É normal sentir-se triste e desanimado às vezes. Mas se você se sente sem esperança e vazio o tempo todo, pode ser mais do que apenas tristeza. Isso é o que chamamos de depressão, ou "Depressão Maior" ou "Depressão Clínica". Não se trata apenas de tristeza, mas de uma condição médica que requer tratamento.
O que é exatamente a depressão clínica?
Pense bem: é normal sentir tristeza quando perdemos alguém próximo, quando reprovamos em uma prova ou quando perdemos o emprego. Mas a depressão é diferente. Nela, sentimos muita ansiedade e tristeza durante a maior parte do dia, principalmente pela manhã. Perdemos o interesse em fazer coisas que antes nos davam prazer (como conversar com amigos, assistir a um filme ou ouvir música).
Para que essa condição seja considerada depressão, esses sintomas devem estar presentes quase diariamente por pelo menos duas semanas . Além desses sintomas principais, podem existir vários outros.
O mais importante é que isso não é uma fraqueza sua. É uma doença que pode afetar qualquer pessoa. Portanto, não tenha vergonha de falar sobre isso.
Vamos ver quais são esses sintomas adicionais.
| Sintoma | Para explicar de forma simples... |
|---|---|
| Sentindo-se cansado o tempo todo | Sensação de apatia e fadiga extrema mesmo sem realizar qualquer trabalho. |
| Sentindo-me inútil | Sentimentos constantes como "Sou inútil" e "Sou responsável por tudo". |
| Incapacidade de concentração e dificuldade em tomar decisões. | Incapacidade de se concentrar em qualquer coisa, como ler um livro ou assistir à televisão. Pensar durante horas para tomar até a menor das decisões. |
| Alterações no sono | Ou você não consegue dormir, não importa o quanto tente, ou sempre se sente sonolento e dorme mais do que deveria. |
| Anedonia (ausência de prazer em qualquer coisa) | Já não sinto alegria ou prazer nas coisas que antes me davam prazer. |
| Alterações corporais | Ou incapaz de permanecer em um só lugar devido à inquietação, ou trabalhando lentamente como se o corpo estivesse sem vida. |
| Perda ou ganho de peso | Uma alteração de mais de 5% no peso corporal em um mês devido à perda de apetite ou gula. |
| Pensamentos sobre morte ou suicídio | Pensar constantemente "Queria estar morto" e planejar o suicídio. Este é um sintoma muito sério. |
Quem corre maior risco de desenvolver essa condição?
Na verdade, a depressão não discrimina idade, raça, religião ou gênero. Ela pode afetar qualquer pessoa. Em algumas famílias, essa condição é transmitida de geração em geração, mas também pode afetar alguém que não tem nenhum familiar com depressão.
Entre 20% e 25% dos adultos em todo o mundo sofrem de depressão em algum momento da vida. Ela também pode afetar idosos, crianças pequenas e bebês. Infelizmente, muitas vezes não é diagnosticada nessas faixas etárias.
As mulheres correm maior risco?
Sim. As mulheres têm o dobro da probabilidade de desenvolver depressão em comparação aos homens. A principal razão para isso são as alterações hormonais pelas quais as mulheres passam ao longo da vida. Por exemplo:
- A passagem para a idade adulta
- Menstruação mensal
- Período de gravidez
- Abortos espontâneos
- Menopausa (cessação da menstruação mensal)
Além dessas alterações hormonais, as pressões sobre as mulheres em nossa sociedade também desempenham um papel importante. O estresse decorrente de muitas responsabilidades, como tarefas domésticas, pressão no trabalho, cuidados com os filhos e com os pais idosos, pode levar à depressão.
Os sintomas são diferentes nos homens quando eles ficam deprimidos?
Muitas vezes, os homens demoram a reconhecer a depressão quando ela ocorre. Isso porque estereótipos sociais como "homens devem ser fortes" e "chorar não é bom" os tornam relutantes em falar sobre seus sentimentos ou pedir ajuda.
