Você também fica arrepiado(a) ao ver joelhos? Vamos falar sobre genufobia!

Você às vezes se sente desconfortável ou com medo ao ver ou pensar em joelhos? Talvez você não goste de usar shorts, de se ajoelhar ou até mesmo de que alguém toque em seus joelhos. Embora isso possa parecer uma brincadeira para alguns, pode ser uma condição que precisa de atenção. Hoje, falaremos sobre o medo de joelhos, também chamado de genufobia.

O que é genufobia?

Em termos simples, genufobia é um medo extremo e anormal dos joelhos ou de lesões nos joelhos. "Genu" vem do latim e significa "joelho". "Phobus" vem do grego e significa "medo". Portanto, essas duas palavras são combinadas para formar o termo "genufobia".

Agora vejamos de que tipo de coisas uma pessoa com genufobia tem medo:

• Você pode sentir repulsa pela aparência dos seus próprios joelhos ou dos joelhos de outra pessoa.
• Se o joelho de outra pessoa roçar no seu corpo, pode ser uma sensação insuportavelmente desagradável .
• Você pode sentir medo de tocar nos seus próprios joelhos ou nos joelhos de outra pessoa.
• Pode haver um forte medo de coisas como ajoelhar-se e cruzar as pernas.
• Você pode ter um medo incomum e constante de lesionar o joelho.

O que exatamente é uma fobia?

Certo, agora vamos entender o que é uma fobia. Uma fobia é um transtorno de ansiedade que afeta muitas pessoas . O que acontece é que existe um medo incontrolável, um ataque de pânico, em relação a algo que não representa uma grande ameaça ou algo que não é tão perigoso quanto se pensa. A genufobia é um desses transtornos fóbicos específicos . Ou seja, é o medo de um objeto específico – neste caso, joelhos ou lesões nos joelhos.

Quão comum é essa condição?

É difícil dizer exatamente quão comum é esse medo de joelhos, chamado genufobia. Muitas pessoas o escondem ou nem sequer percebem que o têm. No entanto, pesquisas mostram que um em cada 10 adultos nos Estados Unidos e um em cada 5 adolescentes terão que lidar com uma fobia específica em algum momento da vida . Portanto, não é tão incomum assim.

Quem apresenta maior risco de desenvolver genufobia?

Essas fobias específicas costumam começar na infância , e alguns estudos mostraram que elas são ligeiramente mais comuns em mulheres do que em homens.

Existem diversos fatores de risco que podem afetar isso:

• Histórico familiar:Se um dos seus pais, irmãos ou parentes próximos tem uma fobia, você tem maior probabilidade de desenvolver uma. Também pode ser hereditário.
• Genética: Há também evidências científicas de que algumas pessoas são mais suscetíveis a transtornos de ansiedade e fobias do que outras devido a alterações em certos genes.

Outras fobias que podem estar relacionadas à genufobia.

Às vezes, uma pessoa com uma fobia pode ter uma ou mais outras fobias relacionadas a ela. Além da genufobia, você também pode encontrar fobias como estas:

• Basifobia: Medo de cair. Isso pode estar relacionado ao medo de lesionar o joelho.
• Batmofobia: Medo de escadas, declives, etc. Isso pode ser devido ao medo de cair e machucar os joelhos.
• Distiquifobia: Medo de sofrer um acidente, especialmente algo como escorregar e cair.
• Genofobia: medo da atividade sexual ou da intimidade sexual. Pode ser causada pela visão ou pelo toque dos joelhos.
• Traumatofobia: Medo de lesões de qualquer tipo.

Por que temos tanto medo dos nossos joelhos?

Pense bem, por que alguém teria tanto medo de joelhos? É difícil apontar apenas um motivo. Podem existir muitas razões diferentes.

• Algumas pessoas podem achar desagradável a aparência óssea dos seus joelhos . Podem sentir repulsa, ansiedade ou medo ao verem os seus joelhos, ao tocarem nos seus próprios joelhos ou nos joelhos de outra pessoa, ao ajoelharem-se ou ao cruzarem as pernas.
• Talvez a cultura ou a religião em que você cresceu tenha alguma influência. Em algumas culturas e religiões, é fortemente recomendado cobrir os joelhos. Para alguém criado em um ambiente assim, ter os joelhos à mostra em público pode ser considerado um pecado ou algo ruim. Então, quando seus joelhos estão visíveis, você pode sentir medo e ansiedade.
• Uma pessoa com genufobia pode ver os joelhos como um ponto fraco do corpo, facilmente lesionável . Esse medo pode ser causado por uma lesão grave anterior no joelho, por exemplo, decorrente de uma lesão esportiva, um acidente de carro ou esqui.
• Ou talvez você tenha cuidado de alguém se recuperando de uma lesão ou cirurgia no joelho. Essa experiência também pode ser a causa desse medo.
• Para algumas pessoas, a genufobia também pode ser desencadeada ao assistir a uma cena de filme que envolva um golpe violento no joelho (por exemplo, uma fratura na patela) .

