Quão feliz você se sente ao descobrir que está grávida? Ao mesmo tempo, seu corpo começa a mudar bastante. Você provavelmente já sabe das mudanças, como a barriga crescendo, o cansaço maior que o normal e, às vezes, os vômitos. Mas, além disso, existem também alguns desconfortos que podem causar um pouco de vergonha e que você não consegue compartilhar com ninguém. Embora seja um pouco difícil falar sobre esses assuntos, é muito importante conversar com seu médico. É assim que você poderá ter certeza de que você e seu bebê estão bem de saúde.
Você não precisa se envergonhar de nada disso. Essas são condições comuns que muitas pessoas vivenciam durante a gravidez. Vamos dar uma olhada no que são, por que acontecem e o que você pode fazer a respeito.
1. Flatulência e flatulência
Isso é algo que quase todas as mulheres vivenciam durante a gravidez. Imagine estar em um lugar com muitos parentes ou em uma reunião de trabalho: que constrangimento seria se você soltasse um pum sem querer? É um pouco difícil controlar isso durante a gravidez.
Simplificando, isso acontece porque os níveis hormonais do seu corpo aumentam repentinamente . Esses hormônios diminuem a atividade do seu sistema digestivo ( intestinos ). Isso significa que os alimentos permanecem nos intestinos por mais tempo, o que aumenta a produção de gases.
O que você faz a respeito disso?
- Exercício: Fazer exercícios leves, especialmente caminhadas, todos os dias pode melhorar o funcionamento intestinal e reduzir a produção de gases.
- Alimentos e bebidas: Alguns alimentos podem causar gases. Por exemplo, é melhor limitar ao máximo o consumo de bebidas gaseificadas (como refrigerantes), feijão, repolho, couve-flor e frutas secas.
- Produtos lácteos: Algumas pessoas têm dificuldade em digerir leite e derivados durante a gravidez (intolerância à lactose). Se este for o seu caso, converse com seu médico sobre outras maneiras de obter cálcio.
2. Incontinência (perda de pequenas quantidades de urina sem perceber)
Você tem escapes acidentais de algumas gotas de urina ao rir alto, espirrar ou tossir? Isso se chama "incontinência urinária de esforço". É algo que muitas pessoas também experimentam no final da gravidez. Isso acontece porque o bebê em crescimento pressiona a bexiga.
Embora seja constrangedor, existem soluções simples para isso.
- Use protetores diários : Isso ajuda a manter você limpa e seca durante todo o dia.
- Urinar com frequência:Mesmo que não sinta vontade de urinar, vá ao banheiro a cada duas horas para esvaziar a bexiga. Isso ajudará a reduzir a probabilidade de escapes repentinos de urina.
3. Crescimento indesejado de pelos no rosto e no corpo
Você pode ficar feliz por seu cabelo estar crescendo mais grosso e bonito durante a gravidez. Mas, ao mesmo tempo, é um pouco desconcertante ver pelos crescendo em lugares onde não havia antes, como no queixo, buço ou barriga. Os mesmos hormônios mencionados anteriormente também são responsáveis por isso.
Não se preocupe, existem soluções seguras para isso.
- Depilação com cera e pinça: atualmente, esses são os métodos mais seguros para remover pelos indesejados.
- Evite tratamentos a laser: O tratamento a laser não é recomendado durante a gravidez, pois pode afetar a pigmentação da pele e causar cicatrizes. Portanto, pense nisso depois que o bebê nascer.
4. Aumento do odor corporal e do olfato.
Durante a gravidez, o olfato se intensifica drasticamente. O cheiro de certos alimentos, como carne grelhada, pode se tornar insuportável. Além disso, algumas mulheres podem ficar mais sensíveis ao próprio odor corporal, principalmente na região vaginal .
O importante é que não foi o seu odor corporal que aumentou, mas sim o seu olfato . Isso significa que as outras pessoas não conseguem sentir o mesmo cheiro que você.
No entanto, se você notar um odor incomum ou corrimento vaginal, pode ser uma candidíase. Portanto, não deixe de consultar seu médico . Existem medicamentos seguros para uso durante a gravidez para tratar esse tipo de infecção.
5. Hemorroidas
As hemorroidas são uma condição que muitas pessoas têm vergonha de mencionar, mas são muito comuns durante a gravidez. Simplificando, são causadas pelo inchaço dos vasos sanguíneos ao redor do ânus. A principal causa disso é a prisão de ventre . A prisão de ventre é um problema muito comum durante a gravidez. O risco de desenvolver hemorroidas aumenta com o esforço para evacuar.
O que você pode fazer para prevenir e aliviar hemorroidas?
- Beba bastante água: É essencial beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia.
- Alimentos ricos em fibras: Inclua em sua dieta alimentos como vegetais folhosos, legumes, frutas e grãos integrais.
- Amaciantes de fezes: Se a prisão de ventre for grave, consulte seu médico.Você pode tomar um laxante suave para isso.
- Para alívio: Se você sentir dor ou coceira devido a hemorroidas, pode usar compressas de hamamélis, por exemplo. Você também pode usar com segurança cremes recomendados pelo seu médico.
6. Acne
Você tinha muita acne quando era mais jovem e agora acha que seu rosto está melhorando, mas agora que está grávida, a acne voltou. Isso também é resultado dos hormônios. É especialmente comum no primeiro trimestre.
Muito importante: Alguns medicamentos para acne, como o Retin-A, não são recomendados para uso durante a gravidez.
No entanto, também existem opções seguras que você pode usar.
- A maioria dos produtos de limpeza para acne são seguros porque não permanecem na pele por muito tempo.
- Quantidades muito pequenas de pomadas contendo substâncias como ácido salicílico, peróxido de benzoíla e ácido azelaico podem ser aplicadas somente sobre a espinha.
- Mas, antes de usar qualquer medicamento para acne, certifique-se de consultar seu médico.
7. Alterações na área genital
Durante a gravidez, você pode notar alterações na secreção vaginal e inchaço na vulva. Essas alterações podem causar constrangimento e desconforto durante a relação sexual com seu marido.
Mas tudo isso é normal. Não deixe que essas mudanças interfiram em seus relacionamentos íntimos. Se você estiver se sentindo insegura, o melhor a fazer é levar seu parceiro ao médico. Quando o médico explicar que essas são coisas normais que acontecem durante a gravidez, o medo e a insegurança de ambos desaparecerão.
| Desconforto embaraçoso | Coisas simples que você pode fazer |
|---|---|
| Gás | Exercícios como caminhadas e redução do consumo de alimentos que causam gases (feijão, repolho). |
| Incontinência urinária | Urinar a cada 2 horas, usando protetores diários. |
| Barba | Depilação com cera ou pinça. (Sem laser!) |
| Hemorróidas | Beba bastante água, siga uma dieta rica em fibras e tome os medicamentos conforme prescrito pelo seu médico. |
| Acne | Consulte seu médico sobre o uso de um produto de limpeza seguro ou uma pequena quantidade de loção. |
Mensagem principal
- Muitos desses desconfortos durante a gravidez são normais . Você não está sozinha.
- Não tenha vergonha nem guarde nada disso para si . Converse abertamente com seu médico sobre qualquer coisa que esteja lhe incomodando.
- Beber bastante água e ter uma alimentação equilibrada e rica em fibras são boas soluções para muitos dos problemas que surgem durante esse período.
- Antes de usar qualquer pomada, creme ou medicamento disponível no mercado, certifique-se de consultar seu médico para confirmar se é seguro para uma gestante.
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