As hemorroidas são um problema de saúde comum que muitas pessoas têm, mas que muitas vezes sentem vergonha de discutir. Elas podem interferir nas atividades diárias, causando dor, coceira e, às vezes, uma pequena quantidade de sangue durante a evacuação. Mas a boa notícia é que, na maioria das vezes, esse problema não é grave. Antes de ir ao médico, existem algumas medidas simples, porém muito eficazes, que você pode tomar em casa para aliviar o desconforto.
Remédios instantâneos para dor e coceira
A dor e a coceira causadas pelas hemorroidas são insuportáveis, não é mesmo? Bom, vamos ver o que você pode fazer em casa para obter alívio rápido.
Este é o tratamento mais eficaz. Basicamente, sente-se em uma bacia com água morna por cerca de 15 minutos. O ideal é repetir o procedimento duas ou três vezes ao dia, especialmente após evacuar. Não é necessário adicionar nada à água. Isso relaxará os vasos sanguíneos da região, reduzindo bastante o inchaço e a dor. Se tiver dificuldade para se sentar em uma bacia, existe um tipo especial de bacia chamada "banho de assento", que pode ser comprada em farmácias e colocada sobre o vaso sanitário. Isso facilitará o processo. Ao secar a área, não esfregue com força,
apenas dê leves batidinhas com a toalha .
Cremes e compressas de gelo
Existem cremes para hemorroidas que podem ser comprados sem receita em farmácias. O uso de um creme ou lenço umedecido contendo hamamélis ou lidocaína pode ajudar a aliviar a dor e a coceira. No entanto, não use um creme contendo hidrocortisona por mais de uma semana sem consultar seu médico. Além disso, envolva uma pequena bolsa de gelo em um pano limpo e coloque-a sobre a área dolorida por 5 a 10 minutos. Você pode fazer isso várias vezes ao dia. Isso ajudará a reduzir o inchaço e aliviar a dor.
Analgésicos e outros medicamentos
Se a dor for insuportável, você pode tomar um analgésico comum como o paracetamol (Panadol). Mas lembre-se, essas são apenas soluções temporárias.
O mais importante é que, se os seus sintomas não melhorarem após cerca de uma semana de tratamento em casa , se a dor for intensa ou se o sangramento for excessivo, consulte o seu médico .
Vamos mudar nosso estilo de vida para evitar que isso se repita.
A principal causa das hemorroidas é a constipação, ou seja, a dificuldade para evacuar. Portanto, é muito importante não apenas aliviar temporariamente a dor, mas também prevenir a recorrência do problema.
Consuma alimentos ricos em fibras.
As fibras mantêm as fezes
macias.Adicione mais verduras, legumes, frutas (especialmente mamão e banana) e grãos integrais (arroz integral, aveia e cevada) à sua dieta. Consumir muita fibra de uma só vez pode causar inchaço. Portanto,
adicione esses alimentos gradualmente . Se necessário, consulte seu médico e considere tomar um suplemento de fibras, como a casca de psyllium.
Beba bastante água.
É essencial beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Ao ingerir mais fibras, você precisa ter água suficiente no corpo para que ele funcione corretamente. Quando você bebe água, suas fezes param de ressecar e ficam mais macias e fáceis de evacuar.
Exercício.
Até mesmo um exercício simples como uma caminhada rápida de 20 a 30 minutos por dia pode ajudar a manter o intestino funcionando corretamente. Quando você fica sentado no mesmo lugar, corre maior risco de constipação.
Assim se desenvolvem os hábitos de higiene pessoal.
Embora seja algo que fazemos todos os dias, pequenos maus hábitos ao ir ao banheiro podem ser uma grande causa de hemorroidas.
| Bom hábito | Por que isso é importante? |
|---|
| Quando chegar a hora, não demore. | Não reprima a vontade de defecar. Fazer isso fará com que as fezes fiquem ainda mais secas e espessas, dificultando a evacuação posteriormente. |
| Não se esforce | Fazer força enquanto está sentado no vaso sanitário exerce pressão excessiva sobre as veias do reto. Essa é a principal causa de hemorroidas. Não prenda a respiração enquanto faz força. |
| Não espere muito tempo. | Você tem o hábito de ler o jornal ou checar o celular enquanto está sentado no vaso sanitário? Pare com isso hoje. Se não evacuar em alguns minutos, levante-se e tente novamente mais tarde. |
| Adote uma postura correta. | Ao sentar-se no vaso sanitário, coloque um pequeno apoio sob as pernas e levante os joelhos. Isso altera o ângulo dos intestinos, facilitando a passagem das fezes. |
Outras pequenas coisas
- Não coce: Coçar a área das hemorroidas não trará alívio. Isso só danificará a pele e piorará a situação.
- Use roupa íntima de algodão: Use roupa íntima de algodão folgada que absorva o suor e seja respirável. Isso ajudará a manter a área seca.
- Não se sente em superfícies duras: Se você fica sentado no mesmo lugar por longos períodos, como no escritório, use um colchão ou almofada. Levante-se e caminhe por pelo menos 5 minutos a cada hora.
Mensagem principal
- As hemorroidas são uma condição muito comum. Não há motivo para ter vergonha ou medo delas.
- Banhos de assento, compressas de gelo e cremes de venda livre podem proporcionar alívio rápido da dor e da coceira.
- Para evitar que as hemorroidas voltem a aparecer, é essencial ter uma dieta rica em fibras , beber bastante água e praticar exercícios físicos.
- Evite fazer esforço no banheiro, vá ao banheiro assim que sentir necessidade e não permaneça no banheiro por muito tempo.
- Se os tratamentos caseiros não proporcionarem alívio em uma semana, se a dor for intensa ou se houver sangramento excessivo, não perca tempo e consulte um médico qualificado.
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