Às vezes, é muito difícil conviver com a tristeza, a perda e o desamparo que você sente. Em momentos como este, a única maneira de obter ajuda, principalmente se você decidir consultar um psiquiatra, é buscá-la. Portanto, se você está pronto para dar esse passo, isso é ótimo. Mas se você for ao médico com um pouco de preparação, poderá aproveitar ao máximo essa consulta. Vamos ver o que você precisa fazer a respeito.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Envolva-se ativamente no seu tratamento.
O mais importante a entender é que esta é a sua jornada rumo à recuperação. Portanto, quanto mais envolvido você estiver no seu tratamento, melhores serão os resultados. O médico irá orientá-lo, prescrever medicamentos e aconselhá-lo. Mas você é o protagonista desta jornada. É fundamental que você seja proativo, faça perguntas e seja honesto sobre como se sente.
Imagine que você marcou uma consulta com o médico. Mas você ainda pode ter algumas dúvidas e receios. Isso é muito normal.
Você pode ligar para o consultório médico e esclarecer essas dúvidas. Por exemplo, saber de antemão sobre as qualificações do médico, sua experiência no tratamento desse tipo de paciente e os honorários cobrados pode lhe dar muita tranquilidade.
Faça uma lista de perguntas e assuntos para conversar.
Quando o médico entra na sala, às vezes podemos esquecer repentinamente o que queríamos perguntar. Isso é normal devido ao nervosismo e à ansiedade que sentimos nesse momento. A melhor solução é anotar as perguntas que você quer fazer e os assuntos que deseja abordar em um pedaço de papel ou no celular com antecedência.
Quando você estiver preparado dessa forma, nada o impedirá. Você poderá falar e explicar tudo o que estiver em sua mente. Para ajudá-lo(a) com isso, veja a tabela abaixo.
| Boas perguntas para fazer ao médico | Tópicos que você deve discutir com seu médico |
|---|---|
| Que tratamentos vocês oferecem? (ex.: medicação, psicoterapia) | Sintomas que você está apresentando (por exemplo, sentir-se triste o tempo todo, sentir-se letárgico, não conseguir dormir, não conseguir se alimentar) |
| Que medicamentos me serão administrados? Eles têm efeitos colaterais ? | Sobre outras condições médicas que você tenha (por exemplo, diabetes, pressão alta, problemas de tireoide) |
| Quanto tempo leva para se sentir melhor após o início do tratamento? | Fatores estressantes em sua vida (por exemplo, problemas no trabalho, conflitos familiares, problemas financeiros) |
| Posso entrar em contato com você em caso de emergência fora de um horário agendado? Se sim, como? | Você já recebeu tratamento para essa condição antes? O que ajudou e o que não ajudou ? |
| Que livros ou outros recursos posso consultar para me ajudar? | Quem pode te ajudar (por exemplo, amigos, família, grupos de apoio)? |
| Como posso participar ativamente do meu tratamento? | Seja honesto sobre se você usa álcool ou outras drogas. |
Aumente um pouco seus conhecimentos.
Isso não é obrigatório, mas se puder, pesquise um pouco sobre o que é depressão. Com uma compreensão básica, você conseguirá entender melhor o que o médico está dizendo. Também será mais fácil para você fazer perguntas que surgirem.
Mas lembre-se: nem tudo que você encontra na internet é preciso. Portanto, use essas informações apenas como ponto de partida para uma conversa com seu médico. Decisões finais e planos de tratamento devem sempre ser discutidos com seu médico.
Coisas para levar, sem esquecer
1. Sua lista de perguntas: Escreva uma lista em um papel ou no seu celular.
2. Outros medicamentos que você está tomando:Se você toma medicamentos para qualquer outra condição médica (por exemplo, diabetes, pressão alta), leve esses medicamentos e a receita médica. Isso ajudará o médico a escolher o medicamento certo para você.
3. Histórico médico: Se você já recebeu tratamento para essa condição ou outro problema de saúde mental, traga consigo todos os registros relacionados.
Ir ao médico com essa preparação lhe dará muita confiança e não será uma perda de tempo. Esses itens ajudarão bastante a tornar o primeiro passo em sua jornada de cura um sucesso.
Mensagem principal
- Antes de ir ao médico, faça uma lista de perguntas que você quer fazer e assuntos que deseja abordar. Isso tornará sua consulta mais produtiva.
- Converse honestamente e abertamente com seu médico sobre seus sintomas, o estresse em sua vida e as pessoas que estão lá para te ajudar. Não esconda nada.
- Se você estiver tomando algum medicamento para outras condições de saúde, certifique-se de informar seu médico.
- Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força. Você não está sozinho(a) nessa jornada de recuperação. Há médicos e pessoas queridas que podem te apoiar.
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