Você também tem gases e dores causadas por gases? (Gases e dores causadas por gases) Vamos conversar sobre isso!

É muito normal que nosso estômago se encha de ar, ou seja, gases. Quando comemos, bebemos e falamos, engolimos uma pequena quantidade de ar sem perceber. Mas, às vezes, esse gás fica preso no estômago, preenchendo-o e, em alguns casos, causando dor intensa, não é? A sensação é como se um balão tivesse sido inflado, deixando o estômago apertado e desconfortável. Essa pode ser uma experiência muito incômoda para algumas pessoas.

O que é gás? Por que é tão comum?

Em termos simples, gases intestinais são o ar que fica dentro do nosso sistema digestivo. Quando digerimos os alimentos, esse gás é produzido como um subproduto. Isso é algo muito natural. Esse gás sai do nosso corpo quando arrotamos ou soltamos gases. No entanto, ter gases no estômago nem sempre é uma sensação normal e natural, não é? Principalmente quando há muito gás preso no estômago. É aí que sentimos cólicas , dor de estômago e sensação de inchaço. Às vezes, nosso estômago fica tão inchado que parece um balão prestes a estourar. Quando arrotamos ou soltamos gases, sentimos um pequeno alívio, porque parte desse ar preso é liberado. Mas ninguém gosta de sofrer com a dor causada por gases estomacais. Pode ser constrangedor ter gases ou flatulência, principalmente quando estamos em público. Felizmente, existem coisas que podemos fazer para prevenir essa dor antes que ela aconteça. Ter gases no estômago faz parte da vida. É um resultado natural da digestão. Quase todos nós temos gases em algum momento. É normal soltar gases cerca de vinte vezes por dia.

Quais são os sintomas de dor causada por gases?

A maioria das pessoas consegue reconhecer os sintomas de gases no estômago. Os principais sintomas são a sensação de estômago cheio de gases ou a sensação de poder expelir ar. Embora possam ser um pouco desconfortáveis ​​quando ocorrem repentinamente, não são motivo para pânico. No entanto, a sensação de gases presos no estômago pode variar de um leve desconforto a uma dor intensa. Essa dor não se limita a uma área específica do estômago. Os gases presos podem causar dor ou pressão em diferentes partes do corpo. A dor causada por gases pode ser descrita da seguinte forma:

• Você sente o estômago mole, cheio ou distendido ( inchaço ) (às vezes o estômago pode estar visivelmente aumentado e inchado).
• Dor aguda e lancinante ou dor surda e latejante no estômago.
• Dor, pressão ou desconforto no lado direito ou esquerdo ( dor lombar ).
• Dor, pressão ou desconforto na parte superior ou inferior das costas.
• Dor, pressão ou desconforto no peito.

Imagine, às vezes, quando o gás do lado esquerdo fica preso,É fácil confundir dor no peito com um ataque cardíaco. Da mesma forma, quando há gases presos no lado direito, podemos pensar que a dor é causada por cálculos biliares ou apendicite .

Se você tiver dúvidas se sua dor é causada por gases ou por outro problema sério, consulte um médico. Embora a dor causada por gases geralmente seja inofensiva, às vezes pode ser sinal de um problema grave no sistema digestivo . Se você tem dores de gases frequentes ou se apresenta algum dos seguintes sintomas juntamente com dores de gases, não ignore. Consulte um médico imediatamente. Você apresenta algum desses sintomas juntamente com dores de gases? Então, fique atento!

• Febre.
• Náuseas e vômitos .
• Ser magra sem motivo aparente.
• Diarreia persistente ou que começa repentinamente.
• Sangramento retal, sangue nas fezes ou fezes gordurosas (fezes amareladas, com aspecto oleoso e odor fétido).

Por que sentimos esses gases e dores?

Gases são uma parte natural da digestão. Todo mundo tem um pouco de gás no estômago e nos intestinos. Quando você come, engole uma pequena quantidade de ar. Esse ar fica preso no seu sistema digestivo até que você elimine os gases. Além disso, as bactérias inofensivas do seu cólon decompõem os alimentos durante a digestão. Os gases também são produzidos como um subproduto desse processo. Grande parte dos gases que saem quando você solta gases é produzida por esse processo. Para a maioria das pessoas, gases não representam um grande problema de saúde. Mas se você tiver gases em excesso, gases com mau cheiro ou dor causada por gases, isso pode ser um pouco incômodo. Veja por que os gases às vezes se transformam em dor de gases:

