Nossa, está tão quente esses dias! Parece que nem dá para sair de casa durante o dia, né? Como estamos de férias, adoramos brincar ao ar livre, viajar com os amigos e ir à praia, mas esse sol forte e o calor intenso não fazem bem para a nossa pele. Então, hoje, vamos falar sobre os pequenos problemas que podem afetar a nossa pele durante essa época quente e como evitá-los para nos mantermos saudáveis.
Vamos começar falando sobre queimaduras solares.
Todos nós já tivemos queimaduras solares. Sabemos o quanto elas podem ser dolorosas e desconfortáveis. Mas elas são mais do que um mero incômodo. Queimaduras solares constantes podem
envelhecer a pele e aumentar
o risco de câncer de pele . O melhor a fazer é limitar a exposição ao sol o máximo possível. Os raios solares são especialmente fortes
entre 10h e 14h , quando a intensidade é maior. Limite suas atividades ao ar livre e brincadeiras durante esse período. Além disso, siga estas dicas simples:
- Aplique protetor solar em todas as áreas expostas cerca de 30 minutos antes de sair ao ar livre. Escolha um protetor solar com FPS (Fator de Proteção Solar) de pelo menos 30 .
- Se você for ficar ao ar livre, reaplique o protetor solar a cada 2 horas . Se você suar ou nadar, deve reaplicá-lo mesmo depois disso.
- Use um chapéu de aba larga e óculos de sol .
- Use um protetor labial com FPS 30 ou superior para proteger seus lábios.
Se sua pele começar a arder repentinamente, não entre em pânico. Tome um banho com água morna. Em seguida, aplique um hidratante ou um creme de hidrocortisona , conforme recomendado pelo seu médico. Isso reduzirá bastante a inflamação.
Procure atendimento médico imediato se apresentar algum destes sintomas: Consulte seu médico imediatamente: Dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro: - Sintomas de insolação (como dor de cabeça intensa, perda de consciência)
| - Se aparecerem bolhas na pele | - Se você tiver febre |
| - Se houver dor insuportável | - Se o rosto estiver inchado |
| - Sintomas de desidratação | - Sintomas de exaustão por calor |
Em segundo lugar, picadas de insetos (Picadas de Inseto)
Animais como mosquitos, formigas e sanguessugas podem tornar nossas viagens e brincadeiras entediantes. Mas com alguns truques simples, podemos nos manter longe dessas criaturas irritantes.
Como se proteger?
- Evite ir a lugares com arbustos, bosques ou grama alta. Se precisar ir a esses lugares, use calças e mangas compridas . Melhor ainda se puder colocar a barra da calça dentro das meias.
- Evite usar cores vibrantes e perfumes fortes ao sair de casa. Esses itens atraem insetos.
- Se for para uma floresta, use repelente de insetos. Produtos que contenham DEET ou Picaridina oferecem proteção mais prolongada. No entanto, não os utilize em crianças menores de 3 anos de idade .
- Produtos que contêm óleo de eucalipto-limão também oferecem proteção contra mosquitos. Ao usar um produto desse tipo, leia e siga as instruções cuidadosamente.
- Após caminhar ao ar livre, verifique seu corpo em busca de carrapatos e outros parasitas.
Se você for picado por um inseto, procure atendimento médico o mais rápido possível. Aplicar
uma compressa de gelo ou um pano frio pode ajudar a reduzir o inchaço. Para aliviar a coceira, você pode usar loção de calamina, pedir ao seu médico um creme de hidrocortisona ou tomar um comprimido anti-histamínico.
Alergias causadas por plantas venenosas
Existem algumas plantas em nossos jardins e florestas que podem causar coceira, vermelhidão e bolhas na pele (erupção cutânea) ao entrarem em contato com o corpo. Por exemplo, plantas como a kahabília. Essa reação ocorre quando uma substância oleosa presente nessas plantas entra em contato com a nossa pele. O melhor a fazer é identificar essas plantas e manter distância delas. Não toque em plantas desconhecidas. Se você acidentalmente entrar em contato com uma dessas plantas: 1.
Lave imediatamente a área afetada com água morna . 2.
Lave bem as unhas.Caso contrário, se você coçar, o óleo pode se espalhar para outras partes do corpo. 3. Lave
as roupas que você estava usando em água quente . Se você tiver uma erupção cutânea, tente estas dicas para aliviar o problema:
- Coloque pedaços de pano embebidos em água fria.
- Tome um banho com água morna usando um produto de banho que contenha aveia. Ou, adicione uma xícara de bicarbonato de sódio a uma bacia com água e tome um banho com essa água.
- Use loção de calamina, creme de hidrocortisona ou um medicamento anti-histamínico.
Consulte um médico nestes casos: - Se a erupção cutânea ocorrer nos lábios, olhos, rosto ou genitais. - Se apresentar sintomas de uma reação alérgica grave, como dificuldade para respirar, inchaço no rosto, chame uma ambulância imediatamente ou dirija-se ao Pronto-Socorro mais próximo.
Cortes e arranhões
Esses acidentes podem acontecer em qualquer época do ano. Mas quando estamos brincando ao ar livre e trabalhando no jardim, é mais provável que soframos arranhões e ferimentos leves. Eles são comuns ao jogar críquete ou ao cair de bicicleta.
Eis como tratar um ferimento leve:
- Lave bem a ferida com água morna e sabão.
- Se o ferimento estiver sangrando, pressione-o com um pano limpo ou um lenço de papel . Isso geralmente estanca o sangramento .
- Se o ferimento estiver em uma área limpa e sem poeira, você pode deixá-lo descoberto. Caso contrário, cubra-o com um curativo limpo e troque-o diariamente .
- À medida que a ferida cicatriza, forma-se uma crosta. Não tente rompê-la. A crosta cairá sozinha quando a ferida estiver completamente cicatrizada.
| Sinais de infecção da ferida (consulte um médico se tiver estes sintomas) |
|---|
| - Febre |
| Inchaço e vermelhidão ao redor da ferida |
| - Sentir dor intensa ao tocar a ferida |
| - Presença de pus drenando da ferida |
Mensagem principal
- Ao sair em dias quentes, especialmente entre as 10h e as 14h, certifique-se de usar protetor solar com FPS 30 ou superior.
- Ao visitar selvas e áreas com vegetação densa, use roupas compridas para se proteger dos insetos e aplique repelente.
- Evite tocar em plantas desconhecidas. Se uma planta entrar em contato com a sua pele, lave a área imediatamente com sabão.
- Mantenha arranhões e feridas limpos e secos. Não rompa as crostas.
- Se você apresentar algum problema de pele, como febre, dor excessiva, inchaço ou sinais de infecção , não entre em pânico e consulte um médico.
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