Você já parou para pensar em como sua personalidade, sua maneira de pensar, afeta sua saúde futura? Já se perguntou como esses fatores influenciam os problemas de memória que surgem com o envelhecimento? Se não, o assunto que abordaremos hoje será muito importante para você. Um novo estudo descobriu que nossa personalidade e nossa perspectiva de vida podem afetar diretamente o risco de desenvolvermos demência no futuro.
Que nova descoberta é essa?
Esta pesquisa não é propriamente um estudo isolado. Ela foi baseada em uma análise conjunta de dados de oito projetos de pesquisa anteriores, que incluíram uma grande amostra de 44.531 pessoas. Destas, 1.703 haviam sido diagnosticadas com demência.
Em resumo, este estudo sugere que pessoas com traços de personalidade positivos e otimistas têm menor probabilidade de desenvolver demência. Ou seja, pessoas criativas, dispostas a aprender coisas novas, curiosas, capazes de trabalhar bem em equipe e gentis apresentam um risco menor.
Por outro lado, descobriu-se que pessoas que estão constantemente ansiosas, deprimidas, que se preocupam até com as menores coisas e que têm pensamentos negativos, apresentam maior risco de desenvolver essa doença.
Mas o mais surpreendente é que, quando os cérebros dessas pessoas foram examinados durante as autópsias, nenhuma relação significativa foi encontrada entre a personalidade e as alterações físicas associadas à demência. Isso significa que talvez alguém com boa força mental e personalidade possa suprimir os sintomas da doença cerebral e levar uma vida normal.
Quais são esses traços de personalidade?
Dois testes psicológicos foram utilizados nesta pesquisa. Um deles é o conceito conhecido como os "Cinco Grandes Traços de Personalidade". De acordo com a psicologia, cada um de nós possui uma personalidade que é uma combinação desses cinco traços. No entanto, a proporção de cada um varia de pessoa para pessoa.
| Traço de personalidade | Resumindo... |
|---|---|
| Abertura a experiências | Disposição para aprender e experimentar coisas novas. Criatividade e curiosidade. |
| Conscienciosidade | Ser organizado, responsável e eficiente. Fazer tudo com planejamento. |
| Extroversão | Sociabilidade, disposição para conversar e rir com os outros, e facilidade para fazer amigos. |
| Agradabilidade | Gentil, compassivo, confiável e respeitoso com os outros. |
| Neuroticismo | Tendência a estar constantemente ansioso, medroso e deprimido. Tendência a se chatear até com as menores coisas. |
Este estudo descobriu que pessoas com alto nível de Neuroticismo e baixo nível de Conscienciosidade e Extroversão apresentavam maior risco de demência, enquanto aquelas com alto nível de Abertura à Experiência e Agradabilidade apresentavam menor risco.
Isso também afeta a maneira como você pensa sobre a vida?
Sim. O segundo aspecto analisado pelos pesquisadores foi o "bem-estar subjetivo". Essa métrica mede o quão feliz e satisfeita uma pessoa está com sua vida.
| Medida de bem-estar | Significado |
|---|---|
| Satisfação com a vida | A sensação de pensar e sentir que "minha vida está indo bem". |
| Afeto positivo | Sempre experimentando bons sentimentos, como felicidade e relaxamento. |
| efeito negativo | Vivenciar constantemente sentimentos desagradáveis, tristes e opressivos. |
Aqui também, os resultados são claros. Pessoas com maior afetividade negativa têm um risco maior de demência. Pessoas com maior afetividade positiva têm um risco menor.
Então, por que essa característica da personalidade é tão importante?
Pense bem... uma pessoa que trabalha de forma organizada e responsável (uma pessoa com alta Conscienciosidade) tem maior probabilidade de ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente e consultar um médico quando estiver doente, certo? Esses bons hábitos de saúde também protegem o cérebro a longo prazo.
Além disso, o cérebro de uma pessoa sociável que conversa com todos (alta extroversão) está sempre ativo. Essa interação social é um ótimo exercício para o cérebro, mantendo-o saudável.
Por outro lado, alguém que está constantemente ansioso (com alto nível de neuroticismo) pode apresentar altos níveis de hormônios do estresse no organismo. Essa condição pode danificar as células cerebrais a longo prazo.
É normal que ocorram algumas alterações na memória e no raciocínio com o passar dos anos. No entanto, quando essas alterações se tornam graves o suficiente para interferir nas atividades diárias , chamamos essa condição de demência. A doença de Alzheimer é o tipo mais comum de demência.
Este estudo nos ajuda a entender a importância da nossa saúde mental, da nossa forma de pensar e da nossa personalidade para manter o cérebro saudável, assim como o exercício físico e uma boa nutrição.
Mensagem principal
- Sua personalidade e sua perspectiva de vida podem afetar o risco de você desenvolver demência no futuro.
- Ser criativo, sociável, responsável, gentil e otimista pode ajudar a reduzir o risco de demência.
- Preocupação constante, depressão e pensamentos negativos podem aumentar o risco de demência.
- Isso não significa que, se você tiver essa personalidade, definitivamente desenvolverá ou não demência. Trata-se apenas de um estudo de risco.
- Manter uma boa saúde mental, ter bons relacionamentos sociais e uma perspectiva positiva da vida são tão importantes para a saúde física quanto para a saúde cerebral.
- Se você ou alguém que você conhece está tendo problemas de memória ou apresentando sintomas como ansiedade excessiva ou depressão, é muito importante conversar com seu médico de família.
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