Você está cansado de ter o nariz entupido, dificultando a respiração? Essa condição ocorre com muitas pessoas, principalmente quando estão resfriadas ou expostas à poeira. Às vezes, isso pode até causar sensação de peso na cabeça. Por isso, hoje vamos falar sobre um método de tratamento muito simples e eficaz que você pode fazer em casa. Chama-se irrigação nasal ou lavagem do nariz.
Em termos simples, o que é irrigação nasal?
É muito simples. A irrigação nasal é um remédio caseiro para limpar os seios nasais. Você sabia que existem pequenos espaços cheios de ar atrás dos ossos do nosso rosto? Chamamos esses espaços de seios nasais. Normalmente, eles estão abertos, permitindo que respiremos sem dificuldade.
No entanto, se essas cavidades sinusais ficarem inflamadas ou inchadas por algum motivo, o muco se acumula e elas começam a ficar obstruídas. É aí que ocorre o nariz entupido e a dificuldade para respirar.
Então, quando lavamos o nariz, usamos uma mistura de água salgada, ou seja, uma solução salina, para remover o muco acumulado. Essa água salgada amolece o muco espesso e também remove as substâncias que causaram o inchaço dentro do nariz. Geralmente usamos um pequeno dispositivo, como um neti pot, para isso.
Qual é a melhor ferramenta para usar para isso?
Você pode facilmente encontrar os materiais necessários para este método de irrigação nasal em qualquer farmácia. Tudo o que você precisa é de um sachê de solução salina e um dispositivo para inseri-lo no nariz. Todos os dispositivos funcionam igualmente bem para isso. Portanto, basta escolher o dispositivo que você achar mais confortável.
Existem vários tipos de equipamentos comumente utilizados:
- Neti pots: Parecem pequenos bules de chá. Permitem que você despeje lentamente uma solução salina em sua narina.
- Garrafas de enxágue: São garrafas que são usadas apertando-as.
- Aplicadores especiais: Estes são mais fáceis de usar porque vêm pré-carregados com solução salina.
Quais condições são aliviadas pela irrigação nasal?
A irrigação nasal não apenas remove o muco do interior do nariz, como também elimina patógenos — como bactérias e vírus — e alérgenos — como poeira, pólen, mofo e pelos de animais — que ficam presos no nariz. Quando essas substâncias se acumulam, os seios nasais inflamam e começam a surgir sintomas como:
- Congestão nasal ou corrimento nasal frequente.
- Coceira dentro do nariz ou espirros frequentes.
- Dificuldade para respirar.
Este método é muito útil para aliviar os sintomas associados a doenças como alergias, sinusite, resfriados, gripes e COVID-19.
Existem pessoas que não deveriam receber esse tratamento?
Sim, este método não é adequado para todos. Se você tiver alguma das seguintes condições, não é recomendável fazer irrigação nasal. É muito importante que estejamos cientes disso.
| Se você se encontra nessa situação... | Por que você não deveria lavar o nariz? |
|---|---|
| Se você tiver uma infecção de ouvido. | Lavar o nariz pode pressionar o ouvido e piorar a infecção. |
| Se você sentir pressão/pulsação em um ou ambos os ouvidos. | Isso também pode ser um problema de ouvido, e a condição pode piorar. |
| Se uma narina estiver completamente obstruída. | A água não consegue escapar pelo outro lado, causando pressão no ouvido. |
| Se você fez recentemente uma cirurgia de ouvido ou de seios da face. | É necessário dar tempo para a recuperação após a cirurgia, e fazer isso sem orientação médica pode causar complicações. |
Se você não tiver certeza sobre isso, é melhor conversar com seu médico antes de fazer qualquer coisa.
Que tipo de água você deve usar para lavar o nariz?
Isso é muito importante.Fato. A água que você usa não deve conter nada que possa irritar seus seios nasais ou causar doenças. A água da torneira que costumamos usar pode conter muitas coisas, como germes e minerais invisíveis a olho nu. Portanto, não é uma boa ideia colocar essas substâncias dentro do nariz.
