A alegria que você sente ao receber a notícia de que vai ser mãe é indescritível, não é? Ao mesmo tempo, durante esses três primeiros meses, seu corpo e o pequeno ser que cresce dentro de você passam por muitas mudanças em um ritmo incrível. Esse período é o que chamamos de primeiro trimestre da gravidez. Ele começa no primeiro dia da sua última menstruação e dura até a 13ª semana. Saber o que esperar durante esse período ajudará você a se preparar para os próximos meses.
O que acontece com o seu corpo nesses primeiros 3 meses?
A gravidez é uma experiência diferente para cada mulher. Para algumas, os três primeiros meses são muito saudáveis e agradáveis. Para outras, esse período é bastante difícil. Vamos analisar as mudanças que você pode sentir durante essa fase, o que elas significam e quando você deve consultar um médico.
| alteração corporal/sintoma | Descrição e o que você pode fazer |
|---|---|
| dor nos seios | Este é um dos primeiros sintomas que muitas pessoas sentem. Essa dor ocorre quando suas glândulas mamárias estão se preparando para produzir leite para o bebê devido a alterações hormonais. Você pode encontrar alívio usando um sutiã um pouco maior e mais confortável. |
| Constipação | O hormônio progesterona, secretado em excesso durante a gravidez, retarda o trânsito intestinal. O ferro presente nos suplementos vitamínicos que você toma também contribui para isso. Consuma mais alimentos ricos em fibras (frutas e verduras), beba bastante água e pratique exercícios físicos moderados. Nunca tome medicamentos para constipação sem consultar seu médico. |
| Micção frequente | Embora o bebê ainda seja pequeno, o crescimento do útero pressiona a bexiga. É por isso que você sente necessidade de urinar com mais frequência. Não diminua a ingestão de água, mas reduza o consumo de coisas como café antes de dormir. Não segure a urina quando precisar. |
| Sentindo-se muito cansado (Fadiga) | Seu corpo está trabalhando muito para gerar um bebê, por isso é normal sentir-se mais cansada do que o habitual. Descanse um pouco durante o dia. A deficiência de ferro (anemia) também pode causar fadiga, então tome os comprimidos de ferro prescritos pelo seu médico. |
| Enjoo matinal | Essa condição afeta cerca de 85% das gestantes. As alterações hormonais são a causa. Embora seja pior pela manhã, esse desconforto pode ocorrer a qualquer hora do dia. Comer algo leve, como biscoitos ou queijo, antes de sair da cama, ou beber chá de gengibre antes de dormir pode ajudar. No entanto, se você estiver vomitando excessivamente e não conseguir comer ou beber nada, procure um médico imediatamente. |
| Sabores da comida (sabores) | É normal que seu apetite mude durante esse período. Você pode sentir desejo por certos alimentos e até achar o cheiro de alguns deles insuportável. Não há problema em se deliciar com sua guloseima favorita de vez em quando, desde que você esteja seguindo uma dieta nutritiva. No entanto, se você desenvolver um desejo incontrolável (pica) por coisas que não deveria comer, como argila, giz ou sabão em pó, isso pode ser perigoso tanto para você quanto para o seu bebê. Se isso acontecer, avise seu médico imediatamente. |
| Dor e sangramento na parte inferior do abdômen | Cerca de 25% das mulheres grávidas apresentam um leve sangramento nos estágios iniciais da gestação. Isso pode ocorrer quando o óvulo fertilizado se implanta no útero. No entanto, se o sangramento for intenso, acompanhado de cólicas fortes ou dor aguda no abdômen, pode ser um sinal de aborto espontâneo ou gravidez ectópica. Procure um médico imediatamente. |
Outras alterações...
- Corrimento vaginal:É normal ter um corrimento fino e leitoso (leucorreia) durante esse período. Você pode usar um protetor diário para isso. Mas não use absorventes internos, pois eles podem causar infecções. Informe seu médico se o corrimento tiver um odor desagradável, for verde/amarelado ou excessivamente aquoso.
- Azia: A azia pode ocorrer devido ao hormônio progesterona, que faz com que o ácido estomacal suba até a garganta. Faça refeições menores em vez de grandes refeições, reduza o consumo de alimentos picantes, gordurosos e ácidos (como limões e laranjas) e durma com pelo menos dois travesseiros.
- Oscilações de humor: Alterações hormonais e fadiga podem fazer com que você se sinta feliz em um momento e triste ou assustada no seguinte. Isso é normal. Se você estiver se sentindo para baixo, converse com seu marido, um amigo ou um familiar sobre isso.