• Você pode estar engolindo ar em excesso. Isso pode acontecer repentinamente enquanto você come ou bebe. Também pode ocorrer enquanto você come ou fala. Mascar chiclete, chupar balas duras, fumar e usar dentaduras mal ajustadas também podem causar esse problema.
• Você provavelmente consome mais alimentos que produzem gases.Na maioria das vezes, os alimentos que causam gases são, na verdade, benéficos para a saúde. O lado negativo é que podem provocar gases e, às vezes, até dores intestinais. Feijão, batata, milho, cebola, maçã e alimentos ricos em fibras em geral são ótimos exemplos disso. Já os alimentos ricos em enxofre, como proteínas e vegetais como repolho, couve-flor e brócolis, são os que geralmente causam gases com odor desagradável.
• Você pode estar com uma infecção. Infecções intestinais podem causar excesso de bactérias produtoras de gases. A Síndrome do Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado (SIBO) também pode causar excesso de gases. Esse supercrescimento bacteriano pode causar outros sintomas, como diarreia e perda de peso. É necessário tratá-lo.
• Você pode ter um distúrbio digestivo. Por exemplo, condições como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), a Doença Celíaca e a Intolerância à Lactose podem fazer com que seu sistema digestivo trabalhe mais, fique mais lento e produza mais gases. A constipação também pode fazer com que fezes e gases fiquem presos nos intestinos.
• Alguns medicamentos que você está tomando podem estar retardando o funcionamento do seu intestino. Quando o sistema digestivo está lento, há maior probabilidade de acúmulo de gases no estômago. Algumas doenças digestivas, assim como alguns medicamentos, podem causar lentidão no trânsito intestinal.

Como um médico diagnostica esse problema de gases?

Seu médico fará um exame físico, perguntará sobre seus sintomas e sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando atualmente. Ele também pode pedir que você mantenha um diário alimentar por algumas semanas para descobrir quais alimentos e bebidas causam gases. Geralmente, isso é suficiente para encontrar a causa da sua dor causada por gases.

Às vezes, o médico também pode solicitar exames como este.

Se o seu médico suspeitar que esse excesso de gases possa ser um sinal de outro problema de saúde subjacente, você poderá precisar fazer um ou mais destes exames:

• Exames de sangue: Esses exames podem identificar algumas doenças que causam gases, como a doença celíaca.
• Teste respiratório: Testes respiratórios específicos podem detectar intolerância à lactose e crescimento bacteriano anormal no intestino.
• Exames de rastreio do câncer de cólon: A sigmoidoscopia flexível permite que o médico examine a parte inferior do cólon e o reto. A colonoscopia permite que o médico examine todo o intestino grosso. Esses exames podem ajudar a detectar distúrbios digestivos, como a doença de Crohn e o câncer de cólon.
• Eliminação de alimentos: Seu médico pode sugerir que você tente eliminar certos alimentos por um período de tempo para verificar se os sintomas de gases melhoram. Por exemplo, se você sentir menos gases depois de eliminar laticínios da sua dieta, pode ser que você tenha intolerância à lactose. Isso significa que você não consegue digerir a lactose, um açúcar presente no leite.
• Exame do trato gastrointestinal (GI): Se você tem azia frequente, seu médico pode solicitar um exame do trato gastrointestinal superior, também conhecido como esofagograma com bário. Nesse exame, você ingere um líquido que reveste o esôfago, o estômago e parte do intestino delgado com bário. Essas áreas podem então ser visualizadas com clareza em uma radiografia.

O que pode ser feito para tratar esses gases e dores de estômago?

Não existe um tratamento único para todos os casos de gases ou dor causada por gases em excesso. Pode ser necessário fazer alterações na sua alimentação ou ingestão de bebidas, ou utilizar medicamentos antigases de venda livre. Você pode ter uma condição médica subjacente que precise ser tratada pelo seu médico. Ele tentará descobrir a causa do seu problema de gases. Mas, às vezes, a causa permanece um mistério. Mesmo que não haja uma resposta clara, você pode obter um tratamento que lhe trará alívio.

Deveríamos mudar nossos hábitos alimentares e de consumo de bebidas?

Muitas vezes, é possível tratar ou prevenir dores causadas por gases alterando sua alimentação e ingestão de bebidas.