Uma pessoa com genufobia pode temer lesões ou cirurgias relacionadas ao joelho, tais como:

• Rupturas do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
• Joelho deslocado
• cirurgia de substituição do joelho
• Menisco rompido

Quais são os sintomas disso? Você também os apresenta?

Pessoas com genufobia, o medo de joelhos ou de lesões nos joelhos, geralmente sabem que seu medo é irracional e inútil. No entanto, é muito difícil controlar as reações do corpo quando veem ou pensam nos joelhos.

Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Você pode apresentar sintomas como:

• Sensação de frio no corpo (Calafrios).
• Tonturas e vertigens.
• Sudorese excessiva (Hiperidrose).
• Palpitações cardíacas.
• Náusea.
• Dificuldade para respirar (Dispneia).
• Tremores ou abalos.
• Sensação de dor de estômago ou indigestão (dispepsia).

Se você apresentar esses sintomas, não se sinta envergonhado ou sozinho, pensando: "Isso é algo estranho que só acontece comigo". Essa é uma condição que requer orientação médica.

Como os médicos diagnosticam isso?

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria, não lista especificamente o medo de joelhos ou lesões nos joelhos como uma fobia específica. No entanto, isso não significa que você não possa obter ajuda. Um psicólogo ou outro profissional de saúde mental pode diagnosticar a genufobia com base nos seus sintomas.

Seu médico levará em consideração fatores como:

• Você sente medo intenso, pânico ou ansiedade ao ver, tocar ou pensar em lesões no joelho, mesmo sabendo que não está em perigo?
• Esse medo de lesões ou de problemas nos joelhos persiste há pelo menos seis meses ?
• Os sintomas surgem imediatamente após o contato com os joelhos, ou mesmo ao pensar neles?
• Você mudou seu comportamento para evitar se ajoelhar, cruzar as pernas, ver, tocar ou pensar nos seus joelhos?
• Esses sintomas são graves o suficiente para interferir em suas atividades diárias, relacionamentos sociais e prazer de viver ?

Existe tratamento para isso? Como posso me livrar desse medo?

Sim, com certeza! Seu profissional de saúde mental pode ajudá-lo a superar esse medo de joelhos ou lesões nos joelhos. Existem vários tratamentos para isso.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):Este é um tipo de psicoterapia, ou terapia da fala. Ela ajuda você a mudar os padrões de pensamento que causam seu medo, bem como suas reações a eles. Em outras palavras, ajuda você a mudar a maneira como pensa e se comporta.
• Terapia de Exposição: Consiste em se expor a joelhos de forma gradual e controlada. Aos poucos, seu medo diminuirá e você começará a perceber que joelhos não são algo a temer. Muitas pessoas com fobias específicas se beneficiam desse tipo de terapia de exposição.
• Hipnoterapia: Esta técnica utiliza relaxamento guiado para ajudar você a mudar seus pensamentos e reações em relação aos seus joelhos.
• Medicamentos: Às vezes, medicamentos ansiolíticos e antidepressivos podem ajudar durante o tratamento. Seu médico também pode prescrever betabloqueadores , como o propranolol (Inderal®) , para reduzir os sintomas físicos da ansiedade. Esses medicamentos podem ajudar a reduzir a ansiedade quando você estiver exposto a situações extremas (como ir à praia).

Que outras complicações podem ocorrer devido à genufobia?

O medo de ver os próprios joelhos pode fazer com que você fique em casa para não ter que vê-los de jeito nenhum . Esse medo de sair de um lugar seguro pode levar a outra fobia chamada agorafobia .

Além disso, você pode evitar atividades físicas por medo de lesionar os joelhos. Esse estilo de vida sedentário pode levar à obesidade, diabetes e outros problemas de saúde graves.

A genufobia também pode aumentar o risco de desenvolver condições como:

• Depressão, isolamento social e pensamentos suicidas.
• Ataques de pânico e transtorno do pânico.
• Transtorno por uso de substâncias.

Quando você deve consultar um médico?

Se você apresentar algum destes sintomas, procure um médico imediatamente:

• Se você tem ataques de pânico.
• Se você sofre de ansiedade persistente que interfere na sua vida diária ou no seu sono.
• Se você apresentar sinais de depressão ou dependência de drogas.

Perguntas importantes a fazer ao médico

Ao consultar um médico, você pode fazer perguntas como estas:

• O que me levou a desenvolver essa fobia?
• Qual o melhor tratamento para mim?
• Devo tentar a terapia de exposição?
• Por quanto tempo terei que fazer o tratamento?
• Posso obter ajuda através de medicamentos?
• Devo ficar atento a sinais de complicações?

Por fim, o que você precisa lembrar! (Mensagem principal)

Todos nós temos joelhos. Então, especialmente no verão, quando as pessoas usam shorts e saias curtas, pode ser difícil evitar expor os joelhos. A genufobia pode dificultar ir ao trabalho, socializar, fazer compras, praticar exercícios e, em resumo, conectar-se com o mundo.

Mas lembre-se, você não está sozinho! Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a superar esse medo de joelhos por meio de terapia e, se necessário, medicação. Portanto, não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Você definitivamente pode superar essa situação!

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