Você também sofre com o nariz entupido o tempo todo? Quando pega um resfriado ou fica resfriado, sente a cabeça pesada do nariz para baixo? Esses problemas de sinusite são realmente incômodos. Às vezes, você não consegue nem realizar suas tarefas diárias direito por causa de coisas como dor facial e congestão nasal. Então, hoje vamos falar sobre um método muito eficaz que muitas pessoas usam para aliviar esses sintomas: a irrigação nasal com solução salina.
O que exatamente é um Neti Pot?
Em termos simples, um neti pot é um pequeno dispositivo usado para enxaguar e limpar o interior do nariz. É feito de plástico ou cerâmica e se parece com um pequeno bule de chá. Algumas pessoas podem se lembrar da lâmpada mágica de Aladim ao vê-lo. Embora esse método tenha centenas de anos e esteja associado às tradições ayurvédicas e de ioga, ele se popularizou entre muitas pessoas nos últimos tempos.
Você pode encontrar facilmente este irrigador nasal em farmácias, lojas de produtos naturais ou até mesmo online.
Em que situações usamos um neti pot?
Existem muitos benefícios em usar um neti pot , especialmente se você sofre dessas condições, e ele pode proporcionar grande alívio.
- Em caso de infecções dos seios nasais (sinusite)
- Em casos de resfriados e gripes
- Em casos de alergias causadas por coisas como poeira.
- Remova o muco e outros resíduos presos no nariz.
- Proteja suas narinas do ressecamento (especialmente se você estiver em ambientes com ar-condicionado).
- Reduza a congestão nasal e facilite a respiração.
Cirurgiões otorrinolaringologistas (ORL) às vezes recomendam esse método para pacientes que foram submetidos à cirurgia dos seios da face para remover detritos, como crostas, do interior do nariz.
| Principais benefícios de um neti pot |
|---|
| ✔️ Limpa profundamente as vias nasais. |
| ✔️ Remoção de muco espesso e crostas presas. |
| ✔️ Redução da congestão nasal e respiração mais fácil. |
| ✔️ Redução da dor e pressão facial causadas pela sinusite. |
Como isso funciona dentro do corpo?
É muito simples. A solução de água salgada que colocamos no nariz com o neti pot é o que amolece o muco espesso dentro do nariz e permite que ele escorra.
Em termos científicos, dentro do nariz e das cavidades sinusais, existem estruturas muito finas, semelhantes a pelos, como as cerdas de uma pequena vassoura. Chamamos essas estruturas de cílios . Esses cílios se movem para frente e para trás, empurrando o muco pela garganta (de lá para o estômago) ou para fora do nariz. Uma solução salina aumenta a velocidade e a atividade desses cílios. Isso facilita a remoção de alérgenos e outros germes que entram pelo nariz.
Como preparar a solução para o neti pot?
Você pode comprar sachês de soro fisiológico feitos especificamente para esse fim na farmácia, ou pode facilmente preparar um em casa.
Método caseiro:
1. Misture 3 colheres de chá de sal sem iodo e sem conservantes com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e guarde em um frasco limpo e seco.
2. Ao usar o neti pot, pegue uma colher de chá dessa mistura e dilua-a em 240 ml (aproximadamente um copo de água comum) de água bem fervida, água destilada ou água esterilizada disponível na farmácia .
3. Para crianças pequenas, misture meia colher de chá dessa mistura com 120 ml de água (aproximadamente meio copo de água).
Mais importante: Nunca use água da torneira não fervida. Falaremos sobre o porquê mais tarde.
Certo, agora vamos ver exatamente como usar isso.
