Você tem colesterol alto? Vamos aprender sobre as doenças que ele pode causar (Colesterol Alto)

O médico disse que seu nível de colesterol está um pouco alto no seu último exame de sangue? Ou alguém da sua família ou amigo tem esse problema? Não ignore pensando: "Ah... isso já é normal". O colesterol é um inimigo silencioso que pode causar muitos danos ao nosso organismo sem alarde. Por isso, vamos entender melhor o que ele representa e falar sobre as doenças relacionadas a ele e como evitá-las.

O que é exatamente o colesterol?

Em termos simples, o colesterol é um tipo de gordura (óleo) presente no nosso sangue. É essencial para diversas funções do nosso organismo, incluindo a formação de células e a produção de certos hormônios. Mas, como tudo na vida, os problemas começam quando há excesso.

Existem vários tipos principais de colesterol. Vamos entendê-los de uma forma simples.

Doenças que podem ocorrer devido ao colesterol alto

Muito bem, agora vamos ver que tipo de doenças podemos desenvolver devido a esse aumento do colesterol ruim.

1. Doença Arterial Coronariana

O principal fator de risco para doenças cardíacas é o colesterol. Pense nos principais vasos sanguíneos que levam sangue ao coração (artérias coronárias). Quando o colesterol LDL está alto, depósitos de gordura (placas) se acumulam nas paredes dessas artérias. Com o tempo, esses depósitos engrossam e estreitam o fluxo sanguíneo.

• Angina: Quando o fluxo sanguíneo se torna estreito, o coração não recebe oxigênio e nutrientes suficientes. Você pode sentir uma dor aguda no peito, especialmente durante exercícios. Isso é chamado de angina.
• Ataque cardíaco: Se essa placa se romper repentinamente, forma-se um coágulo sanguíneo e a artéria fica completamente bloqueada, interrompendo o fluxo sanguíneo para parte do coração. É isso que chamamos de ataque cardíaco.

2. Acidente vascular cerebral

Esse colesterol se deposita não apenas nos vasos sanguíneos do coração, mas também nos vasos que levam sangue ao cérebro. Se um desses vasos for completamente bloqueado, o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, e essa parte fica inativa. Essa condição perigosa é o que chamamos de acidente vascular cerebral (AVC).

3. Doença Vascular Periférica

Esse problema não se limita ao coração e ao cérebro. Os vasos sanguíneos que levam sangue para as pernas e os braços também podem ficar obstruídos dessa forma. Na maioria das vezes, os sintomas dessa condição aparecem nas pernas.

Você pode sentir uma dor como se seu joelho fosse virar ao caminhar. Essa dor diminuirá após um breve repouso. Ela retornará ao caminhar novamente. É semelhante à dor da angina, mas afeta as pernas.

4. Diabetes

Existe uma forte ligação entre diabetes e colesterol. Em uma pessoa com diabetes, o equilíbrio entre o colesterol bom (HDL) e o colesterol ruim (LDL) geralmente fica comprometido.

Pessoas com diabetes têm colesterol LDL, que pode se acumular facilmente nas artérias e causar danos. Além disso, o excesso de açúcar (glicose) no sangue se liga a essas partículas de colesterol, fazendo com que permaneçam nos vasos sanguíneos por mais tempo. Isso acelera a formação de depósitos de gordura (placas). Pessoas com diabetes, especialmente diabetes tipo 2, têm baixos níveis de colesterol bom (HDL) e altos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL). Essa condição é chamada de dislipidemia diabética .

5. Pressão alta/Hipertensão

Quando os níveis de colesterol aumentam, ocorre uma inflamação sutil dentro dos vasos sanguíneos, fazendo com que eles fiquem um pouco rígidos e menos flexíveis. Então, o coração precisa trabalhar mais do que o normal para bombear o sangue através desses vasos estreitados e rígidos. É aí que a pressão arterial aumenta. A hipertensão arterial é outra das principais causas de doenças cardíacas.

6. Disfunção Erétil

A história é a mesma. Existem vasos sanguíneos muito finos que irrigam o pênis. Quando o colesterol se acumula e esses vasos ficam gradualmente obstruídos, o sangue necessário para a ereção durante a relação sexual não chega à região. Níveis elevados de colesterol a longo prazo podem ser uma das principais causas de disfunção sexual masculina.

Como você pode reduzir o colesterol e evitar esse risco?

A boa notícia é que existem muitas coisas que podemos fazer para nos proteger desses riscos. Algumas mudanças simples no seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença.

1. Converse com seu médico: Primeiro, consulte seu médico e peça orientações. Ele ou ela poderá ajudá-lo(a) a criar um plano de dieta e exercícios adequado para você.

2. Mude sua dieta: Reduza o consumo de alimentos gordurosos e fritos, bolos, biscoitos, pães, bebidas açucaradas, gorduras trans e gorduras saturadas. Em vez disso, inclua aveia, frutas, vegetais, nozes (como nozes-pecã) e peixes oleosos como cavala, sardinha e anchova .

3. Pare de fumar completamente: Fumar reduz o seu colesterol "bom" (HDL). Se você parar de fumar, os benefícios para o seu coração e para todo o seu corpo serão imensuráveis.

4. Exercício: Mesmo um exercício simples como uma caminhada rápida de 30 minutos por dia pode contribuir muito para o controle do peso, diabetes e pressão alta. O exercício também pode reduzir os triglicerídeos e aumentar o colesterol bom (HDL).

5. Use seus medicamentos corretamente: Se o seu médico prescreveu medicamentos para controlar seus níveis de colesterol, tome-os exatamente como prescrito. Na maioria das vezes, são prescritos medicamentos da classe das estatinas . Se você apresentar efeitos colaterais, converse com seu médico . Ele ou ela poderá sugerir outra opção de tratamento adequada para você (por exemplo, Nexletol ou Nexlizet). Nunca interrompa o uso do medicamento nem altere a dosagem sem consultar seu médico.