
Quais são os motivos pelos quais os pais apresentam essa condição?
Você pode estar pensando: "Como isso pode acontecer com os pais sem que eles passem pelas mesmas mudanças hormonais que as mães?" Exatamente. Os homens não passam pelas mesmas alterações hormonais drásticas que uma mulher passa durante o parto. No entanto, o estresse adicional na vida de um pai durante esse período não é pouca coisa.
- Privação excessiva de sono: Quando o bebê acorda à noite, tanto a mãe quanto o pai sofrem de privação de sono. A privação contínua de sono por dias pode perturbar o equilíbrio mental de qualquer pessoa.
- Pressão financeira: Os custos associados à chegada de um bebê são altos. Com leite, fraldas, roupas e consultas médicas, o pai pode sentir que a responsabilidade financeira da família recaiu sobre seus ombros.
- Mudanças nas relações familiares: Após a chegada do bebê, a atenção de ambos os pais se concentra inteiramente nele. A liberdade e o tempo que passavam juntos antes diminuem. Alguns maridos podem se sentir negligenciados devido à correria do dia a dia de suas esposas.
- Medos que acompanham novas responsabilidades: Medos e dúvidas como "Serei um bom pai?", "Serei capaz de lidar com essas responsabilidades?" podem vir à mente.
Quando muitos desses fatores se combinam, as chances de um pai desenvolver depressão são altas.
Como os sintomas dos pais se alteram?
O importante aqui é que os sintomas da depressão pós-parto em pais podem ser ligeiramente diferentes dos sintomas em mães. Enquanto as mães frequentemente apresentam sintomas como tristeza, choro e culpa, os homens expressam esses sentimentos de maneira diferente.
A tabela abaixo ajudará você a entender essa diferença.
| Categoria de características | Mais comum em mães | Mais comum em pais |
|---|---|---|
| Emoções | Sentir-se triste sem motivo aparente, chorar frequentemente, sentir-se sem esperança. | Raiva repentina , irritabilidade e agressividade. |
| Comportamento | Afastar-se dos outros, perder o interesse pelo bebê. | Aumento do consumo de álcool, passar mais tempo com amigos em vez de voltar para casa, correr riscos desnecessários (como dirigir em alta velocidade) e ter casos extraconjugais. |
| Pensamentos | Pensamentos como "Eu não sou uma boa mãe", "Eu não consigo fazer isso". | Sentimentos como "ninguém me entende", "minha vida acabou". |
| Características físicas | Fadiga extrema , perda de apetite ou excesso de comida, dor de cabeça. | Fadiga constante, perda ou ganho de peso, dores corporais inexplicáveis. |
O que acontece se essa condição não for tratada?
Não é uma boa ideia simplesmente ignorar isso, pensando que "vai passar em alguns dias". Se não for tratada, essa condição pode durar até um ano . Ela afeta não só o pai, mas toda a família.
Em particular, um pai deprimido pode não ser capaz de criar um vínculo adequado com seu filho. Ele pode não estar atento às necessidades da criança, pode não brincar com ela ou pode ser constantemente severo com ela. Pesquisas mostram que isso pode afetar negativamente o desenvolvimento emocional e físico de uma criança que cresce em um ambiente assim.
Como você pode ajudar seu marido?
Se o seu marido estiver apresentando esses sintomas, há algumas coisas que você pode fazer.
1. Conversa: Escolha um momento para conversar com ele/ela. Um momento em que ambos estejam um pouco mais à vontade. Em vez de acusá-lo(a) com um "O que há de errado com você?", pergunte carinhosamente: "Percebo que você está um pouco cansado(a) e estressado(a). Podemos conversar sobre isso?"
2. Compreenda: Faça-o entender que isso não é uma fraqueza, mas sim uma condição médica que precisa ser tratada. Faça-o sentir que você está ao lado dele.
3. Procure aconselhamento médico: O mais importante é buscar ajuda profissional. Incentive-o a consultar o médico da família ou um psicólogo. Não há motivo para ter vergonha. Assim como diabetes e hipertensão, essa condição pode ser tratada. Às vezes, a terapia sozinha pode ser suficiente, ou pode ser necessário o uso de medicamentos por um curto período. O médico tomará essa decisão.
Não se esqueça: a saúde mental do pai é tão essencial para a felicidade da família e o futuro da criança quanto a saúde mental da mãe.
Mensagem principal
- A depressão pós-parto pode afetar tanto mães quanto pais .
- Os sintomas nos pais podem variar. Raiva, irritabilidade e comportamentos de risco são mais comuns do que tristeza.
- Isso não se deve à fraqueza. Pode ser causado por fatores como falta de sono, estresse financeiro e mudanças na vida.
- Ignorar essa situação pode prejudicar a felicidade do pai, da criança e da família.
- Se seu marido ou alguém que você conhece estiver apresentando esses sintomas, não tenha vergonha.Procure um médico imediatamente e busque orientação. É uma condição que pode ser completamente curada com tratamento.
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