Está com dores musculares depois de malhar na academia? Ou tem uma coceira persistente na pele? Talvez sua artrite esteja piorando e a dor esteja insuportável. Então, você pode estar se perguntando se existe algo que possa fazer além de esperar. Nossos avós usavam um remédio simples para isso: o sal de Epsom. Ele é usado há séculos para tratar uma variedade de problemas, incluindo dores no corpo e problemas de pele. Vamos ver se tomar banho com água e sal de Epsom realmente ajuda.
O que é o sal de Epsom?
Primeiramente, apesar do nome "sal", este não é o tipo de sal que usamos na alimentação. Ele é chamado de sal devido à sua estrutura química. Simplificando, o sal de Epsom é um composto químico chamado sulfato de magnésio .
O nome "Epsom" deriva do fato de esses sais terem sido descobertos inicialmente em fontes naturais na Inglaterra. Hoje, eles podem ser adquiridos em qualquer farmácia ou supermercado do nosso país por um preço muito baixo.
Mas este não é o tipo de sal que vem do Mar Morto, no Oriente Médio. E também não são os belos cristais de banho perfumados e coloridos. Ele pode conter outros produtos químicos, óleos e fragrâncias. Ao comprar sal de Epsom, o ideal é procurar um que indique 100% sulfato de magnésio .
Algumas pessoas dizem que, ao tomar banho de imersão em água quente com sais de Epsom, o magnésio e o sulfato presentes na solução são absorvidos pelo corpo através da pele. No entanto, pesquisas científicas demonstram que é muito difícil a absorção de magnésio pela pele dessa forma. Portanto, é difícil imaginar que se esteja ingerindo uma quantidade significativa desse mineral.
Mas isso não significa que os banhos de sal de Epsom sejam inúteis. Tomar banho em água morna traz muitos benefícios para o corpo e a mente.
Quais são os benefícios reais dos banhos de sal de Epsom?
Embora não haja comprovação científica absoluta, vamos falar sobre alguns dos benefícios que as pessoas afirmam obter com um banho de sais de Epsom. Muitos desses benefícios podem ser atribuídos à qualidade da água morna.
| Utilidade | Descrição |
|---|---|
| Dor muscular e dores no corpo | Um banho quente é ótimo para aliviar dores musculares após exercícios ou esforço físico. Aplicar sal de Epsom pode proporcionar alívio adicional para a mente. |
| Saúde da pele | Para pessoas com problemas de pele como eczema e psoríase, um banho quente pode ajudar a hidratar e esfoliar a pele. Aplicar sal de Epsom pode aliviar sintomas como coceira. |
| Redução do estresse e sono | Tomar um banho quente é uma ótima maneira de reduzir o estresse. Quando o estresse diminui, você também dorme melhor. |
| Artrite e inchaço | Para quem sofre de dores e inchaço nas articulações, os benefícios da água morna podem reduzir temporariamente a dor. |
| Dor e inchaço nos pés | Alguns estudos demonstraram que mergulhar as pernas em água morna com sais de Epsom pode proporcionar alívio, especialmente durante a gravidez. |
| Pequenos ferimentos e unhas encravadas | Para cortes, contusões, entorses e unhas encravadas, aplicar sal de Epsom na área afetada pode ajudar a reduzir o inchaço. |
O sal de Epsom pode ser usado para prisão de ventre?
Sim, às vezes, pessoas com prisão de ventre tomam sal de Epsom dissolvido em água. Mas não faça isso sem orientação médica. Siga rigorosamente as instruções da embalagem. Não é recomendável usar essa mistura por mais de uma semana. Principalmente se você tiver problemas renais, dor de estômago, náuseas, vômitos, estiver grávida ou amamentando, não consuma essa mistura sem consultar seu médico.
Efeitos colaterais e precauções
Os banhos de sal de Epsom são geralmente muito seguros. No entanto, é aconselhável evitá-los se você tiver alguma das seguintes condições:
- Se você tiver inflamação grave na pele
- Se houver feridas abertas
- Se você tiver pele infectada
- Em caso de queimaduras graves
Crianças pequenas e sal de Epsom
As bombas de banho disponíveis atualmente podem conter sais de Epsom. Elas são atraentes em cores e formatos, o que as torna interessantes para crianças pequenas. Imagine se uma criança bebesse um pouco da água em que uma bomba de banho foi dissolvida; não seria um grande problema, pois a água reduz bastante a agressividade do sal.
No entanto, se uma criança ingerir um pedaço de uma bomba de banho, pode ser perigoso. A ingestão de sal de Epsom pode causar sintomas semelhantes aos da diarreia. Caso isso aconteça, enxágue a boca da criança com água. Em caso de dúvida, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Para obter mais informações, você também pode ligar para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo.
Esfregar água com sal de Epsom nas patas do seu animal de estimação não tem problema. No entanto, não deixe que ele a beba. Isso pode causar problemas estomacais, respiratórios e até cardíacos.
Como exatamente se toma um banho de sais de Epsom?
Isso é muito simples.
1. Temperatura da água: A água deve estar morna o suficiente para o seu corpo suportar, mas não tão quente a ponto de queimar a sua pele.
2. Adicionando sal: Adicione o sal de Epsom ao balde ou banheira enquanto a enche com água. Isso ajudará a dissolvê-lo mais facilmente. Para uma banheira de tamanho padrão, use cerca de 1 a 2 xícaras de sal de Epsom. Siga as instruções da embalagem.
3. Hora do banho: Ficar de molho na água por cerca de 15 minutos é suficiente.
4. Orientações médicas: Se você tiver algum problema de saúde, pergunte ao seu médico por quanto tempo e com que frequência você deve fazer isso.
Se você não quiser mergulhar o corpo todo em água, pode optar por uma solução de sais de Epsom. Dissolva cerca de uma xícara de sais de Epsom em um litro de água morna, molhe um pano na solução e aplique sobre a área dolorida por cerca de 15 a 30 minutos.
Mensagem principal
- O sal de Epsom não é o sal que comemos, mas sim uma substância química chamada sulfato de magnésio.
- Há poucas evidências científicas que comprovem muitos dos benefícios dos banhos de sal de Epsom. Frequentemente, o alívio provém do próprio banho de água morna.
- Não está comprovado de forma conclusiva que o magnésio seja absorvido pela pele.
- Este costuma ser um método seguro, barato e simples para tentar obter alívio.
- Evite banhos de sal de Epsom se tiver feridas abertas, infecções de pele ou queimaduras.
- É aconselhável consultar seu médico antes de usar este produto para qualquer problema de saúde.
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