A menstruação, ou "ter o período menstrual", como costumamos chamar, não dura apenas alguns dias. É apenas uma parte de um processo incrível e complexo que acontece no seu corpo. Todo esse processo é chamado de Ciclo Menstrual. Então, hoje vamos falar sobre a "fase folicular", que é uma parte inicial muito importante desse ciclo.
O que é a fase folicular?
Em termos simples, a fase folicular é o período do seu ciclo menstrual mensal em que um óvulo amadurece nos seus ovários. Esta é a primeira e mais longa etapa do processo hormonal que prepara o seu corpo para a gravidez durante o seu período fértil.
Todo o nosso ciclo menstrual mensal pode ser dividido em duas fases principais:
1. Fase folicular: O período durante o qual um óvulo amadurece.
2. Fase lútea: O período após a ovulação.
Os principais eventos que ocorrem entre essas duas fases são a menstruação e a ovulação. Pense nisso como uma história. A história começa com a menstruação, a primeira metade da história é a fase folicular, o clímax da história é a ovulação e a segunda metade é a fase lútea.
Vamos explicar isso melhor com a tabela abaixo.
| O evento do ciclo | Descrição simples |
|---|---|
| Menstruação | O revestimento do útero (endométrio) se desprende e sai com sangue. A fase folicular começa neste dia. |
| Fase Folicular | Os óvulos imaturos, contidos em pequenas bolsas chamadas folículos, começam a amadurecer. Dentre eles , um folículo dominante se desenvolve melhor que os demais. |
| Ovulação | O óvulo totalmente maduro se desprende do folículo principal e emerge do ovário. Isso marca o fim da fase folicular e o início da fase lútea. |
| Fase lútea | O folículo que liberou o óvulo se desenvolve em uma estrutura chamada corpo lúteo, que produz os hormônios necessários para a gravidez. Se a gravidez não ocorrer, o corpo lúteo se desfaz e a menstruação recomeça, reiniciando o ciclo. |
O que realmente acontece dentro do corpo durante esse período?
Essa fase folicular é um diálogo hormonal incrível que ocorre entre o cérebro e os ovários. Pense no cérebro como a sala de controle principal.
1. O primeiro sinal vem do cérebro: o hipotálamo envia um sinal para a glândula pituitária. A glândula pituitária, então, libera um hormônio chamado Hormônio Folículo-Estimulante (FSH) na corrente sanguínea. Como o nome sugere, a função desse hormônio é ir até os ovários e estimular o crescimento dos folículos.
2. Início da competição folicular: Sob a influência do hormônio FSH, cerca de 11 a 20 folículos dentro dos ovários começam a se desenvolver simultaneamente. Mas isso é como uma competição. Nem todos vencem.
3. Surgimento do folículo dominante: Um desses folículos em desenvolvimento cresce mais rápido e saudável do que os outros. Chamamos esse folículo de folículo dominante. É o óvulo dentro desse folículo que será liberado durante a ovulação no futuro.
4. Aumento do estrogênio: À medida que o folículo primário cresce, ele produz mais estrogênio e o libera na corrente sanguínea. Esse hormônio estrogênio é muito importante. Ele engrossa o revestimento do útero (endométrio), criando um ambiente favorável para a implantação de um óvulo fertilizado (embrião).
5. Eliminação de competidores indesejados: Quando os níveis de estrogênio aumentam no sangue, um sinal é enviado ao cérebro dizendo: "Ok, chega, reduza a produção do hormônio FSH". Com a diminuição do FSH, os outros pequenos folículos que estavam crescendo além do folículo principal perdem seus nutrientes, encolhem e são reabsorvidos pelo corpo. Isso garante que apenas um óvulo saudável amadureça por ciclo.
6. O sinal final da ovulação: Conforme a fase folicular se aproxima do fim, os níveis de estrogênio atingem o pico. Esse alto nível de estrogênio estimula a glândula pituitária a liberar outro hormônio, chamado hormônio luteinizante (LH).Isso sinaliza uma grande e repentina liberação do hormônio LH. Esse aumento repentino de LH (pico de LH) é o impulso final para que o óvulo maduro se desprenda do folículo e seja liberado (ovulado).
Em termos simples, a fase folicular é o período em que o corpo seleciona o melhor óvulo, nutre-o e prepara o útero para receber um óvulo.
