Você também se cansa de pegar um resfriado? Tosse, espirros , dores no corpo... Parece que esse problema não vai passar nem depois de dias. Tentamos de tudo, desde coentro e trevo-de-cinco-folhas até vários medicamentos. Em momentos como esse, você pode ter ouvido falar do suplemento de ervas "Equinácea". Alguns dizem que é ótimo para resfriados. Então, hoje, vamos falar sobre o que é verdade nessa história e se realmente vale a pena usá-la.
O que é exatamente a equinácea?
Em resumo, a equinácea é uma bela planta com flores. Embora seja originária de países como os Estados Unidos e o Canadá, ela tem sido usada como medicamento há séculos. Algumas pessoas também a chamam de "flor-de-cone roxa". Todas as partes desta planta, incluindo folhas, caules, flores e raízes, são utilizadas para fazer suplementos, extratos líquidos e chás. Estes podem ser encontrados em farmácias e lojas de suplementos em nosso país.
Isso é realmente bom para resfriados?
Essa é a questão mais importante. As pesquisas médicas sobre o assunto têm apresentado resultados conflitantes . Ou seja, alguns estudos indicam um pequeno benefício, enquanto outros afirmam que não há benefício algum.
Pense da seguinte forma: nosso corpo possui um exército de defesas que combate doenças. Chamamos isso de sistema imunológico . O extrato da planta equinácea demonstrou ter algum efeito sobre esse sistema imunológico. Alguns estudos mostram que ele aumenta o número de glóbulos brancos em nosso corpo, que combatem os germes. Uma ampla revisão de estudos realizada em 2014 concluiu que ele pode ter um pequeno benefício na prevenção do resfriado comum.
No entanto, outros dois grandes estudos conduzidos por instituições de saúde de renome mundial descobriram que a equinácea não ajuda no tratamento de resfriados, nem em crianças nem em adultos.
Então, por que esses resultados são tão diferentes? Uma das razões é que os estudos utilizaram diferentes tipos de plantas de equinácea, diferentes partes (como flores e raízes) e diferentes concentrações de extratos. Além disso, existem mais de 200 tipos de vírus que causam resfriados. Portanto, a equinácea pode afetar apenas alguns desses vírus.
Em resumo, ainda não existem evidências científicas suficientes para afirmar que este método é 100% eficaz contra resfriados.
Existem efeitos colaterais associados ao uso da equinácea?
Isso é algo que muita gente não leva em consideração. "É uma erva, então quais são os efeitos colaterais?", pensam muitos. Embora os benefícios da equinácea sejam incertos, existem alguns riscos potenciais.
O efeito colateral mais comum é o desconforto estomacal . Isso inclui sintomas como dor de estômago e náusea. Mas também podem ocorrer problemas mais sérios, como reações alérgicas .
| Possíveis reações alérgicas à equinácea | |
|---|---|
| erupções cutâneas | Eczema, erupção cutânea ou manchas vermelhas no corpo. |
| Agravamento da asma | Se você tem asma, seus sintomas podem piorar e você pode ter dificuldade para respirar. |
| Anafilaxia | Esta é uma emergência muito perigosa e potencialmente fatal . Sintomas graves como dificuldade para respirar, inchaço na garganta e tontura podem ocorrer. Caso isso aconteça, você deve ir imediatamente para o Pronto Atendimento de Emergência (PAE) de um hospital. |
Se você tem alergia a outras plantas da família das margaridas, como a ambrosia e o crisântemo, corre maior risco de ser alérgico à equinácea.
Outros pontos a considerar
Problemas com outros medicamentos
A equinácea pode interagir com alguns outros medicamentos que você esteja tomando. Por exemplo, existe o risco de danos ao fígado ao tomar equinácea com alguns medicamentos para o coração (como a amiodarona) e alguns antifúngicos.
Uso a longo prazo
Alguns especialistas afirmam que a equinácea não deve ser consumida por mais de 8 semanas consecutivas. Embora não haja comprovação de que cause danos, os médicos ainda não sabem ao certo se seu uso a longo prazo é seguro.
O mais importante: os suplementos de ervas não são regulamentados pelo governo como os medicamentos convencionais. Isso significa que sua qualidade, segurança ou eficácia não precisam ser comprovadas antes de serem comercializados. Portanto, não há garantia de que o frasco que você comprar contenha exatamente o que está descrito no rótulo.
Outros tratamentos alternativos para o resfriado comum
Assim como a equinácea, existem outras substâncias que algumas pessoas usam para aliviar os sintomas do resfriado. Muitas delas também precisam de mais pesquisas para comprovar sua eficácia.
| Tratamento alternativo | Uma breve descrição |
|---|---|
| Eucalipto | Inalar vapor ajuda a desentupir o nariz. |
| Alho | Acredita-se que possua propriedades antimicrobianas. |
| Mel | Proporciona alívio da coceira na garganta e da tosse. |
| Limão | A vitamina C e uma bebida quente trazem alívio. |
| Vitamina C | Ajuda na imunidade, mas existem opiniões divergentes sobre seu efeito em resfriados. |
| Zinco | Acredita-se que tratar um resfriado no estágio inicial dos sintomas pode reduzir a duração da doença. |
Se você está pensando em usar equinácea ou qualquer outro tratamento fitoterápico ou alternativo, certifique-se de conversar primeiro com seu médico . Lembre-se, mesmo remédios naturais podem ter efeitos colaterais e interagir com outros medicamentos que você esteja tomando. Sua segurança é fundamental.
Mensagem principal
- A equinácea é um remédio fitoterápico usado para resfriados, mas as evidências científicas sobre sua eficácia são conflitantes.
- Essas substâncias podem causar efeitos colaterais que variam de problemas leves, como desconforto estomacal, a reações alérgicas graves (anafilaxia) que podem ser fatais.
- Se você estiver tomando medicamentos para outras condições (especialmente doenças cardíacas), o uso de equinácea pode ser perigoso.
- Como os suplementos à base de ervas geralmente não são rigorosamente regulamentados, não há garantia de sua qualidade e segurança.
- Antes de iniciar qualquer novo suplemento, consulte sempre o seu médico.
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