O irrigador nasal geralmente vem com um folheto de instruções de uso. Leia-o atentamente e siga as instruções. Em caso de dúvida, é recomendável consultar seu médico de família.
| Passos | O que fazer |
|---|---|
| 1. Preparação | Lave bem as mãos com sabão antes de manusear o neti pot. Em seguida, encha o recipiente com a solução salina preparada. |
| 2. Inclinação da cabeça | Incline-se para a frente sobre uma pia e vire a cabeça para o lado (cerca de 45 graus). Tente manter a testa e o queixo no mesmo nível. |
| 3. Despejando o líquido | Respire pela boca e insira a ponta do neti pot na narina superior. Em seguida, despeje o líquido lentamente pelo nariz. |
| 4. Fluxo de líquido | O líquido entrará por um nariz e sairá pela outra narina. Talvez um pouco desça pela sua garganta. Se isso acontecer, deixe expelir. |
| 5. Limpeza | Em seguida, assoe o nariz delicadamente para remover qualquer fluido restante. Agora, encha o neti pot com fluido novamente e repita o processo do outro lado. |
Com que frequência é bom usá-lo?
Se você sofre de sintomas de sinusite diariamente, fazer isso uma ou duas vezes por dia pode proporcionar alívio. Depois que os sintomas diminuírem, talvez seja necessário repetir o procedimento cerca de três vezes por semana.
Mas lembre-se, usar isso em excesso não é bom.O muco nasal é uma proteção para o nosso corpo, impedindo a entrada de germes e substâncias nocivas. Lavar o nariz com frequência pode remover essa camada protetora. Portanto, por precaução, não é recomendável fazer isso diariamente, mesmo sem sintomas. Especialistas recomendam não usar o muco por mais de 1 a 3 semanas consecutivas. Caso os sintomas não melhorem, consulte um médico.
Cuidado! O perigo mais grave e como evitá-lo
O uso do neti pot é geralmente seguro. Mas existe um risco sério do qual devemos estar cientes : a infecção causada por um tipo de ameba chamada Naegleria fowleri. Embora seja muito rara, essa infecção é extremamente perigosa.
Essa ameba vive em água da torneira, lagos, lagoas e rios. Não há problema em bebermos água da torneira, pois os ácidos do nosso estômago destroem esse organismo. No entanto, se a água contaminada com esse organismo entrar pelo nariz, ele pode viajar até o cérebro e causar uma doença fatal chamada Meningoencefalite Amebiana Primária (MAP). Essa doença também é conhecida como "ameba comedora de cérebro".
Não se preocupe! Esta é uma infecção muito, muito rara . Mas, para eliminar até mesmo esse pequeno risco, precisamos ter muito cuidado.
Para se proteger disso:
- Nunca, em hipótese alguma, use água não fervida diretamente da torneira! Isso é fundamental. Use sempre água bem fervida , destilada ou esterilizada, adquirida em farmácias.
- Mantenha seu neti pot limpo e seco.
- Se você apresentar sintomas de infecção, como febre, dor de cabeça, náuseas e vômitos , procure um médico imediatamente.
Como você mantém seu neti pot limpo?
É essencial lavar bem o neti pot e deixá-lo secar completamente após cada utilização, caso contrário, as bactérias podem proliferar no seu interior.
1. Lave o neti pot com um pouco de sabão e água morna fervida, e agite bem.
2. Em seguida, enxágue várias vezes com água fervente e aqueça novamente.
3. Sem fechar a tampa, deixe o interior secar completamente.
4. Nunca compartilhe seu neti pot com ninguém.
5. É melhor usar um novo a cada poucos meses.
Se você busca alívio para o nariz entupido ou escorrendo sem o uso de medicamentos, o neti pot é uma ótima opção, além de segura. No entanto, ele deve ser usado corretamente e com cautela . Em caso de dúvidas, não hesite em consultar seu médico.
Mensagem principal
- O neti pot é uma ótima solução para o desconforto nasal causado por sinusite, resfriados e alergias.
- O mais importante: use sempre apenas água fervida, destilada ou esterilizada para lavar o nariz. Evite usar água da torneira sem purificar.
- Prepare a solução utilizando as quantidades corretas de sal e bicarbonato de sódio.
- Lave bem o neti pot após cada utilização e deixe-o secar completamente ao ar livre.
- Evite o uso frequente quando não estiver apresentando sintomas.
- Se os seus sintomas não melhorarem ou se surgirem outros problemas, consulte o seu médico.
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