Consulta de rotina do seu filho de 11 anos: Vamos cuidar disso!

Seu filho já tem 11 anos, certo? Essa idade é um período muito importante na vida dele, e também uma época de grandes mudanças. Diferentemente de quando eram pequenos, agora eles estão gradualmente se tornando crianças maiores. Por isso, é muito importante cuidar da saúde deles durante essa fase, ou seja, levá-los para uma consulta médica. Vamos ver o que acontece nessa consulta de rotina dos 11 anos, ou "consulta de bem-estar infantil", e o que nós, como pais, precisamos saber.

O que acontece nesta clínica?

Certo, agora vamos ver o que geralmente acontece quando você e seu filho vão ao médico e o que o médico vai observar. Não há nada com que se preocupar, seu filho está se saindo muito bem.

Peso, altura e IMC

Primeiro, o médico ou enfermeiro medirá o peso e a altura da criança com precisão. Em seguida, usando essas medidas, calculará o índice de massa corporal (IMC) . Esse IMC é frequentemente usado para determinar se a criança está com um peso saudável para sua altura. Todas essas medidas são registradas em uma tabela de crescimento especial. Isso permite que você veja como o crescimento do seu filho se compara ao de outras crianças da mesma idade e se está dentro do esperado, de acordo com as consultas anteriores.

Pressão arterial, audição

Em seguida, verificam a pressão arterial da criança. Usam os mesmos equipamentos que vemos hoje em dia. É importante prestar atenção à pressão arterial nessa idade. Às vezes, a audição da criança também pode ser verificada. Esse também é um teste simples.

Perguntas que o médico faz e perguntas que você tem.

É aqui que o médico perguntará a você e, possivelmente, ao seu filho, sobre suas preocupações e medos, e pedirá que você peça conselhos ao médico. Fale sobre tudo sem reservas.

Sobre comer

Nessa idade, as crianças devem aprender gradualmente a escolher alimentos saudáveis ​​e nutritivos . O médico perguntará se a dieta do seu filho inclui proteína magra, grãos integrais (como arroz integral, aveia), frutas, verduras e laticínios com baixo teor de gordura. Uma criança nessa idade deve beber 3 copos (cerca de 720 ml) de leite com baixo teor de gordura ou desnatado por dia. Ou, você pode optar por outros laticínios com baixo teor de gordura (iogurte, queijo) ou leite de soja fortificado que sejam adequados para essa quantidade. O médico também verificará se seu filho está tentando incluir pelo menos 5 porções de frutas e verduras por dia.

Sobre dormir

Uma criança dessa idade definitivamente precisa de 9 a 12 horas de sono de qualidade por noite . Se não dormir o suficiente, terá dificuldade para se concentrar nos estudos na escola e poderá sentir sono durante o dia. Portanto, estabeleça um horário regular para dormir, para que seu filho tenha o tempo necessário para um sono tranquilo. Incentive-o a fazer algo relaxante antes de dormir, como ler um livro. E o mais importante: não deixe aparelhos eletrônicos como TVs, celulares e tablets no quarto da criança. Eles atrapalham o sono.

Atividade física e tempo de tela

Uma criança dessa idade deve praticar pelo menos 60 minutos de atividade física por dia que a faça suar . Isso inclui correr, pular, praticar esportes, etc. O tempo gasto em frente a aparelhos como TV, videogames, smartphones, tablets e computadores, ou seja, o "tempo de tela", deve ser limitado diariamente . Os médicos também recomendam isso.

Crescimento e desenvolvimento infantil

É comum que as crianças apresentem esses sintomas por volta dos 11 anos de idade. Isso é normal, então não se preocupe.