Como está o desenvolvimento do seu bebê neste momento?
Durante essas 13 semanas incríveis, seu bebê cresce de uma minúscula célula fertilizada até um feto completamente formado. Pense bem: todos os principais órgãos e sistemas do seu bebê começam a se formar nesse período. Portanto, essa é uma fase muito delicada. A exposição a substâncias como drogas, certas doenças e radiação pode prejudicar o seu bebê.
Durante esses três primeiros meses, tudo começa a se desenvolver, incluindo o sistema nervoso , o coração, os membros, os olhos, os ouvidos e o nariz do bebê. É realmente um milagre!
Aqui estão alguns dos principais acontecimentos durante esse período:
- O óvulo fertilizado se transforma em uma massa de células que se dividem rapidamente e se implanta no útero. A placenta, o cordão umbilical e o saco amniótico começam a se formar.
- O sistema nervoso do bebê se desenvolve a partir de um tubo neural aberto, originando-se no cérebro e na medula espinhal .
- O coração começa a se formar e a bater. Por volta da 6ª semana, esses batimentos cardíacos podem ser ouvidos em um ultrassom. Ele bate a uma frequência de cerca de 120 a 160 vezes por minuto.
- Órgãos vitais como o sistema digestivo, os rins e os pulmões começam a se formar.
- Um esqueleto mole se desenvolve .
- O bebê está adquirindo a forma de um bebê completo, com braços, pernas e dedos. O rosto está formando olhos, orelhas, nariz e boca. A língua e até mesmo as raízes dos dentes estão se formando.
- Ao final do primeiro trimestre, o bebê mede cerca de 6 a 7,5 cm (2,5 a 3 polegadas) de comprimento.
Coisas que você precisa fazer nestes primeiros três meses
Embora este seja um momento muito feliz, também existem algumas coisas práticas que você definitivamente precisa fazer.
- Escolha um médico:Escolha um obstetra e ginecologista com quem você se sinta confortável e em quem confie.
- Consulte um médico: Consulte um médico assim que descobrir que está grávida. Durante a primeira consulta, o médico conversará sobre seu histórico de saúde e estilo de vida, realizará os exames de sangue e urina necessários e determinará a data prevista para o parto.
- Compareça às consultas: Visite seu médico pelo menos uma vez por mês, geralmente. Ele verificará seu peso, sua pressão arterial e ouvirá os batimentos cardíacos do seu bebê para garantir que tudo esteja bem.
- Tome vitaminas: Seu médico irá prescrever um multivitamínico que contenha ácido fólico, essencial para o desenvolvimento adequado do cérebro e da medula espinhal do seu bebê. Tome-o exatamente como prescrito.
- Tenha cuidado com seus medicamentos: Se você estiver tomando medicamentos para outras doenças, certifique-se de perguntar ao seu médico sobre eles, bem como sobre medicamentos para dores de cabeça e resfriados comuns, e use apenas os medicamentos que ele ou ela recomendar.
- Evite maus hábitos: Pare completamente de fumar, consumir álcool e usar drogas. Limite o consumo de bebidas com cafeína, como o café.
- Alimente-se de forma nutritiva: Consuma vegetais, frutas, leite, leguminosas, carnes magras e peixes para garantir uma boa nutrição tanto para você quanto para o seu bebê. Beba bastante água.
- Exercício: Continue sua rotina de exercícios. Mas ouça o seu corpo. Talvez seja necessário mudar o tipo ou a quantidade de exercícios que você faz. Converse também com seu médico sobre isso.
Situações em que você deve procurar aconselhamento médico urgente.
Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, pode ser sinal de algo sério. Não espere para ir à clínica mais próxima, consulte um médico imediatamente ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital.
- Dor abdominal intensa na parte inferior do abdômen.
- Sangramento excessivo.
- Tontura severa.
- Vomitar a ponto de não conseguir comer nem beber nada.
- Febre alta.
Mensagem principal
- O primeiro trimestre da gravidez é um período muito importante, quando ocorrem grandes mudanças tanto para você quanto para o seu bebê.
- Enjoos matinais, fadiga e vontade frequente de urinar são comuns nesse período. Mas fique atenta a sinais de alerta como dor excessiva e sangramento intenso.
- Tome as vitaminas, especialmente o ácido fólico, exatamente como o seu médico prescreveu.
- Evite completamente fumar, consumir álcool e tomar qualquer medicamento sem orientação médica.
- Se você tiver alguma preocupação, dúvida ou medo, não hesite em conversar com seu médico sobre isso.
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário