O milagre que acontece em nosso sistema digestivo! Vamos aprender sobre peristaltismo em termos simples (Peristaltismo)

Você já se perguntou como, ao engolir um pedaço de comida, ele desce direto para o estômago sem nenhum esforço? Às vezes, bebemos um copo d'água com pressa, e ele desce sem problemas. Dizem que a comida desce mesmo se ficarmos de cabeça para baixo. A razão para isso é um processo muito importante e incrível do nosso corpo, que não podemos controlar. Hoje, vamos falar sobre o processo que funciona como um grande motor no nosso sistema digestivo: o peristaltismo.

O que é peristaltismo, em termos simples?

Em termos simples, o peristaltismo é uma contração muscular ondulatória que ocorre ao longo do nosso trato digestivo. Trata-se de um movimento muscular involuntário que acontece sem o nosso controle. Assim como uma lagarta se move para a frente contraindo o corpo como uma onda, os músculos do nosso trato digestivo se contraem na parte posterior quando um bolo alimentar chega e relaxam na parte anterior, impulsionando o alimento para a frente.

Imagine que você está tirando pasta de dente de um tubo. Você aperta a ponta do tubo e a empurra para frente, certo? Esse mesmo processo ocorre em nosso trato digestivo. Ele começa na garganta quando engolimos alimentos. A partir daí, esse processo peristáltico se estende por todo o trato digestivo, passando pelo esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso e, finalmente, até o ponto em que as fezes são expelidas.

Peristaltismo e segmentação são duas coisas diferentes?

Sim. Embora ambas sejam atividades musculares que ocorrem no trato digestivo, suas funções são diferentes.

• Peristaltismo: Sua principal função é impulsionar o alimento para a frente , como um trem carregado se movendo sobre os trilhos.
• Segmentação: Isso ocorre principalmente em nossos intestinos. Consiste em movimentar o alimento em um mesmo local, em vez de empurrá-lo para frente. Assim como as roupas girando em uma máquina de lavar, o alimento se movimenta nos intestinos e se mistura com os sucos gástricos. Isso quebra o alimento e facilita a digestão.

Em termos simples, o peristaltismo é como o "serviço de transporte" que impulsiona o alimento. A segmentação é como o "misturador" que ajuda a digerir o alimento adequadamente. Ambos trabalham juntos para que nosso processo digestivo funcione corretamente.

O que é peristaltismo reverso (vômito)?

Dizemos que o peristaltismo é um processo ondulatório que empurra o alimento para baixo. Imagine o que aconteceria se essa onda ocorresse no sentido oposto, ou seja, para cima? Isso é o que chamamos de peristaltismo reverso (retroperistaltismo ou antiperistaltismo).

Isso é algo com que todos vocês estão muito familiarizados. É o que acontece quando vomitamos. Por algum motivo (como intoxicação alimentar ou infecção), o corpo decide que precisa expelir o conteúdo do estômago. Então, essa onda peristáltica funciona na direção oposta, empurrando o alimento do intestino delgado, através do estômago, e para fora da boca.

Às vezes, mesmo quando há uma obstrução no trato digestivo, parte do alimento pode retroceder uma curta distância e depois tentar avançar novamente.

O que acontece se houver problemas com o processo de peristaltismo?

Chamamos de distúrbios de motilidade os problemas que ocorrem no processo peristáltico. Ou seja, problemas que afetam a velocidade do movimento dos alimentos. Estes podem ser principalmente de dois tipos:

1. Hipermotilidade: Nessa condição, o alimento se move muito rapidamente pelo trato digestivo. Isso significa que o alimento não tem tempo para ser digerido adequadamente ou para que os nutrientes sejam absorvidos pelo corpo. O principal resultado disso é a diarreia .

2. Peristaltismo lento (Hipomotilidade): Neste caso, os alimentos movem-se muito lentamente pelo trato digestivo. Consequentemente, os resíduos não são eliminados adequadamente do corpo. Além disso, quando os resíduos permanecem em um mesmo local por muito tempo, as bactérias podem proliferar. O principal resultado disso é a constipação .

Problemas como esses podem causar diversos sintomas.

O que causa problemas de peristaltismo?

Esse processo envolve uma coordenação complexa de músculos, nervos e hormônios. Portanto, se houver algum problema em qualquer um desses sistemas, o processo peristáltico pode ser afetado.

Tipos de drogas que podem afetar

O peristaltismo pode ficar mais lento como efeito colateral de alguns medicamentos.

• Alguns analgésicos fortes (analgésicos opioides)
• Medicamentos do grupo dos anticolinérgicos
• Bloqueadores dos canais de cálcio (alguns medicamentos usados ​​para pressão alta)
• Alguns medicamentos para depressão (antidepressivos tricíclicos)

Doenças que podem afetar

• Infecções ou inflamações: Infecções no trato digestivo.
• Cirurgia: Especialmente após cirurgia abdominal.
• Diabetes: O diabetes a longo prazo pode danificar os nervos.
• Doença da tireoide: desequilíbrios hormonais.
• Distúrbios neurológicos: Condições como a doença de Parkinson.
• Doenças do tecido conjuntivo, como a esclerodermia .
• Às vezes, nenhuma causa pode ser encontrada (idiopática).

Como manter um peristaltismo saudável?

Em circunstâncias normais, podemos manter esse processo saudável adotando bons hábitos de vida. São coisas muito simples, mas muito importantes.

• Exercício: Praticar exercícios físicos por pelo menos 30 minutos por dia, como caminhada ou corrida, pode ajudar no funcionamento do intestino. Quando você se exercita, quase todos os sistemas do seu corpo são ativados.
• Beba bastante água: É essencial beber pelo menos 8 copos de água por dia. A água impede que as fezes fiquem ressecadas e facilita a sua evacuação.
• Consuma alimentos ricos em fibras: Alimentos ricos em fibras, como leguminosas, vegetais, frutas e grãos integrais (feijão, aveia e arroz integral), aumentam o volume das fezes. Isso estimula o processo de peristaltismo, que ajuda a expelir os resíduos com mais facilidade.
• Reduza o consumo de alimentos processados: Alimentos ricos em óleo, açúcar e farinha refinada (como farinha de trigo) podem retardar a digestão. Portanto, o ideal é reduzir ao máximo a quantidade de alimentos comprados em supermercados e fast-food.

O peristaltismo é um processo muito importante que ocorre dentro do nosso corpo o dia todo, sem que sequer nos apercebamos. Mesmo uma pequena alteração nesse processo pode afetar todo o nosso dia. Portanto, desenvolver bons hábitos que favoreçam esse processo é um excelente investimento na nossa saúde geral.

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