Portanto, você deve sempre usar apenas água potável como esta.
| Tipo de água adequado | Descrição e pontos importantes a lembrar |
|---|---|
| Água destilada ou estéril | Essas são águas purificadas. A garrafa tem um rótulo que diz "Destilada". Elas são mais seguras porque foram livres de germes e outras substâncias nocivas ao nariz. |
| Água bem fervida | Ferva a água por cerca de 5 minutos . Isso eliminará quaisquer germes presentes. Deixe esfriar até ficar morna antes de usar. Tampe e consuma em até 24 horas. |
| Água filtrada | Isso requer filtros de água especiais que possam remover germes. Um filtro comum pode não ser suficiente para essa finalidade. |
Certo, então como exatamente se faz isso?
Siga estes passos na ordem. Primeiro, vá até uma pia, assim será mais fácil limpar.
1. Preparação: Primeiro, lave bem as mãos com água e sabão. Lave e limpe também o irrigador nasal ou a garrafa que você vai usar.
2. Preparando a solução salina: Se você comprou um pacote de solução salina em pó, prepare a solução seguindo as instruções da embalagem. Se estiver preparando em casa, misture de 1/4 a 1/2 colher de chá de sal não iodado com 1 a 2 xícaras de água fervida (ou destilada). Muito importante: Não use sal iodado, como o sal de cozinha.
3. Preparando o dispositivo:Despeje a solução salina preparada no neti pot ou na garrafa. Certifique-se de que a água esteja morna . Não deve estar muito quente nem muito fria.
4. Ajustando a postura: Agora incline-se para a frente sobre a pia. Vire a cabeça para um lado, de modo que uma das orelhas fique voltada para a pia e a outra para o teto. Imagine que a água que você coloca pela narina superior deve sair pela narina inferior.
5. Irrigação nasal: Respire pela boca. Insira a ponta do dispositivo na narina superior e pressione suavemente para fechar a abertura. Incline o neti pot e aperte o frasco. Você sentirá a água entrar pela narina superior e sair pela narina inferior. Repita o processo até que todo o líquido do frasco acabe.
6. Limpeza do nariz: Agora, assoe o nariz lentamente para expelir qualquer água e muco restantes.
7. Repita do outro lado: Agora vire a cabeça para o outro lado e repita esses passos na outra narina.
O que você faz quando termina isso?
Enxágue bem o aparelho usado, coloque-o sobre uma toalha limpa e deixe-o secar ao ar livre. Alguns aparelhos também podem ser lavados na máquina de lavar louça. Essa informação pode estar no manual de instruções que acompanha o aparelho.
Existem efeitos colaterais ou riscos?
Geralmente não há efeitos colaterais. No entanto, algumas pessoas podem sentir queimação ou dor dentro do nariz. Se isso acontecer, reduza a quantidade de sal utilizada. Além disso, certifique-se de que a água não esteja mais quente do que morna.
Quanto aos riscos, este método é muito seguro, desde que seja realizado corretamente.
No entanto, existe um pequeno risco de infecção se você usar água contaminada. Algumas pessoas têm receio de usar esse método por terem ouvido falar da "ameba comedora de cérebro". Essa ameba, chamada Naegleria, pode causar uma condição muito perigosa chamada Meningoencefalite Amebiana Primária (MAP). Contudo, isso é extremamente raro , e quase todos os casos relatados estão associados ao uso de água da torneira não tratada.
Se você usar água fervida ou destilada, não há motivo para se preocupar com esse risco.
No entanto, se os seus sintomas não melhorarem após isso, se piorarem ou se desenvolver novos sintomas, como febre e dor de cabeça, consulte o seu médico imediatamente.
Mensagem principal
- A irrigação nasal é um remédio caseiro muito eficaz e fácil para congestão nasal, resfriados, problemas nos seios da face e alergias.
- Use sempre, sempre, sempre água limpa. Isso significa água fervida ou água destilada comprada no mercado. Nunca use água diretamente da torneira.
- Utilize apenas sal não iodado para preparar a solução salina.
- Evite este tratamento se tiver uma infecção de ouvido, pressão no ouvido ou se tiver sido submetido recentemente a uma cirurgia de ouvido/sinusal.
- Em caso de dúvidas ou se os sintomas persistirem, consulte imediatamente o seu médico.
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