Portanto, os sintomas de depressão em homens podem se manifestar de forma um pouco diferente.
- Ficar constantemente irritado e gritar
- vício em drogas ou álcool
- Comportamento violento que resulta em danos a si mesmo ou a outros devido a emoções reprimidas.
Suprimir as emoções dessa maneira pode aumentar o risco de diversas doenças, suicídio e até mesmo danos a outras pessoas.
Quais são os fatores que desencadeiam a depressão?
Não existe uma única causa para a depressão, mas certos eventos podem desencadeá-la.
- Perda de um ente querido devido a falecimento, divórcio ou separação.
- Sentir-se isolado da sociedade, sentir-se sozinho.
- Grandes mudanças na vida - por exemplo, mudar de casa, formar-se, mudar de emprego, aposentar-se.
- Conflitos em relacionamentos - Problemas com o parceiro ou com um superior no trabalho.
- Ser submetido a abusos físicos, sexuais ou psicológicos .
Como saber com certeza se isso é depressão?
Se você apresentar os sintomas mencionados acima, o melhor a fazer é consultar um médico imediatamente. Você não precisa ser psiquiatra para isso; pode conversar com seu médico de família (clínico geral) e discutir o assunto.
O médico fará um exame médico completo. Ele perguntará sobre sua vida pessoal, se alguém em sua família já teve problemas de saúde mental e também fará algumas perguntas para identificar sintomas de depressão.
Não existe um exame de sangue, raio-X ou outro teste específico para diagnosticar a depressão.
No entanto, seu médico pode solicitar alguns exames de sangue. Isso porque existem outras condições que podem causar sintomas semelhantes aos da depressão. Por exemplo, hipotireoidismo, abuso de drogas ou álcool, certos medicamentos e acidente vascular cerebral (AVC) também podem causar sintomas semelhantes aos da depressão.
Quais são os tratamentos para a depressão?
A boa notícia é que a depressão, embora séria, é uma doença que pode ser tratada e curada com sucesso .
Dependendo da gravidade dos seus sintomas, o seu médico irá prescrever um tratamento. Existem duas opções principais de tratamento:
1. Medicamentos antidepressivos: Medicamentos que combatem a depressão.
2. Psicoterapia ou terapia da fala: Converse com um profissional de aconselhamento sobre sua saúde mental e encontre soluções por meio disso.
Às vezes, esses dois métodos são usados em conjunto. O mesmo medicamento não funciona da mesma forma para todas as pessoas. Portanto, pode levar algum tempo para que seu médico encontre o medicamento e a dosagem certos para você.
Para pacientes muito graves que não respondem à medicação, existem outros tratamentos, como a eletroconvulsoterapia (ECT). Além disso, tratamentos modernos como a estimulação magnética transcraniana (EMT) também estão sendo utilizados.
É possível prevenir a recorrência da depressão?
Se você já teve depressão, existe o risco de ela voltar. A melhor maneira de prevenir isso é estar ciente dos seus gatilhos e tomar a medicação conforme prescrito pelo seu médico, durante todo o período de tratamento. Muitas pessoas param de tomar a medicação quando se sentem melhor. Isso pode fazer com que a doença retorne. Portanto, se você sentir que seus sintomas estão voltando, é importante conversar com seu médico o mais rápido possível .
Mensagem principal
- A depressão não é uma fraqueza do coração, mas uma doença real que pode ser tratada.
- Não se trata apenas de tristeza. Observe se há mudanças a longo prazo em aspectos como sono, apetite, atividade física e preferências pessoais.
- A depressão pode afetar mulheres, homens e crianças de maneiras diferentes.
- Se você ou alguém que você conhece apresentar esses sintomas, não hesite em falar sobre eles. Procure um médico imediatamente. Quanto mais cedo o tratamento começar, melhores serão as chances de sucesso.
- Siga rigorosamente o plano de tratamento prescrito pelo seu médico. Não interrompa o uso da medicação só porque se sente melhor.
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