Você está com dor nas costas ou no quadril? Pode ser síndrome do psoas!

Você às vezes sente uma dor estranha na região lombar, no quadril ou na virilha? Essa dor repentina pode estar atrapalhando suas atividades diárias. Você pode pensar que é apenas uma dor lombar comum. No entanto, trata-se de algo um pouco diferente, mas, se reconhecido corretamente, pode ser uma condição facilmente tratável. É sobre isso que falaremos hoje.

O que é a 'Síndrome do Psoas'?

Em termos simples, a "Síndrome do Psoas" é uma lesão dolorosa ou inchaço que ocorre em um músculo do nosso corpo chamado "Psoas" . Alguns médicos também a chamam de "Síndrome do Iliopsoas". A palavra "Psoas" é pronunciada "SO-ezz".

Agora você provavelmente está se perguntando onde ficam esses músculos 'psoas'. Imagine que temos dois músculos longos que se estendem da parte inferior das costas, em ambos os lados da coluna, até a parte superior do osso do quadril. Esses músculos são o que chamamos de músculos 'psoas' (plural 'psoae'). Esses músculos nos ajudam a fazer muitas coisas, como andar, levantar as pernas e flexionar os quadris.

Assim, quando ocorre a "síndrome de Soas", você pode sentir dor principalmente na região lombar, nos quadris ou na virilha. Se você tiver esse tipo de dor por mais de uma semana, é definitivamente melhor consultar um médico e pedir orientação.

Quão comum é a 'síndrome de Soas'?

Na verdade, a "síndrome de Soas" é uma condição relativamente rara . Na maioria das vezes, as pessoas que a têm nem sequer procuram um médico, porque os sintomas desaparecem antes mesmo de receberem um diagnóstico.

Especialistas afirmam que, como a síndrome de Soas compartilha sintomas com muitos outros distúrbios e condições de saúde, ela é frequentemente diagnosticada erroneamente ou não é identificada . Mas a boa notícia é que a síndrome de Soas geralmente pode ser tratada com os mesmos tratamentos usados ​​para outros problemas semelhantes.

Quais são os sintomas da 'síndrome de Soas'?

O principal sintoma da 'síndrome de Soas' é a 'dor de Soas' . Você pode sentir coisas como:

• Dor lombar: Dor, especialmente na região lombossacral.
• Rigidez ou tensão na região lombar.
• Dor nas nádegas.
• Dor na virilha.
• Dor no quadril.
• Dor pélvica .

A dor causada pela "síndrome de Soas" pode aumentar com certas posturas ou atividades físicas. A dor pode irradiar para as pernas ou piorar ao tentar ficar em pé. Às vezes, a dor pode ser tão intensa que você manca ou arrasta as pernas ao caminhar.

Imagine que você é alguém que adora correr e pular, ou alguém que passa muito tempo sentado na mesma posição no escritório. Se, de repente, você sentir uma dor que começa na região lombar e irradia para o quadril e depois para a perna, pode ser a síndrome de Soas.

Quais são as causas da 'síndrome de Soas'?

Na maioria das vezes, as principais causas dessa condição são o uso excessivo da região do quadril e lesões relacionadas ao esporte .

Às vezes, a síndrome do psoas pode ocorrer sem nenhuma causa aparente. Chamamos isso de "síndrome do psoas idiopática". Isso significa "nenhuma causa pode ser encontrada".

Muito raramente, essa condição também pode ocorrer quando infecções ou câncer se espalham para os músculos da articulação temporomandibular.

Quais são os fatores de risco para essa condição?

Embora qualquer pessoa possa desenvolver a síndrome de Soas, os atletas apresentam o maior risco . Esse risco é especialmente alto para aqueles que praticam esportes que exercem pressão constante na região do quadril. Por exemplo:

• Dança
• Correndo
• Atletismo (especialmente salto em altura, corrida com barreiras)
• Hóquei

Esse risco também é ligeiramente maior para crianças pequenas e crianças que praticam esportes. Como seus corpos estão em rápido crescimento nessa idade, elas são mais propensas a sofrer lesões musculares ou entorses.

Pessoas que foram submetidas recentemente a cirurgia no quadril, especialmente cirurgia de substituição do quadril , também podem apresentar a síndrome de Soares como um efeito colateral temporário.

Essa condição pode causar complicações?

Geralmente, a síndrome de Soas não causa grandes complicações. No entanto, se o quadro se agravar, pode causar dor ou dificuldade para ficar em pé, caminhar ou movimentar o corpo . Contudo, esses sintomas diminuem gradualmente após o início do tratamento.

Como um médico reconhece isso?

O diagnóstico da síndrome de Soas é feito principalmente por um médico através de um exame físico . Alguns exames de imagem também podem ser utilizados.

Seu médico examinará seus quadris, pernas e costas. Você poderá ser solicitado a se posicionar de diferentes maneiras e a movimentar o corpo. Informe ao seu médico quando você sentiu dor ou outros sintomas pela primeira vez, quais atividades você pratica e em que horário do dia os sintomas são mais (ou menos) intensos.

O diagnóstico da síndrome de Soas geralmente é feito por meio de um processo de diagnóstico diferencial . Ou seja, antes de um médico concluir que um paciente tem síndrome de Soas, outras doenças ou condições que causam sintomas semelhantes, mas são mais comuns, são descartadas.

Alguns problemas musculares e ósseos que apresentam sintomas semelhantes incluem:

• Distensões musculares adutoras
• Hérnias
• Bursite trocantérica
• lesões do lábio acetabular
• Fraturas da placa de crescimento do quadril (em crianças e adultos jovens)

Outras condições de saúde que não sejam lesões também podem causar sintomas semelhantes à 'síndrome de SOAS'. Exemplos:

• Artrite
• Pedras nos rins
• Inflamação da próstata (Prostatite)
• Raramente, alguns tipos de câncer ou infecções musculares.

