Você já se perguntou: "Por que não consigo fazer nada?" Algum amigo ou familiar já lhe disse: "Você nunca me escuta?" Talvez você já tenha se perguntado: "Por que esqueço tantas coisas? Por que não consigo me concentrar em uma coisa só?" Essas coisas não são aleatórias. Por trás disso, pode haver um problema de saúde que não percebemos, mas que afeta muitas pessoas. Vamos falar sobre isso hoje.
O que é TDAH?
Em termos simples, TDAH significa "Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade". Em cingalês, pode-se dizer "Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade". Mas, quando conversamos, usamos o nome TDAH, porque é o que a maioria das pessoas conhece e o que os médicos usam.
Muitas pessoas pensam que isso afeta apenas crianças pequenas. Mas isso não é verdade. Cerca de 60% das crianças com TDAH continuam com o transtorno na idade adulta.
O mais importante é que um médico determine com certeza se você tem TDAH ou não. Como os sintomas podem ser muito semelhantes aos de outros transtornos mentais, como depressão ou ansiedade, é melhor consultar um médico em vez de tomar decisões por conta própria.
Você se identifica com essas características?
Se você apresentar muitos desses sintomas, é recomendável consultar um médico. Vamos ver quais são eles.
| Sinal/Problema | Resumindo... |
|---|---|
| Sempre esquecendo as coisas | É normal perder as chaves do carro ou a carteira de vez em quando. Mas você precisa ficar procurando o espelho retrovisor, o celular ou a carteira o tempo todo? Você vive esquecendo de retornar ligações, pagar contas ou marcar consultas médicas? |
| Acusações de não escutar | Todos nós nos distraímos quando alguém está falando. Mas, com o TDAH, a mente pode divagar mesmo quando não há distrações. Prestar atenção no que a outra pessoa está dizendo pode ser um verdadeiro desafio. |
| Chegar atrasado em todos os lugares | Você tem problemas constantes com a gestão do tempo? Tem o hábito de se atrasar para todas as tarefas ou reuniões, a menos que se esforce muito? |
| Dificuldade de concentração | Este é um dos principais sintomas do TDAH. É muito difícil prestar atenção a uma coisa de cada vez, especialmente por um longo período, e também a pequenos detalhes. |
| Faltar ao trabalho/parar no meio do caminho | Você tem dificuldade para iniciar ou concluir tarefas que exigem muita concentração devido a problemas de atenção e memória? |
| Problemas comportamentais na infância | Para receber o diagnóstico de TDAH na idade adulta, é necessário ter apresentado esses sintomas na infância. Pode ser que você não tenha consultado um médico na época, mas professores e pais podem tê-lo acusado de ser uma criança "preguiçosa" ou "malcriada". |
| Dificuldade em controlar os impulsos | Não se trata de algo tão trivial quanto pensar em comprar uma barra de chocolate em uma loja. Trata-se de fazer isso mesmo sabendo que as consequências podem ser graves. Por exemplo, ligar o carro pensando que pode passar no sinal vermelho, ou dizer qualquer coisa que lhe venha à mente mesmo sabendo que não é uma boa ideia. |
| Dificuldade em organizar o trabalho | Sua mesa está uma bagunça? Você tem dificuldade para decidir o que fazer primeiro e como concluir uma tarefa passo a passo? |
| Inquietação, incapacidade de ficar parado em um só lugar. | Crianças com TDAH costumam ser travessas e agitadas. Mas, em adultos, isso pode se manifestar como inquietação, uma incapacidade de ficar parado. Frequentemente, eles se mexem muito, levantam-se das cadeiras e andam de um lado para o outro, falam excessivamente e interrompem os outros. |
| Dificuldade em controlar as emoções | Você se irrita facilmente por coisas pequenas? Está constantemente frustrado(a)? Sente falta de interesse em fazer qualquer coisa? Tem dificuldade em controlar a raiva quando se irrita? Isso também pode ser um sintoma do TDAH. |
Como o TDAH afeta os adultos
Muitas vezes, é quando alguém com TDAH assume uma grande responsabilidade na vida que encontra dificuldades para lidar com ela. Imagine que você conseguia se virar bem na escola. Mas agora, com as tarefas da faculdade, prazos no trabalho ou responsabilidades familiares, você pode ter dificuldades para administrar tudo isso.
