Não tenha medo da diabetes gestacional! Vamos conversar sobre isso.

Seu corpo passa por tantas mudanças durante a gravidez, não é mesmo? Ao mesmo tempo, as células do seu corpo se tornam menos sensíveis ao hormônio insulina. Simplificando, isso faz com que o nível de açúcar (glicose) no sangue aumente ligeiramente. Isso ajuda a fornecer mais nutrientes para o seu bebê. No entanto, se esse nível de açúcar ficar muito alto, pode causar problemas tanto para você quanto para o bebê. Isso é o que chamamos de diabetes gestacional , ou DMG . Não se assuste ao ouvir esse nome. Com o tratamento adequado, a maioria das mães pode ter uma gravidez saudável e um bebê saudável. Vamos conversar sobre isso com clareza.

Como posso saber se tenho essa condição?

Ao descobrir que está grávida, a primeira coisa a fazer é consultar o seu médico. Nessa consulta, ele ou ela avaliará o seu risco de desenvolver diabetes gestacional.

Se você tiver algum fator de risco (por exemplo, histórico familiar de diabetes, sobrepeso), seu médico verificará seus níveis de açúcar no sangue o mais breve possível. Mesmo que os resultados desse exame sejam normais, você precisará repeti-lo entre a 24ª e a 28ª semana de gestação.

Mesmo que você não se considere em risco, todas as gestantes geralmente são encaminhadas para esse exame entre a 24ª e a 28ª semana .

Existem dois métodos de teste comumente usados ​​para isso.

1. Teste de sobrecarga de glicose: Você não precisa estar com fome para este teste. Seu médico lhe dará uma bebida açucarada e verificará seu nível de açúcar no sangue uma hora depois.

2. Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG): Este teste é realizado se os resultados do primeiro teste forem anormais. Para isso, o médico irá orientá-lo a jejuar por algumas horas antes da realização do teste.

Caso seja confirmado o diagnóstico, o médico acompanhará cuidadosamente a sua saúde e a do bebê até o parto. Portanto, não há motivo para preocupação.

Como isso afetará meu bebê?

É muito simples de entender. Seu bebê recebe os nutrientes do seu sangue. Então, quando o seu nível de açúcar no sangue aumenta, o bebê também recebe esse açúcar extra. O corpo do bebê armazena esse excesso de açúcar como gordura. Como resultado, o corpo do bebê pode ficar maior do que o normal. Isso pode levar a algumas complicações.

Mais tarde, quando a criança for mais velha, o risco de obesidade e diabetes pode ser ligeiramente maior do que o de outras crianças. Portanto, é muito importante acostumar seu filho a um estilo de vida saudável desde cedo . Isso pode reduzir esses riscos.

Como isso me afeta?

A diabetes gestacional também pode ter alguns efeitos sobre a mãe.

• Maior probabilidade de necessidade de cesariana .
• Risco de aborto espontâneo.
• Aumento do risco de doenças como hipertensão ou pré-eclâmpsia .
• Parto prematuro.

A boa notícia é que seus níveis de açúcar no sangue geralmente voltam ao normal após o parto. No entanto, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro e diabetes gestacional, caso engravide novamente, é um pouco maior. Mas não se preocupe, você pode reduzir bastante esse risco adotando um estilo de vida saudável.

Muitas mulheres com diabetes gestacional têm parto normal, sem cesariana. Portanto, seja aberta e honesta com seu médico sobre o parto . Não hesite em fazer perguntas como: "Preciso de uma cesariana?", "Quão precisas são as estimativas do peso do meu bebê?", "Quais são os riscos para mim e para o meu bebê se eu tiver um parto normal?".

Coisas que você pode fazer: Passo a passo

Existem muitas coisas que você pode fazer para controlar essa situação.

Tenha uma alimentação saudável.

Converse com seu médico ou nutricionista para criar um plano alimentar que ajude a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Você deve limitar a quantidade de carboidratos (amidos) que consome, pois eles causam um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue. Evite alimentos ricos em açúcar, como bebidas açucaradas, bolos e biscoitos.

Inclua alimentos ricos em fibras na sua dieta. Você pode obtê-los de vegetais, frutas, grãos integrais (aveia, cevada) e leguminosas. Para se ter uma ideia, uma pesquisa descobriu que adicionar 10 gramas de fibra à sua dieta por dia reduz o risco de desenvolver esse tipo de diabetes em cerca de 26%!

Exercício.

É importante praticar alguma atividade física diariamente para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. A menos que seu médico tenha recomendado o contrário, procure fazer 30 minutos de exercícios moderados por dia, como caminhada ou natação . Outro estudo descobriu que mulheres que se exercitaram por cerca de 4 horas por semana antes e durante a gravidez reduziram o risco em cerca de 70%. Mas certifique-se de perguntar ao seu médico sobre o tipo de exercício que você deve fazer e por quanto tempo.

Siga esses hábitos de saúde mesmo após o parto.

Continue com essa dieta saudável e rotina de exercícios após o nascimento do seu bebê. Também é importante recuperar um peso saudável. Você não precisa perder todo o peso de uma vez. Mesmo perder de 5% a 7% do seu peso total já pode fazer uma grande diferença.

Não falte às consultas médicas.

Nunca falte a uma consulta na clínica ou a uma consulta médica. É muito importante para a segurança tanto sua quanto do seu bebê. Você também pode precisar fazer exames de ultrassom regularmente.

Verifique seu nível de açúcar no sangue.

Se o seu médico recomendar, você deve verificar seus níveis de açúcar no sangue em casa várias vezes ao dia. Essa é a melhor maneira de controlar a doença.

Tome os medicamentos prescritos exatamente como indicado.

Algumas mães não conseguem controlar os níveis de açúcar no sangue apenas com dieta e exercícios. Nesses casos, o médico pode prescrever insulina ou outros medicamentos. É fundamental tomar esses medicamentos no horário e na dosagem corretos.

Quando consultar o médico

Você precisa ter cuidado redobrado com a sua saúde se tiver diabetes gestacional. Ligue para o seu médico imediatamente se apresentar algum dos seguintes sintomas: