Você também sofre de hemorroidas? (Hemorroidas) Não tenha vergonha de falar sobre isso!

Você também sofre com hemorroidas? Talvez seja depois de ter um bebê, ou talvez seja devido à constipação constante. Não há motivo para esconder ou sofrer com isso, pois é algo muito comum no Sri Lanka. Na maioria das vezes, essa condição se resolve sozinha em uma ou duas semanas. Mas, se não melhorar, seu médico pode te ajudar. Então, vamos ver o que você pode fazer para se livrar dessa dor.

Por que temos hemorroidas?

Em termos simples, hemorroidas são vasos sanguíneos inchados dentro e ao redor do ânus. É semelhante às varizes nas pernas. A principal causa disso é a pressão excessiva sobre as veias nessa região.

Pense bem: ficar sentado no vaso sanitário por muito tempo, fazer esforço durante o parto, levantar pesos, constipação crônica ou diarreia podem causar essa pressão. Isso pode fazer com que os vasos sanguíneos nessa região inchem, criando uma protuberância dolorosa e com coceira. Às vezes, pode até haver um pequeno sangramento ao evacuar.

Coisas que você pode fazer em casa para aliviar essa dor.

Existem algumas coisas simples que você pode fazer em casa assim que esse desconforto começar. Elas podem lhe proporcionar grande alívio.

Ferver em água quente

Esta é a melhor e mais fácil solução. Encha uma banheira com água morna e fique de molho por cerca de 15 a 20 minutos. Repita duas ou três vezes ao dia. Ou você pode comprar uma bacia para banho de assento em uma farmácia. Trata-se de uma pequena bacia que pode ser colocada sobre o vaso sanitário. Ao sentar-se nela com água morna, a dor, a coceira e o inchaço diminuirão bastante.

Sal de Epsom

Ao mergulhar os pés em água morna, você pode adicionar um pouco de sal de Epsom à água para ajudar a reduzir o inchaço ainda mais rapidamente. Como alternativa, você pode fazer uma compressa com sal de Epsom.

• Tome 2 colheres de sopa de sal Epsom.
• Misture 2 colheres de sopa de glicerina.
• Aplique essa mistura em um pedaço de gaze e coloque-a sobre as hemorroidas por cerca de 15 minutos.
• Repita este procedimento a cada 4-6 horas.

Hamamélis

Esta é uma loção à base de ervas. Você pode encontrá-la em farmácias. Mergulhe um algodão na loção chamada "Hamamélis" e aplique-o sobre as hemorroidas. Isso ajudará a reduzir a inflamação, a coceira e o inchaço. Alguns cremes e lenços umedecidos para hemorroidas também contêm essa substância.

Se a dor for insuportável, você pode tomar um analgésico como o paracetamol. Mas consulte seu médico antes de tomar medicamentos como aspirina ou ibuprofeno, pois estes podem, por vezes, aumentar o sangramento.

Mudar esses hábitos seria um grande passo!

Tão importante quanto tratar as hemorroidas é prevenir seu reaparecimento, e a chave para isso é controlar a constipação.

• Beba bastante água: Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Isso ajudará a prevenir fezes ressecadas e facilitará a evacuação. Como bebidas como café, chá e álcool desidratam o corpo, é melhor limitar um pouco o consumo delas.

• Consuma alimentos ricos em fibras: Inclua alimentos ricos em fibras na sua dieta. Vegetais verdes como couve, espinafre, frutas como mamão, abacate, banana, aveia e cevada.Consuma grãos integrais, como sementes de chia, que ajudam a amolecer as fezes e facilitam a evacuação. Se necessário, seu médico pode recomendar um suplemento de fibras, como a casca de psílio .

• Exercício: Faça exercícios simples, como caminhadas, por pelo menos 30 minutos por dia. Isso pode ajudar a melhorar o funcionamento intestinal e prevenir a prisão de ventre.

• Não adie a ida ao banheiro: Vá ao banheiro assim que sentir vontade de evacuar. Se você adiar, as fezes ficarão ainda mais secas e difíceis de eliminar depois.

• Postura correta: Ao usar o vaso sanitário portátil, coloque algo como um pequeno banco sob as pernas. Isso manterá seus joelhos ligeiramente mais altos que os quadris, o que ajudará a manter as fezes retas e facilitará a evacuação.

Não tenha medo, fale com um médico.

Muitas pessoas têm vergonha de falar sobre esse assunto, mas não é algo que deva ser sofrido em segredo.

Não tenha medo de ter que se submeter a uma cirurgia imediatamente só porque encontrou um médico. Na maioria das vezes, essa condição pode ser controlada identificando pequenas mudanças no seu estilo de vida e hábitos alimentares e orientando-o sobre elas. Talvez o estresse mental, o aumento da carga de trabalho e os distúrbios alimentares também estejam contribuindo para o problema. O médico explicará tudo isso para você.

Lembre-se, você não é o único com esse problema. Muitas pessoas o enfrentam. Isso é normal para os médicos. Portanto, não tenha vergonha ou medo de falar sobre o seu problema e obter o aconselhamento e o tratamento adequados.