Esse "ponto de não retorno" varia de pessoa para pessoa. Se você era uma criança muito travessa e inquieta, é mais provável que receba um diagnóstico de TDAH na época, devido aos problemas que apresentava na escola. Mas se você era uma criança que não era travessa, mas tinha dificuldade de concentração e vivia sonhando acordada, ninguém teria te levado a sério. Portanto, você pode não perceber isso até a vida adulta.
Por que mulheres e pessoas inteligentes têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com TDAH?
Este é um ponto muito importante. Especialmente para mulheres e pessoas com alta inteligência (QI), pode ser muito tarde para reconhecerem que têm TDAH. A razão é que elas usam sua inteligência e desenvolvem inconscientemente várias estratégias para lidar com esses problemas. Portanto, para quem vê de fora, não parece um grande problema.
- Você pode ser uma pessoa falante.
- É difícil ficar parado em um só lugar, você sempre tem que andar.
- Embora possa parecer que você está sonhando acordado, sua mente está, na verdade, saltando de uma coisa para outra.
- Embora seja fácil fazer amigos, é difícil manter esses relacionamentos.
- Para fazer algo como os outros, você pode ter que trabalhar mais ou levar mais tempo do que eles.
- Você tem medo de perder amigos, então se apega a relacionamentos que não te fazem bem.
Como saber com certeza se você tem TDAH?
Um clínico geral, psiquiatra ou psicólogo com experiência em TDAH em adultos pode fazer um diagnóstico preciso.
Não existe um único exame (como um exame de sangue) para diagnosticar o TDAH. Seu médico conversará com você e fará muitas perguntas sobre seus sintomas, há quanto tempo eles estão presentes e como afetaram sua vida (trabalho, relacionamentos).
Para receber um diagnóstico preciso de TDAH, não basta apresentar um ou dois desses sintomas. Eles precisam ter tido um impacto significativo em sua vida.
Lembre-se também de que o TDAH costuma ser hereditário. Alguns estudos sugerem que ele tem uma influência genética de 75%. Portanto, reflita um pouco sobre se sua mãe ou seu pai apresentavam essas características.
Certo, e agora? Próximo...
A boa notícia é que o TDAH é uma condição controlável. Você não precisa enfrentar isso sozinho.
A psicoterapia ou aconselhamento pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo(a) a aprender as melhores formas de lidar com desafios como gerenciamento de tempo, organização e controle de impulsos.
Ao descobrir isso tarde demais, você pode sentir alívio por um lado, pensando: "Ah... não é minha culpa, é uma condição médica". Mas, ao mesmo tempo, também pode se sentir triste, pensando: "Se eu soubesse antes, poderia ter cometido menos erros na minha vida". Todos esses sentimentos são normais. O aconselhamento de carreira pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos.
Se vocês forem casados, é uma boa ideia que ambos façam terapia de casal juntos. Isso ajudará vocês a entender como essa situação afetou o relacionamento e a lidar com ela juntos no futuro.
Mensagem principal
- O TDAH é uma condição comum não só em crianças, mas também em adultos.
- Se você está constantemente sofrendo de esquecimento, falta de atenção e procrastinação, pode ser TDAH.
- Isso não é preguiça sua nem sua culpa. É uma condição médica.
- Só é possível ter certeza consultando um médico. Portanto, se você apresentar esses sintomas, não demore em procurar orientação médica.
- Com o tratamento e as estratégias certas, você definitivamente pode controlar o TDAH e viver uma vida feliz e bem-sucedida.
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