• Sinais da puberdade: Esta é a maior e mais importante mudança física observada nesta idade.
• A puberdade nas meninas geralmente começa entre os 8 e os 13 anos de idade. Os primeiros sinais são o desenvolvimento dos seios e o aparecimento de pelos pubianos . A menstruação costuma começar cerca de 2 anos após o desenvolvimento dos seios.
• O primeiro sinal da puberdade nos meninos é o aumento dos testículos . Isso geralmente começa por volta dos 11 anos, mas pode começar já aos 9 anos ou até mesmo aos 15 anos. Em seguida, ocorre o aumento do pênis, o crescimento de pelos pubianos e o engrossamento da voz.
• Pele oleosa e/ou acne.
• Agir sem pensar nas possíveis consequências futuras de seus atos (por exemplo, fazer sem querer algo que um amigo lhe pediu para fazer).
• Demonstrar grande interesse em trabalhar sozinho, tomar decisões sobre seus próprios assuntos e estar com amigos.
• Pensar demais na própria aparência, penteado, roupas e comportamento, e se preocupar demais com o que os outros pensam de si.
• Às vezes, sentir-se tentado a se envolver em comportamentos de risco (por exemplo, tentar pular de um lugar alto, andar de bicicleta em alta velocidade).

Imagine quantas perguntas e curiosidades essas mudanças despertam na mente de uma criança. É por isso que precisamos ajudá-las.

O médico conversará com a criança a sós?

Após conversar com você, o médico pode perguntar sobre outros problemas que seu filho esteja enfrentando, especialmente questões delicadas como a puberdade, e pode pedir um tempinho a sós com ele. Isso é normal e permitir que seu filho fale livremente sobre o que está pensando o ajudará a se sentir mais à vontade.

Exame físico

Em seguida, o médico examina a criança. Isso inclui observar a pele (em busca de erupções cutâneas, manchas, etc.), auscultar o coração e os pulmões com um estetoscópio, verificar a presença de alguma condição como escoliose (a criança é inclinada para a frente e a coluna vertebral é examinada) e procurar sinais de puberdade.Eles também verificam se o bebê está se desenvolvendo adequadamente. É melhor que um dos pais, responsável ou outro adulto esteja presente durante essa verificação. É recomendável que os outros irmãos fiquem do lado de fora para dar privacidade ao bebê.

Vacinas

Se houver vacinas apropriadas para essa idade (por exemplo, dTpa, doses da vacina contra o HPV), seu médico também as administrará. As vacinas podem proteger as crianças de doenças graves, por isso é importante recebê-las no prazo correto . No entanto, a ordem em que as vacinas são administradas pode variar um pouco de uma criança para outra, então é melhor perguntar ao seu médico sobre isso.

Testes obrigatórios

Se o médico julgar necessário, poderá solicitar exames de sangue ou outros testes para verificar condições como anemia , colesterol alto e tuberculose . Esses exames não são feitos para todos, mas apenas se necessário.

Vamos nos lembrar disso até a próxima consulta.

Muito bem, agora vamos ver com o que vocês, como pais, precisam ter cuidado até a consulta de rotina de 12 anos do seu filho.

Tarefa escolar (Escola)

• Incentive seu filho a participar de diversas atividades . Por exemplo, música, arte, esportes, clubes extracurriculares e outras coisas que ele ou ela goste. Isso ajudará a desenvolver a autoconfiança e as habilidades da criança.
• Elogie seu filho quando ele fizer algo bem, dê a ele um pequeno presente e apoie-o e ajude -o nas dificuldades.
• Crie um ambiente tranquilo e positivo em casa para fazer a lição de casa e estudar. Reduza as distrações causadas por coisas como TV e celulares.
• Seu filho pode apresentar sinais de fraqueza quando as tarefas escolares se tornam difíceis . Nesse caso, converse com os professores da escola para descobrir o motivo. Pode ser uma dificuldade de aprendizagem, problemas de atenção, bullying por parte de outras crianças ou outro tipo de estresse.
• A pressão dos colegas é muito forte nessa idade. Por isso, às vezes pode levar a comportamentos de risco, como beber e fumar. Portanto, descubra com quem seu filho está se relacionando e se essas pessoas estão sob a supervisão de um adulto. Converse com seu filho sobre isso.

