8 maneiras simples de prevenir a perda auditiva

Você já se sentiu assim? Quando está assistindo TV, fica apertando o botão de "aumentar o volume" do controle remoto o tempo todo, ou não consegue ouvir direito o que as pessoas ao seu redor estão dizendo e precisa pedir para falarem um pouco mais alto. Isso acontece com muita gente. Existem dois motivos principais para a perda auditiva: o envelhecimento e o excesso de ruído . Embora existam muitos mitos sobre isso, hoje vamos falar sobre as causas reais e como se proteger delas.

A boa notícia é que existem medidas que você pode tomar para prevenir a perda auditiva causada por ruídos altos e para controlar o agravamento do problema com a idade. Vamos então conhecer 8 maneiras simples de manter seus ouvidos o mais saudáveis ​​possível.

1. Evite ruídos altos o máximo possível.

Quão alto é um "ruído excessivo"? Simplificando, se você precisa gritar mais alto que o ruído ambiente para falar com alguém, isso é suficiente para danificar seus ouvidos . Pense no som da buzina de um ônibus, no som de uma motocicleta na estrada, nas caixas de som de um show, no som de ferramentas domésticas como furadeiras e serras, e até mesmo no som dos seus fones de ouvido. Esse ruído alto danifica as células ciliadas muito delicadas dentro do ouvido. Essas células são responsáveis ​​por transmitir as vibrações sonoras para o nosso cérebro. Uma vez danificadas, elas não podem ser reparadas.

2. Tente manter o ambiente o mais silencioso possível.

Embora isso possa parecer um pouco difícil, pequenas coisas podem fazer uma grande diferença.

• Ao comprar eletrodomésticos para sua casa, como por exemplo um liquidificador ou uma máquina de lavar roupa, escolha aparelhos com baixo nível de ruído .
• Se o barulho no restaurante ou cinema que você frequenta parecer muito alto, chame o gerente e peça educadamente para que abaixem um pouco o volume.
• Vale a pena manter um par de tampões de ouvido na sua bolsa para uso em caso de emergência.

3. Limite a exposição a ruídos altos.

Às vezes, não podemos escapar do ruído. Não podemos controlar coisas como o som de uma ambulância na estrada ou o barulho de uma britadeira durante uma obra. Mas você pode reduzir o tempo que passa nesses lugares.

Por exemplo, se você trabalha em uma fábrica barulhenta, definitivamente deve usar protetores auriculares. Além disso, sempre que possível, vá para um lugar silencioso e dê um descanso aos seus ouvidos.

4. Use protetores auriculares.

Se você sabe que ficará em um local barulhento por mais de alguns minutos, certifique-se de usar protetores auriculares. Existem dois tipos principais.

Se você quiser ainda mais proteção, pode usar tampões de ouvido e protetores auriculares ao mesmo tempo.

5. Pare de fumar completamente.

Pesquisas mostram que o uso de tabaco também aumenta o risco de perda auditiva. Portanto, se você fuma , este é mais um bom motivo para parar. Mesmo que você não fume, evite inalar fumaça de cigarro quando alguém estiver fumando.

6. Esta é a maneira correta de remover a cera do ouvido.

A audição pode ficar reduzida quando há acúmulo de cera nos ouvidos. Mas nunca use cotonetes para limpar os ouvidos.Isso empurrará a cera ainda mais para dentro do ouvido. Como alternativa, existem kits de irrigação caseiros que podem amolecer e remover a cera. Mas o melhor a fazer é consultar um médico se a cera estiver acumulada em excesso e presa.

7. Tenha cuidado com os medicamentos que você toma.

Existem cerca de 200 medicamentos que podem prejudicar a audição. Alguns antibióticos e medicamentos para o câncer são exemplos. Até mesmo a aspirina pode causar danos à audição se tomada em altas doses. Se você estiver tomando algum medicamento com receita, pergunte ao seu médico se ele pode afetar sua audição. Caso esteja tomando um medicamento que possa prejudicar a audição, é importante que seu médico verifique sua audição e equilíbrio antes e durante o tratamento.

8. Faça um teste de audição.

Se você apresentar algum dos sintomas a seguir, é aconselhável fazer um teste de audição .

• Se algum parente próximo da sua família tiver deficiência auditiva.
• Se for difícil ouvir mesmo durante uma conversa normal.
• Se você está constantemente exposto a ruídos altos.
• Se você ouve constantemente um zumbido dentro dos seus ouvidos.
• Se você nunca teve seus ouvidos examinados antes.

Se você tem algum grau de perda auditiva, pode evitar que ela piore evitando ruídos altos. Se a condição for mais grave, talvez seja interessante considerar o uso de um aparelho auditivo ou outro tratamento.