Você sente falta do período de confinamento? Vamos falar sobre essa "Nostalgia do Confinamento"!

Você às vezes se lembra, de repente, daquele período de confinamento durante a pandemia, quando o país inteiro estava em silêncio e todos nós ficávamos em casa? As ruas estavam vazias e havia um silêncio assustador por toda parte. Junto com o medo e a incerteza que existiam naquela época, algumas pessoas também guardam lembranças incrivelmente belas e afetuosas daqueles dias. Talvez você se sinta assim também. "Ah, tudo era tão simples naquela época, e todos da família estavam juntos." Por que sentimos emoções tão conflitantes? É o que chamamos de "Nostalgia do Confinamento". Vamos falar sobre isso com um pouco mais de profundidade hoje.

A nostalgia é algo ruim?

Quando as pessoas falam em "nostalgia", muitas pensam que é uma fraqueza de quem vive no passado e não consegue encarar o presente. Mas, na verdade, não é bem assim. Principalmente após um grande evento traumático que todos enfrentamos juntos, como a pandemia do coronavírus, refletir sobre o passado pode ser muito benéfico para o nosso bem-estar mental.

Como apontam os psicólogos, esse tipo de nostalgia traz muitos benefícios para a nossa mente. Por exemplo:

• Qualidades como empatia e compaixão melhoram.
• A conexão social com os outros é fortalecida.
• Isso ajuda a reduzir a ansiedade.
• Isso até ajuda você a pensar positivamente sobre a vida.

Em termos simples, a nostalgia não se trata de ficar preso ao passado. É mais como uma ferramenta que nossa mente usa para se recuperar de experiências traumáticas, misturando tristeza e felicidade.

Por que existem tantos sentimentos contraditórios em relação ao período de confinamento?

Imagine como é estar em confinamento. É assustador por um lado e surpreendentemente simples por outro. É o que muitas pessoas têm vivenciado. Vamos analisar este gráfico para entender melhor essa situação.

Agora você entende, certo? Nossa memória revisita aquele período combinando o bom e o ruim. É por isso que é uma experiência agridoce . Quando a analisamos sob a perspectiva das pressões que enfrentamos hoje (como problemas econômicos e estresse no trabalho), aquela "simplicidade" do passado parece atraente novamente.

A memória é algo que pode mudar.

O mais importante é que nossa memória não é imutável. Ela é muito flexível . Dependendo do nosso estado mental e das nossas emoções, até mesmo as lembranças do passado podem mudar e se tornar mais agradáveis ​​para nós. Ou seja, na verdade, esquecemos um pouco da seriedade daquele momento, e apenas as coisas boas permanecem.

Mídias sociais e nostalgia

Hoje em dia, as redes sociais se tornaram um grande fator para intensificar ainda mais essa nostalgia. Quando vemos "Lembranças" no Facebook, vídeos do TikTok daquela época, somos transportados de volta àqueles dias. Você certamente já viu coisas como "Nossa, como o TikTok era bom naquela época, ficávamos em videochamadas com os amigos até tarde da noite, sem ter que pensar em nada". Isso só fortalece ainda mais essas lembranças.

Você deveria se envergonhar desse sentimento?

De jeito nenhum. Algumas pessoas dizem coisas como "Tenho vergonha de mim mesmo por me lembrar do período de confinamento" nas redes sociais. Mas não há realmente nenhum motivo para ter vergonha ou se sentir culpado por isso.

Psicólogos afirmam que enfrentar adversidades pode ser uma experiência muito estressante. Mas, uma vez superada e vitoriosa, a pessoa se lembra daquele período com carinho. Não pela dificuldade em si, mas pela sensação de ter vencido.

A pandemia do coronavírus ainda não terminou completamente. Portanto, ainda não temos uma forma específica de a comemorar ou de nos lembrarmos coletivamente daqueles que morreram em decorrência dela. É por isso que essas memórias muitas vezes surgem apenas em nível pessoal.

Então, se você também sente uma mistura de felicidade e tristeza ao se lembrar das coisas que fez durante o confinamento, do tempo que passou com sua família e de como ficou em casa sem preocupações, isso é muito normal. Significa que você é uma pessoa forte que enfrentou esse desafio e o superou. É apenas a maneira que sua mente encontra para processar essa experiência.

Se você está com dificuldade para controlar esses sentimentos, ou se está se sentindo tão estressado que isso está interferindo em suas atividades diárias, é importante conversar com um amigo de confiança, um membro da família ou consultar um médico para obter ajuda profissional .