Qual a duração da fase folicular? Ela pode mudar?
Um ciclo menstrual saudável geralmente dura entre 28 e 35 dias. A fase folicular pode durar entre 14 e 21 dias . A fase lútea que se segue costuma ter cerca de 14 dias de duração.
Isso significa que o principal fator que determina a duração de todo o seu ciclo menstrual é a duração da sua fase folicular. Esse período pode variar em diferentes fases da vida. Depende inteiramente de quanto tempo leva para o folículo principal produzir um óvulo completamente maduro.
Fase folicular longa
O fato de sua fase folicular ser mais longa que o normal não significa que você tenha menos chances de engravidar. Muitas vezes, significa apenas que seu ciclo menstrual como um todo é um pouco mais longo. Isso pode ocorrer por diversos motivos:
- Pode ser uma função normal do seu corpo. O corpo de cada pessoa é diferente.
- Esse período pode ser prolongado devido ao método contraceptivo que você está utilizando.
- A deficiência de vitamina D também pode, por vezes, afetar esse processo.
Fase folicular curta
Uma fase folicular mais curta pode, por vezes, ser um sinal de dificuldade para engravidar. É comum que a fase folicular se torne mais curta (de 14 dias para cerca de 10 dias, por exemplo), especialmente à medida que a mulher se aproxima da menopausa, que ocorre por volta dos 35 anos.
Isso ocorre porque, embora os níveis do hormônio FSH aumentem com a idade, o pico de LH necessário para a ovulação pode não ser tão forte quanto antes. Como resultado, o folículo pode crescer rapidamente e liberar o óvulo antes que ele esteja completamente maduro. Um óvulo liberado muito rapidamente e imaturo não é adequado para uma gravidez.
É possível engravidar durante a fase folicular?
Sim, com certeza você pode. Aliás, a maior chance de engravidar é durante os últimos dias da fase folicular.
Para ser mais preciso, o dia da ovulação e os cinco dias anteriores a ela.As chances de engravidar por meio de relações sexuais são muito altas. Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por até 5 dias. Após a ovulação, o óvulo sobrevive por um curto período, cerca de 12 a 24 horas. Portanto, o ideal é ter espermatozoides disponíveis no momento da liberação do óvulo.
Ferramentas como calendários de ovulação podem ajudar você a identificar seus dias férteis.
Quais são as características da fase folicular? Como sabemos disso?
Seu corpo lhe dá pistas sobre as diferentes fases desse ciclo. Uma das principais pistas é a sua temperatura basal. Isso é especialmente útil se você estiver tentando engravidar.
- Como medir a temperatura: Você deve medir a temperatura na boca assim que acordar, sempre no mesmo horário pela manhã, antes de sair da cama. É mais preciso usar um termômetro sensível com casas decimais (termômetro basal) do que um termômetro comum.
- Temperatura na Fase Folicular: Sua temperatura corporal permanece relativamente baixa durante toda essa fase (entre 36,1 e 36,4 graus Celsius / 97 e 97,6 graus Fahrenheit).
- A diferença reside no seguinte: após a ovulação, durante a fase lútea, essa temperatura sobe repentinamente e permanece nesse nível elevado até a próxima menstruação.
Ao registrar sua temperatura dessa maneira durante vários meses, você poderá identificar um padrão em seu ciclo.
Saber quando ocorrem as diferentes fases do seu ciclo menstrual pode ser de grande ajuda no planejamento de uma gravidez. O ideal é acompanhar seu ciclo e seus sintomas e conversar com seu médico ou um especialista em fertilidade sobre as melhores maneiras de aumentar suas chances de engravidar.
Mensagem principal
- A fase folicular é a primeira parte do seu ciclo menstrual. Ela começa no primeiro dia da menstruação e termina com a ovulação.
- Durante esse período, os hormônios liberados pelo cérebro e pelos ovários (especialmente o FSH e o estrogênio) atuam em conjunto para amadurecer um único óvulo saudável.
- A duração dessa fase pode variar de pessoa para pessoa. É o principal fator que determina a duração de todo o seu ciclo menstrual.
- A probabilidade de engravidar é maior nos últimos dias da fase folicular e no dia da ovulação.
- Se você tiver alguma preocupação ou dúvida sobre a duração, regularidade ou fertilidade do seu ciclo menstrual, a melhor pessoa para conversar é o seu médico .
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