• Diminua o consumo de alimentos ricos em fibras. Muitos alimentos que contêm carboidratos, incluindo vegetais saudáveis, frutas, grãos integrais e feijões, podem causar gases. Manter um diário alimentar pode ajudar a identificar quais alimentos causam gases. Mas não elimine muitos deles de uma vez. Você precisa de fibras, mas não em quantidade suficiente para causar dor de estômago.
• Reduza ou pare de consumir bebidas gaseificadas (como refrigerantes e bebidas gaseificadas em geral). Embora as bolhas sejam agradáveis ​​ao paladar, elas podem causar gases e dores no estômago. Se você sofre com gases, é recomendável evitar bebidas gaseificadas. Beba água em vez disso. Ela não causa gases e também ajuda a prevenir a constipação, outra causa de dores de gases.
• Reduza o consumo de laticínios. Muitas pessoas que sofrem de gases em excesso descobrem que são intolerantes à lactose, o que significa que têm dificuldade em digerir leite e derivados. Você precisará fazer um exame para confirmar se esse é o seu caso. Enquanto isso, tente reduzir o consumo de laticínios ou usar alternativas sem lactose para ver como se sente.
• Experimente a dieta com baixo teor de FODMAP.A dieta com baixo teor de FODMAP substitui carboidratos de difícil digestão por alternativas mais fáceis de digerir. Ela também sugere alternativas a açúcares que podem ser difíceis de digerir, como lactose, frutose (açúcar das frutas) e adoçantes artificiais. Isso pode ajudar a aliviar gases sem comprometer a ingestão de nutrientes.

A forma como você come e bebe também é importante!

Assim como você pode mudar o que come e bebe, também pode mudar a forma como come e bebe. Se o excesso de gases for um problema para você:

• Evite usar canudos. Eles permitem a entrada de ar extra no estômago.
• Evite chupar balas duras ou mascar chiclete. Elas fazem você engolir mais ar.
• Não fale enquanto come (se não conseguir, tente falar menos para engolir menos ar).
• Verifique se sua prótese dentária ou qualquer outro aparelho bucal está ajustado corretamente.
• Em vez de comer enquanto se movimenta, sente-se e mastigue a comida devagar.
• Em vez de fazer várias refeições grandes por dia, crie o hábito de fazer pequenas refeições com frequência.

Se você usa medicamentos...

Para problemas ocasionais de gases, seu médico pode sugerir produtos como estes, que você pode comprar na farmácia:

• Alfa-galactosidase (`(Alfa-galactosidase (Beano®))`) : Uma enzima que decompõe alimentos de difícil digestão.
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol®) : Para adultos com indigestão e diarreia.
• Enzimas lactase (Lactaid®) : Para pessoas com intolerância à lactose.
• Probióticos (`(Probióticos (Culturelle®))`) : Eliminam bactérias ruins no intestino.
• Simeticona (Gas-X®, Mylanta®) : Reduz o acúmulo de gases nos intestinos que causa inchaço.

Se você tem uma condição subjacente que afeta o sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável (SII), medicamentos prescritos podem ajudar. Antibióticos podem tratar o crescimento excessivo de bactérias nos intestinos, que causa gases e inchaço.

É possível interromper completamente a formação de gases no estômago?

Não. Ter gases no estômago faz parte da vida. Não há nada mais humano do que precisar ir ao banheiro e expelir gases. No entanto, você pode prevenir a dor causada por gases prestando atenção ao que come e bebe. Às vezes, você pode ter uma condição subjacente que está causando gases, o que requer atenção médica. Se você sente dor de gases o tempo todo e não tem certeza da causa, consulte um médico.

Quando devo consultar um médico?

Você deve consultar um médico se apresentar algum dos seguintes sintomas:

• Dor no peito ou no estômago pode ser sinal de uma condição grave, como um ataque cardíaco.
• Um desconforto digestivo que ocorre em um momento diferente daquele que ocorre durante ou logo após as refeições.
• Dor de estômago intensa, diarreia ou prisão de ventre.
• Fezes pretas e alcatroadas ou sangramento retal.
• Ser magra sem motivo aparente.

Quais são as perguntas importantes a fazer ao médico?

Você pode querer fazer estas perguntas ao seu médico:

• Existe algum problema de saúde que esteja causando gases?
• Que exames podem ser feitos para descobrir a causa da minha dor de gases?
• Que medidas posso tomar para reduzir os gases estomacais?
• Que alimentos e bebidas devo evitar?
• Como posso diferenciar entre gases e algo mais sério?

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Embora gases sejam comuns, os sintomas que causam — arrotos, inchaço e desconforto abdominal — podem ser, às vezes, constrangedores e dolorosos. Muitas vezes, mudar o que você come e como você come pode ajudar a reduzir a dor causada por gases. No entanto, às vezes, dores frequentes por gases podem ser sinal de um problema de saúde que precisa ser diagnosticado por um médico. Converse com seu médico sobre suas preocupações. Não se preocupe, existem soluções!

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