Testes para a 'Síndrome de Soas'

Seu médico pode usar vários exames de imagem diferentes para obter fotos da sua coluna, quadris e áreas adjacentes. Estes incluem:

• Radiografias da coluna ou do quadril (para verificar problemas como artrite)
• Exames de ultrassom
• Exames de ressonância magnética (RM)
• Exames de sangue (para verificar sinais de infecção)

Como é tratada a 'síndrome de Soas'?

O médico prescreverá o tratamento para a síndrome de Soas dependendo da causa. Os tratamentos mais comuns são:

• Repouse ou evite temporariamente a atividade que causou a 'síndrome de Soas'.
• Fisioterapia : Envolve exercícios e tratamentos específicos para reduzir a dor, fortalecer os músculos e ajudar a restaurar a função.
• Tratamento manipulativo osteopático (TMO). Este também é um método de tratamento manual realizado por um especialista.
• Injeções de cortisona. Essas injeções ajudam a reduzir a dor e o inchaço rapidamente.

O mais importante é obter um diagnóstico preciso de um médico e seguir o tratamento recomendado por ele, em vez de tentar se automedicar.

O que são alongamentos do músculo psoas?

Os "alongamentos do psoas" são exercícios específicos de alongamento ou mudanças posturais que visam o músculo psoas. Algumas pessoas também os chamam de "liberação do psoas ".

Embora esses alongamentos possam ser feitos com segurança em casa, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se você suspeitar que tem uma condição específica, como a síndrome de Soas . Eles poderão orientá-lo sobre os melhores alongamentos para o seu caso e como realizá-los com segurança. Nunca se autodiagnostique ou se automedique.

Exercícios de estabilização do core para a 'síndrome de SOAS'

Seu fisioterapeuta lhe dará um programa de fortalecimento da musculatura do tronco.Um "programa de estabilização do core" pode ser recomendado. Trata-se de exercícios projetados para fortalecer os músculos do core e ajudar a controlar os movimentos entre a coluna e a pélvis. Isso também pode reduzir o estresse desnecessário nos músculos da região abdominal.

Podemos evitar isso?

A melhor maneira de prevenir qualquer distensão muscular é aquecer e alongar antes de se exercitar ou praticar qualquer atividade física . Aumentar sua flexibilidade geral também ajudará a proteger contra distensões musculares.

Um fisioterapeuta também pode ajudá-lo a manter uma postura correta ao sentar, praticar exercícios ou realizar outras atividades físicas. Isso pode ajudar a prevenir o estresse desnecessário nos músculos do nervo ciático.

Aumente seu nível de atividade gradualmente . Não aumente repentinamente a intensidade dos seus treinos nem comece a se exercitar muito mais do que o normal. Algumas pessoas com síndrome de SOAS podem precisar mudar temporariamente a forma como se exercitam. Por exemplo, podem precisar diminuir a carga ao levantar pesos ou evitar correr em subidas.

A síndrome de Soas tem cura? Quanto tempo leva?

A síndrome de SOAS geralmente se resolve completamente com tratamento e exercícios . Você deverá ser capaz de mover todas as partes do corpo novamente (amplitude total de movimento) e participar de atividades físicas normais.

Geralmente, a recuperação leva de um a dois meses . Após iniciar a fisioterapia ou a Terapia Manipulativa Osteopática (TMO), a dor deve começar a diminuir gradualmente. Seu médico lhe dirá quando será apropriado retomar os treinos ou atividades físicas intensas.

Quando devo consultar um médico?

Se você sentir dor, rigidez ou outros sintomas que não desaparecem após uma semana de repouso, consulte um médico. Além disso, se achar que a fisioterapia ou os exercícios não estão controlando seus sintomas, ou se sentir que a dor está piorando ou mudando, converse com seu médico ou fisioterapeuta.

Coisas para perguntar ao seu médico

Ao consultar um médico, você pode fazer perguntas como estas:

• Será que tenho a "Síndrome de Soas" ou há algo mais acontecendo?
• Vou precisar fazer algum exame de imagem?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Por quanto tempo devo evitar treinar, praticar esportes ou fazer exercícios físicos?
• Quais são as atividades físicas mais seguras que posso praticar até me recuperar?

A "síndrome de Soas" é uma condição rara que, às vezes, pode significar literalmente "dor nas nádegas". Ela ocorre quando os músculos "Soas", que se estendem da parte inferior das costelas até a parte superior dos ossos do quadril, sofrem lesões ou inflamações. Isso pode causar dor na região lombar, nos quadris, na virilha ou nas nádegas.

Pode ser frustrante ter que mudar a forma como você se exercita ou realiza outras atividades físicas, especialmente se precisar interrompê-las completamente por um tempo. Mas a paciência vale a pena. Assim que os músculos afetados pela lesão se recuperarem, você poderá retomar todos os seus exercícios e rotinas habituais.

Por fim, lembre-se desta mensagem principal:

A síndrome de Soas é uma condição rara, mas tratável se diagnosticada precocemente. O mais importante é consultar um médico se você tiver dor persistente nas costas, quadris ou virilha. Isso é especialmente importante se você for atleta ou passar muito tempo na mesma posição.

• Um diagnóstico correto é muito importante.
• Repouso e fisioterapia são os principais tratamentos.
• Esses tipos de lesões podem ser prevenidos com aquecimento e alongamento antes do exercício .
• Nunca se automedique .

Portanto, se você apresentar esses sintomas, não hesite em consultar um médico e obter orientações. Você pode se recuperar rapidamente e voltar à sua vida normal!

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