Pertences pessoais da criança (próprio)

• Dedique algum tempo para conversar com seu filho todos os dias . Façam as refeições juntos, brinquem juntos e conversem sobre coisas que são importantes para ele.
• Estabeleça regras da casa e explique suas expectativas . Aplique consequências justas para quem quebrar as regras. Elogie seu filho por boas escolhas.
• Esteja preparado para responder às perguntas do seu filho sobre a puberdade e os sentimentos associados a ela . Não as evite dizendo: "Ah, que perguntas são essas?"Permita que seu filho faça perguntas sobre identidade de gênero e sexualidade. Incentive-o a compartilhar seus problemas e preocupações com você.
• Incentive seu filho a adiar o início da vida sexual até que seja mais velho . Explique brevemente os riscos de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e gravidez indesejada .
• Incentive seu filho a tomar banho diariamente . Se o odor corporal for um problema, deixe-o usar desodorante .
• Seu filho deve escovar os dentes duas vezes ao dia , usar fio dental uma vez ao dia e consultar um dentista a cada 6 meses .
• Fique atento a sinais de depressão. Estes podem incluir sentimentos de raiva, tristeza, perda de interesse em coisas que antes lhe davam prazer, notas baixas na escola e pensamentos suicidas. Se notar algum desses sinais, procure um médico.

Segurança

• Converse com seu filho sobre os perigos do cigarro, do vape, do álcool e das drogas . Fale sobre os danos que essas substâncias podem causar ao corpo e o potencial de dependência.
• Crianças dessa idade devem sempre viajar no banco de trás do carro e usar sempre o cinto de segurança . O mais seguro é usar um assento de elevação até que a criança atinja 1,50 metro de altura (4 pés e 9 polegadas) . Isso geralmente ocorre entre os 8 e 12 anos de idade.
• Certifique-se de que seu filho use capacete ao andar de bicicleta, skate ou patinete. Certifique-se também de que ele use equipamentos de segurança adequados, como protetores bucais, joelheiras e cotoveleiras, ao praticar esportes.
• Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior pelo menos 15 minutos antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas , especialmente se transpirar ou entrar na água.
• Proteja seu filho do fumo passivo . Se alguém estiver fumando por perto, afaste seu filho do local.
• Fique atento ao uso da internet pelo seu filho . Mantenha o computador dele em um local onde você possa monitorá-lo. Configure filtros de segurança e verifique o histórico do navegador para ver quais sites seu filho visita.
• Converse com seu filho sobre segurança online e cyberbullying . Alerte-o sobre os riscos de compartilhar informações pessoais (endereço, número de telefone, senha, fotos) com estranhos .
• Sem ter uma arma em casaProteja seu filho contra ferimentos por arma de fogo. Se você possui uma arma, mantenha-a descarregada, trancada e fora do alcance de crianças . Guarde as munições em local trancado separadamente. Mantenha as chaves fora do alcance de crianças.
• Se você estiver enfrentando problemas com sua situação de vida (por exemplo, falta de comida, moradia insegura ou falta de dinheiro para comprar remédios), não hesite em conversar com seu médico. Ele poderá indicar recursos comunitários ou encaminhá-lo a um assistente social .

Pontos importantes a lembrar

Portanto, como você pode ver, completar 11 anos é um marco muito importante na vida de uma criança. É essencial que nós, como pais, cuidemos muito bem do desenvolvimento físico, mental e social dela nessa idade.

Converse abertamente com o médico, não tenha medo de perguntar sobre seus problemas e as mudanças no seu bebê. Não existe pergunta boba.

Esta consulta de bem-estar, ou "Consulta de Rotina Infantil", proporcionará grande alívio e orientação para você e seu filho. Lembre-se, todos nós queremos que nossos filhos cresçam saudáveis, felizes e confiantes! Consultas como esta são muito importantes para isso.

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